Що таке ПМС у дівчат, жінок: розшифровка. За скільки днів до місячних починається ПМС і як з ним боротися?

1. Що таке ПМС у дівчат, жінок: розшифровка
2. За скільки днів до місячних починається ПМС?
3. Симптоми і ознаки передменструального синдрому
4. Психологічні симптоми ПМС
5. Фізичні ознаки ПМС
6. Причини появи передменструального синдром
7. Теорія гормонального збою
8. Теорія «водної інтоксикації»
9. Теорія порушень в роботі центральної нервової системи
10. Як відрізнити передменструальний синдром від вагітності?
11. Ознаки ПМС, відео
12. Як зняти передменструальний синдром?
13. Лікування передменструального синдрому препаратами
14. Таблетки від передменструального синдрому
15. Болезаспокійливі і спазмолітичні препарати
16. Фітопрепарати з заспокійливою дією
17. вітамінні препарати
18. сечогінні засоби
19. Нейролептики, ноотропи і транквілізатори
20. гормони
21. Передменструальний синдром і дюфастон
22. Лікування передменструального синдрому народними засобами

Передменструальний синдром: причини виникнення. Як запобігти і лікувати недугу різними методами?

ПМС або передменструальний синдром - емоційно-фізіологічний «вибух», що приводить жіночий організм до конфлікту з самою собою і навколишнім світом. Як уникнути або звести до мінімуму психологічні і фізичні збої перед наближенням місячних?

Що таке ПМС у дівчат, жінок: розшифровка

Абревіатура ПМС не так давно з'явилася в лексиконі лікарів-гінекологів, в текстах популярний статей про жіноче здоров'я, в побутовому спілкуванні. Передменструальний синдром або ПМС характеризує зміни в психологічному і фізіологічному стані жінок і дівчат перед наближенням чергових місячних.

наближення місячних

Незвичайні емоційні прояви поведінки, роздратованість, конфліктні ситуації, що виникають на рівному місці, головні болі, «сльози» ні з того ні з сього, підвищена втома і ще багато чого може очікувати жіноча стать перед початком щомісячного фізіологічного явища - менструації.

ВАЖЛИВО: За статистичними даними 90% жінок земної кулі страждають від передменструального синдрому в тій чи іншій формі. Медики відкрили 150 симптомів і ознак такої недуги, як ПМС.

За скільки днів до місячних починається ПМС?

Погіршення психоемоційного та фізичного самопочуття спостерігається у жіночої статі приблизно за 2-10 днів до початку місячних. У всіх жінок цей період індивідуальний в силу фізіологічних особливостей, різного темпераменту, умов життя, здоров'я і інших чинників.

Емоційний збій при ПМС

Симптоми і ознаки передменструального синдрому

Існує безліч симптомів і ознак, характерних для ПМС. Перерахуємо найголовніші.

Психологічні симптоми ПМС

• підвищена емоційність
• Зайва роздратованість і мінливість настрою
• Надмірний прояв конфліктних ситуацій
• Неможливість контролювати власну поведінку
• плаксивість
• тривожний стан
• передчасні страхи
• Труднощі в правильній формулюванні думок
• загальмованість реакції

Субфебрильна температура при ПМС

Фізичні ознаки ПМС

• Головний біль
• Біль і набухання грудних залоз
• підвищена втома
• Набряклість обличчя, ніг, рук
• Поява висипань на обличчі у вигляді прищів і вугрової висипки
• субфебрильна температура
• Біль у нижній частині живота
• нудота
• Відсутність апетиту або підвищений інтерес до їжі
• Непереносимість окремих запахів

Симптоми і ознаки ПМС, відео

Головний біль, набряки при ПМС

• Головний біль або, висловлюючись медичним терміном, цефалгія - одне з найзначніших проявів передменструального синдрому. Головні болі, як правило, супроводжуються нудотою, запамороченням, відсутністю сну, прискореним серцебиттям. У багатьох жінок цефалгія під час ПМС супроводжується пригніченим настроєм, сльозливість, зниженою реакцією на те, що відбувається
• Набряки перед місячними - звичне явище. Набряклість викликається затримкою рідини в тканинах. Найчастіше набрякають кінцівки і обличчя. Набухання і болі грудних залоз перед місячними завдають клопоту багатьом жінкам. У цей період можливе накопичення рідини в організмі, що перевищує обсяг 500-700 мл

Естрогени - жіночі статеві гормони

Причини появи передменструального синдром

У 30-ті роки ХХ століття жіночий лікар Роберт Франк дав визначення фізіологічного недугу, яка є властивою жіночій статі перед початком циклічного менструальної кровотечі, як «предменструальная напруженість». Основною причиною нездужання вчений назвав порушення гормонального балансу в жіночому організмі перед настанням місячних.

До сих пір вчені намагаються розгадати причини передменструального недуги. Чому цілком врівноважені в повсякденному житті жінки, раптом перетворюються в знервованих мегер і сварливих фурій?

В даний час існує декілька теорій виникнення ПМС, але жодна з них повністю не може пояснити причини розладу жіночого здоров'я перед менструацією.

З серйозними симптомами ПМС слід звернутися до лікаря

Теорія гормонального збою

У певні дні місячного циклу (зазвичай в останні 14 днів менструального періоду) у жінки спостерігається порушення гормонального балансу між жіночими статевими гормонами: ККЕ і.

Збій гормонального фону призводить до психоемоційних порушень, порушення у роботі вегетосудинної системи, обмінно-ендокринними розладами.

Підвищений рівень естрогену сприяє затримці іонів натрію і води в клітинах. В результаті з'являються набряки, болючість і набрякання грудних залоз, збої з боку серцево-судинної і видільної систем.

Нервозність, «мокрі» очі, загальмованість - все це викликано гормональними збоями.

Теорія «водної інтоксикації»

Відповідно до цієї теорії прояви фізичних і психологічних нездужань пов'язано з порушеннями водно-сольового балансу в жіночому організмі. Затримка рідини, набряки, загострена чутливість до деяких запахів, свербіж шкіри - результат нейроендокринних порушень в організмі.

Скупчення води перед місячними нерідко викликає збільшення маси тіла жінки на 3-5 кг. З настанням менструації «водні» кілограми зникають самі по собі.

Підвищена агресія при ПМС

Теорія порушень в роботі центральної нервової системи

Ця концепція виникнення ПМС вважається найбільш сучасної. Виявляється, збої в настрої і фізичному стані жінки перед менструацією можуть бути викликані функціональними порушеннями ЦНС.

Причому, чим старше жінка, тим більше виражені у неї симптоми передменструального синдрому. Молоді жінки напередодні менструації мають виражену схильність до депресивного стану, а дівчатка-підлітки і молоденькі дівчата - агресивні, дратівливі і непостійні в своїй поведінці.

Вчені вивчили фактори ризику, які безпосередньо пов'язані з виникненням ПМС у жіночої статі. Перелічимо найбільш актуальні причини, пов'язані з даною патологією.

• Як правило, жінки європеоїдної раси більш схильні до ПМС
• Переважне заняття розумовою працею і проживання у великих мегаполісах
• Часті вагітності або їх відсутність, аборти і викидні
• Захворювання органів сечостатевої системи
• Гінекологічні оперативні втручання
• Тривалий кандидоз статевих органів
• Затяжні депресивні стани і стреси
• Хронічна втома
• Інфекційні захворювання
• Побічний прояв контрацептивів
• недостатнє харчування
• гіподинамія

Вагітність або ПМС?

Як відрізнити передменструальний синдром від вагітності?

Ознаки настання вагітності і передменструального синдрому дуже схожі. Це і зміна смакових пристрастей, зміна настрою, погане самопочуття, нудота, і ще багато збігів.

Спробуємо розібратися і з'ясувати деякі нюанси, за якими можна зрозуміти: настала вагітність або чи ж це переддень чергових місячних з симптомами ПМС?

• Відсутність місячних говорить про початок вагітності, але може свідчити і про затримку менструального циклу з якоїсь причини
• Зміна смакових пристрастей: при ПМС тягне на солодке або солоне, при настанні вагітності - хочеться чогось неїстівного, з'являється інтерес до незвичайних запахів. Солоні огірочки і помідори, квашена капуста - перші ознаки «вагітного» стану
• Підвищена втома характерна для обох станів: при ПМС за 2-3 дня до настання місячних, під час вагітності - з 4-5 тижні від зачаття
• Мінливість настрою. Емоційні перепади в настрої, плаксивість, схильність до конфліктів характерні для ПМС і при настанні вагітності
• Набухання і болі в грудних залозах спостерігається на всьому протязі вагітності, але зникають після настання менструації
• Больові відчуття в животі та спині індивідуальні для кожної жінки. незначні болю можуть проявлятися, як при ПМС, так і при вагітності, особливо на пізніх термінах
• Токсикоз з нудотою і блювотою характерний для ранніх строків вагітності
• Позиви до частого сечовипускання відбуваються під час вагітності через тиск збільшеної матки на сечовий міхур
• Виділення крові можуть бути присутніми на другому тижні вагітності у вигляді невеликих виділень, що мажуть, що нагадують закінчення менструації

Симптоми настання вагітності і ПМС подібні

Діагностика вагітності на ранніх термінах утруднена, а симптоми дуже схожі з проявами передменструального синдрому.

ВАЖЛИВО: Затримка місячних і проведення експрес-тестування на виявлення вагітності з позитивним результатом дають привід звернутися в жіночу консультацію.

Ознаки ПМС, відео

Перші ознаки вагітності, відео

Діагностика передменструального синдрому

ПМС можна розцінити як хвороба, якщо:

• відбуваються «болючі» зміни в звичайному способі життя
• з'являється розрізненість і конфліктні ситуації у відносинах з оточуючими людьми: на роботі, вдома, на вулиці
• втрачається якість життя
• проявляється зниження працездатності і підвищена втома

Заняття йогою допоможуть при ПМС

Як зняти передменструальний синдром?

Багато жінок по різному сприймають наближення місячного циклу. Для одних - це нормально протікає фізіологічний процес. Для інших - важке випробування з фізичним болем і емоційними зрушеннями, які можна усунути, вдаючись до медикаментів і засобів народної медицини.

Пропонуємо кілька нехитрих порад для поліпшення якості життя жінки під час ПМС.

1. Періодично виникають недуги, пов'язані з ПМС, слід фіксувати в календар-щоденнику. Дані записи допоможуть лікарю призначити правильне лікування і зрозуміти наскільки серйозна ситуація
2. Слід скоригувати раціон. Прибрати гострі, солоні і консервовані продукти, що викликають затримку рідини в організмі. Зменшити кількість солодощів, кави, міцного чаю і алкогольних напоїв. Безконтрольне вживання цих продуктів підсилює збудження, дратівливість, зміну настрою.
3. перед місячними слід обмежити вживання жирів, м'яса, випічки. Зате слід «налягати» на натуральні соки, трав'яні чаї, овочі і фрукти, що містять достатню кількість клітковини
4. Вживати протягом дня близько 2 літрів чистої води
5. У ці дні слід відкласти трудомісткі справи і зайнятися приємними для себе заняттями
6. Спробувати «стримувати» себе і не нервувати через дрібниці
7. Нетривалі піші прогулянки, медитація, заняття йогою і невелике фізичне навантаження допоможуть впоратися з передменструальним недугою

Патологічні прояви ПМС вимагають лікарської допомоги

Якщо ж дані поради не приносять полегшення, а хворобливий стан при ПМС не дає можливості нормально працювати, вчитися, та й просто жити в звичному ритмі, слід звернутися за лікарською допомогою.

Лікування супутніх захворювань і інфекційних процесів жіночої статевої сфери, усунення набряків, стабілізація психогенного стану жінки сприяють відновленню жіночого здоров'я і фізіологічного перебігу менструального циклу.

Зміна харчування і способу життя, лікарське лікування, фізіотерапія і масаж допомагають усунути або полегшити стан жінки при патологічних проявах ПМС.

Медикаментозне лікування ПМС

Лікування передменструального синдрому препаратами

Не кожна жінка самостійно може впоратися з хворобливими проявами передменструального синдрому у фізичному та емоційному плані. У цих випадках слід звернутися за лікарською консультацією. Медикаментозне лікування підбирає лікар, враховуючи індивідуальний стан пацієнтки, згідно з опитуваннями і проведених аналізів.

Лікування, правильно підібраними лікувальними препаратами, спрямоване на усунення хворобливих проявів ПМС в психоемоційної сфері та поліпшення якості життя жінки.

Таблетки від передменструального синдрому

Патологію передменструального синдрому лікують, використовуючи препарати різних фармакологічних груп.

Болезаспокійливі таблетки допомагають впоратися з болями при ПМС

Болезаспокійливі і спазмолітичні препарати

При незначних болях і спазмах під час ПМС зазвичай рекомендуються безрецептурні знеболювальні та протизапальні препарати нестероїдного типу і спазмолітичні засоби.

ВАЖЛИВО: Знеболюючі ліки не лікують першопричину болю, а лише знімають больові симптоми на деякий час і полегшують стан хворого. Прийом ліків при важких патологіях ПМС проводиться тільки під контролем лікаря.

Для зняття болю легкої та середньої тяжкості лікарі рекомендують Парацетамол, Ібупрофен, Напроксен, Ацетилсаліцилову кислоту.

Спазми допоможуть зняти Но-шпа, Дротаверин , Бускопан, Папаверина гідрохлорид.

Комбіновані комбінації діючих речовин підсилюють дію один одного і усувають біль і спазми за більш короткий час. Пенталгін, Солпадеїн, Спазмалгон, Темпалгін, Ібуклін, Брустан, Каффетін і інші препарати рекомендовані для полегшення болю при ПМС.

Фітопрепарати

Фітопрепарати з заспокійливою дією

Фітолекарства містять екстракти та витяжки лікарських трав, надають м'яке заспокійливе і розслаблюючий вплив на організм. При ПМС рекомендується використовувати настоянку валеріани, пустирника, півонії, комбіновані препарати: Новопассит, Персен, Деприм Форте, гомеопатичні ліки: Мастодинон, Циклодинон, Ременс і ін.

вітамінні препарати

Вітамінні комплекси беруть участь у фізіологічних процесах і покращують якість життя. Вітамін В6 знижує підвищену агресивність і стресові стани. Вітаміни А, Е, С впливають на тканинний метаболізм і окисні процеси. Мікроелементи: Са, Мg, Se, Zn, Cu контролюють появу токсичних речовин в клітинах тканини.

Для придушення симптомів ПМС застосовують такі вітамінні комплекси: Декамевит, Компливит, Супер Стрес В з цинком, Магне В6, Дуовит, Нейровитан і ін. 5% розчин Піридоксину гідрохлориду призначається для введення.

сечогінні засоби

Сечогінні таблетки прописуються лікарем і застосовуються строго за показаннями. Для зняття набряків при ПМС призначають Верошпирон, Фуросемид і інші діуретики.

Транквілізатори для лікування ПМС

Нейролептики, ноотропи і транквілізатори

Ліки цієї групи стимулюють психічну і розумову діяльність, покращують мозковий кровообіг, нормалізують психоемоційний стан жінки, усувають безсоння і стабілізують настрій.

Для усунення підвищеної психічної напруженості лікарі використовують такі препарати, як Гліцин, Фенибут, Афобазол, рецептурні транквілізатори: Грандаксин, Діазепам

гормони

Лікарські гормональні препарати сприяють вирівнюванню балансу між статевими гормонами: естрогенами і прогестероном. Гормональна терапія призначається при недостатності другої фази менструального циклу.

При цьому призначаються препарати, що містять прогестерон (дюфастон) і естроген-гестагенні препарати: Джес (Гормональний контрацептив III покоління) і Рігевідон (гормональний контрацептив II покоління).

Гормональні ліки призначаються лікарем, дозування підбирається індивідуально кожній пацієнтці.

Дюфастон при передменструальному синдромі

Передменструальний синдром і дюфастон

• Недолік прогестерону і «сплеск» естрогенів перед менструацією проявляється в погіршенні якості життя багатьох жінок. Корекція важких випадків передменструального синдрому препаратом Дюфастон знайшла широке застосування в гінекологічній практиці
• Препарат містить 10 мг дидрогестерону в кожній таблетці і показаний при захворюваннях, викликаних нестачею прогестерону - гормону жовтого тіла яєчників і надниркових залоз
• Дюфастон надає ефективну дію в усуненні патології передменструального синдрому. Дозування і курс лікування підбирається індивідуально кожній пацієнтці. Зазвичай призначається 1 таблетка (10 мг) 2 рази на добу в період з 11 по 25 дні менструального циклу
• В результаті проходження курсу лікування знімаються багато недуг, характерні для ПМС: дратівливість, прояв акне, плаксивість, запаморочення, болі, зміна настрою, набухання грудей, сексуальні порушення і ін. Дюфастон, як правило, добре переноситься і підходить для жінок всіх вікових груп

Трав'яні чаї для усунення ПМС

Лікування передменструального синдрому народними засобами

Використання трав'яних витяжок, настоїв, відварів і чаїв для придушення передменструального недуги ефективно і доведено багаторічною практикою. Рослини містять багато лікувальних компонентів, що впливають на відновлення жіночого здоров'я.

Багато трави багаті фітостероли - натуральними гормональними сполуками. Вони регулюють менструальний жіночий цикл, знімають запалення і психоемоційне напруження. Такі рослини здатні нормалізувати гормональний фон м'яким природним шляхом.

Пропонуємо кілька варіантів трав'яних чаїв, що полегшують ПМС.

Відвар з коренів кульбаби від набряклості

Столову ложку коренів запарити склянкою окропу і варити на водяній бані 15 хвилин. Приймати по 100 мл двічі на день за 10 днів до місячних. Коріння кульбаби знімають набряки, біль і напругу в грудях.

Рослинний заспокійливий збір

Змішаті траву жіночої м'яти (мелісі), квітки жасмину, ромашки, кореневіще валеріані, лист м'яти перцевої в пропорції: 3: 1: 2: 2: 3. Заваріті як трав'яні чай. За 7 днів до початку менструації пити по половині склянки тричі на день.

Настій квіток волошки

Столову ложку квіток заварити в заварювальному чайнику, настояти півгодини. Пити як звичайний чай три рази на день за 10 днів до передбачуваних місячних. Волошковий чай знімає спазми, легкий біль, стабілізує настрій, усуває набряки.

Щаслива пара

ВАЖЛИВО: Діагноз передменструального синдрому безпосередньо залежить від ставлення жінки до свого самопочуття в цей період.

Не слід загострювати увагу на легкі ознаки нездужання перед наближенням місячних. Може слід змінити своє ставлення до подій? ПМС - подія щомісячне, яке проходить кожен раз за схожим сценарієм.

До передменструального синдрому можна підготуватися і налаштуватися заздалегідь. Необхідно пам'ятати, що все тимчасове проходить, а життя зі своїми фарбами і щоденними неповторними подіями - досить-таки цікавий «квест», який слід пройти з улюбленими людьми.

Відео: Використання ефірних масел при ПМС