Нудота при вагітності на ранніх термінах: що робити, коли починається, як позбутися, що допомагає

1. опис
2. період
3. причини
4. методи боротьби
5. Режим дня і дієта
6. Медикаменти
7. нетрадиційні методи
8. профілактика

Вагітність - особливий період в житті жінки, пов'язаний з виникненням безлічі абсолютно нових для неї симптомів, багато з яких досить неприємні, наприклад, нудота при вагітності на ранніх термінах. Що робити, коли мучить токсикоз, важливо знати, щоб запобігти неприємним наслідкам для себе і майбутнього малюка.

опис

Термін токсикоз походить від грецького слова «отруйний» і означає хворобливий стан, викликаний впливом різного роду токсинів і шкідливих речовин.

Симптомами токсикозу є:

• нудота;
• зниження апетиту;
• рясне слиновиділення;
• гіпотонія (знижений артеріальний тиск);
• неадекватні реакції на різні аромати.

Варто знати! Токсикоз не є захворюванням, це рефлекс, спричинений значними змінами в організмі жінки, що відбулися в результаті вагітності.

У перший місяць після запліднення яйцеклітини, зміни гормонального фону в організмі жінки незначні і особливого дискомфорту вона не відчуває. В процесі розвитку плідного яйця починається перебудова ендокринної системи, і виникають симптоми раннього токсикозу. Після стабілізації гормонального фону нудота зникає.

Важливо! Якщо період токсикозу сильно затягується, можна підозрювати що порушена робота нирок і інших внутрішніх органів. Подібна проблема несе загрозу виношування вагітності.

Ранній токсикоз, в залежності від вираженості симптомів, підрозділяють на три ступені:

1. Легка. Блювота повторюється 4-5 раз в день, частіше за все в ранковий час і після прийому їжі. Апетит вагітної жінки знижується, спостерігаються перепади настрою, може зменшуватися маса тіла.
2. Середня. Блювота до 10 разів на добу, виражене зниження ваги, тахікардія (прискорене серцебиття), невелике підвищення температури тіла.
3. Важка. Небезпечний стан для вагітної жінки і плоду, так як блювотні напади трапляються постійно, порушується обмін речовин і загальний стан. При таких симптомах потрібна госпіталізація.

Токсикоз тяжкого ступеня частий симптом пізньої вагітності, докладніше про це можна прочитати в статті « Вагітність в 40 років: позитивні і негативні сторони ».

період

Рано токсикозом прийнято вважати нудоту і блювоту, що виникає приблизно до четвертому тижні вагітності і триває до восьмого тижня. У деяких випадках жінки відзначають у себе симптоми токсикозу починаючи з перших днів затримки менструації.

Варто знати! Легка нудота і періодична блювота під час вагітності відносяться до розряду норми і не вимагають лікарського уваги.

У багатьох випадках вагітність протікає без симптомів токсикозу.

Тривалість неприємного стану індивідуальна. При нормально розвитку вагітності симптоми раннього токсикозу слабшають приблизно до 16 тижня, так як плацента на цей момент вже повністю сформована і поглинає зростання кількості гормонів.

До середини вагітності (20 тиждень) стан у більшості жінок повністю приходить в норму.

Тривалість і ступінь вираженості симптомів токсикозу залежать від наступних факторів:

1. Стану здоров'я жінки до настання вагітності.
2. Наявності у майбутньої мами шкідливих звичок.
3. Способу життя і раціону харчування.
4. Екологічної ситуації в місці постійного проживання.
5. Спадковості.

Варто знати! Впевненість в собі, врівноваженість характеру і стабільна робота нервової системи, а також можливість жінки не ходити на роботу під час вагітності істотно знижують прояви токсикозу. Жінки, що займають керівні посади, а також пані астенічної статури (високий зріст, худорлява фігура, довгі пальці і кінцівки) схильні до токсикозу сильніше.

На етапі планування вагітності важливо вилікувати або хоча б привести в стан ремісії наявні хронічні захворювання, так як симптоми токсикозу значно посилюються захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки і підшлункової залози.

У деяких випадках токсикоз виникає пізніше звичайного (після 18 тижня вагітності), і в такому випадку він несе небезпеку для здоров'я жінки і її майбутнього малюка.

Симптоми пізнього токсикозу, що вимагають госпіталізації і постійного лікарського спостереження:

• безперервні напади нудоти і блювоти;
• наявність білка в аналізі сечі (протеїнурія);
• нездатність приймати їжу;
• відсутність відповідного терміну вагітності набору ваги;
• погане загальне самопочуття;
• набряки ніг;
• підвищений кров'яний тиск.

причини

У розвитку раннього токсикозу під час вагітності безліч причин:

1. Гормональна перебудова організму (рівень гормонів зростає швидко, і нервова система не встигає підлаштуватися до змін, що відбуваються).
2. Підвищена емоційність. Тривожність і страхи жінки, пов'язані з її новим положенням.
3. Відповідь імунної системи матері на появу в організмі чужорідного тіла (плодового яйця).
4. Порушення функції підкіркових ядер мозку, і активізація ділянок, що впливають на блювотні центри.
5. Виділення плодом в материнський організм продуктів життєдіяльності.
6. Зсув зростаючою маткою шлунка та інших внутрішніх органів, що призводять до коливання рівня кислотності шлункового соку (проявляється нападами нудоти вранці і присмаком металу в роті).
7. Здавлювання жовчних проток і міхура, що утрудняють надходження секрету в травні шляхи (блювотні позиви супроводжуються гіркотою в роті).
8. Ферментна недостатність, викликана гормональною перебудовою (через відсутність ферменту розщеплює жири, їжа погано засвоюється і починає нудити).

Важливо! Часто симптоми токсикозу жінки плутають з коливаннями тиску і спазмом судин. Такі стани також супроводжуються нападами нудоти і запамороченням. Саме тому лікар постійно вимірює тиск вагітної.

Крім медичних причин, що викликають симптоми токсикозу, існують також психологічні:

1. Відносини з чоловіком. Майбутня мама переживає як її партнер оцінить новину про майбутнє батьківство та замість того, щоб насолоджуватися новим положенням, починає нервувати. Всі проблеми необхідно обговорювати, щоб зблизити сім'ю.
2. Зміна статусу. Багатьох вагітних турбує той факт, що в новому положенні доведеться надовго відмовитися від звичного способу життя: алкоголю, куріння, екстремальних видів спорту, нічних розваг, далеких подорожей. Згідно зі статистикою, до здорового способу життя молоді мами звикають досить швидко, а любов до дитини у багато разів перевищує спрагу розваг.
3. Фінансове питання. Переживання про матеріальний достаток і тому, що існуючих доходів може не вистачити на забезпечення нового члена сім'ї, особливо після виходу жінки в декретну відпустку, також сильно впливають на самопочуття. Насправді вирішити проблему можна переходом на віддалену роботу, економним розподілом бюджету, і багатьма іншими способами.
4. Зовнішність. Страх перед змінами тіла, пов'язаний з виношуванням вагітності. Сучасна косметологія пропонує безліч засобів і методів повернення пружності і гладкості шкіри, відмінно допомагають заняття спортом, як для вагітних, так і післяпологові, а тимчасові недоліки можна приховати спеціальної стильним одягом.
5. Кар'єрний ріст. Припущення про те, що після народження дитини не вдасться знайти роботу абсолютно не обгрунтовані, тому що багато роботодавців прагнуть взяти в свою компанію жінку з дитиною через її більшої відповідальності і організованості.
6. Жалість до себе. Загальне нездужання викликає постійне бажання лежати або спати, до того ж, що оточують всіляко намагаються захистити від перенапруги, а жінка починає відчувати себе абсолютно безпорадною.
7. Проблеми в попередній вагітності. Якщо перша вагітність була вдалою, або спостерігалися порушення під час пологів, на підсвідомому рівні жінка переживає про повторення ситуації, часто абсолютно безпідставно.
8. Настрій. Якщо жінка впевнена, що від токсикозу страждають всі майбутні мами, то і у неї він буде неодмінно, так як мозок сприйме цю інформацію в якості єдино можливою істини.

Важливо! Усунути психологічні причини розвитку токсикозу можна роботою з фахівцем, а також правильною підготовкою до нового положення ще на етапі планування вагітності.

методи боротьби

Для того, щоб пом'якшити симптоми раннього токсикозу, в першу чергу потрібно вирішити психологічні проблеми:

• дозволити собі бути вагітною і прийняти новий стан;
• позбутися страхів змін тіла і зовнішності на тлі вагітності;
• поговорити з чоловіком і близькими про всім, що турбує і тривожить;
• навчитися розслаблятися і дозволяти собі відпочинок, коли він необхідний.

Токсикоз є особливим сигналом організму, що вказує що слід звернути увагу на власне здоров'я і думки.

Режим дня і дієта

Звичайно ж, токсикоз - не тільки психологічна проблема, тому харчування і спосіб життя безпосередньо впливають на частоту і тяжкість його симптомів.

Щоб полегшити стан і мінімізувати неприємні прояви слід:

1. Гуляти на свіжому повітрі не менше 30 хвилин в день.
2. Чи не вставати з ліжка відразу після пробудження, перед підйомом з'їсти жменю горішків або кілька печива, приготованих з вечора, або принесених турботливим чоловіком.
3. Є будь-які продукти, яких хочеться, враховуючи, що їжа повинна легко засвоюватися і містити вітаміни.
4. Харчуватися дрібно, невеликими порціями, але регулярно, кожні 2-3 години. Постійне жування (сухарики, горіхи, лимон, сухофрукти) допомагає впоратися з нудотою.
5. Включити в раціон білкові продукти (квасоля, горіхи, насіння, рибу, молоко, м'ясо). У молоці і продукції з нього додатково міститься кальцій, необхідний для будівництва клітин плоду, що розвивається.
6. Є більше напіврідкої і рідкої їжі (супи, каші), теплою, але не гарячою.
7. Чи не поспішати після їжі, полежати трохи для засвоєння їжі.
8. Приймати призначені лікарем вітаміни для вагітних на ніч.
9. Чи не запивати їжу, намагатися періодично пити лужну мінеральну воду ( «Боржомі», «Нарзан»).
10. Під час нападів нудоти використовувати м'яту (чай, жуйку, льодяники).

Варто знати! Якщо через токсикоз їсти не хочеться взагалі, важливо прислухатися до свого організму, можливо якийсь продукт, нехай навіть незвичайний, викличе апетит.

Медикаменти

У деяких випадках, особливо при важкому токсикозі, лікарі призначають медикаментозну терапію, препаратами безпечними для майбутньої мами і її малюка:

• «Церукал»;
• «Спленін» в формі уколів;
• глюкоза з вітаміном С (вводиться крапельним шляхом);
• таблетки «Ессенціале ФОРТЕ»;
• «Полифепан».

Медикаменти для вагітної обов'язково повинен призначати лікар, проте в деяких випадках вони необхідні терміново. У статті " Що можна випити від головного болю вагітної »Можна прочитати про безпечні препарати і народні засоби.

У деяких випадках лікування токсикозу проводять методом іммуноцітотерапіі - введення під шкіру вагітної жінки клітин крові (лімфоцитів) чоловіка. Таким чином вдається нейтралізувати нудоту і інтоксикацію, що виникли внаслідок імунного конфлікту організму жінки з плодовим яйцем.

Перед проведенням процедури чоловік повинен здати аналізи на наявність ВІЛ та гепатітт, реакцію Вассермана.

Варто знати! Поліпшення стану після застосування методики іммуноцітотерапіі настає вже через добу.

нетрадиційні методи

Крім традиційних методів лікування проявів токсикозу і психологічної роботи над собою, високою ефективністю відрізняються і не зовсім звичні способи терапії:

1. Голковколювання. Чи не завдає шкоди плоду і здоров'ю вагітної і в той же час ефективно допомагає впоратися з нездужанням. Часто застосовується як профілактичний захід. В результаті курсу процедур підвищується еластичність шийки матки, що полегшує перебіг пологів.
2. Точковий масаж. Стимуляція особливих точок на тілі вагітної жінки відмінно допомагає проти проявів токсикозу. Найкраще, якщо сеанси такого масажу буде проводити фахівець, так як знайти необхідні точки і стимулювати їх одночасно самому неможливо фізично. Можна комбінувати застосування методики з вживанням м'ятного чаю.
3. Ароматерапія. Ефірні масла анісу, троянди, жасмину, лимона, заспокоюють напади нудоти. Для першого разу достатньо 20 хвилин активного вдихання масляних випарів, але поступово можна збільшувати час інгаляцій і навіть поставити аромалампу в кімнаті, де знаходиться вагітна.

Варто знати! Згідно з даними австралійського університету, голковколювання допомогло мінімізувати прояви токсикозу у 85% жінок, що брали участь в дослідженні.

Крім східних методик терапії існують також народні рецепти усунення нападів нудоти і блювоти, під час виношування дитини:

1. мед
   Продукт містить величезну кількість вітамінів і мікроелементів в формі, доступній для повного засвоєння організмом. При ознаках токсикозу приймати по 1 столовій ложці натурального продукту натщесерце.
2. гарбуз
   Сік продукту має протиблювотну дію. Можна приймати також гарбузовий відвар з соком лимона, при гострих приступах нудоти.
3. вугілля
   Активоване вугілля, або сучасні препарати на його основі при ранньому токсикозі приймати за 30 хвилин до їди. При цьому, варто використовувати засіб епізодично, так як його тривале застосування призводить до дефіциту вітамінів, поживних речовин, гормонів.
4. цитрусові
   Замість медикаментів можна пити свіжовичавлений сік апельсина, грейпфрута, лимона, які сприяють очищенню організму від токсинів і підсилюють ефективність ферментів печінки. Можна також з'їдати часточку лимона при нападах нудоти і додавати його в чай.
5. сухофрукти
   Відвар з кураги і чорносливу допоможе впоратися з нудотою, але тільки в тому випадку, якщо він приготовлений без цукру (по 100 грам кожного сухофрукта відварити в літрі води).
6. журавлина
   Морс з ягід зніме нудоту. 150 грам журавлини ретельно розім'яти і віджати сік через марлю, залишки ягід залити гарячою водою і проварити 20-30 хвилин, після чого процідити відвар, змішати з цукром, ягідним соком і лимоном. Пити невеликими ковтками.
7. шипшина
   Ягода сприяє очищенню організму. Для приготування настою залити столову ложку плодів парою склянкою окропу і протягом 20 хвилин прогрівати в емальованому посуді на водяній бані, під кришкою. Приготоване засіб протягом години настояти в термосі і приймати по півсклянки на день після їди. Можна додати в настій трохи меду.
8. сечогінні засоби
   Збори сечогінних трав (польовий хвощ, квіти волошки, корінь солодки) допомагають впоратися з проявами токсикозу, проте приймати їх без рекомендації лікаря не варто.

Варто знати! Якщо нудота під час вагітності виникає тільки натщесерце і супроводжується головним болем, симптом може вказувати на підвищення внутрішньочерепного тиску. Потрібна термінова консультація невропатолога і УЗД головного мозку. Народна медицина при таких станах рекомендує випивати на ніч склянку кефіру і з'їдати яблуко, так як ці продукти сприяють природному виведенню рідини з організму.

профілактика

Запобігти токсикоз досить складно, однак при дотриманні певних рекомендацій, частоту виникнення неприємних симптомів можна істотно скоротити:

1. Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, вживання спиртного, міцний чай і кава).
2. Чи не зловживати (по можливості виключити повністю) копчені продукти, консерви, гострі страви, газовані напої, продукти містять барвники та хімічні добавки.
3. Регулярно виконувати прості гімнастичні вправи для активізації обміну речовин і нормальної роботи серцево-судинної системи.
4. Випивати натщесерце склянку води.
5. Виконувати необхідні роботи і домашні справи тільки в період задовільного самопочуття.
6. Виключити різкі рухи, особливо нахили, так як вони призводять до вестибулярним порушень і нападів нудоти.
7. Дотримуватися питний режим (не менше 1,5 літрів води щодня), так як постійна блювота може призвести до зневоднення.
8. Чи не є надто гарячі страви.
9. Не допускати загострення почуття голоду, їсти часто, потроху.
10. Забезпечити спокій, обмежити вплив неприємних запахів і звуків.
11. Проводити більше часу за приємними заняттями і творчістю, щоб відволіктися від нудоти.

Вагітність і токсикоз не є захворюваннями і не вимагають особливого лікування, однак дуже важливо, щоб жінку в цей період оточував комфорт і спокій.