Як боротися з холестерином і чи потрібно це робити

1. Холестерин - що це?
2. Симптоматика високого холестерину
3. Причини підвищення холестерину
4. Лабораторне дослідження крові
5. Визначення рівня холестерину в домашніх умовах
6. Показники холестерину в крові: норма і патологія
7. Що робити, якщо холестерин підвищений
8. Лікування високого холестерину за допомогою лікарських препаратів
9. Лікування високого холестерину народними способами
10. Правильне харчування при підвищеному холестерин

Про те, що холестерин несе загрозу здоров'ю, чули всі. Холестеринові речовина забиває судини і перешкоджає повноцінному кровообігу і харчуванню органу. Підвищений вміст холестерину стає причиною розвитку атеросклерозу. Грізне захворювання загрожує інсультом або інфарктом, наслідки таких важких захворювань найбільш непередбачувані. Тому виникає закономірне питання, як боротися з холестерином. Розглянемо, внаслідок чого холестерин підвищується, і що робити, щоб уникнути патології.

Холестерин - що це?

холестерин

У людському організмі відбуваються складні процеси, для злагодженості яких необхідна присутність корисних речовин в потрібній кількості. Наприклад, холестерин - дуже суттєвий елемент, який виконує надзвичайно важливу роль. Як же так виходить, якщо кажуть, що холестерин - небезпечний? Насправді в людському організмі є два різновиди холестеролу (ще одна назва речовини). Умовно їх можна назвати, як хороший і поганий холестерин, ЛВП і ЛНП. Холестерин високої щільності володіє такими функціями:

1. Він робить клітинну оболонку більш щільною, захищає від шкідливого впливу ззовні.
2. Активізує активність ферментів на рівні клітини.
3. Продукує вироблення жовчних кислот, які покращують всмоктування жирів в органах травної системи.
4. Є сировиною для виробництва великої кількості гормонів.
5. Позитивно впливає на роботу головного мозку.
6. Підтримує імунітет на належному рівні, допомагає протистояти негативним атакам вірусів і бактерій ззовні.

Недостатній вміст холестерину високої щільності стає причиною розвитку багатьох серйозних захворювань, таких як захворювання серцево-судинної системи, туберкульоз, рак печінки. Холестерин низької щільності, так званий поганий, стає причиною появи холестеролових бляшок, нальоту на внутрішніх стінках судинних. Основна небезпека підвищеного холестерину - в появі великої кількості патологій: небезпека розвитку атеросклерозу, стенокардії, інфаркту міокарда, ішемії, інсульту.

Зрозуміти, що в організмі підвищений рівень природного жиру, можна за певними симптомами.

Симптоматика високого холестерину

Симптоми на ранніх стадіях захворювання проявляються у кожного, але вони незначні, і велика частина людей їх ігнорує. Саме тому поширена думка, що початок підвищення холестерину проходить безсимптомно. Перше і найвиразніше прояв холестерину - уповільнення кровообігу. Внаслідок того, що просвіти судин звужуються, кров не може повноцінно циркулювати і наповнювати органи киснем, корисними компонентами. Обмінні процеси в організмі сповільнюються, загальне самопочуття людини помітно погіршується:

1. Слабкість. Швидка втомлюваність настає в результаті повільного кровообігу. Поступово симптом стає все більш вираженим. Найбільш яскраво прояв уповільнення кровообігу настає після нічного сну. Людина вранці довго не може прийти в себе і підбадьоритися. Навіть повноцінний сон не дозволяє себе почувати відпочив. Це стає причиною головного болю, яка поступово переходить в хронічну. Людина відчуває біль постійно.
2. Недостатня концентрація уваги і погіршення пам'яті. Зміни стають помітними оточуючим, і люди розумової праці практично не можуть працювати.
3. Зниження гостроти зору. Зорові рецептори гостро реагують на підвищення холестерину. Якщо не вжити жодних заходів, зір може суттєво впасти, і ця втрата буде незворотною.
4. Сверблячка кінцівок. Недостатня якість кровообігу негативно позначається на стані шкіри нижніх кінцівок. Людину мучить нестерпний зуд, який охоплює гомілки, п'яти і ступні.
5. На століттях з'являються специфічні жовтуваті вузлики.
6. Рання сивина. Поява сивини в нетиповому віці є показанням до аналізу крові на холестерин.
7. Біль у серці. Нестача кисню і поживних речовин призводить до сильного серцебиття. Постійний дефіцит кисню може викликати ішемію.
8. Надлишкова маса тіла. Зайвий жир відкладається на внутрішніх органах, а особливо на боках, стегнах, внизу живота.
9. Поява сірого обідка навколо рогівки.

Надлишкова маса тіла

При таких станах необхідна боротьба з холестерином.

Причини підвищення холестерину

Існує маса факторів, що провокують підвищення холестеролу:

1. Незбалансоване і нераціональне харчування - головна причина підвищення холестерину. Є продукти, які поставляють компонент в людський організм. Серед них можна виділити жирні сорти м'яса, вершкове масло, субпродукти, продукти тваринного походження і транс-жири. Зловживання ними - небезпечно.
2. Надлишкова маса тіла не пов'язана з підвищенням холестерину, але провокує розвиток серцевих патологій.
3. Низька рухова активність недостатня рухова активність провокує зростання поганого холестерину, а при заняттях спортом відбувається зворотний процес.
4. Шкідливі звички - надмірне споживання алкогольних напоїв і куріння сигарет провокує зростання холестерину. Помірне споживання червоного вина може підвищувати хороший холестерин, мова йде про одному келиху на добу.
5. Недолік гормонів щитовидки, надлишок гормонів надниркових залоз.
6. Спадковий фактор є предопределяющим в розвитку захворювань, що з'явилися на тлі підвищеного холестерину.
7. Багато захворювань можуть спровокувати підвищення жирового показника в крові. До них відносяться гіпертонія, діабет, хвороби нирок, захворювання щитовидної залози.

спадковий фактор

Лабораторне дослідження крові

Щоб дізнатися кількість холестерину в крові, слід провести дослідження на холестерин. Для цього застосовується ліпідограмма - спектральний аналіз крові. Він дозволяє виділити і оцінити жировий компонент, що знаходиться в крові. Жири дуже важливі для людського здоров'я, але щоб для організму речовини приносили тільки користь, їх кількість має бути урівноважене. Дисбаланс ліпідів провокує серцево-судинні захворювання.

Лікар може рекомендувати дослідження крові на ліпіди при таких станах здоров'я:

• похилий вік;
• надлишкова маса тіла;
• спадкові хвороби серцево-судинної системи;
• тривалий стаж курця;
• малорухливий спосіб життя.

Під час чергового профілактичного огляду і лікування атеросклерозу лікар може призначити спектральний аналіз. Результати аналізу допоможуть контролювати процедуру терапії і лист призначення.

Слід правильно підготуватися до здачі аналізу:

• процедура проводиться обов'язково на голодний шлунок;
• за дві доби до дня дослідження протипоказане вживання жирної їжі або алкоголю;
• за годину до здачі необхідно відмовитися від куріння і будь-якого роду напруги, в тому числі і психічного.

Визначення рівня холестерину в домашніх умовах

Щоб не пропустити момент, коли концентрація жирового компонента досягне критичних показників, необхідно контролювати підвищення холестеролу. Це дозволяє робити аналіз крові, який слід здавати в лабораторіях. Це в деякому роді проблематично. Тому можливість перевірити кількість холестерину в домашніх умовах дозволить тримати ситуацію під контролем. При попаданні в зону ризику і необхідності моніторити показники жирового компонента, слід придбати прилад, який називається аналізатор. Він дозволяє дізнатися не тільки рівень холестерину, але і визначити кількість цукру, гемоглобіну, жиру в крові. Пристосування дуже легко використовувати: достатньо крапнути на тестову смужку крапельку крові і помістити в прилад. Через деякий час на екрані з'явиться результат. Відповідь приладу не завжди буде відкривати справжню картину, так як буде показаний тільки загальний рівень холестерину, без градації на «хороший» чи «поганий».

Аналіз крові

Для перевірки показників необхідно дотримуватися ряду правил:

• брати кров тільки на голодні шлунок;
• за двадцять чотири години до аналізу необхідно відмовитися від алкогольних напоїв, кави і міцного чаю;
• не можна напередодні аналізу активно займатися спортом;
• перед проколом пальця необхідно ретельно вимити руки;
• необхідно швидко проводити процедуру, щоб кров була свіжою.

Аналізатор дає можливість контролювати показник холестерину так часто, як необхідно. Смужки і прилад можна придбати в будь-якому аптечному кіоску.

Показники холестерину в крові: норма і патологія

Дуже відома західна організація, що вивчає проблеми атеросклерозу і причини появи хвороби, зробила висновки про те, які результати є показниками норми. Відповідно до їхніх висновків, такі результати вказують на нормальні показники холестерину:

• загальний - менше 5,2 ммоль на літр;
• низької щільності - максимум 3-3,5 ммоль на літр;
• високої щільності - не менше 1,0 ммоль на літр;
• тригліцериди - не більш 2,0 ммоль.

вагітність

Рівень холестерину залежить від багатьох показників: швидкості синтезу клітин печінки, всмоктуючої здатності кишечника, внутрішньосудинний обмін жирів, кількості вироблюваного холестерину жовчним міхуром.

Підвищений холестерин може бути сигналом появи деяких захворювань:

• злоякісні новоутворення;
• порушення гормонального фону;
• цукрового діабету;
• цирозу;
• підвищеного кров'яного тиску;
• періоду очікування дитини;
• алкоголізму;
• захворювання печінки і нирок.

Показники норми для різного віку і статі можуть мати незначні відмінності.

Що робити, якщо холестерин підвищений

Необхідно знати все про боротьбу з холестерином в крові.

При незначному відхиленні показника від норми слід провести ряд певних дій:

• через один-два місяці необхідно здати повторний аналіз, при підвищених показниках призначається терапія статинами;
• в період між аналізами заборонено займатися спортом, сідати на дієту, вживати алкогольні напої;
• по можливості необхідно відмовитися від вживання медикаментів, якщо це неможливо, лаборанта слід попередити про прийнятих ліках, щоб цей факт був врахований.

Якщо відхилення від норми значно (верхня межа норми - 5. 2 ммоль на літр), лікар невідкладно призначає лікарські препарати.

Лікування високого холестерину за допомогою лікарських препаратів

При високих показниках холестерину лікар може прийняти рішення про медикаментозне лікування. Спеціаліст призначає препарат з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта, важкості перебігу хвороби. Самостійно приймати препарати з метою знизити показники холестерину, не можна. Кожен з лікарських засобів має свої показання та протипоказання:

1. При цукровому діабеті призначають «ліпантіл», «Трайкор».
2. Класичні препарати для зниження холестерину: «Атомакс», «Ліптонорм», «Туліп».
3. При дуже високих одиницях призначають: «АКОРТ», «Крестор», «Розуліп», «Тевастор», «Мертеніл».
4. Препарат на натуральній основі «Холестоп».

Туліп

Лікування високого холестерину народними способами

Існує безліч способів боротьби з поганим холестерином. Народна медицина пропонує найширший список ефективних і працюючих рецептів:

1. Лимонно-часникова настоянка є ефективним препаратом, який бореться з холестерином. Для приготування кошти необхідно подрібнити п'ять-шість зубків і лимон середнього розміру. Суміш залити трьома склянками води і витримати протягом тижня в місці без доступу сонячного світла. Пити перед кожним прийомом їжі по п'ятдесят мілілітрів.
2. Буряковий сік перед прийомами їжі дозволить знизити погані показники. Рекомендована доза - п'ятдесят мілілітрів за раз.
3. Овес визнаний надзвичайно корисним продуктом при боротьбі з холестерином. Він не тільки покращує картину крові, але і підсилює захисні властивості організму, зміцнює нервову систему. Настій готується так: склянку промитого зерна потрібно залити літром води і витримати ніч, після чого томити на слабкому вогні протягом півгодини і настояти протягом дванадцяти годин. Пити склянку настою тричі на добу. Приймають розчин не менше двох тижнів.
4. Фітозбір - рецепт допомагає навіть при дуже високих показниках. Для приготування суміші необхідно змішати такі рослини: пустирник, насіння кропу, мати-й-мачуху, польовий хвощ, звіробій, суничні листя. Столова ложка суміші трав заварюється окропом і витримується близько двох годин. Приймають за раз три столові ложки настою. Тривалість терапії - до восьми тижнів.
5. Порошок липових квіток - приймати по половині ложечки перед їжею, запиваючи великою кількістю рідини.
6. Настоянка прополісу протягом трьох місяців дозволить повністю очистити судини від холестерину нальоту. Сім крапель настоянки прополісу розчиняють в невеликій кількості води і приймають перед їжею. Курс лікування - до чотирьох місяців.
7. Насіння льону, подрібнене до порошку, додають в їжу. Дія препарату настає не моментально, але рецепт досить ефективний.
8. Стебла селери, ошпарені окропом, можна вживати у вигляді салату. Легке дієтичне блюдо має здатність чистити судини, знижувати високий тиск.

лляні насіння

Є її дуже багато рецептів, які допомагають поліпшити стан здоров'я. Перед початком лікування необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути неприємних або навіть небезпечних моментів.

Правильне харчування при підвищеному холестерин

Короткочасний відмова від шкідливих компонентів - не вирішення проблеми, необхідно грунтовно переглянути своє харчування і постаратися вживати «правильні» продукти:

• морська риба жирних сортів містить корисний холестерин, сто грам продукту кілька разів на тиждень допоможе запобігти утворенню тромбів;
• горіхи будь-яких сортів дозволять підвищити вміст корисного холестерину, який руйнує жировий наліт на стінках судин;
• рекомендується вживати нерафіновану олію в сирому вигляді;
• продукти, що містять клітковину, сприяють виведенню поганого холестерину, це цільнозернові крупи, висівки, овочі, зелень, боби, фрукти;
• соки допомагають виводити поганий холестерин, найцінніші соки грейпфрута, апельсина, ананаса, яблука, лісових ягід;
• зелений чай і мінеральна вода прекрасно чистять судини від небезпечних накопичень і нальоту.

Американські вчені зробили такий висновок: кожен третій житель Землі має ген, що сприяє збільшенню кількості корисного холестерину.

Щоб активізувати його роботу, рекомендується не робити великі проміжки між прийомами їжі і харчуватися за встановленим графіком, в один і той же час.

Стати заручником такої хвороби, як атеросклероз, легко, якщо ви:

• не живе в гармонії з собою;
• курите;
• часто вживаєте алкогольні напої;
• віддаєте перевагу мало рухатися, а проводити вільний час перед телевізором, комп'ютером;
• час від часу страждаєте від підвищення тиску;
• носите на собі зайві кілограми;
• страждаєте від будь-яких гормональних порушень.

Недостатньо сказати «я борюся» протягом деякого нетривалого часу, необхідно переглянути свій спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, некорисних гастрономічні уподобання. Будьте здорові!

Відео по темі: