Біль при радикуліті може багато розповісти. Що допомагає від радикуліту крім уколів і таблеток?

Біль при радикуліті - головний і самий неприємний симптом хвороби. Що можна зробити, щоб від неї не страждати?

Локалізація больового синдрому вказує на місце пошкодження корінців хребта. Наприклад, при шийному радикуліті больові відчуття фіксуються в області потилиці і шиї. Вони посилюються при поворотах голови і кашлі.

Для ослаблення болю людина рефлекторно намагається нахилити голову трохи назад. Виникає при радикуліті недостатність кровопостачання головного мозку може стати причиною запаморочення, порушення слуху і координації рухів. Іноді відчувається навіть відчуття оніміння в області однієї або обох кистей.

При шийно-грудному радикуліті інтенсивний біль локалізується в області шиї, плечового пояса і в руках. Вона може посилюватися при русі, кашлі, поворотах голови. Часто її прояви носять стріляючий характер. У шкірі рук відчувається поколювання і печіння.

Чутливість рук при цьому може досить сильно знизитися аж до атрофії.

При грудному радикуліті приступообразная, сильна оперізує біль може супроводжуватися і міжреберної невралгією. При русі і глибокому вдиху вона має властивість посилюватися.

Попереково - крижовий радикуліт характеризується болем в м'язах спини, рук і задньої поверхні ніг. Вона може захоплювати одну сторону попереку. Хворобливі прояви відчуваються постійно і можуть посилюватися при активному русі, розгинанні ноги в колінному суглобі, різних нахилах, кашлі.

При цьому функціонування поперекового відділу хребта сильно обмежена.

На питання "Що допомагає від радикуліту?" можна відповісти коротко: фізіотерапія, правильний режим харчування і грамотно підібраний курс гімнастичних вправ.

Успіх лікування радикуліту багато в чому залежить і від своєчасності надання медичної допомоги. Чим раніше буде застосована грамотна терапія, тим швидше людина зможе позбутися від неприємних симптомів хвороби.

І що ще більш важливо - уникне наслідків її хронічної форми. Адже з часом в запальний процес може бути залучений стовбур нерва, що призводить до повної атрофії м'язів кінцівок і інвалідності.

Ну, фізіотерапевтичну частина лікування тут описувати не будемо. Її призначить лікар. Випише відповідний напрям. Вам залишиться тільки регулярно ці процедури відвідувати. Якщо, звичайно, немає бажання продовжувати терпіти біль.

Хоча, іноді, як відомо, життя вносить корективи. Наприклад, незапланована відрядження або палаюча путівка до Туреччини змушують пройти не повний курс лікування - лише до моменту зменшення болю до прийнятного рівня. Тобто, коли її можна терпіти і уривками між нападами спати ночами.

А після цих заходів і зовсім постаратися забути про те, що організму потрібно нашу увагу і допомогу. Тільки радикуліт сам по собі просто так не відступиться. Цей процес неодноразово запущений завдяки поганому харчуванню хребта без нашої участі буде тільки погіршувати стан.

Але що цікаво: можна і в відрядженні, і навіть на відпочинку піклуватися про своє здоров'я і день за днем ​​допомагати організму віддаляти час приходу чергового нападу хвороби. Запитайте: яким чином?

Як не дивно, досить простим. Свідомим введенням в свій раціон продуктів, що містять поліненасичені жирні кислоти і вітаміни групи В - тіамін (В1), піридоксин (В6) і ціанокобаламін (В12).

Чим можуть допомогти організму ПНЖК (або вітамін F)? Поліненасичені жирні кислоти зменшують симптоми запалення - набряк, гіперемію (попросту кажучи застій крові) і що найприємніше - усувають больові відчуття. Про продуктах, що містять ці цінні компоненти, можна прочитати тут .

Вітамін F, що складається з цілого комплексу ненасичених жирних кислот - лінолевої, ліноленової, арахідонової, ейкозопентаеновой і докозагексаєнової, сприяє відновленню нормального харчування тканин, ліпідного обміну і кровопостачання - основних причин появи радикуліту і його попередника - остеохондрозу.

Джерела цього вітаміну - рослинні масла соняшникова, лляна, кукурудзяна, оливкова, лляна та інші.

Для відновлення після перших нападів радикуліту нормальної роботи нашої периферичної нервової системи організму особливо потрібна допомога вітамінів групи В.

Тіамін відновлює харчування захисного шару нервових клітин і запобігає їх передчасний розпад. Крім того, він володіє потужним болезаспокійливу ефектом. Продукти, які є його джерелом: горіхи, нежирна свинина, картопля та інші. Більш докладний перелік наведено в статті " вітамін В1 ".

Ще один представник цієї групи помічників в боротьбі з радикулітом - піридоксин (B6). Його функції в організмі:

- турбота про баланс натрію і калію в рідинах тіла. Це, як відомо, - одна з необхідних умов нормального функціонування нервової системи;

- участь у виділенні вуглеводів з м'язів і печінки в кров. Цей процес забезпечує рівномірне постачання мільярдів нервових клітин глюкозою і усуває патологію периферичної нервової системи;

- забезпечення нормального продукування важливого показника здоров'я нашої імунної системи - необхідної кількості Т-клітин;

- підвищення кількості та покращення якості антитіл, які допомагають організму в боротьбі зі збудниками багатьох захворювань, в тому числі, радикулітом.

Третій представник вітамінів групи В, без допомоги якого неможливо перемогти радикуліт, ціанокобаламін (В12). У його завдання входить:

- участь в будівництві захисного миелинового шару клітин. Мієлін, як відомо, є важливим структурним компонентом нервових волокон;

- підвищення фагоцитарної активності лейкоцитів (тобто розпізнавання, поглинання і знищення чужорідних клітин);

- підвищення активності так званої ретикулоендотеліальної системи, покликаної поглинати і знищувати осередки інфекції і запалення.

Основні харчові джерела вітаміну В12 - кисломолочні продукти, пивні дріжджі, зелена цибуля, яйця, салати, соя, зелені частини рослин (бадилля ріпи, редису, моркви).

Завдяки перерахованим унікальним властивостям цианокобаламина, його з успіхом застосовують для надання допомоги організму не тільки при радикуліті, але і полиневрите, і різних інфекційних захворюваннях.

Таким чином, при правильному раціоні харчування з багатим вмістом вітамінів групи В і поліненасичених жирних кислот у кожного з нас є реальний шанс як в молодому, так і в зрілому віці допомогти організму і не згадувати про існування такого неприємного захворювання, як радикуліт.