Як швидко очистити легені курця в домашніх умовах

1. Проблема не з легких
2. Чому це потрібно робити
3. Способи очищення в домашніх умовах
4. Як швидко очистити народними засобами
5. Швидкі інгаляції

Глобалізація і розвиток технологій в XXI столітті ведуть до зростання промисловості і бізнесу, в т. Ч. Ринку тютюнових виробів. У Росії, на жаль, куріння стало не модою, а нормою.

Наводити детально сумну статистику не будемо - лише деякі цифри:

• наша країна входить в п'ятірку найбільших курців у світі;
• близько 60% дорослого населення не просто курить, а має нікотинову залежність, і жінки становлять майже 1/3 від цього числа;
• 20% курців викурюють за день пачку і більш;
• школярі пробують курити в 8-9 років.

Зміст статті:

Проблема не з легких

Страшно, що юні дівчата вважають куріння способом проявити індивідуальність (хоча в чому вона, якщо палять багато?), А легкі сигарети випускають десятками сортів: «суперлегкій», «дешеві легкі», «для жінок», «найлегші для дівчат» та ін.

Молодим людям здається, що «кинути» легко в будь-який момент: адже методів відмови від куріння зараз багато - наприклад, таблетки, пластирі, жувальні гумки, книги Аллена Карра або методика Жданова. Однак куріння не відпускає: роки складаються в десятиліття, і, навіть якщо вдається кинути, патології легень, що виникли за цей час, не можна усунути відразу.

Видалити нікотин організму неважко. Через 4 години після викуреної сигарети в крові не залишається CO - чадного газу, рівень кисню нормалізується за 8 годин, а через пару днів нікотин виходить повністю - звичайно, якщо не додавати. У «зав'язали» з курінням метаболізм відновлюється приблизно через 3-4 тижні - зокрема, триває синтез вітаміну В3 - нікотинової кислоти: у курців її вироблення припинена.

Але з легкими все не так швидко: у любителів тютюну зі стажем смола, щільна слиз, дьоготь, липка сажа, канцерогени і токсини роками залишаються в легенях і бронхах - до 10-15 років. Хвороб у людей і без того вистачає, і для нейтралізації наслідків куріння у організму не залишається сил.

Чому це потрібно робити

Щоб альвеоли - сотні мільйонів найдрібніших бульбашок, і Війчастий епітелій, з якого складається велика частина поверхні дихальних шляхів, могли очиститися і нормально працювати. Чекати, коли смоляна бруд піде сама, можна роками, залишаючись людиною нездоровим і нездатним до повноцінного життя: кожен сам вирішить, чи варто очищати легені або «саме пройде».

Одне варто пам'ятати: необхідні час і зусилля, але очищення легенів не йде у всіх однаково. Може вистачити і 3-4 місяців, а кому-то потрібно 1-3 роки. Спочатку очищення, потім відновлення і зміцнення, але в першу чергу - до лікаря: швидше за все, будуть потрібні антибактеріальні і відхаркувальні ліки - легені курців зазвичай повні мікробів.

Способи очищення в домашніх умовах

Одночасно з лікуванням або після нього (скаже лікар) можна застосовувати кілька способів очищення легенів відразу: лазня, інгаляції, відвари трав і інші народні рецепти, дихальна гімнастика, непрямий масаж і ін.

Дієта для очищення легенів

Для очищення легенів в домашніх умовах важлива і дієта. Пити більше чистої води, інших корисних рідин (трав'яні чаї, морси, соки (хороший калиновий), відвар шипшини). Зменшити (а краще прибрати) алкоголь, додати продуктів з багатим вітамінно-мінеральним складом. Вітамін С - особливо: всі цитрусові, часник, імбир, цибуля, хрін, квашена капуста, болгарський перець, ананаси, яблука, свіжі ягоди і зелень, сушені білі гриби. Добре чистить молочний вівсяний кисіль на концентраті цільного вівса: приготувати його будинку нескладно.

Дихальна гімнастика очистити легені

На додаток до різних способів очищення легенів - гімнастика для дихання. Почати можна з надування кульок і видування мильних бульбашок, а потім освоювати вправи «від простого до складного».

Наприклад: і. п .: стоячи з прямою спиною, плечі розправлені. Глибоко вдихнути (діафрагма вся наповнюється повітрям), затримати подих на 5 секунд. Повільний видих на рахунок до 5 через губи «трубочкою», щоки не роздувати; затримати дихання, рахуючи до 3, продовжити видих. Повторити 5-6 разів; сприяє активному відходженню мокротиння.

Інша вправа. 2-4 рази поспіль глибоко вдихнути, що не видихаючи, затримати подих. Видихати повітря малими порціями, по 3-5 коротких видиху.

Ще: повільний вдих, набрати побільше повітря - сильний різкий видих, як при надування кульок.

Як швидко очистити народними засобами

Найпростіші народні засоби очищення легенів курця з доступними інгредієнтами можна почати застосовувати «хоч зараз»: головне - налаштуватися.

Купити трави для очищення легенів в аптеці найпростіше. В спеціальні збори може входити оман, хвощ, солодка, подорожник, чебрець, фенхель і ін. Спосіб застосування - на упаковці. Зазвичай на 250 мл окропу - 1 ст.л. збору, настоюють 2 години, фільтрують. Приймають перед сном по 100 мл.

Валеріану, м'яту і кропиву теж легко знайти в аптеці. Трави змішують порівну з цукром і будь-яким чорним листовим чаєм. Суміш готують, коли дуже хочеться курити: на ½ л окропу - 1 ч.л., настояти 10 хвилин, процідити, випити.

Мед з лимоном застосовують при безлічі недуг. Ця суміш часто застосовується, щоб очистити легені, і кров, і інші постраждалі від куріння органи. Вимиті лимони перемелюють з шкіркою (кісточки видаляють), змішують з медом 1: 1, наполягають в холодильнику 4-5 днів в закритій банці. З цієї суміші можна віджати сік і приймати по 1-2 ст.л. вранці до їжі, протягом місяця. Після семиденного перерви курс повторюють. Інший варіант - можна їсти саму суміш, але по 1 ст.л.

На будь-якій кухні «живе» лавровий лист. Окропом (250 мл) заливають на ніч 6-7 шт., Накривають, залишають до ранку. П'ють протягом дня, за півгодини до їди, по 1/3 склянки.

Алое - теж «всюдисущий» мешканець: якщо у кого-то його немає, у друзів-знайомих знайдеться обов'язково. Це дуже ефективне і швидке народний засіб для очищення легенів курця. Свіжий сік алое (краще біостімулірованного, витриманого на нижній полиці холодильника) в обсязі 15 мл змішують з кагором (300 мл) і медом (250 г) в скляній баночці, щільно закривають, тиждень тримають в теплому місці. Приймають до їжі, по 1 ст.л. 3 рази на день.

Інша народна суміш вважається ще більш «сильною» і швидкої для очищення легенів в домашніх умовах: несолоний свинячий жир (краще нутряний, але можна звичайний) змішують з медом (по 100 г), додають натуральний бджолиний віск і сік алое (по 1 ст. л.). Доводять до кипіння на малому вогні, варять кілька хвилин, остуджують, приймають по 1 ч.л. 3 рази на день, 2 місяці. При комплексному підході (здоровий спосіб життя, режим, вправи, харчування) легкі за цей час повинні стати практично нормальними.

Варення з молодих шишок сосни - дієвий народний засіб при багатьох проблемах з легкими. Шишки потрібні зелені, м'які і ніжні, не довше 3-4 см. Залити їх в каструлі водою, щоб вкрилися, на малому вогні довести до кипіння, варити 7-8 годин. Злегка остудити, профільтрувати, додати 1: 1 цукор, варити ще годину. Приймати до їжі, по 20 мл 3-4 рази на день до 1,5 місяців.

Перевірений часом часниково-цибулевий сироп. Цибулину і 3-4 зубчики часнику рубають дрібно, засипають цукром (заливають медом), 2-3 години тримають в теплому місці. Сироп п'ють після їжі, по 1 ст.л. 3-4 рази на день.

Швидкі інгаляції

Добре, якщо є небулайзер - прилад, розпилюючи склад по поверхні легенів. Але можна просто накриватися рушником над мискою з гарячим відваром рослин: звіробій, ромашка, евкаліпт, календула, шавлія, липа, дуб, кора берези та ін., На 0,5 л води - 2 ст.л. трави або суміші трав.

Ефективні ефіри для інгаляцій: м'яти, анісу, сосни, евкаліпта, туї, ялиці - на 0,5 л води в цілому 3-4 краплі масел.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: як очистити легені