лікування остеопорозу

Хвороба кісток остеопороз Це стан, що характеризується зниженням міцності кістки, з подальшим збільшенням ризику переломів, тобто ломки кісток. За оцінками фахівців, захворювання схильні більше жінки і люди похилого віку. У жінок в постменопаузі і у літніх людей остеопороз є найбільш частим фактором при переломі. За оцінками фахівців, в світі показники захворювання дуже драматичні, кожні 3 секунди відбувається перелом стегнової кістки, зап'ястя або хребця.

Остеопороз також називається «тихою хворобою», тому що він розвивається без симптомів, поки він не викликає перелом або колапс одного, або декількох хребців (кістки хребетного стовпа). Колапс хребців проявляється сильним болем в спині, зменшеною висотою або деформацією хребта, зі зміненими вигинами хребта (зігнутої або горбатої спиною). Кістки з остеопорозом можуть стати настільки крихкими, що вони руйнуються спонтанно або в результаті незначних або навіть нормальних травм, таких як вигин, прогин або навіть кашель.

Багато людей переконані, що остеопороз є невід'ємною частиною процесу старіння (захворювання старості), але сьогодні вже відомо, що він може виникнути з НЕ оптимального розвитку кісток в дитячому і підлітковому віці, а також через втрату кісткового матеріалу протягом життя. Крім того фахівці стверджують, що його в значній мірі можна запобігти. Більш того, ті, хто вже страждає від остеопорозу, все ще можуть вживати заходів щодо запобігання або уповільнення розвитку хвороби, що знижує ризик переломів.

Кістки складаються з живих тканин, головним чином з колагену, білка, який утворює м'яку структуру, і фосфату кальцію, мінералу, який твердне. Протягом життя постійно оновлюються: організм відкладає нову кісткову тканину і видаляє стару. У дитинстві кількість нової кістки, яка утворюється, більше, ніж кількість зруйнованої старої кістки. Кісткова тканина має пік щільності і сили близько тридцяти років. Пізніше, організм починає видаляти більше старої тканини, ніж вона виробляє знову.

Причини остеопорозу у чоловіків і жінок, дітей. Перші ознаки остеопорозу у жінок і чоловіків на ранніх стадіях практично не помітні, немає болю або будь-якого іншого симптому, але як тільки хвороба послабила кістки, ви можете почати страждати від типових ознак і симптомів захворювання, в тому числі:

• Болі в спині, також інтенсивні, викликані переломом або ггрижей хребця;

• Зниження зростання за рахунок вигнутої вниз спини;

• Переломи хребців, зап'ястя, стегнової кістки або інших кісток.

Головною причиною яких є маса кістки, досягнута під час розвитку і росту людини і важливим фактором ризику розвитку захворювання в наступні роки. Імовірність страждання може зрости ще з кількох причин: деякі можуть бути правильними, інші, на жаль, немає.

Фактори ризику, які можуть бути виправлені:

• Сексуальні гормони: низькі рівні естрогену для пропущених менструальних періодів або для менопаузи можуть викликати остеопороз у жінок. Зниження рівня тестостерону може сприяти його розвитку у чоловіків.
• Нервова анорексія: це розлад харчової поведінки може викликати остеопороз.
• Беручи кальцій і вітамін D: дієта з низьким вмістом кальцію і вітаміну D збільшує схильність до втрати кісткової маси; ВІЛ / СНІД є основним фактором ризику, пов'язаним з дефіцитом вітаміну D.
• Ліки: деякі ліки збільшують ризик захворювання.
• Рівні активності: відсутність фізичної активності або тривале захоплення важкими видами спорту можуть послабити кістки.
• Куріння: сигарети також пошкоджують кістки, а також серце і легені.
• Алкоголь: зловживання алкоголем може полегшити втрату матеріалу і переломів кісток.
• Нерухомість: це помірний фактор ризику, на жаль, не виправляється у всіх випадках.

Фактори ризику, які не можуть бути виправлені:

• Стать: жінки страждають більше, у мужчінпроявляется набагато рідше.
• Вік: ризик розвитку даного захворювання неухильно зростає через: зміни структури кістки, збільшення частоти падінь, уповільнення захисних реакцій.
• Розмір тіла: маленькі й худі жінки піддаються більшому ризику.
• Етнічність: ризик у кавказьких і азіатських жінок вище.
• Сімейна історія: має тенденцію до сімейної тенденції. Якщо у члена сім'ї є зниження міцності кісток або ламається часто кістка, ризик для кровних родичів більше.
• Попередні переломи: у обох статей попередній перелом крихкості являє собою значний фактор ризику для подальшого перелому.

Остеопороз іноді є результатом поєднання різних причин.

Варто врахувати, що симптом остеопорозу, дуже схожі з симптомами хвороба люмбаго , Міжхребцевої грижею, протрузіями і т.п. Симптоми збігаються з першими ознаками описаними вище. Часто Ви можете навіть не знати, що хворі саме на цю хворобу, тому що втрата міцності кістки не дає жодного прояву, але до тих пір, поки кістки не стануть настільки крихкими, що раптовий стрес, стрибок або падіння зможе викликати перелому стегна або хребця.

- Як визначити початок остеопорозу?

На ранніх стадіяхпроявленіе остеопорозу: підвищена загальна стомлюваність, болі в кістках виражені при зміні погоди, ранній прояв сивини, прискорене серцебиття (зване тахікардія), стоматологічні захворювання (пародонтоз, запалення ясен навколо зубів), судоми верхніх і нижніх кінцівок (особливо в нічний час) , деформація нижніх кінцівок. Запам'ятайте будь-яка зміна в організмі виражається болем, це сигнал організму і не варто нехтувати ним. Звертайтеся за консультаціями до лікарів, це допоможе виявити захворювання на ранніх стадіях і зупинити розвиток патологій.

Прочитавши про це захворювання, Ви запитаєте «Коли ж звертатися до лікаря?»:

• жінки старше 65 років або чоловіки старше 70 років;
• будь-який вік якщо присутні часті переломи або прийом препаратів, у яких в побічні дії є фактор ризику виникнення остеопорозу, а так само супутні захворювання, які також можуть впливати на виникнення крихкості кістки.
• жінки у віці до менопаузи або чоловіки старше 60 років при наявності факторів ризику (менопауза до 45 років або періоди менопаузи), недостатнє споживання кальцію або ризик гіповітамінозу D, тривалі періоди іммобілізації, куріння, зловживання алкоголю.

Для підтвердження діагнозу необхідно обов'язково відвідати лікаря, пройти діагностику остеопорозу, обстеження денситометрія кісток. Спосіб безболісний, він схожий на рентгенівський, але з набагато меншою кількістю променів.

Серед інших тестів, здатних точно вимірювати щільність кістки це:

• ультразвук;
• кількісна комп'ютерна томографія (КТ).

Головне - це вести здоровий спосіб життя! Здорове харчування і збалансована дієта, багата фруктами і овочами, достатня кількість калорій, кальцію, вітамінів D і K має дуже важливе значення. Крім здорового харчування, здоров'я кісток вимагає відповідного способу життя. Рекомендується відмовитися від куріння, наркотиків і, в разі вживання алкоголю, максимальна помірність (не більше одного напою в день є хорошою практикою).

Обов'язкова фізична активність! Вправа є невід'ємною частиною програми лікування остеопорозу. Фізична активність необхідна для створення і підтримки кісток протягом усього життя. Вправи допомагають підтримувати або навіть збільшувати щільність кісткової тканини для дорослих і в поєднанні з адекватним споживанням кальцію і вітаміну D, допомагають зменшити втрату кісткової маси, пов'язану зі старінням.

В Актив Центрі проводять лікування остеопорозу в Києві, а так само інших захворювань ( стеноз шийного відділу хребта ). Для пацієнтів з остеопорозом застосовуються різні види вправ, також мають інші важливі переваги. Ми допомагаємо знизити ризик падіння, збільшуючи м'язову масу і силу, покращуючи координацію і баланс. У літніх людей фізична активність також збільшує функціональні можливості і затримує втрату автономії. Реабілітолог може вказати конкретні вправи на спині і навчити безпечним способам пересуватися, займатися повсякденною діяльністю, що дає можливість запобігти переломи.

Профілактика остеопорозу у дітей або профілактика остеопорозу у жінок, чоловіків застосовується протягом усього життя!

Три основні чинники для підтримки здорових кісток протягом усього життя:

1. адекватне споживання кальцію;
2. адекватне споживання вітаміну D;
3. регулярні вправи і заняття фізичним розвитком;
4. здоровий спосіб життя і харчування.

Дуже важливо:

• Кинути палити. Дим погіршує остеопороз, ймовірно, тому, що він зменшує кількість естрогену, що виробляється жіночим тілом, і тому, що він зменшує абсорбцію кальцію в кишечнику.
• Не перестарайтеся над духами; споживаючи більше двох склянок алкоголю в день, може запобігти відновлення кісток і може погіршити здатність організму поглинати кальцій.

Корекція харчування повинна проводиться в будь-якому випадку. У профілактичних цілях рекомендується вживати:

• Збільшити вживання вітаміну D: сир, яйця, кунжут, сметана.
• Контролювати обсяг вживання м'яса, так як міститься в ньому фосфор, зменшує кількість засвоєння кальцію.
• Збільшити вживання продуктів містять кальцій: мигдаль, сир, капуста та ін.
• Виключати прийом алкоголю, газованих напоїв.
• Вживати продукти містять збільшену кількість цинку, такі як селера, бобові, морепродукти, бобові.
• Заповнення вітаміну В6, що міститься продуктах: морепродуктах, бобових, злакові та яловича печінка.
• Ще дин головний елемент магній він заповнює щільність кісток: міститься в бананах, молочних продуктах, волоських горіхах, молочних продуктах, листових овочах.
• Пийте соки не в пакетах, а натуральні по сезонності, свіжовичавлені: томатний, огірковий, яблучний, морквяний, буряковий, зі шпинату.