67 гостей
ПМС: симптоми, ознаки та лікування. Препарати і народні засоби від ПМС
Багато жінок відчувають серйозний нездужання в період, що передує менструації. Чисельність їх досить велика: за статистикою з дискомфортом різного роду в зазначений час стикаються приблизно 75% представниць прекрасної статі. Досить довго цей стан жіночого організму було для лікарів справжньою загадкою. Тільки сто років тому передменструальний синдром почав поступово втрачати ореол таємничості. Сьогодні медики знають як, якщо не усунути ПМС , То, по крайней мере, значно зменшити його прояви.
Фото: ПМС
Симптоми і ознаки ПМС
Передменструальний синдром дає знати про себе жінці за кілька днів до початку щомісячних кровотеч. Цей термін може варіюватися від двох до десяти діб. Зникнення цих ознак відбувається відразу ж після початку менструації, але і тут все індивідуально: у інших жінок вони можуть затриматися ще на пару днів.
ПМС являє собою сукупність приблизно 150-ти симптомів хімічної та фізичної природи. Однак є сенс дізнатися про найбільш поширених ознаках передменструального синдрому.
Основні прояви ПМС класифікують на три групи. Перша об'єднує порушення, що зачіпають нервову систему і обумовлені психічними процесами. Мова йде про дратівливості , Спалахи агресії, нападах безпричинної плаксивості, стані пригніченості, а за великим рахунком - різких перепадах настрою. Друга група ознак ПМС включає в себе збої обмінно-ендокринного характеру. Це почуття спраги, підвищення температури тіла, збільшення молочних залоз і виникнення в них больових відчуттів, набряки тканин, розлад кишечника і шлунка, діарея. Нарешті, до третьої категорії характерних для передменструального синдрому симптомів належать вегетосудинні порушення: серцеві і головні болі, коливання кров'яного тиску, збільшення частоти пульсу, нудота і навіть блювота. В окремих випадках у зв'язку з ПМС можуть тимчасово погіршуватися зір і пам'ять, проявлятися свербіж шкіри.
Варто зазначити, що такий поділ симптомів є умовним. Зазвичай ознаки з різних груп виникають не окремо, а поєднуються один з одним. Є і ще одна закономірність: найчастіше жертвами ПМС, тим більше - супроводжуваного сильними болями, стають надмірно емоційні представниці прекрасної статі. Справа в тому, що у таких жінок досить низький больовий поріг, за рахунок чого вони і сприймають біль занадто гостро.
лікування ПМС
Як правило, передменструальний синдром не вимагає медичного втручання. Досить дотримуватися простих рекомендацій, щоб він припинив набридати вам занадто бурхливими проявами:
- Висипатися (нічний сон повинен становити від 8-ї до 10-ї години).
- Давати собі легкі фізичні навантаження.
- Включити в свій раціон більше фруктів і овочів, свіжих плодово-ягідних соків; збагатити меню продуктами з клітковиною , кальцієм , залізом , Антоцианами; скоротити вживання жирів, шоколаду, кава , яловичини .
- Приймати за пару тижнів до менструації магній , вітаміни Е , А і О 6 у вигляді біодобавок.
- Практикувати ароматерапію - за 10-15 днів до місячних регулярно приймайте ванну з ефірними маслами шавлії , герані , Базиліка, троянди , лаванди , бергамоту , ялівцю .
Фото: ПМС
Однак в разі серйозного негативного впливу передменструального синдрому на якість життя жінки, при яскравою виразності ПМС до лікаря, а саме, лікаря-гінеколога або ендокринолога, все ж слід звернутися. Він порадить вам дієві препарати, завдяки яким ви без праці позбудетеся від нездужання до і під час менструації.
Аптечні препарати лікування ПМС
Медикаментозна терапія, спрямована на полегшення або повне усунення симптомів передменструального синдрому, може включати в себе гомеопатичні, фітопрепарати і препарати з хіміко-фармакологічної групи. Найбільшого поширення набули такі ліки:
- Мастодинон. Продукт гомеопатії. Дії: поліпшення менструального циклу, зниження прояви головного болю , Болі в грудях, запорів . Ефект настає після 1,5-місячного прийому.
- Ременс - з цієї ж серії. В його обов'язки входить налагодження циклу місячних, зменшення інтенсивності кров'янистих виділень, ослаблення загального дискомфорту і больових відчуттів внизу живота. Крім того, препарат бореться з перепадами настрою.
- Циклодинон - фітопрепарат. Нормалізує вироблення статевими залозами гормонів, що дозволяє застосовувати його для зменшення неприємних відчуттів в грудях і порушеннях менструального циклу.
- Сарідон і Новалгін. Діючі речовини цих схожих препаратів: кофеїн, пропіфеназон і парацетамол. Поєднання зазначених компонентів дає зникнення спазмів, усунення запалення, зниження температури тіла, зняття емоційної напруги під час ПМС.
- Персональна місячна система «Посилена формула Леді'c». Має вітамінно-мінерально-рослинний, тобто практично натуральний склад. Даний препарат досяг успіху в скороченні тривалості менструації, в контролі апетиту, що не дає пополнеть жінці в період місячних.
Непогано б пропити з метою упокорення передменструального синдрому транквілізатори Грандаксин або Афобазол, амінокислоту гліцин, фітопрепарати з седативний ефект типу настойки коренів валеріани та півонії.
Народні засоби лікування ПМС
Нетрадиційна медицина має в своєму розпорядженні цілий арсенал натуральних продуктів, призначених для боротьби з неприємними проявами ПМС. Познайомимося з рецептами деяких найбільш ефективних народних засобів.
- Відвар коренів кульбаби. Знадобиться: 1 ст.л. висушених коренів зазначеного рослини і 200 мл окропу. Залийте рослинна сировина гарячої щойно скипіла, настоюйте протягом півгодини, потім процідіть через марлю. Приймайте відвар по 1/2 склянки двічі на день перед прийомом їжі. Починайте цю процедуру за 10 днів до настання місячних.
- Настій ягід горобини. Компоненти напою: 0,5 л окропу, 2 ст.л. плодів - сушених або свіжих. Ягоди помийте, помістіть в каструльку, залийте гарячою водою і залиште відвар, поки він не охолоне. Після цього профільтруйте напій і вживайте його протягом доби, приймаючи невеликими порціями. Горобиновий настій допомагає справлятися не тільки з проявами ПМС, але і робить щомісячні кровотечі менш рясними.
Фото: ПМС
- Настій фенхеля. Це народний засіб бореться з нервовими розладами, які супроводжують передменструальний синдром. Візьміть 1 ст.л. подрібненої рослини, помістіть в ємність і залийте окропом у кількості 500 мл. Наполягайте відвар протягом 15-ти хвилин. Пити його необхідно теплим кілька разів на день незалежно від прийому їжі.
- Чай з кипреем вузьколистий. Це друга назва іван-чаю. 1 ст.л. висушеного і подрібненого рослини потрібно залити 0,5 л холодної води і поставити суміш на слабкий вогонь. Пару хвилин прокип'ятіть відвар, потім настоюйте в теплому місці цілу годину. Проціджений напій приймайте перед їжею по 1/2 склянки.
Здоров'я вам!
Автор: Пономаренко Надія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!
Теги: ознаки пМС , лікування пМС , кошти від ПМС
