- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости

Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Екологія: Забруднення повітря на автошляхах
Це чудово - використовувати велосипед як транспорт, піклуючись про своє здоров'я і чистоту навколишнього середовища. Однак у великому місті велопрогулянка може приносити не тільки користь - вихлопні гази автомобілів завдають істотної шкоди здоров'ю. Перш ніж виїжджати на вулиці мегаполісу, варто дізнатися, які забруднювачі повітря найбільш шкідливі та як з цим боротися. Попереджений значить озброєний.
Озон (О3)
Озон - прозорий газ, активна форма кисню, яка значно швидше вступає в реакцію з іншими елементами. Хоча в верхніх шарах атмосфери озон захищає від згубного впливу ультрафіолету, на землі він стає токсичним, утворюючи фітохімічний зміг. Він виникає в результаті реакції вихлопних газів з сонячним світлом. У безхмарні спекотні дні у великих містах виділяються величезні обсяги озону.
Токсичний навіть в дуже малих концентраціях, озон викликає ураження дихальних шляхів, задишка, подразнення слизової оболонки, млявість і нудоту. Озон - один з найпоширеніших алергенів і, до того ж, знижує імунітет.
Оксид азоту (NO)
Азотні сполуки, в тому числі оксид і діоксид азоту виділяються в атмосферу в дуже великих кількостях, створюючи приземний зміг. У нормальних умовах азот - досить інертний газ, а при високих температурах, під час спалювання палива, він вступає в активну реакцію з киснем. Вихлопні гази і промислові котли виділяють оксид азоту NO, 90% якого окислюється під шкідливий NO2.
У великих кількостях оксид і діоксид азоту можуть порушити легеневу функцію, ускладнюють дихання і дратують дихальні шляхи. А в поєднанні з іншими вихлопними газами NOx представляє куди більш серйозну небезпеку. У формі смогу оксид вступає в реакцію з мікрочастинками диму PM10s (див. Нижче) і створює серйозний ризик для здоров'я.
Оксид вуглецю (СО)
Оксид вуглецю - безбарвний газ без смаку і запаху, який виникає в результаті неповного згоряння бензину або дизельного палива. Як правило, виділяється нешкідливий СО2, однак, при недостатній кількості кисню, в атмосферу виділяється оксид вуглецю.
СО через легені швидко проникає в червоні кров'яні тільця, які відповідають за збагачення організму киснем. Так як він легший за повітря, оксид вуглецю витісняє кисень, що призводить до удушення. Симптоми варіюються від нудоти і мігрені до значних змін свідомості. Найчастіше потерпілі навіть не підозрюють про те, що з ними відбувається, поки не стає занадто пізно.
PM10s
При зношуванні шин про поверхню асфальту і в результаті згоряння палива виділяються крихітні частинки, які не видні неозброєним оком. Вони виділяються у вигляді аерозолів і проходять через всі використовувані очисні фільтри, що викликає сильну стурбованість серед науковців. Хоча часток не видно, їх смак і запах досить сильні і не можуть залишитися непоміченими.
Після того, як PM10s осідають в легенях, їх практично неможливо вивести. У здорових людей це викликає сильний дискомфорт, тоді як для алергіків, астматиків і людей з серцево-судинними або респіраторними захворюваннями можливий смертельний результат. Дослідження показали, що в середньому PM10s скорочують життя хворого на астму на 9 років. Деякі вчені вважають, що мікрочастинки викликають ракові захворювання.
Діоксид сірки (SO2)
SO2 - негорючий безбарвний газ з різким запахом, дуже токсичний. Найчастіше діоксид сірки виділяється в якості продукту згоряння викопного палива. Кам'яне вугілля виділяє близько 50% щорічних глобальних викидів газу з тепло- і електростанцій.
Утруднене дихання, хрипи, подразнення слизових оболонок, бронхіт, головний біль і нудота. У деяких випадках викликає рак. Ударні дози смогу, які виділялися в Лондоні в 1952 році, призвели до 4 тисячам випадків передчасної смерті через бронхітів і серцево-судинних захворювань. Вважається, що викиди SO2 є однією з головних причин виникнення кислотних дощів.
Як зменшити шкідливий вплив
- Вибирайте маршрут. Варто уникати людних перехресть і доріг з постійними пробками. Рівень речовин-забруднювачів атмосфери тут дуже високий, і, до того ж, може надовго затриматися. Подібні місця буде не зайвим об'їжджати.
- Отримуйте вітаміни. Фрукти і овочі з високим вмістом вітаміну С стимулюють вироблення глутатіону і підвищують активність печінкових ферментів. Це допомагає запобігти негативному впливу вільних радикалів, які потрапили в легені. Горіхи і молочні продукти багаті вітаміном Е, які борються з речовинами-забруднювачами в організмі.
- Захищайтеся. Мудрим рішенням буде носіння маски, створеної спеціально для велосипедистів, що їздять по місту. Хоча в ній важко дихати під час інтенсивного тренування, вона ефективно допомагає боротися зі шкідливими речовинами, фільтруючи їх. Маски нових зразків мають невелике відділення з вугільним фільтром, яке не боїться машинного прання. Дослідження показали, що таке нововведення ефективно бореться з PM10s і шкідливими газами.
- Очищайте повітря. Звичайно, в поодинці зі смогом боротися неможливо, зате ви можете убезпечити від шкідливих речовин свій будинок і присадибну ділянку. Зелені насадження у дворі і декоративні рослини в будинку є відмінним природним фільтром. Пальма Арека вважається кращим кімнатною рослиною, очищує повітря від токсинів. За нею легко доглядати, в той час як вона фільтрує великі об'єми повітря в день.
- Збирайте інформацію. Всі великі міста публікують в Інтернеті докладні дані про забруднення атмосфери на поточний момент. Зазирнувши на офіційний сайт, ви дізнаєтеся найсвіжішу інформацію про те, де не слід з'являтися і чи потрібно взагалі влаштовувати велопрогулянку. Часто це стосується районів з потужним рухом на дорогах. Якщо рівень забруднення за шкалою вище 6, поїздку варто скасувати. Наприклад, для жителів Москви буде досить актуальна інформація на сайті ГосЕко Моніторингу Москви .
