Чи потрібно боротися з апатією?

Стародавні греки під апатією мали на увазі бездушність. В наші дні медики стверджують, що це різновид депресії. Існує навіть думка, що апатія є одним із симптомів шизофренії. А ось філософія інакше трактує подібний стан. Вона розглядає його як відчужений споглядання світу.

В цілому треба відзначити, що звичайній людині складно визначити, знаходиться він в стані апатії чи ні. Деякі приймають за неї легке нездужання, слабкість, небажання йти на роботу або займатися якимись справами. Насправді ж все не так. Даний стан трактується набагато ширше і має на увазі під собою загальний фізичний і емоційний спад .

Мал. Чи потрібно боротися з апатією?

Всі ми живемо в світі, де царює інформація. Вона впливає на кожного з нас і породжує різні емоції. Це може бути гнів, страх, неприязнь, радість. Весь цей потужний пресинг тисне на психіку постійно і вимотує її. Не можна скидати з рахунків і пори року. В осінній період спостерігається загальний спад фізіологічних процесів, що йдуть в організмі. А вони нерозривно пов'язані з нервовою системою, мозком і настроєм.

Виходить, що всі ми постійно знаходимося в екстремальній або, як прийнято говорити, стресовій ситуації. Наші нерви і почуття напружені до межі. І ось настає момент, коли психіка вже не може функціонувати на межі своїх можливостей. Їй потрібен відпочинок, щоб накопичити сили і знову включитися в вічну гонку за примарними цілями. У цій ситуації мозок дає команду організму, і все його функції сповільнюються. Іншими словами, приходить час апатії.

Особливо їй схильні ті люди, які тривалий період часу відчувають постійні психологічні та фізичні навантаження. Сюди ж можна віднести авітаміноз, стрес і потужний емоційний підйом, який триває досить довго. Після всього цього, як правило, настає загальний спад. Він допомагає організму правильно оцінити ситуацію, підкоригувати життєві орієнтири, зробити переоцінку своїх цінностей. Заключним же акордом апатії стає душевну рівновагу. Воно свідчить про те, що організм відновив свої сили і готовий до нових звершень і перемог.

Звідси випливає висновок, що не можна ні в якому разі вольовим зусиллям долати тимчасову пасивність свого мозку і тіла. Це може привести до самих неприємних наслідків і навіть спровокувати депресію. Тим більше небезпечні різні антидепресанти, а про шкоду алкоголю і говорити навіть не варто, і так все зрозуміло.

Необхідно прийняти свій новий стан як невелику відпустку. В цей період часу найкраще довго спати, пити зелений чай, є чорний шоколад, дивитися розважальні програми по телевізору і намагатися якнайменше спілкуватися з іншими людьми, за винятком тих, хто діє на Вас заспокійливо . Допустимі прогулянки на свіжому повітрі, але вони не повинні втомлювати. Що стосується інформації, то потрібно захистити себе від усього зайвого. Не треба знайомитися з кримінальною хронікою та політикою. Головне, у всьому має бути присутнім почуття міри.

Тотальна пасивність організму триває кілька днів, максимум - 3 тижні. Після цього приходять свіжість, бадьорість і енергія . Якщо ж апатія затягується, а загальний фізичний і розумовий стан характеризується загальмованістю, провалами в пам'яті, сонливістю, слабкістю, то необхідно звернутися до фахівця.

Потрібно розуміти, що в апатії немає нічого страшного. Це захисна реакція, яка допомагає психіці і тілу відновити свої сили. Її можна порівняти з кімнатою відпочинку, двері з якої веде в бурхливий і стрімкий світ пристрастей, надій, перемог і бажань. Тому ніколи не намагайтеся долати тимчасову пасивність, так як вона корисна і необхідна для Вас.

6009 +11