Від чого бувають судоми в ногах і як ефективно з ними боротися

1. Чому бувають судоми в литках ніг
2. Як боротися зі спазмами в різних кінцівках
3. Скорочення м'язів ніг у літніх людей

Напади судом різних частин тіла можуть бути як у хворих, так і у здорових людей. Спазми рук, ніг або всього тіла - досить часте явище. Це зазвичай буває у здорових людей після інтенсивних фізичних навантажень, через зменшення вмісту поживних речовин, і накопичення великої кількості продуктів обміну.

Чому бувають судоми в литках ніг

Вони бувають від багатьох причин. Часті судомні напади є оприлюдненням хвороби. Найпоширеніші чинники такі: зниження рівня кальцію в крові, порушення водно-сольового обміну, захворювання шлунково-кишкового тракту, ураження судин, неврозами, ендокринними розладами. Також розвитку спазмів може сприяти перенесені травми голови, нейроінфекції.

Як боротися зі спазмами в різних кінцівках

Зазвичай судоми можуть виникати після тривалого часу стояння або сидіння, пов'язані з погіршенням відтоку крові у венах ніг через тромбофлебіту. Крім цього біль в м'язах ніг буває з'являється і під час ходьби. При перевтомі, хвилюванні або тривалої перерви в їжі виникають скорочення в кінцівках. При цьому багато хто задається питанням, як з судомами ніг боротися ночами. Для швидкого зняття болю необхідно сильне розтирання, розминка або розтягнення м'яза. Для зменшення подальшої появи їх потрібно вживати вітаміни, БАД, фрукти або овочі. Все це прискорює обмінні процеси в організмі. Для більш ретельного і продуктивного лікування необхідно спостерігатися у лікаря, який зможе дати рекомендації і призначити правильне лікування.

Проти судом рекомендують пити вітаміни групи В, С, РР, нікотинова кислота, солі кальцію. Всі ці мікроелементи міститися в овочах, фруктах, печінці, рибі, гречаній і вівсяній крупах, молочних продуктах.

Скорочення м'язів ніг у літніх людей

Вони часто спостерігаються у людей похилого віку через розвиток у них остеохондрозу хребта . Часто у людей похилого віку підвищується чутливість нервових волокон закінчень, що знаходяться всередині м'язи. Зазвичай ці напади з'являються в положенні лежачи на спині вночі, а вдень часто виникає при знятті взуття. Судоми можуть тривати кілька хвилин, а після закінчення її може виникнути в інший кінцівки тіла.

Все про це найкраще Підкажіть спостерігає лікар, так як причини можуть бути і інші, ніж описані в цій статті.

Цікаві новини з Інтернету

Схожі матеріали:

Як пополнеть чоловікові (правила)

Причини виникнення метеоризму

Видалення натоптишів в домашніх умовах

Користь активованого вугілля

Скільки можна пити корвалол і валокордин

Хвойні ванни показання і протівопокозанія

Засоби від вугрової висипки

Карта сайту