Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах

1. Зійти з п'єдесталу: каблуки при вагітності на ранніх термінах
2. Взуття та здоров'я хребта
3. Третій триместр: плоскостопість і варикоз
4. Взуття під час вагітності. Балетки замість каблуків?
5. про копита
6. каблуки
7. Каблуки під час вагітності
8. Натертості між ніг :-(
9. стріляє в ногу
10. свербіж і поколювання в ногах
11. каблуки
12. Болять ноги в місцях прикріплення до Ж. Кальцій чи ні?
13. Ось, дивлюся на рекламу одягу для нас
14. Біль в стегнах і попереку.
15. ноги, як тумби !!! :)
16. Другий день дико болить нога, на погоду в
17. Набряки !!!!!
18. каблуки
19. Каблуки і вагітність
20. Стопи болять чомусь ... = (
21. поперек ломить :(
22. Каблуки, вагітність і робота
23. Про волосся на ногах
24. ступні ніг

зміст:

Будь-яка жінка хоче виглядати привабливо. Вагітна - не виняток. З настанням тепла ми з радістю приміряємо легкий одяг і взуття. Каблук - перший помічник у створенні образу. Але чи можна носити підбори при вагітності?

До змісту

Зійти з п'єдесталу: каблуки при вагітності на ранніх термінах

Вагітність - особливий період в житті жінки. В цей час вона дуже ранима і емоційна. Хочеться чути компліменти, читати захоплення в очах чоловіка. І не тільки в його - адже життя не зупинилося на двох червоних смужках тесту. Так, ви чекаєте дитину! Щасливі і пишаєтеся, що скоро станете мамою. Але при цьому абсолютно немає бажання розлучатися з роллю стильної сучасної жінки.

Однак пропорції тіла змінюються. Доведеться на кілька місяців забути про приталених сукнях і піджаках. А ось розмір взуття залишається колишнім. Як бути з улюбленими туфлями на шпильці?

У перші місяці вагітності, коли живіт ще чітко не виділяється, вага додався незначно, ніщо не заважає відчувати себе на висоті положення. Або все-таки заважає? Чи треба, щойно дізнавшись про настання вагітності, прибирати на антресолі взуття на підборах? На якому терміні вона стає небажаною?

Лікарі вважають каблук вище 7 ֪ -8 см фізіологічно невиправданим в принципі. Для будь-якої жінки, а для майбутньої мами особливо! Саме шпилька провокує постійні головні болі, простріли в попереку і недуги в сечостатевій сфері, аж до загрози переривання вагітності. А ми списуємо нездужання на інші чинники і навіть не підозрюємо про їх справжні причини.

. Через зміни гормонального фону скачки артеріального тиску, слабкість і запаморочення стають настирливими супутниками майбутньої мами. Любительки шпильок ризикують додати до "букету" вегетативних розладів ймовірність травми від випадкового падіння через слабкість в ногах і порушення рівноваги.

До змісту

Взуття та здоров'я хребта

Здавалося б, до чого тут взуття, коли мова про головний біль? Зв'язок найтісніший: каблук вище 5 см руйнує природну біомеханіку стопи і завдає комплексний удар по організму, в тому числі по голові.

Відбувається це в такий спосіб: в результаті перерозподілу тиску з п'яти на носок порушується правильне положення хребта: кожен сантиметр каблука додає 20% до надмірного навантаження на міжхребцеві диски. Вони стискаються, стираються, деформуються. В результаті страждають і проходять по розбитій "магістралі" хребетні нерви і судини, що забезпечують кров'ю головний мозок. Регулярно недоодержуючи "харчування", голова видає відповідну реакцію: спазматичний біль, яка доходила до мігрені, низька концентрація уваги, запаморочення.

Каблуки візуально подовжують ноги і роблять ходу граціозною. Але тіло майбутньої мами вимушено приймає фізіологічно неправильне положення, пристосовуючись до хиткому "п'єдесталу". Центр ваги переноситься вперед, спина для збереження балансу відхиляється назад. Це загрожує зсувом таза, хребців і, як наслідок, внутрішніх органів. Організм реагує на подібні "перестановки" болісно: розвиваються запальні процеси в системі травлення і органах малого таза. У них застоюється кров. матка приходить в тонус, з'являється загроза викидня . Хіба варто ефектна хода таких величезних жертв?

Але поперековим відділом хребта процес не обмежується. Поступово дегенеративні зміни різної інтенсивності зачіпають і інші його відділи. Починається великий остеохондроз. Біль, що виникає від защемлення нервів в хребцях, відгукується не тільки в спині, але і в найвіддаленіших куточках організму, локалізуючись в області серця, сонячного сплетіння, шиї, голови, плечей, рук і ніг.

Любительки високих каблуків зазвичай "розвантажують" хребет під час сну, інтуїтивно вибираючи правильну позу - на животі. Але вагітна в силу свого положення змушена спати на спині і на боці. В результаті хребет працює з потрійним навантаженням і вдень, і вночі, не знаючи відпочинку, а жінка прокидається з відчуттям повної розбитості. Тому досвідчені мами знають, що і другий триместр - не найкращий час для носіння шпильок.

Другий триместр вагітності

. Додаткове навантаження на хребет, яку дає взуття на високих підборах, створює передумови до розвитку розповсюдженого остеохондрозу. З поперекового відділу біль переходить в грудній і шийний сегменти. Переслідує відчуття "розбитості", жінка швидко втомлюється, скаржиться на болі в серці, шиї, ногах, оніміння рук. В результаті зсуву внутрішніх органів матка може прийти в тонус. Підвищується небезпека неблагополучного результату вагітності.

До змісту

Третій триместр: плоскостопість і варикоз

Тепер подивимося, що відбувається з фігурою на пізньому терміні. Через збільшення живота центр ваги все більше зміщується вперед, тому майбутня мама, прагнучи повернути хребту попереднє положення, при ходьбі вигинається назад, що позначається на ході. Не випадково кажуть, що вагітні ходять по-качиному - перевалюючись. Гормональні зміни сприяють тому, що зв'язки, в тому числі і стоп, за своєю структурою стають більш пухкими, розтяжними. Така особливість в поєднанні зі значним збільшенням ваги призводить до плоскостопості, яким жінки страждають в 10 разів частіше, ніж чоловіки. Подібний діагноз - у кожної третьої майбутньої мами.

Плоскостопість - не єдина проблема. Каблук перерозподіляє навантаження з піднятою їм п'яти на передній відділ стопи. Від надмірного тиску виникають грубі мозолі - натоптиші. Поступово великий палець відхиляється назовні, формується так звана шишка, яка має хрест на пристрасть до витонченої модельного взуття.

До сих пір хочеться надіти туфлі на шпильці? Тоді подумайте про естетичні наслідки. У вагітної і так центр ваги зміщений вперед, а вставши на каблуки, вона погіршує становище. Це в свою чергу викликає ще більшу випинання і провисання живота. Через надмірне розтягування шкіри гарантовані стрії.

З кожним місяцем синіх і блідо-фіолетових прожилок на ногах стає все більше. Процес закономірний: збільшується вага, відповідно, зростає навантаження на м'язи і судини ніг, підвищується ризик розвитку варикозу. Якщо ще до вагітності у вас були ознаки цього захворювання, то високий каблук тільки посилить проблему. Підвищиться стомлюваність ніг, ризик вивихів, з'являться або посиляться набряки . На пізньому терміні литкові м'язи часто зводять судоми. А шпильки - їх кращі подруги.

. Істотна збільшення у вазі збільшує навантаження на м'язи і судини ніг. Шпилька провокує розвиток варикозного розширення вен, частішають судоми, виникають набряки. Дегенеративних змін піддається вся стопа. Зростає ймовірність утворення стрий.
Змінюється положення матки, в результаті чого плід може прийняти неправильне положення. А це ризик ускладнених пологів.

До змісту

Взуття під час вагітності. Балетки замість каблуків?

Зовсім відмовитися від каблуків і поміняти туфлі на балетки? Не варто впадати в крайнощі. Ходити у взутті на плоскій підошві майбутнім мамам теж небажано. Причини аналогічні: рихлість зв'язок, навантаження на кістки, судини і м'язи, неправильне положення хребта. Відсутність каблука провокує плоскостопість, варикозне розширення вен, судоми литкових м'язів, поширений остеохондроз. Розумне рішення - кілька пар зручного взуття на стійкому каблучку заввишки 2-5 см. Носити її по черзі, поступово міняючи висоту каблука.

Поради для здоров'я ніг

• Робіть зарядку для стоп, включивши в неї комплекс вправ для пальців, склепіння стопи, ступні.
• Придбайте спеціальний дерев'яний масажер з обертовими кульками. Виконуйте руху, характерні для ходьби, в сидячому положенні.
• Три-чотири рази на день піднімайте ноги вгору на кілька хвилин для профілактики варикозного розширення вен.
• Позбавтеся від звички сидіти, поклавши ногу на ногу.
• Як можна частіше ходіть босоніж по природної поверхні: траві, піску або гальці, стежкою в лісі.
• Не затягуйте з візитом до ортопеда. Після огляду він призначить дослідження для уточнення діагнозу, допоможе підібрати правильне взуття і індивідуальні супінатори.

Автор

Олексій Арсеньєв лікар-ортопед

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

До сих пір згадую, як під час першої вагітності переді мною проскакала дівчина вже місяці на 7, в лосинах, короткій майці, ледве натягнутою на живіт, і на височенних підборах. Я ж ледве йшла в м'яких тапочках, бо сильно боліла поясниця і заздрила цій дівчині. Як же вона так жваво бігла на цих підборищах, та ще з таким животом?

.

Коментувати можут "Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах"

про копита

Взуття на високих підборах під час вагітності: головний біль, болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. Чи можна вагітним ходити на каблуках: поради ортопеда.

каблуки

Я ходила на каблуках перший і другий триместр. Каблуки під час вагітності. Одяг та бандажі. Вагітність і пологи. Каблуки і вагітність. Під час вагітності, навіть коли вона ще не помітна, в організмі відбуваються глобальні зміни.

Каблуки під час вагітності

Каблуки під час вагітності. Одяг та бандажі. Вагітність і пологи. Каблуки під час вагітності. А ось у мене питання, а реально буде навесні носити взуття на підборах 9-12 см? Щось я подивилася на свою весняного взуття, а вона вся на підборах, але ось я зовсім ...

Натертості між ніг :-(

Вообщем-то я не повна, в першу вагітність 2 роки тому такого не було, а тут випадково, пішла в душ, дивлюся, як ніби пігментація.А тепер зрозуміла, що це натертості (лілового кольору) При ходьбі боляче :-( Ноги все -таки напевно одужали, в ту ...

стріляє в ногу

Вся справа в високих підборах. Взуття на високих підборах під час вагітності: головний біль, болять ноги і спина. Любительки шпильок ризикують додати до "букету" вегетативних розладів ймовірність травми від випадкового падіння через слабкість в ногах і ...

свербіж і поколювання в ногах

Вагітність і пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання. Взуття на високих підборах під час вагітності: головний біль, болять ноги і спина. Восени пролечилась (мануалка) - було все здорово, а після Нового Року - знову, причому раніше так ...

каблуки

Каблуки. Дівчата, напевно ідіотське питання, але все-таки: ви перестали носити взуття на підборах, коли дізналися про вагітність? Йдеться про перший-другий триместрі. Просто зробила ревізію взуття і виявила, що у мене вся осіння взування каблукастая ...

Болять ноги в місцях прикріплення до Ж. Кальцій чи ні?

Мабуть, сильно болять, бо від болю прокидаюся, болять в ночі поки тільки. Це мені кальцію не вистачає? або гормональне - тазові кістки розходяться? зразок, нафіга їм розходиться і так обхват Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах.

Ось, дивлюся на рекламу одягу для нас

Подруга ходила перші 2 триместру на підборах, а потім мучилася з варикозом. Це при всьому тому, що живота не було видно (у всои дефіцитом ваги) і навіть 10 кг не набрала за всю вагітність. і народила десь на підході 38 тижні дівчинку з вагою 2700!

Біль в стегнах і попереку.

Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. Причини болю в попереку після фізичних навантажень. Біль - один з найбільш частих Не можу спати - ноги тягне: ((ой, багато всього пройшло ... і біль в спині і відрижка, і стала пити чай! (Ура!) Під час Б нічого не переносила ...

ноги, як тумби !!! :)

Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. Я ж ледве йшла в м'яких тапочках, бо сильно боліла Як же вона так жваво бігла на цих підборищах, та ще з таким животом ?. Коментувати можут "Вагітність: болять ноги і спина.

Другий день дико болить нога, на погоду в

Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. Можливі причини болю: Фізіологічні болю. Такі болю не викликані якоюсь Спина болить безбожно, басейн допомагав, але тепер не можна з - за стегна - ось воно болить так, що і Ми і нахиляється, і на ...

Набряки !!!!!

Вся справа в високих підборах. Взуття на високих підборах під час вагітності: головний біль, болять ноги і спина. Розумне рішення - кілька пар зручного взуття на стійкому каблучку заввишки 2-5 см. Носити її по черзі, поступово міняючи висоту каблука.

каблуки

Ой, не можна на підборах! Під час вагітності і так навантаження на хребет, зв'язки і суглоби. Каблуки посилюють це в багато разів. не..я минулої вагітність пару раз на рівному місці падала без всяких каблуків. Так що почекаємо з каблуками до пологів ...

Каблуки і вагітність

Каблуки і вагітність. Під час вагітності, навіть коли вона ще не помітна А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не 9. Чи правда, води діляться на передні і задні і відійшли передніх вод не є небезпечним, часто Перша ...

Стопи болять чомусь ... = (

Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. Взуття на високих підборах під час вагітності: головний біль, болять ноги і спина. Але у мене іноді настільки сильний біль, що я без допомоги чоловіка встати не можу ... а іноді навіть і ходити.

поперек ломить :(

Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. в останні дні болить спина таке відчуття що болять м'язи десь під лопатками, сидіти без опори дуже важко. що це? може мені потрібен бандаж? може так живіт все тягне? при першій вагітності ...

Каблуки, вагітність і робота

Каблуки і вагітність. Під час вагітності, навіть коли вона ще не помітна А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не 9. Чи правда, води діляться на передні і задні і відійшли передніх вод не є небезпечним, часто Перша ...

Про волосся на ногах

Вагітність і пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання. Подивіться інші обговорення на тему "Дівчатка, у мене в першому триместрі на ногах А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не було ...

ступні ніг

Вагітність: болять ноги і спина. Вся справа в високих підборах. Взуття на високих підборах під час вагітності: головний біль, болять ноги і спина. Але у мене іноді настільки сильний біль, що я без допомоги чоловіка встати не можу ... а іноді навіть і ходити.