м'язові болі

1. Причини спазмів м'язів після тренування
2. види міалгії
3. Болять м'язи у дитини
4. лікування

М'язові болі (біль у м'язах) - це болі в м'язах, які можуть виникнути не тільки в напруженому стані, але і в спокої. Больові відчуття тягне або спастичного характеру можуть локалізуватися на одній ділянці тіла або одразу на кількох.

Причини спазмів м'язів після тренування

Дискомфорт через те, що болить плече, поперек, шия або інші частини тіла, - звичайне явище при заняттях спортом. Міалгію часто відчувають новачки, які намагаються виконати багато вправ, ледве приступивши до занять. Схильні до неї і досвідчені спортсмени, різко змінюють план тренувань.

Причини м'язового болю в таких випадках криються в дрібних розривах волокон м'язів. Через мікроскопічних ранок в них виникають постійно посилюються больові відчуття. В організмі починається інтенсивне відновлення: посилено синтезується білок і викидаються гормони.

Дискомфорт проходить вже через 2-3 тижні, коли спортсмен входить в ритм і грамотно складає програму тренувань. Але якщо біль в спині і плечі або в іншій зоні різка і пульсуюча, можливо, причина в травмі, тому спортсмену слід звернутися до лікаря-травматолога.

види міалгії

1. Фіброміалгія. Виникають в зв'язках і сухожиллях, проявляються в області потилиці, шиї, попереку. Часто виявляються у жінок через стреси і чоловіків через перевантаження на роботі або в спортзалі.
2. Міозит - запалення м'язових тканин. Виникає через травми, важких фізичних навантажень, ускладнень після грипу. Локалізується така м'язовий біль в ногах, руках, тулубі, посилюється при русі і носить ниючий характер. Найчастіше лікувати ногу або руку потрібно в умовах стаціонару.
3. Поліміозит. Серйозне захворювання. У людини може сильно боліти шия, плечі, потім больові відчуття переходять на тазовий пояс і ноги. Іноді призводить до дистрофії м'язів.

Болять м'язи при вагітності

У період очікування дитини хворобливі відчуття в м'язах відчуває більшість жінок. Причому якщо до вагітності жінка не займалася підтримкою фізичної форми, то вони проявляються сильніше.

При вагітності м'язи можуть хворіти в різних зонах:

• спина - через навантаження збільшується тіла;
• живіт - через хворобливих м'язових розтягувань;
• поперек - в зв'язку з підвищеним навантаженням від зростаючого ваги і природного зсуву внутрішніх органів;
• ноги - причини болю в ногах ті ж, больові відчуття супроводжуються судомами в литках, які розвиваються на початку сну, вночі або вранці;
• груди - під впливом змін в гормональному балансі, посиленого кровообігу;
• піхву - під впливом змін венозної гемодинаміки, підвищеної судинної навантаження, зниження еластичності м'язової тканини.

Болять м'язи у дитини

Міалгія часто проявляється у дітей через брак в організмі вітамінів, кальцію, магнію. Може бути пов'язана з тим, що кістковий скелет дитини зростає, а м'язові тканини не встигають за ним і розтягуються.

Якщо ж у дитини не тільки болять ніжки або ручки, а й підвищилася температура, з'явилися припухлості, потрібно терміново звертатися до лікаря , Що б з'ясувати причину захворювання. Лікар призначить лікування м'язового болю.

лікування

Лікування болю в м'язах залежить від причини її появи, тому важливо поставити точний діагноз.

Лікування м'язової болю в спині та інших областях проводиться за допомогою таких методів:

• медикаментозна терапія;
• лікувальна фізкультура;
• фізіотерапевтичні процедури;
• мануальна терапія.

Щоб подібних проблем не виникало, слід дотримуватися правил профілактики: здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження, ергономічне робоче місце, виключення паління та зловживання алкоголем.