67 гостей
Що таке апатія. Як боротися з апатією
Мислитель ХІХ століття Бєлінський вважав, що апатія поряд з лінню - справжнє замерзання душі і тіла. Давайте, розберемося, що таке апатія, які її причини і як боротися з апатією.
Що таке апатія
Це байдуже, беземоційний, байдуже і відчужений ставлення до навколишнього світу і до самого себе.
У народі людини з симптомами апатії характеризують: «хоч постав, хоч поклади».
Холодність може наздогнати кожного. У одних воно починається з нудьги (дізнайтеся, як позбутися від нудьги ), Хоча життя б'є ключем. Інших губить рутина на роботі і вдома. Треті заробляють нудьгу - депресію, що переростає в повну байдужість.
Людина зі вселився в нього байдужістю перестає будувати плани, спілкуватися з друзями, розвиватися і вдосконалюватися. У нього відсутня мотивація до чого-небудь, позитивний настрій і гарний настрій.
Йому все одно. Йому нічого не хочеться. Він «замерзає» душею.
Одним словом - повна апатія.
причини апатії
Розбираючись, що таке апатія, слід знати, що причини її можуть бути як зовнішніми, так і внутрішніми. І часто не піддаються аналізу неспеціаліста.
У гіршому випадку вона може бути одним із симптомів шизофренії.
Нечутливість може наздогнати після сильного стресу в результаті негативного чи позитивного події. Народження довгоочікуваного дитини або виграш у лотереї можуть зробити такий же ефект, як і втрата близької людини, розлучення або інше малоприємна подія.
Тривале нервове або фізичне напруження може виснажити можливість організму чинити опір, викликати байдужість і «вбити» всякі емоції.
Одна з найсерйозніших причин апатії, в яку частково можуть входити дві попередні, - робота, що сприяє емоційного вигорання. Пожежні, що ризикують собою при гасінні вогню, військові, які беруть участь в бойових діях, лікарі, що зіштовхуються зі смертю, і люди інших екстремальних професій можуть заробити несприйнятливість душі.
Апатія часто осягає після яскравих свят і насиченого відпустки, коли різкий спад емоцій геть вибиває з колії і викликає жорстоку нудьгу (дізнайтеся, як позбутися від нудьги ). Адже все в післясвятковий період здається прісним, що викликає нудьгу і відчуття рутини ( що таке рутина ).
Як боротися з апатією
Труднощі в боротьбі з цим емоційним станом визначаються зниженням сили волі, мотивації і позитивного настрою. І все це присмачене відсутністю гарного настрою.
Виходить замкнуте коло. Щоб подолати «яму», потрібні емоції. І, щоб отримати хоч якісь емоції, потрібно залишити цей «яр».
Але не все безнадійно, особливо якщо є, на кого спертися. І самостійно теж можна впоратися з цим емоційним «провалом».
Перш за все, потрібно підбадьоритися наявними засобами. Для цього підійде «ліки» від усіх психологічних проблем - заняття спортом. Можна прийняти холодну ванну, облитися крижаною водою, добре попаритися в лазні, від душі позайматися сексом. Тобто зробити щось, що виводить зі звичного заціпеніння.
Займіться улюбленою справою, яке приносило задоволення і приємні відчуття в «доапатічний» період. Краще, якщо таких занять кілька, це дасть можливість «перемикати» емоції.
Змістіть акценти в діяльності. Головне - процес, а не результат.
Беріться тільки за ту роботу або діяльність, в якій ви гарантовано досягнете успіху. Інакше відсутність позитивного результату може посилити проблему.
Попросіть близької людини допомогти розібратися з вашою проблемою.
У перелік рекомендацій, як боротися з апатією, обов'язково включите перехід на здорове харчування. Виключіть прийом алкоголю і зловживання кавою. Наситьте організм вітамінами і мікроелементами.
------------------
Щоб рідина не замерзла, потрібно прибрати всі точки замерзання. Щоб душа не перетворилась на лід, потрібно вчасно виявити і подолати апатію. Ще краще не допускати її зовсім.
Чи не замерзайте!
Схожа стаття: Вихід з депресії : Що це таке, ознаки, причини, як боротися самостійно
George Riddler
