Як перемогти лінь і апатію

1. Причини і види лінощів
2. Класифікація за причинами
3. Класифікація за силою впливу
4. Способи «лікування» ліні
5. Як перемогти лінь: 2 практичних ради

Найпершим ворогом прогресу цивілізації в цілому і кожної людини окремо завжди була лінь. Цей невидимий ворог підточує сили борців за краще і світле більш вміло, ніж найжорстокіша епідемія.

«Лінь-матінка раніше нас на світ народилася», - каже народна приказка про давність і довголіття цього явища, адже ще тисячі років тому люди замислювалися над питанням, як перемогти лінь.

Про неї складено казки та вірші, оповідання та казки, їй присвячені наукові трактати. Варто тільки згадати літературних лінивців Манілова і Обломова, імена яких стали загальними, або фольклорних Лінь і отеть, згорілих в своєму будинку від небажання встати з печі і згасити полум'я,. А в наш час багато хто страждає від безгрошів'я, доган начальства і недовіри оточуючих, так і не зумівши подолати свою всемогутню лінь. Вона, як ракова пухлина, спочатку непомітно вражає якийсь орган, потім розростається і заволодіває всім тілом.

Тим часом природа цього «захворювання» добре вивчена медиками та психологами, а також відкриті ліки від нього.

Стаття по темі >>> Що таке лінь

Причини і види лінощів

Перш ніж вирішити, як перемогти лінь, потрібно поставити «діагноз», тобто визначити, які органи і системи організму нею вражені і наскільки далеко зайшов цей процес. Тому, класифікуючи види ліні, вчені склали дві шкали: одну горизонтальну - з причин і, відповідно, місць її локалізації, іншу вертикальну - по силі її впливу на нас.

Класифікація за причинами

Залежно від причин, що викликали те, що ви або ваші близькі раптом стали лінуватися, розрізняють кілька видів цього стану.

1. Як результат проблем зі здоров'ям. Якщо ви хворі, то цілком зрозуміло небажання нічого робити.
2. Як риса характеру. Це та хвороба, якої страждав казковий Ємеля, цілими днями не злазять з печі. Він ставився до життя скептично, не бажаючи принципово нічого робити, тому що не бачив в цьому сенсу. У його житті на печі не було ні цілей, ні прагнень.
3. Як захисна функція організму. Така форма вашої лінощів подібна з нежиттю або високою температурою, які, за своєю суттю, є захистом організму від мікробів. Подібним чином працюють сучасні пилососи: при переповненні відділення для сміття (мішка або контейнера) вони автоматично вимикаються і не включаться, поки контейнери не буде спустошений. Так і в разі фізичних і психічних перевантажень: наше тіло як би «відключається» і просто перестає працювати.
4. Як прояв хронічної втоми
   • Фізична. В цьому випадку лінню уражається ваш руховий апарат. Після одного важкого дня це звичайна втома, а після довгого ряду таких днів (або ще ночей) без відпочинку ви не в змозі навіть піти на свято.
   • Розумова. Напружена розумова робота втомлює нас не менше, а часто навіть більше важкої фізичної праці. Саме тому хворіють деякі учні після здачі державних іспитів або довгих праць над дипломною або дисертацією.
   • Психічна (емоційна). Буває, що втомлюється наша нервова система від надлишку емоцій - позитивних чи, що ще гірше, негативних. Тоді нас відвідує психічна лінь - відсутність будь-яких емоцій, звана апатією.

Класифікація за силою впливу

За «силі нападу» також розрізняють види ліні:

1. Активна. Ця лінь спрямована на конкретну справу, яке ми до останнього відкладаємо «на потім», тим часом активно займаючись іншими всілякими справами. Так діти дивляться мультики, тікають гуляти, нескінченно просяться їсти і в туалет, тільки б відсунути ще трохи початок вчення домашніх шкільних завдань.
2. Абсолютна. В цьому випадку лінь і апатія абсолютно до всього цілком охоплюють нас, залишаючи тільки бажання зникнути з цього світу хоча б на час.

Отже, лінь, активна або абсолютна, - це хронічна фізична, розумова або душевна втома, здатність організму відключатися або життєве кредо. До якого з перерахованих вище видів відноситься ваша лінь і наскільки вона сильна і небезпечна, можете вирішити самі або дозволити визначати це фахівцям. Від цього буде залежати, як перемогти лінь і апатію - які вибрати способи боротьби з ними.

Способи «лікування» ліні

Ліки від ліні вибираються тільки після виявлення причин, визначення виду і ступеня складності ситуації, тому їх класифікація приблизно та ж:

1. Проблеми в роботі внутрішніх органів, наприклад, підшлункової залози, часто призводять до порушень енергообміну і, як наслідок, до апатії. Тому якомога швидше відвідайте клініку і займіться здоров'ям.
2. При повній відсутності бажання діяти у здорового відпочив людини слід попрацювати над створенням гострої необхідності в скоєнні цієї справи. У такому випадку говорять, що для активації життєвої енергетики необхідна мотивація, тобто наявність цілей, заради яких Ємеля встане з печі і побіжить вершити великі справи. І чим більше велике ваша справа, тим «важкий» повинен бути і мотив. Тільки згадайте, як казковий персонаж погодився принести води в будинок всього лише за обіцянку частування - солодких пряників від старших братів. А мотивом до вчинення далекого походу з подарунками і веселим поданням до царя стала любов до красуні-царівну.
3. Якщо ваш організм намагається захиститися від перевантажень, то спробуйте переглянути ваші «суперважливі» справи. Може бути, буде не смертельно відмовитися або відкласти на якийсь час виконання будь-яких з них, а для інших скласти детальний план дій. Не дарма в народі кажуть, що «око боїться, а руки роблять», адже якщо ви будете виконувати справи послідовно, порцію за порцією, справа буде зроблено, а ваш організм уникне зайвої напруги.
4. У разі хронічної втоми потрібно діяти згідно з тим, які органи і системи організму страждають від неї. При фізичної втоми дії найпростіші і швидкі: сон, посилене харчування та пасивний відпочинок протягом одного-двох днів відновлять ваші сили.
5. Розумова втома знімається не так швидко: для відпочинку мозку потрібно більш тривалий сон і зміна діяльності не менше ніж на три дні. У ці дні рекомендується проводити час з сім'єю, зустрічатися з друзями або віддати час відпочинку на природі. Відсутність складних завдань, позитивні емоції і свіже повітря стануть для вас найкращими лікарями.
6. Перемогти лінь і апатію, викликані психічної (емоційної) втомою, набагато складніше. Вона проявляється у працьовитих, енергійних людей в особливо критичні моменти, коли виникають серйозні проблеми в особистому або професійному житті, або через які оточують людину економічних і політичних проблем. У такому випадку людина буває зломлений нескінченним стресом і навіть може впасти в стан депресії. Далеко не кожен може самостійно вийти з цього стану. Тут найчастіше потрібна допомога лікаря-психолога або навіть психотерапевта. Досвід багатьох століть боротьби людства з психологічної лінню показує, що на боротьбу з нею необхідно багато часу, а, може бути, навіть переосмислення переконань і всього попереднього життєвого досвіду.

Як перемогти лінь: 2 практичних ради

І ще дві поради як перестати лінуватися

Проте, якщо ви вирішили вступити в боротьбу і перемогти лінь, дійте рішуче, але обережно. Зрозуміло, якщо ваша лінь активна, то, по всій видимості, справжніх проблем зі здоров'ям немає, і треба згадати про методики підвищення мотивації. Аргумент «треба, Федя» не допомагає, а обіцянки почати нове життя з понеділка або особливої ​​дати типу Нового року залишаються порожнім звуком? Вода не тече тільки під лежачий камінь. Почніть діяти, і результати з'являться самі. Повісьте на видному місці плакат «Побудуй своє життя, або вона побудує тебе!» (Або щось подібне), переглянете свої бажання і потреби, побудуйте план дій по досягненню бажаної мети і почніть вже мінятися! Навпаки, при «абсолютної» ліні спробуйте для початку порадитися з лікарем. Пам'ятайте, що постановка цілей і гаряче бажання їх досягти при першій невеликий невдачі тут можуть привести до ще більшої втрати інтересу до життя і неврозу.

Часто в боротьбі з лінню будь-якого виду, яка заволоділа людиною в більшій чи меншій мірі, допомагають кардинальні зміни в його житті: зміна роботи, місця проживання, партнера по шлюбу чи навіть віросповідання. Так, за старих часів люди ставали відлюдниками або зверталися до бога і йшли в монастирі, щоб впоратися з духовної втомою і безвихіддю буття. У будь-якому випадку, ніколи не опускайте руки, вірте в краще. Тоді ви зможете, навіть згорівши дотла, як казковий птах Фенікс, відродитися з попелу.

Як перемогти лінь (Вебінар Олега Гаряче)