Окр (обсесивно-компульсивних розладів): лікування в домашніх умовах, позбавлення самостійно

1. характеристика захворювання
2. симптоматична картина
3. думки хворого
4. ОКР у дітей
5. види захворювання
6. Причинно-наслідковий зв'язок
7. Можливі наслідки
8. діагностика
9. здійснення лікування
10. Народні засоби
11. висновок

.

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) - психічний стан, що супроводжується виникненням нав'язливих думок і наступних за ними дій, що допомагають полегшити стан людини. Назва походить від латинських слів obsession і compello - «блокада» і «примус».

характеристика захворювання

Захворювання зустрічається у молодих людей до 35 років, дітей. Початок хвороби не має явних симптомів, але відсутність лікування може погіршити стан. За статистикою, кожна третя людина стикався з різними формами захворювання. При деяких з них позбутися від неврозу нав'язливих станів самостійно може бути досить складно.

На тлі ОКР можуть розвиватися фобії. Найчастіше до них схильні жителі великих міст, незалежно від рівня освіти, матеріального становища або статусу в суспільстві. Зустрічається у людей, які не перебувають у шлюбі і не мають сім'ї. Страждають ОКР і особистості з високою розумовою активністю.

Виникнувши одного разу, захворювання може пропадати і проявитися знову, тому що перехворів слід знати про правила самостійного лікування ОКР.

симптоматична картина

ОКР відноситься до неврозу нав'язливих станів. Існує 2 варіанти розвитку хвороби: обсесивні думки і компульсивні дії.

1. Обсессия. У хворого безпричинно виникають нав'язливі ідеї і потягу, він не контролює їх появу. Такі думки змінюють сутність людини, він перестає відповідати за свої дії, йде у них на поводу. На цьому тлі хворий починає відчувати роздратування, страх. Іноді виникають фобії. На відміну від компульсии, такі думки можуть залишитися нереалізованими.
2. Компульсия. Являє собою нав'язливе поведінку людини, що не має логіки, воно більше схоже на ритуал. Такі дії і думки повторюються раз по раз. Причиною виникнення є синдром нав'язливості, який з'являється через переважання почуттів і емоцій над розумом. Хворий не може чинити їм опір, хоча і розуміє, що це неправильно. За допомогою таких дій людина знімає почуття тривоги, незручність. Спроби протистояти цим думкам призводять до боротьби з собою, що може завдати ще більшої шкоди. Таке обсесивно-компульсивний розлад піддається самостійного лікування.

думки хворого

ОКР має кілька форм захворювання, але все думки хворих можна розділити на три групи. Найчастіше вони думають про:

• наближення смерті;
• сексуальне насильство;
• позбавлення матеріальних цінностей.

Хворий надмірно турбується про порядок в домі, йому властивий перфекціонізм у всьому. При відвідуванні громадських місць виникають напади паніки, людина боїться щось втратити або турбується через можливість зараження страшним вірусом.

ОКР у дітей

Випадки захворювання зустрічаються і у дітей. Слід уважно ставитися до їх настрою, т. К. Захворювання може не впадати в очі відразу. Зазвичай воно зустрічається у дітей старше 10 років. Варто бити тривогу, якщо ваша дитина:

• став занадто плаксивим і сумним;
• часто в поганому настрої;
• погано спить і їсть;
• чіпляється за руку в натовпі і перевіряє, наскільки міцно ви його тримаєте;
• прокидається серед ночі, щоб переглянути свої зібрані в школу речі;
• панічно боїться втратити їх.

Якщо у дитини спостерігаються такі симптоми протягом невеликого періоду, турбуватися не варто. Якщо ж їх характер стає постійним, не варто починати лікування неврозу нав'язливих станів в домашніх умовах. Ваші оцінки можуть бути суб'єктивними, і лише лікар може визначити істинні причини поведінки дитини.

види захворювання

Обсесивно-компульсивний розлад може виникати один раз, може проявлятися повторно через деякий час після повного одужання, а також бути постійним супутником людини і періодично загострюватися.

Існують такі види розлади:

• агресивні думки, пов'язані з сексом, релігією, що супроводжуються періодичними компульсии;
• нав'язливі думки, пов'язані з порушенням симетрії, які супроводжуються маніакальним переставленням предмета з місця на місце;
• одержимість на тлі зараження або забруднення, супроводжується постійним бажанням очиститися від навколишнього середовища: хворий надто часто миє руки і знезаражує предмети;
• людина з великою пристрастю збирає якісь предмети.

Причинно-наслідковий зв'язок

Визначити точну причину виникнення захворювання не можна, тому як до нього схильні абсолютно різні верстви суспільства. Розвитку недуги можуть посприяти:

• травми черепа;
• порушення функціонування вегетативної системи;
• генетична схильність;
• порушення метаболізму;
• хронічний стрес;
• самотній спосіб життя;
• зайва вразливість;
• занадто суворе виховання.

Прояви захворювання розглянемо докладно нижче.

• Постійне миття рук, не пов'язане з прийомом їжі і т. П. Йому весь час здається, що на його руках мікроби, які зашкодять його здоров'ю, хоча він мив їх кілька хвилин тому.
• Нав'язлива перевірка вчинених дій: вимкнений праска, закрита двері.
• Людина постійно боїться, що він чогось не зробив, щось упустив. Хворого турбує безпека.
• Нав'язливий підрахунок. Такі люди вважають все підряд: сходинки, кількість проїхали машин одного кольору. У спробі відволіктися від стресу людина несвідомо проводить один і той же ритуал багато разів поспіль.
• Тотальна правильність і організованість. Такі люди прагнуть до ідеального симетричного порядку в усьому, чим можуть пригнічувати інших.

• Обсесивно-компульсивний невдоволення своєю зовнішністю. Цей вид пов'язаний із дзеркальною хворобою. Людина може годинами дивитися на себе в дзеркало в пошуку вдалого ракурсу і виразу обличчя або уникати перегляду в дзеркало: йому здається, що у нього є якісь каліцтва, він намагається їх приховати одягом або звертається за допомогою до пластичних хірургів.
• Переконаність у неправильності зробленого, почуття незавершеності. У такій ситуації людина може перекладати речі з місця на місце, щоб заспокоїти себе.
• Компульсивний переїдання. Проблема починається через те, що людина соромиться своєї фігури і переживає негативні емоції. Переїданням він несвідомо намагається заглушити це. Їжа в такому випадку працює, як заспокійливе.
• Тривога за майбутнє. Людина намагається все передбачити і підстрахуватися. Хронічне хвилювання може привести до нав'язливого страху смерті або божевілля, від якого не можна позбутися самостійно.

Можливі наслідки

Крім втрати контролю над власною поведінкою, існують і інші наслідки ОКР:

розвиток депресії;

тривожність;

пристрасть до снодійного;

зловживання алкоголем;

суїцидальні нахили;

конфліктність;

порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

діагностика

Тим, хто запідозрив у себе подібне захворювання, слід звернутися до психолога, тому як вилікувати невроз нав'язливих станів самостійно складно, а саме захворювання може прогресувати довгі роки.

На прийомі лікар визначить:

• наявність нав'язливих обсессий;
• приховані ознаки компульсии;
• зміна звичного способу життя пацієнта;
• складності спілкування з оточуючими.

Для більш точної діагностики потрібно кілька сеансів протягом декількох тижнів. Виходячи із симптомів, лікар призначає певні методики.

Зупинка думки. Являє собою своєрідну гру, в якій пацієнт повинен абстрагуватися від проблемної ситуації і визначити значимість того, що відбувається в його житті.

Когнітивно-поведінкові методики. Починається лікування за методикою з усвідомлення пацієнта, що він хворий. Поступово він вводиться в стан, в якому його колишні переживання перестають бути проблемою.

здійснення лікування

Однозначної відповіді на те, як самостійно позбавитися від ОКР, не існує. Слід розуміти, що одужання залежить від багатьох факторів, в т. Ч. І від ступеня усвідомлення своєї проблеми і особливостей особистості. Лікування в домашніх умовах обсесивно-компульсивного розладу не передбачає застосування спеціальних медикаментозних засобів.

Справитися з неврозом нав'язливих станів допоможуть наступні поради:

• відмітайте сумніву, відстежуйте свої погані думки і намагайтеся зробити їх нейтральними;
• не приділяють занадто багато уваги незначним дрібницям;
• привчіть себе до думки, що все відносно і не завжди ідеально - добре.

Самостійно боротися з ОКР слід починати з приведення в порядок своїх думок, а потім і дій. Не варто вдаватися до антидепресантів або транквілізаторів без явної необхідності. Їх застосування може викликати звикання організму, він не зможе підтримувати нормальний стан без них.

Слід змінити свій спосіб життя і знизити вживання алкоголю, кави, харчуватися регулярно і займатися спортом. Потрібно кинути палити. Варто дотримуватися режиму дня і лягати вчасно, спати потрібно не менше 8 годин.

самостійне лікування

Як впоратися з ОКР самостійно:

• відганяти погані думки і намагатися дивитися на проблему з боку: в такому випадку страхи і тривоги будуть притуплятися;
• робити масаж: ОКР з'являється через великої кількості м'язових блоків, які впливають на психічний стан організму;
• фізична праця послужить хорошим антидепресантом, який допоможе позбутися від поганих думок, досить купити абонемент в тренажерний зал, зайнятися плаванням або бігом;
• відвідуйте музеї, картинні галереї, слухайте хорошу музику, бувайте частіше на природі - ці заняття повинні розслабляти і давати людині можливість відпочити від своїх переживань;
• варто прийняти факт існування захворювання, тоді і його усунення буде більш легким.

Народні засоби

Будь-які народні засоби не гарантують 100% позбавлення, застосовувати їх слід з обережністю і тільки за згодою лікуючого лікаря.

Лікувати невроз нав'язливих станів у домашніх умовах можна так:

• заспокійливу дію роблять настої ромашки, валеріани, липи та інших;
• настій з женьшеню допомагає при боротьбі з депресивними станами:
• корінь заливають окропом в пропорції 1:10 і п'ють 3-4 рази на добу по 1 ст. л .;
• боротися з розладом допоможе настій заманихи: 1 частина кореня потрібно залити 10 частинами окропу, настояти протягом тижня і застосовувати 2-3 рази на день по 30-40 крапель до їжі.

висновок

Не варто відразу ж при виявленні симптомів у себе або свою дитину занадто хвилюватися і ставити діагноз самостійно. Якщо вас турбує психічне здоров'я, краще звернутися до фахівця, який допоможе прибрати невроз нав'язливих станів, призначивши відповідне лікування.