Постійні головні болі: типи, причини, лікування

1. Типи постійних головних болів При діагностиці будь-якого виду головного болю , з'ясовується ...
2. хронічна мігрень
3. Хронічна абузусних головний біль (лікарська головний біль)
4. Хронічна кластерна головний біль
5. Причини і фактори ризику
6. Лікування лікарськими засобами
7. Лікування постійних головних болів без ліків

Типи постійних головних болів

При діагностиці будь-якого виду головного болю , з'ясовується локалізація головного болю , Тяжкість і частота виникнення болю, а також можливі додаткові симптоми, наприклад, чутливість до світла, нудота, блювота, регідностьпотиличних м'язів і т.п.

Існує чотири різних типи постійного головного болю:

Хронічні головні болі напруги

Часто розвиваються після виникнення епізодичних головних болів напруги. До симптомів цього типу головного болю можна віднести:

• незначна або помірна інтенсивність і сила головного болю по обидва боки голови, яка часто відчувається як напруга або натяг
• нудота
• чутливість до світла

Дізнайтеся докладно про головних болях напруги .

хронічна мігрень

Зазвичай розвивається при епізодичних приступах мігрені без аури. До симптомів хронічної мігрені можна віднести:

• сильна пульсуючий біль, зазвичай виникає тільки в одній половині голови
• нудота
• блювота
• надмірна чутливість до світла і звуку

Дізнайтеся докладно про мігрені .

Хронічна абузусних головний біль (лікарська головний біль)

Цей тип головного болю виникає внаслідок неконтрольованого прийому різних фармацевтичних препаратів, до яких відносяться:

• знеболюючі засоби
• заспокійливі засоби та снодійні
• нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)
• протизастудні препарати

Якщо ви приймаєте ці види лікарських засобів у великих дозах або довше за часом, ніж це зазначено в інструкції по застосуванню, у вас можуть розвинутися постійні головні болі. Дізнайтеся докладно про абузусних головних болях .

Хронічна кластерна головний біль

Зазвичай виникає у чоловіків і може розвинутися внаслідок виникнення епізодичних нападів кластерного головного болю. До симптомів цього типу головного болю можна віднести:

• найсильніша нестерпний біль в одній половині голови (пекуча, що пронизує)
• біль може виникати позаду очного яблука і віддавати в ніс, лоб, скроню, верхнє небо і щоку
• чутливість шкіри голови
• відчуття пульсації кровоносних судин голови
• нежить і закладеність носа
• обвисання століття
• почервоніння ока
• сльозотеча
• напад головного болю триває від 15 хвилин до 3 годин

Дізнайтеся докладно про кластерних головних болях .

Причини і фактори ризику

Постійні головні болі можуть виникнути в зв'язку з різними факторами, серед яких:

• Зловживання знеболюючими засобами - вихід за рамки рекомендованих доз і тривалості прийому препаратів. Цей фактор ризику стає причиною 80% всіх випадків хронічних головних болів.
• Надмірна вага і ожиріння.
• Стрес, тривога і депресія .
• Порушення сну, безсоння і хропіння .
• Надмірне споживання кави і продуктів, що містять кофеїн (кола, шоколад , Міцний чорний чай і ін.).
• Інфекційні захворювання, наприклад, менінгіт.
• Захворювання мозку, наприклад, пухлини і запалення кровоносних судин.
• Защемлення нервів в шийних хребцях.

Читайте докладно - Головні болі і пов'язані з ними захворювання .

Лікування лікарськими засобами

При постійних головних болях, лікарі, як правило, призначають такі типи лікарських засобів:

• бета-блокатори
• антидепресанти
• протисудомні препарати
• нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)

Крім цього, вони можуть рекомендувати вам по можливості усунути фактори ризику, здатні викликати напади головного болю, а також альтернативні методи лікування, такі як медитація, розслаблюючі вправи, заняття йогою і звернення до хиропрактику. Якщо причиною виникнення постійних головних болів є стрес, рекомендуємо вам ознайомитися з добіркою ефективних способів позбавлення від стресу .

Лікування постійних головних болів без ліків

Ось деякі натуральні засоби, здатні допомогти вам позбавитися від постійних головних болів.

М'ята перцева - натуральний засіб від постійних головних болів

1. М'ята перцева. Вживання чаю з м'ятою може допомогти вам полегшити хронічний головний біль.

2. Кора верби. Це природний засіб є натуральною альтернативою аспірину, так як саме з кори верби спочатку проводився аспірин. Завдяки вмісту в ній Саліцин, кора верби має виражену обезболивающем дією і може використовуватися в якості природного засобу від болю.

3. Повноцінний сон. Регулярний повноцінний сон в деяких випадках допомагає усунути постійні головні болі. Якщо ж ви страждаєте від безсоння, читайте - Як позбутися від безсоння? 14 корисних рекомендацій .

4. Регулярний прийом їжі. Хронічні головні болі також можуть бути пов'язані з нерегулярним харчуванням, і, якщо ви постійно пропускаєте прийоми їжі, спробуйте харчуватися регулярно і частіше робіть перекушування. Якщо проблема в цьому, головні болі пройдуть.

5. Голковколювання. Ця процедура збільшує приплив крові до тканин і показана для лікування хронічної мігрені.

6. Вода. Головні болі можуть бути ознакою зневоднення. Вживання достатньої кількості води запобігає виникненню головного болю і усуває ймовірність розвитку безлічі захворювань. У японців існує особлива водна дієта, здатна позбавити вас не тільки від головного болю, а й від інших недуг. Про цю дієті читайте тут - Японська водна дієта - ключ до здоров'я .

7. Масаж. Хороший масаж покращує кровообіг, надає розслабляючу дію і заспокоює нерви. Часто, головний біль може бути пов'язана з защемлення кровоносних судин в області шиї і защемлением нервових корінців. Тому серія проведених процедур у досвідченого хіропрактика може дійсно допомогти усунути причину постійного головного болю. Однак варто попередити - уникайте дилетантів і не професіоналів, тому що неправильний масаж шиї може призвести до інсульту.

Професійний масаж шиї допомагає позбутися від постійних головних болів

8. Пиретрум. Ця рослина з давніх часів використовувалося для лікування болю, в тому числі і головного болю. Ви можете використовувати цю рослину у вигляді чаю, який можна придбати в аптеках або інтернет-магазинах.

9. Гарячий душ. Якщо сильний головний біль не пов'язана з високим кров'яним тиском ( гіпертонія ), Спробуйте під час головного болю прийняти гарячий душ. Ця процедура розслабляє і заспокоює нерви, тим самим допомагаючи усунути або принаймні полегшити головний біль.

10. Акупресура (точковий масаж). Це різновид рефлексотерапії, де лікування і профілактика захворювань проводиться шляхом натискання пальцями на певні точки тіла. Ви можете проводити точковий масаж самостійно, попередньо вивчивши, як і що необхідно проробляти, або зверніться до досвідченого терапевта, який проводить цей тип масажу.

11. Магній. Якщо ваш організм відчуває дефіцит магнію , Це цілком може бути причиною виникнення постійних головних болів і мігрені. Достатнє споживання цього мікроелемента в кінцевому підсумку призводить до усунення хронічного головного болю. Щоб отримувати достатню кількість магнію з їжі, зробіть свій раціон продуктами, що містять велику кількість магнію, серед яких:

Також ви можете вживати біологічно-активні добавки з магнієм або магнієве масло, що також може допомогти вам позбавитися від постійних головних болів.

Читайте також: Засоби від головного болю - що можна, а чого не можна .

12. Холодні компреси. Мокрі холодні компреси і пакети з льодом, прикладаються до голови можуть в якійсь мірі полегшити головний біль.

13. Йога. Завдяки заняттям йогою ви зможете поліпшити кровообіг, зняти нервову напругу, нормалізувати кров'яний тиск і підвищити рівень нейромедіаторів. Все це в поєднанні може в значній мірі полегшити симптоми головного болю або навіть усунути їх зовсім.

14. Вишня. Плоди вишні містять активну сполуку кверцетин, який є потужним антиоксидантом і має сильні протизапальні властивості. Люди, які страждають головними болями, повідомляють, що вживання вишні або вишневого соку дуже допомагає від головного болю.

Читайте також: Чим лікувати головний біль, не вдаючись до ліків .

15. DL-Phenylalanine (DLPA). Це харчова добавка (форма амінокислоти під назвою фенілаланін ) Природно підвищує рівень допаміну, що допомагає полегшити будь-який біль.

16. Гомеопатичні засоби. Ви можете спробувати використовувати гомеопатичні засоби від болю. Перед тим як використовувати будь-які з гомеопатичних засобів (про які ви можете дізнатися тут - Лікування болю гомеопатією ), Вам слід звернутися за консультацією до професійного лікаря-гомеопата.

17. Уникайте вживання наступного. Цей підхід може дати результат, однак не варто розраховувати на швидке позбавлення від постійних головних болів. Вживання продуктів харчування, що містять аспартам і глутамат натрію може стати причиною постійних головних болів і мігрені (див. 5 інгредієнтів, які отруюють ваш мозок ). Також, викликати постійні головні болі може харчова алергія, наприклад, при непереносимості глютену (Див. Глютен і запальні захворювання мозку і нервової системи ). При підозрі на харчову алергію вам слід з'ясувати, чи не вона є причиною виникнення ваших головних болів.