Як розпізнати комп'ютерну залежність у дітей? / Статті / ДЕТСКІЙВОПРОС.РФ

Автор: Олена Шахрай, фото з відкритих істочноіков

Інтернет вже давно є суттєвою частиною повсякденної реальності дітей і підлітків. У покоління «комп'ютерних мереж» виник цілий ряд інтересів, мотивів, цілей, потреб, установок, а також форм психологічної і соціальної активності, безпосередньо пов'язаних з інтернет-простором. Редакція ДЕТСКІЙВОПРОС.РФ пропонує розібратися з питанням, що таке комп'ютерна залежність, як її розпізнати і подолати.

Однак багато батьків стикаються з тим, що в їхньої дитини розвивається «комп'ютерна залежність». Давайте розберемося, що це таке, як комп'ютерна залежність з'являється і як з нею боротися? Залежність - це стійке, важко контрольоване спонукання до діяльності з заздалегідь прогнозованим негативним ефектом. виникнення залежно супроводжується:

- зміною настрою;

- зниженням бар'єру самокритичності;

- синдромом відміни (реакція організму, що виникає при припиненні або зниженні дії викликає залежність речовини і що виявляється в фізіологічному і психологічному погіршенні стану людини);

Під терміном «комп'ютерна залежність» ми розуміємо інтернет-залежність і ігроманію. Обидва види залежно так чи інакше пов'язані з проведенням тривалого часу за комп'ютером.

Причинами виникнення комп'ютерної залежності у підлітків можуть стати:

Порушення процесів обміну інформацією

Відчуваючи дефіцит спілкування в сім'ї, а часом і серед однолітків, підліток може «піти» в іншу, комп'ютерну реальність, де він знаходить і спілкування, і багато інформації.

Прихована чи явна незадоволеність навколишнім світом

У реальному житті підліток може мати не надто хорошу успішність, відчувати себе вразливим і відчувати високу тривожність, вважаючи, що люди ставляться до нього вороже. У той же час в комп'ютерному світі він може бути «великим воїном» або «відважним капітаном космічного корабля». Підліток абстрагується від проблем реального світу, в віртуальному світі він може все і він сам встановлює правила.

нездатність самовираження

Як правило, неможливість самовираження пов'язана з відсутністю у підлітка серйозних захоплень, інтересів, хобі, уподобань, не пов'язаних з комп'ютером. Ті мрії, які підліток не може втілити в реальності, він легко може втілити в віртуальному світі.

Порушення соціальної адаптації

Це, мабуть, найбільш важлива причина, яка узагальнює всі інші. Відсутність теплих, довірчих відносин в родині, брак спілкування, відсутність у батьків щирого інтересу до світу підлітка обмежують можливості дитини в розвитку та сприяють формуванню у нього пасивного стилю поведінки, неадекватного сприйняття себе, нездатність до взаємодії з соціальним простором.

У підлітка, по своїй волі прикутого до комп'ютера, починаються проблеми з соціалізацією. Порушується соціальна адаптація, стає важко знаходити спільну мову і загальні теми з батьками, однолітками і іншими людьми. Багато соціально значущі речі, такі як навчання, сім'я, перестають турбувати підлітка. Відбувається негативний вплив на побутову, навчальну, соціальну, сімейну сфери діяльності. Також можуть виникнути фізіологічні наслідки: головні болі, скачки тиску, різь в очах, ломота в кістках.

Граючи в ігри, часом жорстокі, підліток починає сприймати життя як комп'ютерну «стрілялку» або «бродилки». Практично у всіх іграх є така функція, як відновлення героя. Таким чином, у підлітка формується переконання, що всі дії в житті можна «відкотити» назад. Це призводить до соціальної дезадаптації, почуттю вседозволеності, недооцінювання як своєї, так і чужої життя.

Існує ряд психологічних і фізичних симптомів, характерних для інтернет-залежності.

Психологічні симптоми:

- гарне самопочуття або ейфорія за комп'ютером;

- нездатність зупинитися;

- збільшення кількості часу, проведеного за комп'ютером;

- зневага родиною і друзями;

- відчуття порожнечі, депресії, роздратування при знаходженні нема за комп'ютером;

- брехня членам сім'ї про свою діяльність за комп'ютером;

-проблеми з навчанням.

Фізіологічні симптоми:

- «синдром карпального каналу» (тунельний ураження нервових стовбурів руки, пов'язане з тривалим перенапруженням м'язів);

- сухість в очах;

- головні болі по типу мігрені;

- біль у спині;

- нерегулярне харчування, пропуск прийомів їжі;

- нехтування особистою гігієною;

Інтернет-залежність не настає миттєво, вона проходить декілька стадій:

Стадія легкої захопленості

Після кількох етапів первісної гри на комп'ютері підлітку починає подобатися комп'ютерна графіка, звук, сам факт імітації реального життя чи якихось фантастичних сюжетів.

Підліток отримує задоволення, граючи в комп'ютерну гру або проводячи час в Інтернеті, це доставляє йому позитивні емоції. Як доведено вченими, людина прагне повторювати дії, що доставляють задоволення. Підліток починає грати вже цілеспрямовано. Однак на цій стадії гра в комп'ютерні ігри носить поки ще ситуаційний, а не систематичний характер. Стійка потреба в грі ще не сформована, гра не є значущою цінністю для людини.

стадія захопленості

Свідченням того, що підліток перейшов на другу стадію, служить виникнення потреби в грі або знаходженні в Інтернеті. Це потреба формується як бажання піти від реальності. Гра або спілкування в Інтернеті набувають систематичного характеру. Якщо з якихось причин підліток не може задовольнити свою потребу в грі, він може зробити досить активні дії для отримання бажаного. Якщо вдома не дозволяють грати батьки, він може потай від них ходити в інтернет-клуб, прогулювати уроки, щоб пограти вдома, поки немає батьків і т. П.

стадія залежності

На цій стадії відбуваються серйозні зміни в ціннісно-смисловий сфері особистості дитини, відбуваються зміни в самооцінці і самосвідомості.

стадія прихильності

Окремо психологи виділяють стадію прив'язаності, коли підліток зміг побороти залежність від комп'ютера, однак повністю відмовитися від Інтернету і комп'ютера не може. Стадія прихильності може тривати все життя, в залежності від швидкості згасання прихильності. Якщо формування комп'ютерної залежності зупиниться на першій або другій стадії, то тяга до гри пройде швидше і легше.

Але якщо підліток пройшов всі три стадії, то подолати залежність стає набагато важче. Дитина буде довго перебувати на стадії прихильності. Можна припустити, що повністю залежність не пройде ніколи. Вона може згасати на час і з'являтися за умови будь-яких життєвих труднощів як втеча від реальності в уже знайомий світ віртуального задоволення.

Що можна порекомендувати батькам, щоб запобігти комп'ютерну залежність у підлітків?

- Батькам необхідно з'ясувати, що спонукало підлітка піти у віртуальний світ. Можливо, підлітку не вистачає інформації і у нього дефіцит спілкування. У цьому випадку батькам варто більше часу приділяти своїй дитині. Спільне відвідування музеїв, театрів, відпочинок на природі, спілкування з цікавими людьми - все це допоможе підлітку стати гармонійною особистістю. Чим більше граней світу батьки зможуть показати дитині, тим більше можливостей у підлітка реалізувати себе в світі.

- Прихована чи явна незадоволеність навколишнім світом теж має свої причини, і кому, як не батькам, легше ці причини зрозуміти. Якщо підліток не дуже успішний в навчанні, то краще не говорити йому в черговий раз, що він «двієчник і ні на що не годиться» (занижуючи при цьому його самооцінку), а допомогти дитині надолужити упущений матеріал і зайвий раз похвалити його, нехай навіть за маленькі, але успіхи.

- Не треба критикувати підлітка за те, що він занадто багато часу проводить за комп'ютером, акцентуючи тим самим увагу на проблемі. Краще знайти спосіб ненав'язливо відірвати його від цього заняття. Подумайте, що може бути цікаво вашій дитині, займіться цим разом з ним. Так ви зможете ненав'язливо контролювати час, проведений за комп'ютером.

- Домовтеся з підлітком про час, який він може проводити за комп'ютером. Наприклад, після десятої години вечора комп'ютер повинен бути вимкнений. Обов'язково перевіряйте цей процес. Якщо підліток «загрався», постарайтеся переключити його увагу.

- Не треба різко віднімати або забороняти комп'ютерні ігри підлітку, який вже втягнувся. Цим ви викличете ще більше відсторонення від вас підлітка.

І найважливіша порада: приймайте вашої дитини таким, яким він є, намагайтеся слухати і чути його!

Якщо ви розумієте, що ваша дитина вже став залежним від комп'ютера, радимо вам звернутися за рекомендаціями до психолога.

Будьте уважні і бережіть своїх дітей