Як позбутися від мігрені і лікування мігрені в домашніх умовах

1. Що відбувається з мозком?
2. Психоаналіз проти таблеток
3. Як боротися з мігренню
4. Лікування мігрені в домашніх умовах
5. Масаж голови при мігрені

Мігрень - неврологічне захворювання, що успадковується людиною. Її не можна вилікувати, але з нею можна «домовлятися». Частота болісних візитів головного болю при мігрені у кожного своя. Хтось вона відвідує раз на рік, хтось страждає по кілька разів на тиждень. Тяжкість захворювання визначає аж ніяк не його генетичне походження - на перший план тут виступає якість життя.

Досвідчений лікар, спостерігаючи почастішання нападів у пацієнта, відразу розуміє, що в його житті виникли проблеми, невирішені проблеми, загальне неблагополуччя. Або, кажучи загалом, життя пацієнта стала піддаватися стресам.

Що відбувається з мозком?

У медицині є кілька версій, які проливають світло на те, що відбувається з головним мозком під час нападу. Одна з них, найбільш популярна серед медиків, полягає в тому, що в мозку, внаслідок спазмів судин, виділяються біологічні речовини (серотонін, гістамін, адреналін та ін.). Потім протягом нападу судини надмірно розширюються, певна область мозку набрякає. Це і викликає у людини сильний біль.

Симптоми залежать від того, кака частина мозна постраждала. Це можуть бути:

• зниження зору і слуху;
• параліч або слабкість кінцівок;
• уповільнення мови.

Як же позбутися від мігрені, чи можливо запобігти напад? Медики радять ловити напад на самому початку, при першому сигналі аури. Вважається ідеальною для запобігання мігрені можливість заснути прямо на початку аури. Тоді напад відступить, що не розігнавшись.

Якщо відчули наближення на робочому місці, прийміть ліки, яке вам призначив лікар для таких випадків. Або випийте, що вдасться знайти: аспірин, аскофен. Якщо і цього немає - випийте міцну каву. Вимкніть всі звуки (в тому числі телефон) і постарайтеся усамітнитися в затемненому приміщенні хоча б на півгодини. Разом з телефоном вимкніть усі думки і розслабтеся.

Якщо ви більше довіряєте народним засоби лікування мігрені, то про них детально написано тут .
Лікарські препарати можна застосовувати тільки після консультації з лікарем, якщо це неможливо, то ознайомтеся з інструкцією застосування триптанов .

Психоаналіз проти таблеток

Звичайно, простіше наковтатися таблеток і тимчасово зняти біль, але проблема при цьому не буде вичерпана. Треба, хоча це і набагато важче, навчитися захищати себе психологічно. Багато людей роблять це на підсвідомості і головний біль їх відвідує рідко.

Людям зі слабкою психологічною обороною і частими нападами головного болю перш ніж вдатися до допомоги таблеток, треба обов'язково відвідати невролога і психотерапевта. Дуже важливо позбутися від депресії. Чим світліше будуть ваші емоційні хмари, тим менше місця залишиться у вашій голові для чорних больових хмар.

Лікарі рекомендують у боротьбі з мігренню вивести на перший план психологічну саморегуляцію.

Як боротися з мігренню

Якщо ви страждаєте нападами мігрені, то зробіть своїм першим кроком в плані психологічної саморегуляції аналіз своїх життєвих цілей і ставлення до них. Цей аналіз підкаже вас, як боротися з мігренню. Логічний зв'язок тут очевидна: якщо мозок дає збій, значить, ви його перевантажили.

Наступний крок - дайте собі відповідь на питання: а чи так важливі для мене поставлені завдання, чи стану я щасливим після їх досягнення? Може бути, за допомогою мігрені ваш мозок гальмує вас у виконанні неправильно поставлених цілей?

Після аналізу постарайтеся поставити себе одну, насправді бажану ціль, і йдіть до неї спокійно, без зайвої напруги. Постарайтеся зробити так, щоб основна ваша робота була улюбленою. Спостереження пацієнтів показують: якщо людина зайнята улюбленою роботою, головні болі у нього стають більш рідкісними, а іноді і зовсім припиняються.

Постарайтеся прибрати чинники, що провокують напад, які пов'язані з хворими звичками:

• відмовтеся від куріння;
• дотримуйтесь правильне харчування;
• позбавляйтеся від малорухомості;
• зробіть свіже повітря своїм постійним супутником.

Лікування мігрені в домашніх умовах

Поки лікарі знаходяться в пошуку ефективних методів позбавлення від головного недуги, народна медицина пропонує лікування мігрені в домашніх умовах. Є безліч рецептів з домашніх засобів для ліквідації нападу. Ось деякі з них.

• При перших симптомах нападу прийміть настій з листя і стебел малини або відвар з кореня верби. Додайте в ці зілля чорний чай, і ефект наступить швидше.
• З хворої сторони голови покладіть на скроню свіжу шкірку лимона, попередньо очистивши її від цедри. Це послужить підставою для створення ще одного вогнища роздратування і надасть відволікаючу вплив. В результаті вогнища роздратування головного мозку або урівноважать, або нейтралізують один одного.
• Для запобігання головного болю хороший настій з материнки. Залийте суху траву окропом у співвідношенні триста мілілітрів води на столову ложку материнки, і настоюйте протягом години. Після проціджування пийте по склянці за раз тричі на день.
• Ще одним ефективним засобом є ефірні масла, особливо м'яти і меліси. Втирайте в область скроні або вуха всього одну краплю ефірного масла, і незабаром настане полегшення.
• Хороший спосіб - холодні компреси. Під їх дією нервова система розслаблюється, стан судин приходить в норму. Просто змочіть волосся прохолодною водою і щільно укутайте голову великим рушником. Чи не знімайте вологий рушник годину-півтора.

У деяких випадках скористатися лікарськими засобами неможливо, наприклад в разі лікування головного болю при вагітності , Тоді можна спробувати масаж голови.
Так само він корисний при шийної мігрені, про методи лікування можна прочитати тут - /bolezni/migren-golovnaya-bol/lechenie-sheynoy-migreni.html .

Масаж голови при мігрені

Полегшить ваші страждання масаж голови при мігрені. Сядьте зручніше, поставте лікті на стіл, опустіть голову. Дихання зберігайте рівним і спокійним. Виконуйте масаж в наступній послідовності.

• Протягом трьох хвилин розминайте шкіру голови кінчиками пальців. Рухи кругові, по черзі за годинниковою стрілкою і проти.
• Розділивши волосся на кілька проборов, поставте подушечки пальців уздовж проділу ближче до коріння волосся. Зробіть кілька погладжування до потилиці від чола, потім кілька кругових рухів за годинниковою стрілкою, натискаючи на шкіру, усуваючи з посади і розтягуючи її. Так треба промасажувати кожен проділ.
• Потягніть до легкого болю невелику пасмо волосся, і пройдіться так по всій голові.
• Спускаючись від верхівки до скронь і потилиці, близько хвилини барабаньте подушечками пальців по волосяної частини голови.
• Долоні притисніть до щік і пригладьте ними волосся до потилиці. Від потилиці по шиї рухайте долоні до кута нижньої щелепи. Потім до підборіддя і вгору до чола. Цей прийом треба повторити десять разів.
• кілька хвилин круговими рухами пальців правої руки за годинниковою стрілкою масажуйте шкіру потилиці на межі росту волосся. Потім стільки ж часу рухами вгору - вниз розтирайте потилицю.
• Відкиньте назад голову, плечі опустіть. М'яко, без натиску протягом хвилини погладжуйте бічні поверхні шиї від нижньої щелепи до ключиць подушечками зімкнутих пальців.
• Три-чотири рази м'якими погладжують проведіть по обидва боки шиї уздовж хребців від потилиці до плечей подушечками зімкнутих пальців. Після цього хвилину інтенсивно погладжуйте і розминайте цю зону.
• Кінчики середнього та великого пальців правої руки поставте з боків від місця прикріплення хребта до потилиці. Ліву долоню покладіть на чоло. Повільно і ніжно круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом трьох хвилин розтирайте ці ділянки. Спочатку поступово збільшуйте, а в кінці зменшуйте силу натиску. Інтенсивно пощипуючи і трохи відтягуючи, протягом хвилини розминайте брови. Покладіть долоні на лоб, і акуратно помасажуйте до приємного тепла.
• Кінчиками середніх, вказівних і безіменних пальців з кожного боку натисніть на точки по лінії, що з'єднує зовнішній кут ока з місцем, з яким стикається зверху вушна раковина. Повторіть три-чотири рази.