Зі скількох років можна займатися боксом: з якого віку

1. Відповідний вік для занять
2. Протипоказання для занять
3. Заняття для хлопчиків і дівчаток
4. Плюси занять боксом
5. мінуси занять
6. Коли краще займатися тайським боксом
7. підсумок

Привіт читачам сайту boxingblog.ru. Ми підготували для Вас чергову публікацію. З цієї статті Ви дізнаєтесь зі скількох років можна займатися боксом дітям , Рекомендації лікарів, користь і шкода від занять, особливості тайського боксу і інше.

Відповідний вік для занять

Багато батьків задаються однаковим питанням - в якому віці краще віддавати дитину на заняття боксом. Зазвичай, в спортивні секції дітей беруть з 8 років, іноді можуть і раніше. Якщо прислухатися до порад медиків, то вони вирахували найбільш підходящий вік для подібних навантажень, цей час в діапазоні між 9-12 роками. Багато тренерів також рекомендують починати саме в цьому віці, коли дитина досить розвинений фізично і буде позначатися мінімальної шкоди від тренувань.

Якщо віддати дитину раніше запропонованого віку, наприклад, в 6 років. Саме в цей час багато батьків віддають своїх дітей в боксерські секції, аргументуючи це тим, що в досить юному віці дитяча статура швидко асимілюється з навантаженнями і в майбутньому буде швидше розвиватися, відповідно, роблячи дитини більш розвиненим, особливо фізично, для свого віку. Хоч таку думку, все ж, має частку істини, але не завжди буває відповідним.

Перед тим як віддавати дитину в бокс в ранньому віці, варто врахувати, що напружений графік тренувань і необхідні стійки можуть викривити поставу і можуть не піти на користь.

Протипоказання для занять

Як було сказано вище, на тренуваннях діти відчувають досить великі навантаження, до того ж, нерідкими будуть невеликі травми. Але якщо удари, садна і вивихи згодом пройдуть і заняття можна буде продовжити, то при деяких захворюваннях або травмах, особливо в ранньому віці краще не починати заняття з боксу.

У яких випадках варто знайти іншу спортивну секцію:

• При будь-яких травмах хребта;
• При будь-яких серцевих захворюваннях;
• При травмах голови і черепно-мозкових захворювань;
• Захворюваннях шкіри, інфекціях, грибках;
• Захворюваннях дихальних органів;
• Хронічних захворювання вух, горла, носа.

Також, дитині краще утриматися від занять боксом під час загострень запалень і короткочасних хвороб. Незважаючи на те що, деякі запалення або захворювання можуть бути вилікувані, краще консультуватися з лікарем з приводу відвідування секцій і вести спостереження за станом хвороби.

Заняття для хлопчиків і дівчаток

Хоч бокс вважається суто чоловічим спортом, для дівчат також проводять тренування з боксу і займатися ним можна з тих же років що і хлопчикам. Особливих умов з відбору на заняття немає, тому багато спортивних клуби проводять спільні заняття, які можуть відвідувати обидві статі.

Плюси занять боксом

Перш за все, часті тренування з дитинства роблять людину більш стресостійким, формує характер людини і добре позначається на психічному здоров'ї дитини. Заняття розвивають дуже важливі як фізичні, так і соціальні якості - силу волі, прагнення до перемоги, витривалість, наполегливість і багато інших.

Вже з дитинства дитина повинна вчиться контролювати свої емоції, бути стриманим, привчаться до дисципліни, виробляти внутрішній графік, регулярні тренування можуть виховати це в дитині.

Якщо людина почала відвідувати спортивну секцію досить рано, то швидше за все він буде ним займатися ще досить довго. Якихось конкретних вікових рамок по заняття цим видом спорту немає , Багато людей відвідують секції та в 40 років. Кожен для себе вибирає час, коли варто «зав'язати», а до цього людина може вдосконалюватися і все життя.

Користь від занять боксом:

• Як і будь-який спортивний заняття, бокс дає навантаження на багато груп м'язів, що дозволяє розвивати їх, уникнути хвороб, пов'язаних із задіяними частинами тіла;
• Прискорює швидкість сприйняття, швидкість, реакцію, робить більш витривалим;
• Спорт також дає вихід емоцій, це дуже необхідно дітям в підлітковому віці, дитина хоче відчувати радість від виграного поєдинку або гіркота від поразки, він вчиться аналізувати помилки.

Займаючись з хорошим тренером, діти виростуть сильними, підтягнутими, емоційно стриманими, будуть повністю контролювати себе і зможуть вирішувати життєві перепони на шляху.

мінуси занять

Цілком очевидно, що основна загроза занять боксом йде від можливих переломів і травм.

• При поганому складання пальців рук під час удару можна забити суглоби. Нерідкі також випадки переломів, забоїв, особливо це стосується кистей рук, пошкодження хрящів вух, носа, очей, кровотечі з носа. Через неправильне удару можна розбити брову;
• Діти, що почали заняття раніше рекомендованого віку ризикують зазнати пошкоджень хребта. Особливо це стосується форми постави, яка може викривлятися від постійних бойових поз і стійок;
• Через часті влучень по голові можуть виникати мікро-струсу і порушитися кровопостачання. Це може привести до головних болів, потемніння в очах і кружляння голови. Потужні удари також можуть центральну нервову систему.

Багато хто з перерахованих ушкоджень виникають в ранньому віці при спостереженні непрофесійного тренера або під час професійних поєдинків. Багато боксерів професійно починають займатися з відносно молодого і середнього віку, коли фізично тіло вже сформувалося і природне розвиток не відбувається.

При правильному підході тренера, дитина навчиться правильно ухилятися від ударів і дотримуватися всіх необхідних заходів безпеки під час боїв.

Коли краще займатися тайським боксом

Що стосується тайського боксу, то він значно серйозніше і жорсткіше звичайного, адже в тайському крім рук застосовуються ноги, також цей вид занять має деякі нюанси в техніках. Визначаючи, чи варто йти дитині на тайський бокс, крім його думки важливо враховувати рекомендації лікарів і тренера.

Щодо віку, то, як і в звичайному боксі для кожної дитини він може бути унікальним, хтось йде згідно з традиціями з трьох років, хтось з шести, а хтось і з 15 тільки починає займатися. Відповідаючи на питання - зі скількох років краще займатися тайським боксом, найкращим буде вік від 7 до 12 років.

підсумок

Заняття боксом виховують у дітей багато корисних якостей , А також розвивають їх фізично. Незважаючи на це, бокс може бути дуже небезпечним для непідготовленого дитини, але, якщо слідувати рекомендаціям тренера і дотримуватись певних правил, особливого ризику виникнути не повинно. Тайський бокс хоч і має деякі відмінності від звичайного, але займатися ним може, також, практично кожна дитина.