Розтягування м'язів живота

Розтягнення м'яза / зв'язки живота?

Дівчатка, а ніхто не стикався з такою штукою як розтягуванні м'язи або зв'язки на животі ... У мене з фіз підготовок і з м'язами преса все було сумно до вагітності. Ось уже кілька днів з'явилася періодична болючість в області праворуч від пупка, як раз там де мала випирає часто, дискомфорт в тому місці при ходьбі буває (якщо вона там і заснула), а ось при нахилах або інших рухах, коли задіюються м'язи преса часом з'являється різка (але терпима) короткострокова біль. Зараз снідала ...

6 січня 2015 року, 8:24

Сурья Намаскар

ПС. Випадково прочитала, що Водянова робить 12 вітань щодня. Я вирішила почати робити Привітання ежеутренне, поки діти сплять - щоб відновитися після пологів, допомогти спині, привчити себе до мінімальної ранкової розминки перед виходом на роботу. Почала, кайфую прям від розтягування м'язів. І спина відразу випрямляється, і сидіти, чи не згорбившись, легко, і живіт підтягується. Якщо ще підключити красиве звуковий супровід (в мережі повно), то можна не тільки фіз.удовольствіе отримати, але і дозволити собі переключитися. http://www.fairysoft.ru/HelloSun.htm http://www.cecsi.ru/coach/health_yoga_sn.html

Читати повністю...

Як тягнуться зв'язки?

Розкажіть, дівчатка? Як ви відчували розтягнення связок.Я сьогодні йшла по вулиці і ні з того ні з сього прострелило низ живота зліва, над лобком, по тихоньку, ходою пінгвіна доповзла до будинку, з тих пір біль не пройшла, болить тільки при ходьбі і напрузі, лежачи і сидячи не болить, при цьому якщо розходитися то майже не боляче, варто полежати і я знову пінгвін, що це ?? на загрозу не схоже. ,, більше на м'язи або связкі.Может хто стикався

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

30 березня 2013, 11:07

тягне м'язи

внизу живота болю як при розтягуванні м'язів після спорту - іноді ногу підняти навіть боляче ... більше нічого не беспокоіт..в 1-ю беремо такого щось не пригадаю ... це і справді м'язи або щось серйозніше?

Читати повністю...

Різко піднялася з лежака, болить верх живота

Дівчата, допоможіть. Може у кого так було. У мене 31я тиждень, сьогодні відпочивала на лежаку і так вийшло, що я дуже різко піднялася з лежака і захворів верх живота. Відчуття, що розтягла прес. Тягне весь вечір і навіть болить досить сильно, під грудьми і нижче яких см 5. бебіка ворушиться в звичайному режимі, але біль не дає мені розігнутися повністю, коли встаю. У кого-то було подібне? Що це може бути - розтягнення м'язів живота? Терпіти біль і побільше лежати або ...

Читати повністю...

Здоров'я майбутньої мами і малюка

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

9 лютого 2014 року, 22:23

зв'язки

Народ, порадьте, як-небудь можна зробити розтягнення м'язів матки трохи слабже? У мене при ходьбі так моторошно починає колоти з боків, навіть зупиняюся іноді! Прям в самому низу живота чіпаю і боляче!

Читати повністю... Аліна

9 вересня 2015 року, 10:36

18 тижнів, болі в правому боці (

Миленькі дівчинки, рятуйте (Сьогодні зранку відчула болю в правому боці (саме збоку, а не в животі), ледве дійшла до зупинки (((Біль дуже схожа на біль при розтягуванні м'язів, але болить всередині ((випила ношпу-не допомагає (( (ще, коли встаю зі стільця, біль віддає спереду вниз живота ((До лікаря не можу поки потрапити, приймає ввечері (В суботу була на узі, було все добре (((Що це може бути?

Читати повністю...

Наша фізкультура)

Сходили тут на радощах на йогу і в басейн у вихідні. Басейн малюкові сподобався начебто, був спокійний як удав) я правда і плавала як черепаха (страшнувато як то після перерви і заборони на півроку проявляти активність сильно) і від цього весь час мерзла, доводилося в сауну грітися ходити кожні 15 хвилин. А от щодо йоги враження неоднозначні - вправ на дихання і яке то особливе розслаблення не було, в основному були асани на витягування, прогини різні, кілька перевернутих поз (сказали, що для ...

Читати повністю... Dashulya

13 вересня 2015 року, 15:35

Ворушіння моєї крихти.

Дівчатка, всім привіт! У мене питання .. Термін у мене 21-22 тижні виходить .. І дуже дивно, ворушіння є з 15 тижнів і до сих пір, але дуже дуже слабкі .. Якщо ляжу на бік то відчуваю і то не часто, якщо сиджу то взагалі вкрай рідко .. На узі все ок, малятко ворушиться там активно. Але чому я так погано це відчуваю? Чи може позначатися як то розтягнення м'язів живота на чутливість рухів? З першої донькою в 21 тиждень вже дуже дуже добре ...

Читати повністю... Валюша

5 вересня 2014 року, 22:10

Бандаж orlett.

Бандаж Orlett для вагітних до- і післяпологовий для фіксації в вигідному фізіологічному положенні органів черевної порожнини малого таза здійснює підтримку живота, сприяючи нормалізації становища плоду, зниження ризику розвитку гіпертонусу матки, попередження зайвого розтягування м'язів і шкіри живота і появи «розтяжок». Бандаж знижує навантаження на поперековий відділ хребта під час вагітності, зменшує дискомфорт і болі в спині, скорочує терміни відновлення нормального тонусу м'язів і шкіри живота після пологів. Бандаж трохи бу. Зовні як новий. Ціна 900 руб.

Читати повністю... Валері

26 січня 2016, 11:18

Бандаж до- та після- родовий Orlett (Німеччина)

Продаю бандаж до- і після- родовий Orlett (Німеччина). Модель: MS-96, бежевий, розмір М (85-97 см - окр. Тулуба під животом). Стан як новий. Цена 1100 р. Купувався в магазині Ортек. Можна забрати: м. Нахімовський проспект, м. Каховка, м. Севастопольська. Можна застосовувати з 2 триместру. Є еластичні стрічки на липучках, що дозволяють регулювати розмір (від 85 до 97 см окружності тулуба під животом). У майбутніх мам застосування бандажа знижує навантаження на поперековий відділ, зменшує дискомфорт і болі в спині: сприяє нормалізації становища ...

Читати повністю...

Поперек і низ живота

Термін 16я тиждень. Болить поперек і віддає внизу живота, саме в сидячому положенні .. Стоячи, тільки поперек, лежачи на спині-нічого НЕ боліт.Прі цьому труднощі при поході в туалет по-большому.Езділа сьогодні на УЗД, тонус матки не підвищений шийка матки закрита, загроз ніяких нема, з малюком все хорошо.Ето болю кишечника або ж через розтягнення м'язів або зв'язок?

Читати повністю... Ксенія

12 січня 2016, 1:52

Тонус чи ні?

Дівчата ... Я не розумію, що це і що робити. Загалом сначла яспісивала це на здуття, тому що проходило після звільнення кишечника. І було один - дава рази в день, більше до вечора. Де то тижні з 32 ... Зараз ці відчуття щовечора. Нічим не знімаються. Відчуття такі: тягне в районі пупка і живіт стає сильно пружним. Тягне якісь м'язи або зв'язки чтоль під шкірою, як ніби живіт надули. Тяжкості, болю немає при цьому, але ось відчуття розтягнення сильне ...

Читати повністю...

Масаж при сколіозі.

Одним з найбільш результативних методів лікування захворювання сколіоз є масаж. Масажні процедури вже не раз доводили свою ефективність і користь для людського організму, рятували від важких захворювань, попереджали нові хвороби і забезпечували діткам здорове будущее.Давайте зупинимося на цьому методі і разом розберемося, чим же корисний лікувальний масаж при сколіозі, як часто він проводиться, за якими принципами, методикам, і які прийоми масажу при сколіозі застосовуються для лікування сколіозу? Методика і техніка масажу від сколіозу Масаж при сколіозі хребта використовується комплексно. Він ...

Читати повністю...

Пробка або гормональний збій? ..пугаюсь ..

Почнемо з того що з самого ранку у мене тягне живіт і тупий біль там же..ссилаюсь на розтягнення м'язів живота ..Бо пішла в душ, стала підмиватися і виявила прозорий невеликий згусток (на вигляд як соплі) на ладоні..Беременность друга тому досвід таких виділень був значення не зрадила, але тривога осталась..потом де то через годину-два пішла в туалет і виявила такий же на серветці тільки цей був схожий на холодець чи ..ось тепер я хвилююся за настоящему..буквально тижнів зо два три назад лежала ...

Читати повністю... Валері

7 жовтня 2015 року, 14:01

Бандаж до- та після- родовий ORTO PROFESSIONAL (Німеччина)

Продаю бандаж до- і після- родовий ORTO PROFESSIONAL (Німеччина). Модель: MB-99, сірий, розмір L (90-110 см - окр. Тулуба під животом). Дуже стильний, ідеальна посадка на фігурі, красиво і дорого виглядає і поверх одягу. Є еластична стрічка на липучці, регулююча розмір (від 90 до 110 см окружності тулуба під животом). Стан ідеальне, в коробці з інструкцією. Можна застосовувати з 2 триместру. У майбутніх мам застосування бандажа знижує навантаження на поперековий відділ, зменшує дискомфорт і болі в спині: сприяє нормалізації становища ...

Читати повністю... Катерина

24 грудня 2014 року, 14:39

Позиційна гімнастика для вагітних

Дуже корисна для вагітних позиційна гімнастика. Вона також розроблена з урахуванням потреб вагітної жінки. У завдання позиційної гімнастики входить підготовка тіла жінки і її м'язів до пологів, а також допомогу в процесі вагітності. Тому позиційна гімнастика спрямована на тренування м'язів спини, живота і малого тазу, а також промежини. Кішка: Вихідна позиція - на четвереньках. Спочатку округлити спину, а голову опустити максимально вниз, а потім навпаки, підійміть голову вгору, а спину максимально прогните; Метелик: Потрібно мережу на мовляв, ноги зігнути і ...

Читати повністю... Оленка

7 серпня 2014 року, 20:57

Бандаж Orlett MS- 96, розмір М і накладки на соски Avent

Бандаж Orlett для вагітних до- і післяпологовий для фіксації в вигідному фізіологічному положенні органів черевної порожнини малого таза здійснює підтримку живота, сприяючи нормалізації становища плоду, зниження ризику розвитку гіпертонусу матки, попередження зайвого розтягування м'язів і шкіри живота і появи «розтяжок». Бандаж знижує навантаження на поперековий відділ хребта під час вагітності, зменшує дискомфорт і болі в спині, скорочує терміни відновлення нормального тонусу м'язів і шкіри живота після пологів. Як новий, без будь-яких видимих ​​ознак носіння. Ціна 900 рублів.

Читати повністю... Світлана

4 грудня 2014 року, 12:11

Продано! Бандаж Orlett, р. М - 400 руб.

Бандаж Orlett для вагітних до- і післяпологовий, артикул MS-96. Розмір M (окружність тулуба під животом 85-97 см). Колір беж, дуже міцний. Новий коштує близько 2 тис. Руб. Може використовуватися і як післяпологовий для більш швидкого відновлення м'язів живота (використовується іншою стороною).

Читати повністю...

ПОНЕДІЛОК. Діастазою.

Мої рекомендації для тренування 1. Дихайте рівномірно 2.Работайте з повною віддачею, але всі вправи виконуйте без ривків з фіксацією кінцевої точки (3-5 сек) 3. ЗАВЖДИ тримайте живіт "застебнутим". Втягнутим, напруженим. 4. Не спишіть. ГОЛОВНЕ ТЕХНІКА! Ну, тьху тьху. Ні пуху ні пера!!! НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗРОБИТИ ДИХАЛЬНІ ПРАКТИКИ !!!!

Читати повністю... Helga

28 ноября 2012, 9:26

розтягнення

в кінці першої вагітності у мене сталося розтягнення косого м'яза внизу живота .. зараз знову починає вже турбувати, але крім траумеля для зняття болю не можу нічого придумати. Може бути, було у кого-то что-то подобное? Чи є ліки для відновлення м'язи? адже ще тільки початок Б і далі вона буде розтягуватися ще більше ((

Читати повністю... Раїса

12 січня 2013, 22:22

про бандаж

Девуля, як ви вважаєте, чи потрібно носити бандаж перед самими пологами? З одного боку, він знімає навантаження зі спини, запобігає розтягнення м'язів живота і т.д. але з іншого боку, чи не заважає малюкові опуститися гарненько? А якщо він вже опустився, то чи не буде головку здавлювати?

Читати повністю... Мишкова мати

22 вересня 2014 року, 15:08

17 тижнів. Перестала боліти груди і повернулася в добеременное стан

Дівчатка, поясніть, що це може означати. Термін 17 тижнів, почалася 18-а. Минулого тижня кілька днів потягував поперек, періодично були болі в низу живота, навіть більше схожі на простріли або розтягування м'язів, не знаю, як правильно описати .... Виділення, пардон, світлі, як зазвичай все. Зв'язала болю в попереку і потягування в животику зі зростаючою маткою і розтягнення м'язів. Болей вже ніяких немає, але тепер турбує інше: груди взагалі не болить і навіть здулася, стала менше ... Уже дня три обмацую її і розумію, що ...

Читати повністю... Ельза

26 січня 2016, 23:15

Нові антицелюлітні шорти + міостімулятор унісекс Енерджі Трімтронік.

Антицелюлітні шорти + міостімулятор унісекс Енерджі Трімтронік. Абсолютно нові, 2500 рублів. У Москві або поштою. Розмір M (46-48, можливо і 50). У поясі 76-82 см, в стегнах 90-104, обхват ноги 50-62 см. Вимірювання без / з розтягуванням, на животі і ногах застібається на липучки, за рахунок чого може підійти на трохи більші параметри. Унікальна система тренування, заснована на м'язової електростимуляції. Тисніть читати далі.

Читати повністю... Mel86

29 вересня 2014 року, 19:48

Чи можна вважати себе вагітною?

Дівчата, сьогодні 27 день циклу (28 днів він у мене) тест позитивний, друга смужка трохи світліше контрольної, сьогодні ходила до лікаря, а вона каже, це не показник, треба чекати затримку 3-4 дня і тільки потім здавати кров нс ХГЛ. Вчора і позавчора робила тести вони ярчалі по наростаючій. Живіт спочатку хворів як перед місячними, потім пару раз були переймоподібні болі, а сьогодні хворів при швидкій ходьбі як при розтягуванні м'язів нижнього преса в районі однієї точки під пупом. Тобто я ...

Читати повністю... Наталі

22 серпня 2014 року, 9:29

Болить то не знаю що! Допоможіть підкажіть

Девоньки, привіт! Вчора бабахнув мене тонус, та так сильно ... Зазвичай тонус у мене проходить без хворобливих відчуттів, просто відчуваю напругу і все, а вчора як перекосило, я злякалася побігла в туалет, думаю може сильно хочу ось і схопило, ледве ледве з туалету практично на карачках дісталася до ліжка ... лягла на лівий бік і стогнала, ось прям як на нозі зводить м'яз, такі ж відчуття, болю схожою на болі при місячних не було. Далі я лежала лежала, ніби початок відпускати, але зрозуміла ...

Читати повністю...

Що таке тренувальні сутички?

Дівчатка, підкажіть мені незнаю)) зараз йде 20я тиждень, лікар прописала Магне б6 (тому що вранці кілька разів зводило ногу), вчора допила послед.таблетку, не знаю чи допомогло) Ніяких болів-розтягнень та ін. Немає, все тихо спокійно. І, ось, сьогодні годин 5 довелося провести за кермом і трошки побігати по місту. Зараз зайшла на роботу, села, і як кольне у мене десь внизу живота, як ніби схопило там все ... секуд 3-5 було, але біль досить різка, я вже до телефону потягнулася щоб дзвонити чоловікові ...

Читати повністю...

Як усунути болі перед пологами! ✔✔✔✔✔✔

Дівчата, особливо ті хто народжує вперше, так само як і я. Ця інформація буде нам корисна. А також, в самому низу я прекреплю табличку яка нам знадобиться під час пологів. Збережіть на всякий випадок її до себе в телефон. А то коли все почнеться ми розгубили і все забудемо! 😊 ЯК ВИПРАВИТИ БОЛЮ ПЕРЕД пологами (АЛЕ ШПА, свічки Бускопан, свічки З беладони, МАСЛО, КЛІЗМА, САНАЦІЯ) Вагітним жінкам перед пологами рекомендується спеціальна дієта, яка допомагає системі травлення ...

Читати повністю... Helga

27 ноября 2012, 18:03

розтягнення

в кінці першої вагітності у мене сталося розтягнення косого м'яза внизу живота .. зараз знову починає вже турбувати, але крім траумеля для зняття болю не можу нічого придумати. Може бути, було у кого-то что-то подобное? Чи є ліки для відновлення м'язи? адже ще тільки початок Б і далі вона буде розтягуватися ще більше

Читати повністю...

Тягнуть болі внизу живота

Добрий ранок! Дівчат, вже 3-й день беспокоют ниючі болі внизу живота, після прийому но-шпи проходять, за тим знову наростають. Їх, звичайно, можна і потерпіти, але під час ходьби біль збільшується, доставляючи пристойний дискомфорт. Маточка м'яка, виділення нормальні, базальтная температура 36,9-37, звичайна 36,7. Термін 16 тижнів і 4 дні. Посилаюся на розтягнення зв'язок і м'язів, тому що за останні 2 тижні животик помітно округлився, ми активно пішли в ріст. Але не зва на це переживаю. На прийом до аквшеру-гінеколога завтра з ранку ...

Читати повністю... Сашка

26 вересня 2014 року, 7:34

Біль при чханні або як мирно прокинутися вранці ...

Хотілося б дізнатися, у мене в однієї так чи це нормально чи як ... Не знаю. Загалом після сну, саме вранці, якщо повернешся на бік і витягнеш починає тягнути низ живота як ніби там гумка яка ніяк не розтягується і трошки неприємно. А якщо прокинулася, лежачи на спині, і чхнула .... Ооо ... Це хоч плач. Живіт напружується і біль моторошна. Але десь прочитала, що щоб не боляче було чхати, потрібно зігнутися і лягти на бік і стоячи те ж саме, трохи зігнутися і це ...

Читати повністю... Діляра

13 квітня 2014 року, 13:38

Завдання номер два :)

Дівчата, я дико перепрошую за затримку! Мої улюблені вправи досить прості, але на мій погляд дуже ефективні, власне одне з них і буде завданням! Кожна дівчина може робити це легко протягом дня, наприклад схиляючись до дитини, витираючи пил або просто у вільні 5 хвилин! Ноги на ширині плечей, руки за головою або зведені в замок за спиною, це важливо для збереження постави, тепер повільно, напружуючи попу і м'язи задньої частини стегна, нахиляється вперед, Ви повинні відчути розтягування м'язів, трохи попружініть і повернутися в ...

Читати повністю...

Болі в спині після пологів

Молоді мами нерідко скаржаться на болі в спині. За статистикою неприємні відчуття в попереку, шиї і плечах виникають у кожній другій породіллі. Сумно, що даний стан може тривати від кількох тижнів до 1 року. Причин, що викликають болі в спині, маса. Це і великі навантаження (щоденне носіння малюка на руках), і зміщення осі хребта під час вагітності, і розтягнення м'язів спини і живота, і самі пологи, які є великим стресом для попереку і крижів. Болі в спині взаємопов'язані зі станом м'язів ...

Читати повністю...

кращий бандаж

Серед безлічі бандажів: мнуться, що не виконуються свої функції, незручних, я нарешті знайшла і вже 3 вагітність ношу дуже зручний Бандаж-корсет для вагітних (посилений, дородовий) Orlett MS-99: Бандаж-корсет Orlett дородовий для вагітних для фіксації в вигідному фізіологічному положенні органів черевної порожнини малого таза здійснює підтримку живота, сприяючи нормалізації становища плоду, знижує навантаження на поперековий відділ хребта за рахунок фіксації поперекової області за допомогою ребер жорсткості, зменшує дискомфорт і болі в сп ні. Сприяє зниженню ризику розвитку гіпертонусу матки, попередження зайвого розтягування м'язів

Читати повністю... Олександра

7 лютого 2014, 08:09

Токсикоз триває ...

За останній тиждень вирвало тільки один раз - вчора. Самопочуття хороше, до годин 5 вечора, а потім починається головний біль, посилення нудоти і відчуття запахов.Вчера боліла поясниця ... може звичайно я перепрацював ... І стала відчувати розтягування м'язів живота. Думаю, настав час купувати крем від розтяжок!