Чим загрожує великий живіт і як з ним боротися

У житті чоловіка, яким би він не був спортивним, настає такий момент, коли над брючним ременем нависає складка, та й з боків з'являються якісь округлості. А потім замість цієї складки виростає живіт, який в народі часто називають пивним. Коли обсяг талії чоловіки перевищує 102 см - це значить, що у нього вже «великий живіт».

Як розповіла «Нашої версії» головний лікар клініки естетичної медицини «Риммарита» Римма Мойсенко, таких пузообладателей в майбутньому чекають дуже серйозні проблеми.

- «Пивний живіт» - вираз швидше образне, хоча в збільшенні живота пиво часто відіграє значну роль. Чому так відбувається, адже пиво - начебто низькокалорійний напій?

- Так, вважається таким. Але п'ють його як мінімум по півлітра (а це вже 250 кілокалорій). Плюс ще - цей ритуал відбувається зазвичай ввечері, так з поїданням всяких солоність-копченостей! Ми знаємо, що пиво створюється на основі фітоестрогенів, що містяться в хмелі. Естроген не беруть участі в обмінному процесі, а тільки накопичуються в зоні жиру. З роками вони починають придушувати вироблення гормону тестостерону, збільшуючи підшкірна жирова клітковина. Гаразд би тільки її: додається жир внутрішній, межорганную, який знаходиться під очеревиною. До того ж на тлі вираженого бродіння пивних дріжджів в шлунково-кишковому тракті порушується обмін речовин, і на таких органах, як печінка, підшлункова залоза, великі і малі сальники, поступово виростає певну кількість жирової клітковини. Збільшується очеревина - порушується робота внутрішніх органів, печінки, стискаються петлі кишечника ...

- Який жах! Ну а першим що починає страждати?

- Насамперед підвищується артеріальний тиск . Зайва маса тисне зовні на судини, зміцнюючи їх. Судини втрачають еластичність, починається їх склерозування, і артеріальний тиск потихеньку починає зростати. Через кілька років воно переходить в постійну форму, а людина все ще думає: ну ось, завтра скину вагу - і тиск буде нормальним. На жаль, вже не буде, оскільки відтепер це назавжди. Друге захворювання - порушення ліпідного обміну, іншими словами - підвищений рівень холестерину в крові.

- Отже, тиск, холестерин. Це все?

- Ні, ще порушення дихання. А подих - це насичення крові киснем і видалення вуглекислоти. Коли збільшується живіт, зменшується динаміка діафрагми, а там знаходяться лімфатичні вузли, які забезпечують виведення токсичних елементів з організму, і порушується лімфатичний відтік. І людина починає помічати, що ноги опухають. Тим часом організм закісляется, поступова інтоксикація заважає роботі мозку. Крім цього, через збільшення очеревини піднімається діафрагма і, як наслідок, виникає задишка, а вночі - порушення сну, хропіння.

Йдуть зміни і в шлунково-кишковому тракті: їжа перетравлюється неефективно, не до кінцевих елементів, затримується в певних зонах, там починається процес гниття - додаткове отруєння організму на тлі порушення обміну глюкози.

- Ще й глюкоза ...

- Інсулін - це гормон підшлункової залози, який реагує на високий рівень цукру в крові. Загалом, на значну кількість їжі, що надходить в організм, підшлункова залоза починає реагувати викидом великої кількості інсуліну. Підшлункова залоза працює в такому режимі, в якому вона не повинна працювати. Таке насильство над ендокринною системою призводить до вторинного цукрового діабету. А зміни з боку ендокринної системи призводять до зниження потенції. Якщо подивитися аналіз крові, то там видно зниження тестостерону і підвищення жіночого гормону естрогену. Поступово фігура стає грушоподібної форми, зменшується рослинність в області бороди, збільшується груди, змінюється голос. І чоловік перетворюється на примхливого і сварливого старого. Або в стару.

По темі

4798

Американський актор єгипетського походження Рамі Малек впав зі сцени разом з отриманої їм статуеткою «Оскар» за кращу чоловічу роль. Акторові була потрібна допомога лікарів.

- Чи можна врятуватися?

- Так. Якщо обсяг талії наближається до критичної позначки, треба бити на сполох і йти до лікаря: живіт сам по собі не зникне, тому професійна допомога необхідна. Починати потрібно з перевірки артеріального тиску і з ультразвукового дослідження з метою знаходження жиру у внутрішніх органах. В обов'язковому порядку необхідні аналіз крові, дослідження печінки, гормонального фону, функції підшлункової залози.

потрібні певні фізичні навантаження . Не треба бігти стрімголов в модний фітнес-клуб і там тренуватися до знемоги. Ні, якщо є автомобіль - або від нього відмовитися, або ставити подалі, щоб більше ходити пішки. На роботі активніше рухатися, забувши про ліфти. Для будинку обзавестися спеціальними тренажерами ...

В процесі лікування доведеться попрацювати і над дієтою. Наприклад, якщо з'явилася гіпертензія, прибираємо з раціону солоні продукти, маринади, консерви, обмежуємо себе в рідині після 19.00. Якщо порушений ліпідний обмін, важливо почати відновлювати функцію печінки - можливо, це будуть крапельниці або харчові добавки, що забезпечують виведення жовчі. Потрібно буде підтримати підшлункову залозу - прибрати всі продукти з високим глікемічним індексом. Виключаємо з раціону жири, сири, свинину, червоне м'ясо, залишаємо тільки добре проварену телятину або яловичину.

- А генетично проблема живота передається?

- Так, адже і розподіл жиру по тілу, і конституція людини генетично детерміновані. Але наявність генетичного фактора не означає, що не потрібно боротися.

- Те, про що ми говоримо, - суто чоловіча біда?

- У жінок зайвий жир відкладається в зонах естетично несприятливих, але безпечних з точки зору здоров'я. Плюс у них інший гормональний фон. Але якщо жінка не займається собою, жир починає формуватися під очеревиною, заповнюючи внутрішні органи, переходить в черевній, нехай і пізніше в порівнянні з чоловіком. Ну а далі включається схожа програма саморуйнування.

- Коли у нас в країні всерйоз стали звертати увагу на цю проблему?

- Зовсім недавно. При соціалізмі за здоров'ям людей стежили - були хоча б обов'язкові медичні огляди. Потім почалися лихі 90-е, і напрямок превентивної медицини - а саме вона займається животами - практично винищили, бо за це бралися люди, які часто не мали до медицини ніякого відношення, пропонуючи якісь харчові добавки і в підсумку прищепивши людям недовіру до всім медичним структурам і до обов'язковості проходження профілактичного огляду.

Тільки зараз все починає відроджуватися, і майбутнє - за медициною профілактичною, що попереджає хвороби, як говорив ще Володимир Іванович Вернадський. У деяких країнах це вже реалізовано: повірте, люди, які вічно хворіють і сидять на лікарняному, не потрібні нікому. До речі, в тій же Японії, якщо індекс маси тіла буде вище, ніж норма, людини просто не візьмуть на роботу, поки він не скине зайве. Якби такі строгості ввели в нашій країні, у нас було б набагато більше здорових людей.

А як у них

На Заході ситуація з ожирінням теж не найкраща, особливо в США. Багато американців приречені на наявність цього абдомінального жиру. Там суспільство розподілено на вищу і всіх інших. Якщо вищий клас - це за рідкісним винятком худорляві, спортивні люди, які займаються своїм здоров'ям, стежать за харчуванням, то друга категорія (середній клас і нижче) - люди занадто довірливі, які споживають те, що пропонує масовий ринок, на яких проводять якісь випробування новомодних продуктів. А на їхньому ринку пропонуються досить нездорові речі з великою кількістю рослинних жирів, трансжирів, з використанням ГМО, дуже небезпечних з точки зору абдомінального ожиріння. А ось в Італії і взагалі у всій південно-східній Азії - Японії, Кореї, В'єтнамі з цим проблем менше. Там люди багато працюють, там інші і менталітет, і харчування, і клімат.