Як полегшити ПМС і як зняти симптоми ПМС у жінок - досить поширений питання. Боротися з ПМС жінці допоможе біокомплекс Lady's formula.

1. Як розпізнати передменструальний синдром?
2. Чому ж виникає ПМС?
3. Боремося з ПМС ефективними натуральними засобами без гормонів
4. Без вітамінів не обійтися!

Термін ПМС знаком всім представницям прекрасної статі. Згідно зі статистичними даними, від передменструального синдрому страждають не менше 85% жінок, незалежно від віку. Цей стан дає про себе знати регулярно, кожен місяць, за кілька днів до чергових місячних і у всіх проявляється по-різному. Щоб дізнатися, як полегшити ПМС, важливо зрозуміти механізм його виникнення і вивчити симптоми.

Як розпізнати передменструальний синдром?

Точно сказати, коли саме починає проявлятися ПМС, неможливо. Для кожної жінки терміни індивідуальні. Перші симптоми проявляються за одну або навіть два тижні до початку місячних. Сплутати їх з чимось іншим складно - настільки вони впізнавані. Жінка відчуває тягнуть болі внизу живота, болі в молочних залозах, запаморочення і нудоту, зниження сексуального потягу. З'являються прищі і акне, проблеми зі сном, плаксивість і дратівливість, погіршення пам'яті і концентрації уваги, нав'язливе бажання є в необмежених кількостях, а, отже, і набір ваги.

Мабуть, найчастіші прояви ПМС - психоемоційні розлади, підвищена втома і набір ваги. Буває, що ці симптоми виражені настільки, що заважають нормально жити і працювати. В результаті поганого настрою, спалахів гніву, агресії страждають відносини з оточуючими: рідними та колегами. Все це не може не позначатися на якості життя. І виникає справедливе запитання: як зняти симптоми ПМС? Але для початку розберемося в причинах.

Чому ж виникає ПМС?

Причина проста - за кілька днів до менструації в жіночому організмі відбувається потужний викид гормонів. Щомісячний ПМС - не привід сумувати! Сьогодні є багато способів допомогти собі або позбутися від цього хворобливого стану зовсім.

Боремося з ПМС ефективними натуральними засобами без гормонів

Як боротися з ПМС жінці і при цьому не нашкодити собі? Щоб добитися хорошого результату, почніть з змін в звичному режимі харчування. Фахівці радять в цей період обмежити споживання:

• кави і міцного чаю;
• молока і молочних продуктів високої жирності;
• багатих калієм продуктів - кураги, родзинок, картоплі;
• молочного шоколаду;
• червоного м'яса;
• будь-якої жирної і гострої їжі з великою кількістю приправ.

Щоб не посилювати ситуацію, необхідно повністю виключити з раціону алкоголь.

Приблизно за 7 - 10 днів до очікуваної дати настання менструації і під час неї дотримуйтеся наступних правил харчування. Обов'язково включите в раціон продукти з високим вмістом магнію і кальцію: петрушку, капусту, салат, шпинат, спаржу, огірки, морепродукти, зернові культури і всі види горіхів.

Без вітамінів не обійтися!

Звичайно, одні з найефективніших помічників в боротьбі з передменструальний синдром - екстракти лікарських рослин, мінеральні речовини і необхідні вітаміни при ПМС:

• А - покращує регенерацію клітин і зміцнює імунітет,
• Е - знімає напруженість у молочних залозах і позбавляє від депресії,
• С - потужний антиоксидант, підвищує тонус і витривалість організму,
• В6 - нормалізує гормональний баланс,
• магній - зменшує біль і знімає відчуття неспокою.

Оптимальний набір мікро- і макроелементів містить біокомплекс Lady's formula Персональна Місячна Система ™ Посилена Формула, який посилено екстрактами лікарських рослин. У чому особливість біокомплексу? Завдяки застосуванню біокомплексу Lady's formula одночасно відбувається нормалізація менструального циклу, усунення симптомів ПМС і поліпшення стан в критичні дні.

Кожен компонент має свою «зону дії», наприклад, екстракти Вітекс священного, донг-квая і дикого ямсу нормалізують гормональний баланс і регулюють менструальний цикл, а екстракти листя бучу

і кизилу ямайського усувають циклічні болю. Добре відомі всім магній і вітаміни групи В покращують настрій і допомагають керувати емоціями, а ось готу-кола мало хто знає як помічника в усуненні психоемоційного дискомфорту. Екстракт листя малини і кореня кульбаби лікарської нормалізує об'єм і тривалість менструацій, усувають набряки, набір ваги.

Приймайте біокомплекс так, як вказано в інструкції. Зверніть увагу, що цей біокомплекс містить 2 спеціалізовані формули (кожна в своєму блістері): для прийому поза менструації (№ 20) і для прийому під час місячних (№10).

При регулярному прийомі Ви відзначите стабілізацію циклу і безболісність місячних, а також підуть плаксивість і дратівливість, підвищиться працездатність, Ви не будете набрякати і набирати вагу. З Lady's formula Персональна Місячна Система ™ Посилена Формула Ваше життя навіть в «критичні» дні заграє яскравими фарбами!