67 гостей
дієта Бородіної
Популярна на телебаченні ведуча Ксенія Бородіна раніше ніколи не мала модельних форм. До того ж, після пологів вага її, і без того чималий, став збільшуватися з великою швидкістю.
Але пройшло два місяці, і зірку блакитного екрану представили її прихильникам не в образі пухленької новоспеченої матусі, а у вигляді підтягнутою і сексуальної жінки.
Якщо подивитися на фото Ксенії Бородіної до і після схуднення, ви помітите велику різницю.
Після того, як пройшло таке ефектне поява в суспільстві, велика частина телеглядачів стала будувати найфантастичніші припущення про те, як вдалося схуднути Ксенії Бородіної. Одні підозрювали, що провідна зверталася до пластичних хірургів, інші посилалися на виснажливі спортивні вправи, а треті і зовсім приписували Ксенії невиліковну хворобу. Однак незабаром всім цим чуткам судилося розвіятися, бо ведуча телепроекту оголосила всім про те, що їй вдалося домогтися стрункості лише завдяки збалансованому харчуванню низькій калорійності.
Дієта Бородіної мало відрізняється від інших подібних дієт. Вона настільки ж проста, і в ній не міститься ні грама шкідливих для організму продуктів. Але якщо ви захотіли схуднути за допомогою цієї методики, вам слід докласти чимало старань і зусиль, адже багатьом дуже складно обмежувати себе у вживанні улюблених солодощів і білої випічки.
Як зізнається сама ведуча, перший крок в схудненні, який вона зробила, - це відмова саме від цих продуктів. Більшості з нас відомо, що солодощі в собі містять величезну кількість простих вуглеводів - а вони моментально осідають на стегнах, животі та боках у вигляді жирових відкладень.
Пропонуємо розглянути більш детально, що представляє собою дієта Бородіної.
Огіркова дієта Бородіної: основою її меню будуть легкі овочі - здебільшого огірки, а також супи з овочів. Рекомендується спробувати для схуднення суп з селерою.
Принципи харчування дієти Бородіної
При дотриманні дієти потрібно випивати в день не менше 2-2.5 літрів рідини. Повинна бути використана вода без газу, чай (зелений або трав'яний) несолодкий, свіжі соки. - Через те, що раціон дієти обмежений, необхідно приймати вітаміни.
- Останній раз приймати їжу ви не повинні пізніше 19 годин.
- Не намагайтеся раціон дієти.
- Під суворою забороною: всі види алкоголю, борошняні вироби, цукерки та інші солодощі, напівфабрикати, фастфуд, кава, напої солодкі газовані, смажена і жирна їжа.
Триває дієта Бородіної, заснована на суворому режимі харчування, тільки 2 тижні, після цього зірка переходить на правильне харчування, але не забуває обмежувати себе в солодощах, відмовляючись від фастфуду та інших продуктів, що входять до списку заборонених, а також відвідує тренування з фітнесу.
Дієта Ксенії Бородіної - зразкове меню
сніданок : Огірки свіжі - 3-4 штуки і житній хліб -1 шматочок.
Обід: суп з овочів, приготований без м'яса, салат із зелені з огірками, политий маслом рослинним.
Вечеря: знову салат з огірків із зеленню або одні свіжі огірки.
Якщо захотілося їсти між прийомами їжі, дозволяється перекушувати свіжим огірком, а також пити чай з трав або фреш, але вельми помірну кількість.
Дієта Бородіної відгуки має в більшості своїй позитивні. За твердженням провідною, для позбавлення від зайвих кілограмів, потрібно виконувати кілька правил. При їх дотриманні дана не дуже приємна процедура проходить з найменшим дискомфортом і найбільшим результатом.
Правило № 1. З схудненням не варто поспішати. Багато жінок роблять суттєву помилку, яка полягає в тому, що їм хочеться скинути велику вагу за короткий відрізок часу. Часто таке нетерпіння призводить до сумного результату.
Правило № 2. Стримуйте свої бажання. Якщо у вас поставлена перед собою мету - порятунок від повноти, то потрібно йти до кінця, як би вам важко не доводилося.
Правило № 3. Вибирайте корисні продукти. Позитивну роль в справі правильного схуднення грають продукти натуральні і обов'язково поживні. Тому перед тим, як їх придбати, потрібно ретельно вивчити склад продукту.
