Як боротися з булімією: симптоми і лікування

1. Булімія: інформація про хворобу
2. Як розпізнати хворобу: 15 тривожних симптомів
3. 4 правила, як боротися з булімією
4. Боротьба з булімією: як самому себе вилікувати?
5. Фітотерапія: нормалізуємо роботу шлунка

Як боротися з булімією: інформація про хворобу + 15 тривожних симптомів + 4 правила боротьби з булімією + 3 ради для самолікування + фітотерапія при булімії.

Сучасна мода на стандарти краси 90-60-90 багатьох жінок змушує йти на відчайдушні кроки. Щоб досягти ідеальної фігури, вони сидять на жорстких дієтах, приймають медичні препарати, відмовляють собі в їжі.

Часто така загостреність може викликати як психологічні розлади, так і серйозні фізичні захворювання. У цій статті ми розповімо, як боротися з булімією, однією з хвороб 21 століття, яка викликана дієтами і нездоровим бажанням схуднути.

Булімія: інформація про хворобу

Булімія - це психічний розлад викликано порушенням харчового процесу.

При булімії люди часто споживає багато їжі, але при цьому відчуття ситості до них не приходить. Як тільки напад поглинання їжі закінчується, людина відчуває сором за скоєне, і намагається позбавити свій організм від спожитих продуктів. Для цього хворі булімією п'ють проносні препарати або викликають блювоту різними шляхами.

Якщо вчасно не помітити хвороба, то для людини це може закінчитися навіть летальним результатом. У кращому випадку, після булімії людям все життя доводиться боротися з хворобами шлунково-кишкового тракту, печінки і т.д.

Причинами розвитку булімії можуть стати:

1. Проблеми з самооцінкою.
2. Стреси.
3. Збої в гормональній системі і інші психологічні порушення .

Особливо схильні до захворювання булімією ті люди, у яких члени родини або родичі страждали від надмірної ваги.

Фахівці виділяють такі види булімії:

1. Чи не прочищати булімія.

   Після з'їденого людина позбавляється від зайвих калорій за допомогою дієт і занять спортом.

2. Прочищати булімія.

   Хворий після кожного прийому їжі очищає шлунок від їжі проносним або через блювотний позив.

З булімією бореться в основному слабка стать. За статистикою, 95% всіх хворих - це жінки до 35 років, решта п'ять відсотків - чоловіки, а також жінки бальзаківського віку.

Побороти хворобу можна, але для того, щоб зробити це швидше і простіше, важливо помітити ознаки захворювання на ранніх етапах.

Як показує статистика, багато людей не мають поняття, що взагалі з себе представляє булімія:

На тлі такої статистики стало б зрозуміло, як важливо вміти розпізнати захворювання і знати, як з ним справлятися.

Як розпізнати хворобу: 15 тривожних симптомів

Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, чи є у вас булімія, і чи потрібно починати боротися, досить задати собі одне питання:

Всі ваші думки зайняті тільки тим, щоб схуднути, і після кожного прийому їжі ви в обов'язковому порядку поспішайте позбутися від з'їденого за допомогою таблеток або штучно викликаної блювоти? Тоді вам варто не просто задуматися, але також обов'язково відвідати лікаря.

Якщо булімія є у вашого друга чи родича, то розпізнати захворювання допоможуть такі явні симптоми:

1. Різке зниження або набір маси тіла.
2. Проблеми з зубами і неприємний запах з порожнини рота.
3. Погіршення пам'яті.
4. Дратівливість.
5. Сонливість, неуважність.
6. Хворий постійно говорить про дієти, ідеальних параметрах тіла.
7. часте переїдання за невеликий відрізок часу.
8. Неконтрольовані перепади настрою.

Симптоми, які може помітити тільки хворий булімією:

1. Порушення менструального циклу.
2. Проблеми зі стільцем.
3. Безсоння.
4. Часті захворювання ангіною або фарингітом.
5. Проблеми зі шлунком (розлади, нудота, мимовільна блювота).
6. Запалення ротоглотки.
7. Підвищений або знижений тиск.

Через те, що організм не отримує потрібних вітамінів, білків, жирів, вуглеводів, починають розвиватися хвороби навіть, не пов'язані з шлунково-кишковим трактом. Наприклад, може виникнути проблема з нирками, печінкою, серцем.

Розвивається така хвороба, як анемія (недостатня кількість гемоглобіну). Шкіра стає сухою, можуть з'явитися зморшки, нігті стають ламкими, волосся випадає.

При булімії страждає і психіка: всього думки зайняті тільки їжею. Відчуття голоду не проходить навіть після ситного обіду. При булімії у людини смакові рецептори перестають працювати повноцінно, тому він може є навіть непоєднувані продукти.

Після того, як хворий прийме багато їжі, він на короткий період часу стає щасливий. Як тільки ейфорія проходить, з'являється великий страх, вина, сором. постійні нервові зриви через це призводять до депресій.

4 правила, як боротися з булімією

Побороти булімію можна тільки зробивши комплексні заходи. Тобто, доведеться дотримуватися правильного раціонального харчування, відвідувати психолога і приймати медикаментозні препарати, які повинен призначати тільки лікар.

Щоб боротися з булімією ефективніше і швидше отримати результат, слід ввести в своє життя такі правила:

1. Необхідно контролювати все з'їдене.

   Добре допомагає щоденник харчування: складіть правильне меню на день і суворо дотримуйтесь йому.

2. У великих містах існують спеціальні групові заняття для хворих булімією.

   Вони допомагають боротися з хворобою, засвоїти нову інформацію про правильне харчування, знайти нових друзів.

3. Відвідуйте психолога.

   Сеанси допоможуть зрозуміти, чим була викликана хвороба і підняти самооцінку (а проблеми з нею - «фундамент» харчового розладу).

4. Хворому булімією необхідно відвернути себе від проблеми: можна, наприклад, відвідати спортивну секцію. Це допоможе не набрати вагу, але в той же час подарує нові емоції, знайомства, поліпшення фізичного стану.

До сих пір ведуться суперечки, чи можна самостійно боротися з булімією. Без допомоги фахівця буде складно, краще звернутися до лікаря. Але існує ряд порад, які допоможуть при самолікуванні і абсолютно не зашкодять.

Боротьба з булімією: як самому себе вилікувати?

Як тільки потерпілий від булімії усвідомив свою проблему і готовий з нею боротися, необхідно братися за конкретні дії.

Існує три правила, які допоможуть боротися з булімією самостійно:

1. Правильне харчування .

   Складіть дієту, яка грунтується на принципі дрібного харчування. Записуйте те, що з'їли за день, в окремий блокнот.

   У щоденному раціоні повинні бути всі необхідні елементи: білки, вуглеводи і навіть жири. Їсти потрібно 3-5 разів на день, але невеликими порціями. Це допоможе не набрати зайву вагу, але і не відчувати голоду.

   Всього за тиждень, все хто переходили на даний раціон, звикали до такого режиму і більше не відходили від нього.



2. Полюбіть себе.

   Одне з найважливіших правил, адже булімія викликана найчастіше тим, що людина не відчуває задоволення від власної зовнішності. Забудьте про всі стандартах, бережіть своє здоров'я. Необхідно любити себе таким, яким ти народився.

3. Знайдіть підтримку.

   Не варто боятися говорити про свою проблему. Похід до психолога або психотерапевта в 21 столітті - це нормально, ніхто не вважатиме вас божевільним. Пам'ятайте, тільки лікар допоможе побороти булімію до кінця.

Варто відзначити, що боротьба з булімією може затягнутися на місяці. Цього боятися не варто, такий перебіг захворювання абсолютно нормальне.

Однак кожен випадок індивідуальний. Час, який піде на лікування, залежить від причини хвороби, занедбаності, бажання самого хворого побороти недугу. Якщо звернутися до фахівців, то процес одужання піде швидше. Головне, не кидати почате.

Булімія. Як впоратися з захворюванням?

Причини і наслідки хвороби.

Фітотерапія: нормалізуємо роботу шлунка

Отже, як боротися з булімією за допомогою трав? Народна медицина хоч і піддається постійній критиці, але дуже часто показує свою ефективність.

Побороти булімію тільки настоянками трав неможливо! Однак фітотерапія допомагає налагодити роботу шлунка та інших органів травлення, які постраждали від постійної блювоти і проносних препаратів.

Ось кілька рецептів з народної медицини при булімії, які допоможуть боротися і привести в порядок організм:

1. Настій з полину.

   Залийте 1 ч.л. трави чашкою окропу (200 мл). Накрийте кришкою, нехай постоїть півгодини. Настоянку варто пити до їжі за 30 хвилин по 1 столовій ложці.

2. Лляна олія.

   Перед їжею вживайте 20 мл олії, щоб нормалізувати процеси травлення після трапези.

3. М'ята і петрушка.

   Вони допоможуть заспокоїти нервову систему. Візьміть по одній ложці кожної трави і залийте гарячою водою (250 мл). Наполягати потрібно більше години. Перед кожним прийомом їжі випивайте по 75-100 мл.

Перед застосуванням настоянок не забувайте питати поради у свого лікуючого лікаря!

Коли почуття голоду вже мучиться вас, а до прийому їжі ще довго, можна випити кефір, йогурт, зелений чай, мінералку. Це на деякий час заповнить шлунок.

Щоб повернути організму колишній обмін речовин, доведеться приймати сік з томатів, огірків, гарбуза, берези. Добре допомагає зелений чай з додаванням імбиру, лимона і меду.