Хропіння. Апное. Причини порушення дихання уві сні

1. Як виникає хропіння
2. Причини виникнення хропіння
3. наслідки хропіння
4. апное
5. Наслідки апное уві сні:
6. Сонні апное поділяються на:

В Італії, за даними ВООЗ, 10% дорослого населення хропе так, що можна чути в сусідній кімнаті. Цей богатирський храп досягає рівня шуму 80 дб і відповідає гуркоту відбійного молотка або парового молота.

Опитування показують, що щоночі уві сні хропуть як чоловіки (31%), так і жінки (19%).

Хропіння є наслідком порушення дихання уві сні і може служити передвісником апное - смертельно небезпечного захворювання.

Хропіння - це нескінченна тема для анекдотів і жартів, проте він часто стає причиною скандалів і навіть розлучень в сім'ях.

В історії зафіксований випадок судового розгляду:

чоловік звинуватив дружину в нанесенні тяжких тілесних ушкоджень. Дружина в своє виправдання заявила, що терпіла хропіння чоловіка скільки могла, потім неодноразово просила перевернутися на інший бік, але він ігнорував її прохання. Тоді вона легенько стукнула чоловіка по голові поліцейською палицею.

Як виникає хропіння

Інтенсивний хропіння, як правило, виникає в стадії глибокого повільного сну, послаблюється або зовсім зникає в парадоксальному сні.

Після занурення в сон, тонус м'язів послаблюється поступово. Коли доходить черга до м'язів глотки, починає западати задня частина мови і виникає хропіння, що посилюється при положенні на спині. У цьому положенні злегка провисають нижня щелепа і мова, тим самим перекриваючи потік повітря з порожнини носа.

Людині доводиться дихати ротом, енергійне вдихання змушує м'яке піднебіння вібрувати, його коливання і сприймається вухом як хропіння.

Гладкі люди відрізняються більшою схильністю до хропіння: надмірна вага змушує спати на спині, а надлишок жирової тканини гортані підсилює вібрацію. Схуднення - один з ефективних способів позбавлення від хропіння, зниження ваги на 10% покращує в два рази дихання уві сні. З віком хропіння посилюється.

Причини виникнення хропіння

• Звуження носоглотки:
  • анатомічні особливості будови глоткових структур, що призвели до звуження дихального просвіту (викривлена ​​носова перегородка, скошене підборіддя, подовжений піднебінний язичок, вроджена вузькість носоглотки, порушення прикусу).

• Запальний процес в трахеї, носоглотці або бронхах (нежить, збільшилися мигдалини, утворилися поліпи в носі і так далі),

• Слабкі м'язи м'якого піднебіння (особливо у літніх). Опадаючи під час сну (особливо в положенні на спині), піднебінні тканини і язичек, роблять прохід для повітря значно вужчим. Потік повітря, проходячи через звужений дихальний шлях, змушує м'які тканини глотки стукати один про одного.

В результаті відбувається їх травмування. Тому людина, що хропе уві сні людина, може відчувати дискомфорт в горлі, болі, сухість.

• Поза на спині. М'язи мови і глотки, розслабляючись під час сну, опадають і перекривають горло. Варто храпуна повернути на бік, як хропіння часто припиняється.

• Порушення в роботі серцево-судинної системи.

• Куріння знижує тонус і викликає набряклість глоткових м'язів і трахеї, що викликає під час сну проблеми з диханням.

• Алкоголь також викликає хропіння, розслабляючи м'язи глотки.

• Під час менопаузи може виникнути хропіння, в наслідок гормональної перебудови, зниження тонусу м'язів, збільшення маси тіла.

• Зайва вага здатний ускладнити дихання під час сну через високий положення діафрагми. Хропіння часто проходить зі зменшенням маси тіла.

• Хронічна втома.

• Збої в роботі щитовидної залози.

наслідки хропіння

Хропіння провокує порушення обміну речовин, серцеві, гормональні збої, ожиріння, гіпертонію, може стати причиною інсульту, інфаркту міокарда, імпотенції.

Як бачимо, у хропіння може бути досить багато причин, від звичайного нежитю до серйозних захворювань.

Встановивши причину, ви зможете позбутися не тільки від цього некрасиво звучить захворювання, але й забезпечите своє життя. Адже хропіння провокує розвиток апное уві сні - смертельно небезпечного захворювання.

апное

Апное уві сні - порушення дихання, які проявляються періодичними його зупинками.

Назва хвороби походить від дренегреческого слова «а-пное» - «без дихання».

Наявність захворювання встановити нескладно, потрібно прислухатися до дихання сплячого: звуки хропіння набираючи силу, раптово обриваються на деякий час, за тишею слід вибуховий гучне хропіння.

Що відбувається?

Під час хропіння піднебінні тканинами і западає мовою перекривається доступ в легені повітря, в результаті людина відчуває нестачу кисню. Мозок реагує на недолік кисню, змушуючи напружуватися м'язи глотки, що дозволяє сплячому вдихнути повітря.

Через якийсь час м'язи знову розслабляються, перекривають кисень і епопея повторюється.

У хворих апное затримок дихання фіксується за ніч до декількох сотень, і триває кожна затримка від декількох секунд до трьох хвилин і може займати до 60% всього сну.

У такі моменти, сплячий неспокійно крутиться і б'ється наче в конвульсіях, але не прокидається. Відновлюється подих вибуховим і гучним хропінням.

Вранці хворих мучать головні болі і галюцинації, він засинає вдень, інтелект знижується, особистість і характер змінюються в не найкращу сторону.

Але головний ризик, який несуть затримки дихання - інсульт та інфаркт.

Апное схильні частіше чоловіки у віці після сорока років огрядного статури, у жінок це захворювання зустрічається набагато рідше.

При затримці дихання закриваються верхні дихальні шляхи, сплячий не може вдихнути, через аномально ослабленого м'язового тонусу гортані. Причиною цього явища вважають генетичну схильність хворого.

Наслідки апное уві сні:

1. сильна сонливість протягом дня, внаслідок неповноцінного нічного сну, в якому відсутні стадії глибокого повільного сну. В результаті, людина не відпочиває від емоційних і фізичних перевантажень, у нього накопичується недосип.

2. Киснева недостатність організму призводить до тяжких наслідків:

• Серце і мозок страждають в першу чергу від нестачі кисню. Нічна гіпоксія мозку проявляється ранковими головними болями. Сердечне кисневе голодування посилює ішемічну хворобу серця, провокує розвиток інфаркту і небезпечних аритмій. Гіпоксія погіршує стан діабетиків.

• Під час дихальних пауз в крові падає рівень кисню, що є найсильнішим стресом, який супроводжується підвищенням до 250 мм ртутного стовпа артеріального тиску. Через стрибки тиску розвивається хронічна артеріальна гіпертонія, зростає ризик інсультів.

• Зниження вироблення гормону росту, через відсутність стадій глибокого сну. Цей гормон, як відомо, відповідає за жировий обмін, переводячи з'їдену їжу в енергію. Якщо секреція гормону росту порушена, їжа чи не перетворюється в енергію, а відкладається в жирові запаси. Людина гладшає і схуднути йому не вдається ні яким чином.

До того ж, жир, відкладений в області шиї, звужує ще більше дихальні шляхи, хвороба апное уві сні прогресує, що створює дефіцит гормону росту. Ось такий виходить замкнуте коло, який може розірвати тільки лікування хропіння і апное.

• Зниження вироблення тестостерону призводить до зниження потенції у чоловіків, лібідо у жінок.

Як бачимо, апное - небезпечне захворювання, негативно діє на всі без винятку органи, яке погіршується протягом інших захворювань. Воно може призвести і до летального результату. Про людей, які помирають уві сні, кажуть, що вони просто не прокинулися. Причиною ж такої «легкої» смерті може послужити звичайний хропіння або апное, про який ми часто навіть не здогадуємося.

Лікувати апное складно, хороші результати дає зниження ваги тіла хворого. При серйозних зупинках дихання уві сні, проводиться операція по розтину трахеї - трахотомія, що дозволяє хворому дихати під час сну.

Порушення дихання уві сні може виникати і у маленьких дітей, що може стати причиною їх смерті (синдром раптової смерті немовлят - SIDS з англійської). Найбільшому ризику піддаються родичі жертв синдрому SIDS, в наявності спадковий фактор. такі діти прокидаються від повільного сну з великими труднощами, що наражає їх на небезпеку зупинки дихання уві сні.

Сонні апное поділяються на:

1. обструктивні,
2. центральні,
3. змішані.

Головною причиною обструктивних апное є анатомічне звуження верхніх дихальних шляхів (obstruct - перешкоджати просуванню, перегороджувати прохід, з англійської). У хворих зберігаються руху грудної клітини, але через верхні дихальні шляхи повітря проходить погано.

Для центральних апное характерна відсутність дихальних рухів і потоку повітря. Зупинка дихання відбувається через порушення центральних механізмів його регуляції. Ці порушення є наслідком органічного ураження стовбура мозку , Впливу на мозок постенцефаліческая поліомієліту, паралічу даіфрагми або багатьох інших причин, в більшості своїй поки не усунених.

Резюме.

Ф ункції сну і неспання не можна сприймати як щось само собою зрозуміле. Гарантії, що Ваш нічний сон буде завжди спокійним і повноцінним, що дарує відпочинок, освіжаючим і підбадьорливі на цілий майбутній день, немає, і не може бути.

Порушення сну становлять загрозу для життя рідко, але вони впливають на якість життя, а тому заслуговують на серйозну до них відносини. Якщо ваша близька людина став хропіти, не поспішайте його пиляти і штовхати в бік, краще прислухайтеся до його дихання. Хропіння і апное часті супутники серйозного порушення здоров'я - бруксизма .

Про методи профілактики хропіння, про ефективні вправи і дихальної гімнастики, які допоможуть позбутися від небезпечної хвороби, читайте тут .

Анекдот в тему:

ХВОРИЙ: «Доктор, я хроплю так голосно, що буджу сам себе! Що мені робити?"

ДОКТОР: «Перед сном приймайте ці ліки. Якщо не допоможе, спати спробуйте в іншій кімнаті ... »

Використано матеріали книги А. Борбелі «Таємниця сну».

Sna-kantata.ru !

У наступних публікаціях: