Танатофобія - страх помилкової життя

»танатофобія

© Павло Пономарьов

Найкращий доказ того, що страх смерті є страх не смерті, а помилкової життя, є те, що часто люди вбивають себе від страху смерті (Лев Толстой).

У цій статті про танатофобія - нав'язливий страх смерті, одну з найпоширеніших фобією в світі. Немає людини, яка не боїться смерті, але парадокс танотофобіі полягає в тому, що людина боїться того, чого не знає. Якщо звичайний страх виникає в ситуаціях загрози існуванню індивіда, спрямований на джерело дійсної чи уявної небезпеки, то танатофобія виникає поза джерела загрози існуванню людини, а її смислова сутність завжди пов'язана зі смертю.

Поки ми живемо, смерть ще відсутня; коли ж вона приходить, нас вже немає в живих. Ніхто не знає ні того, що таке смерть, ні навіть того, чи є вона для людини зло, між тим її бояться. Але чи так це, чи не втрачаємо ми, думаючи про смерть тільки негативно?

Чому, як і коли з'являється страх смерті? Часто спусковий кнопкою, яка запускає даний страх є зіткнення з втратою близької людини. Але іноді досить проникненню яскравого образу, пов'язаного з припиненням життя людини в нашу свідомість (гипнотизация смертю). За допомогою кіно, книги або телепередачі в нашу психіку запускається ідея смерті і цього достатньо для того щоб задуматися над питаннями - що таке смерть, коли і як я помру? Питання задані, а далі болісні пошуки відповідей, і довгий процес виходу з душевної кризи.

З іншого боку, особистість людини безперервно розвивається (прогресує або деградує). Розвиток особистості передбачає пошук відповідей на екзистенційні питання - проблеми смерті, сенсу життя, провини і інші. Більшість з них можна зв'язати з появою «екзистенціальної тривоги», сенс якої полягає в відчутті людиною загрози небуття. Тому в якомусь плані танатофобія це закономірний процес набуття людиною ідеї про кінцівки власного життя.

Наведу приклад з практики роботи з клієнтом з проблемою канцерофобии (страху захворіти на рак). Два роки тому у клієнта захворіла і померла від раку близька подруга, після з'явилася тривога і страх захворіти на рак. По-різному можна працювати з цією проблемою. Розглядати епізод вмирання як психологічної травми, або працювати з прихильністю до близької людини, залежністю від нього або вирішувати проблему на парапсихологічні або духовному рівні. Мені було цікаво звернути увагу клієнта до ідеї, що вмирання близької людини оживило його, наповнило змістом його життя, який на момент початку психотерапії був дифузним, пов'язаний з підвищеною увагою до свого здоров'я. Ця спрямованість психотерапії дала хороші результати.

Живе людина, пливе, немов листочок на поверхні річки. Живий, чи не живий, не знає, все буденно і нудно. І тут раптом нещастя, біда, відразу прокидається від сплячки, починає співпереживати, оживає. Таким чином, коли помирає людина поруч з тобою, залишається цей ірраціональний і протестний спосіб бути живим - творити страх смерті. Ця фобія немов вогник, який носить людина в урні, де повинен зберігатися сенс життя. Він ніби і є сенс життя, що полягає в тому - щоб не померти, ревно протестуючи проти зустрічі зі смертю - «Я боюся смерті, і це значить, що я не вмер».

Яке позитивне намір цієї фобії? Танатофобія це символічне вбивство помилкової життя, віджилого єства людини, то, що вже немає сенсу. Позбутися від танатофобія значить знайти нове істинне «Я», без фальші. Бо справжнє неможливо уявити поруч зі страхом і тревогой.Танатофобію можна вважати страхом помилкової життя, людина боїться прожити так, як жив раніше, одного разу усвідомивши, повіривши в швидкоплинність життя. Він ще не знає як жити, але вже розуміє, що так, як жив раніше жити не можна.

Є видимий і прихований рівень прояви танатофобія. Відомий - найчастіше якесь нав'язливе поведінку. Танатофобія має конкретний предмет, на якому зосереджується і зациклюється людина. Чи не абстрактна смерть, а смерть якась (наприклад, від невиліковної хвороби, катастрофи або терористичного акту). Тому і поведінка буде обумовлено міфологією передбачуваного відходу з життя. Якщо людина боїться захворіти на рак, то ми зустрінемо його у кабінету лікаря, ретельно перечитувати останні аналізи, здані десятий раз протягом року. Якщо людина впевнена, що повинен піти з життя, шляхом вибуху літака, то навряд чи ми побачимо його серед пасажирів авіалайнера. Тому зовнішній прояв танатофобія це якесь нав'язливе поведінку, яке поєднується з тривожним сном (або безсонням), втратою апетитом, низькою сексуальною активністю. Прихований рівень привносить в життя людей виснажливу тривогу і занепокоєння, цілу гаму негативних емоцій, які формують неадекватну поведінку.

Наведемо портрет людини, що страждають даним захворюванням. Це люди, яким властива підвищена вразливість, психічна збудливість, зацикленість, тривожність, часом невпевнені в собі, творча жилка. Вони схильні до постійних роздумів, сумнівів і страхів. Їх можна віднести до розумового типу особистості. Іноді вони схильні до утворення надцінних ідей, в міру вперті, егоїстичні (обговорюють свою смерть з іншими людьми), відрізняються низькою критикою по відношенню до ідей-сценаріями, як і від чого вони помруть. При всьому при цьому вони можуть мати гипертимное, спрагою діяльністю, високою мотивацією, енергією, яка реалізується в нав'язливому поведінці.

Слід пам'ятати, що танатофобія може бути властива психічним хворим, у яких та чи інша безглузда ідея пов'язана з основним захворюванням. В цьому випадку даних осіб не можна залучати до психотерапію, потрібне лікування у психіатрів.

Танатофобія може розвинутися в будь-якому віці. Але для цілей цієї статті нам цікаві люди, вік яких можна співвіднести з кінцем кризи середнього віку. Треба відзначити, що кризи зрілих періодів життя вивчені в психології набагато менше криз дитинства. Значною мірою це пов'язано з недостатньою розробленістю проблеми періодизації онтогенезу за межами дитинства і юності. Відомо, що поворотні пункти в розвитку дорослої людини виникають рідше, і протікають, як правило, більш приховано, без виражених змін в поведінці. Тому, танатофобія частково можна вважати проявом кінця кризи середнього віку (35 - 50 років), для якого характерно критичне переосмислення людиною своїх життєвих цілей, досягнень і позбавлення від ілюзій і невиправданих надій молодості, що нерідко призводить до тяжких переживань. Останнє є грунтом для тривоги, а при зазначених вище умовах призводить до розвитку душевного розладу.

Які можливі крайні негативні наслідки розвитку танатофобія? У соціальному плані це розрив відносин зі значущими людьми, які на початку починають підтримувати людину, хвору на танотофобіей, а потім, розуміючи, що у них не вистачає ресурсів, розривають з ним відносини або усуваються від нього. Тому танатофобія, боячись втрати соціальних контактів, часом приховують проблему, залишаючись з нею наодинці.

Важливим наслідком даної проблеми є відхід на другий план основної діяльності людини, що пов'язано з витісненням смислів і мотивів, якими вона підтримувалася. Танатофобія формує свої смисли і діяльність, пов'язану з тим чи іншим неадекватною поведінкою.

На фізіологічному рівні організм людини набуває все те, що він може отримати при постійно діючому стресі. «Застійні» негативні емоції надають генералізовані впливу практично на весь організм, включаючи кору великих півкуль мозку. Це призводить до порушення гармонійних взаємодій різних функціональних систем організму і міжсистемних зв'язків. При цьому формується неспецифічний інформаційний синдром дезінтеграції функціональних систем, порушуються основні біоритми організму: сон і гормональні функції. Іноді, тяжкі думки про смерть або хвороби того чи іншого органу, формують вже реальну хворобу цього органу. Відомо, що на основі емоційних стресів формуються неврози, психози, психосоматичні захворювання.

Живучи в постійному стресовому пресингу, який сформований самою людиною, зростає можливість отримати травму, захворіти алкоголізмом і наркоманією. В якійсь мірі можна сказати, що танатофобія вбиває сам себе, боячись смерті.

Коли людина не в змозі контролювати свій стан, терпіти свої муки, необхідно звернутися до фахівця. Психологічна робота допоможе визначитися з сенсом життя, через примирення зі смертю. Рано чи пізно будь-яка людина проходить через проблему смерті. Хтось справляється сам, а комусь потрібна кваліфікована допомога.

Психотерапія допоможе примиритися з власною смертю, а не бігати від неї. Якщо тікаєш від страху, тоді робиш його ще більше. Тут, в силу неминучості зіткнення зі смертю не потрібно тікати від неї, а слід, випереджаючи страх, ставити і вирішувати подібні проблеми.

Наближення смерті на сильних духом діє набагато менше, ніж на людей з ущербної (нерозвиненою) особистістю. Людина з цілісною особистістю, з розвиненими духовними рівнями до кінця залишається самим собою, він вільний від страху смерті. Як відомо, психотерапія найбільш цінна саме цим, особливо для дорослої людини.

Велика актриса Марлен Дітріх якось сказала: «Потрібно мати велику фантазію, щоб боятися смерті». Дійсно, яких тільки фантазій не почуєш на прийомі від танатофобія. Але ж вся ця творча активність повинна бути спрямована в прийнятне русло. Важливо щоб діяльність людини була продуктивною і корисною. Тому на самому початку психотерапії доречно уточнити - чи вважає себе людина продуктивним і в чому. Якщо немає, то психотерапія повинна допомогти йому виробити нові напрямки діяльності, присмачені новими, народженими в довгої психологічної роботи смислами.

Важливою частиною психотерапії є виховання стійкості до страху смерті. Ця робота спрямована не на позбавлення від страху людини, а на вироблення умінь володіти собою при його появі.

В процесі психотерапії відбуваються перебудови смислової структури свідомості і переорієнтація на нові життєві завдання. Це може припускати зміну характеру діяльності і взаємин людини з соціумом. Рішення проблеми прийняття смерті робить глибокий вплив на весь подальший хід розвитку особистості, особливо в частині розвитку її духовного потенціалу. Що виникає в результаті психотерапії більш реалістична життєва позиція допомагає людині знайти нову відносно стабільну форму взаємин з навколишнім світом.

Отже, танатофобія це процес і криза, дозвіл якого пов'язане з набуттям нової ідеології життя і вмиранням віджилої. Вмирання старого і формування нового мислення, істинного актуального сенсу життя, дійсного «Я» - дозволяє позбутися від страху смерті і поліпшити якість життя.

© П. П. Пономарьов , 2010 р
© Публікується з люб'язного дозволу автора