Яйця і брокколі допомагають боротися зі стресом, заявили вчені

Їстівне заспокійливе ідеально знімає стрес і продається за доступними цінами в магазинах.
Вчені Гарвардського університету провели експеримент, в якому брали участь три групи осіб. Першій групі дісталися яйця, другий - вівсяні пластівці грубого помелу, третьої - вівсянка швидкого приготування.

По завершенні дослідження краще всіх протистояли стресу добровольці з першої групи, які з'їдали по одному або два яйця. Виявилося, що різкий викид наднирковими гормону стресу - адреналіну блокували чистий білок і гамма мікроелементів з жовтка, пишуть "Известия".

А ось вівсянка швидкого приготування зробила прямо протилежний ефект. Через таких пластівців різко підвищувався вміст цукру в крові, яке потім різко падав. При подібних перегонах зріс викид гормону стресу. Це викликало у випробовуваних симптоми панічних атак - страх, слабкість і виділення холодного поту.

Також для успішної боротьби зі стресом на сніданок можна їсти омлет з кольоровою капустою або брокколі. Рекомендується випивати склянку гарбузового соку або з'їдати жменю гарбузового насіння. Вони містять магній і допомагають перемогти тривожність.

Раніше "Жива Кубань" повідомляла , Що синє світло шкідливий для очей.

Опубліковано в рубриці "Життя" 13.08.2018 7:41

Поділитися живий новиною: