Бережіть бронхи

Шановна редакціє! Пишу вам, щоб отримати пораду. За професією я геодезист. У минулому році пішов на пенсію. Мені 72 роки. Сім років тому я важко перехворів ангіною: довгий час температура трималася під 40 градусів. Лікувався самостійно якимись дорогими імпортними таблетками, пив морс з журавлини, робив дихальні вправи. Коли відчув себе здоровим, вирішив трохи прогулятися, хоча була досить морозна погода. Будинки температура знову стала підніматися, і мені довелося прохворіти ще два тижні. Але тільки варто було вийти на вулицю, як знову захворів. Тепер уже звернувся до лікарів. Поставили діагноз «запалення легенів», призначили антибіотики. Незважаючи на лікування, стан моє лікарів не задовольняло, почалися всілякі обстеження. Було навіть підозра на онкологію. В результаті після комп'ютерної томографії поставили діагноз «бронхоектази в середній і нижній частинах правої легені». Лікар сказав, що тепер кожні півроку мені потрібно вкладатися в лікарню на лікування, але я більше в поліклініці не з'являвся, хоча кілька років сильно кашляв протягом дня і відхаркувальний. Зараз кашляю в основному вранці.

Чув, що при цьому діагнозі роблять операцію. Але що ж тоді видаляють? І взагалі, що собою представляють ці бронхоектази? І чи правильно мені поставили діагноз. Комп'ютерну томографію додаю. Чи можна за такої хвороби бігати на лижах 10-12 км, займатися з 6-кілограмовими гантелями, переносити тяжкості, наприклад мішки з картоплею, колоти дрова, купатися в річці, причому навіть в листопаді - грудні? І як лікуватися? Завчасно дякую за відповідь.

Тарас Васильович чернівчан, Санкт-Петербург

Шановний Тарасе Васильовичу! Виходячи з даних обстеження, представленого вами, діагноз «бронхоектатична хвороба правої легені» вам поставлений обгрунтовано. Постараюся пояснити, в чому полягає ця хвороба.

При застуді, вірусних захворюваннях, а також при шкідливі впливи, наприклад куріння, в запальний процес втягуються трахеї і бронхи. При цьому порушується бар'єрна функція останніх і інфекція проникає в легеневу тканину. Для цього можливі і інші причини, наприклад, як у вас, недолікована ангіна. Тривала, пізно або неправильно пролікована пневмонія (запалення легенів) часто призводить до ускладнень. При цьому легенева тканина зморщується, розвивається фіброз - ущільнення, всередині ділянки фіброзу деформуються бронхіоли і бронхи. В розширених і розтягнутих бронхах збираються мокрота і гнійний вміст, які є живильним середовищем для мікробів. Це і є бронхоектатична хвороба - хронічне захворювання, яке вимагає дуже серйозного лікування.

Вважаю, що ви, Тарас Васильович, зробили велику помилку, протягом тривалого часу не звертаючись до лікаря. На нинішній стадії хвороби бронхолог може запропонувати вам як оперативне, так і консервативне лікування. При операції видаляється уражений сегмент хворого легкого. Думаю, що в Санкт-Петербурзі ці операції проводяться успішно в спеціалізованих клініках. Однак знаю випадки, коли лікування наступало і без операції за допомогою розумного застосування природних засобів і здорового способу життя, який полягає зовсім не в тому, щоб бігати до знемоги, піднімати непосильні тяжкості, голодувати без контролю.

Здоровий спосіб життя - це індивідуальний режим розумної людини, з урахуванням його стану. Це правильний розподіл сил, режим руху, посильного корисної праці і відпочинку. Так, при вашому захворюванні ви дуже ризикуєте, продовжуючи купатися в ополонці, тягаючи мішки з картоплею і взагалі перевантажуючи свій організм. Все екстрими зараз не для вас. Вам треба ретельно продумати свій режим і спосіб життя, щоб не нашкодити собі.

Подбайте і про здорове харчування. У ваш раціон обов'язково повинні бути включені повноцінний білок (м'ясо, риба), кисломолочні продукти, свіжі овочі і фрукти, зелені салати (петрушка, кріп, зелена цибуля, а також снить, подорожник), свіжоприготовані овочеві соки: морквяний, картопляний, капустяний, а також соки редьки з медом і трав'яні, хоча б по 2 ст. ложки в день.

Проблеми з диханням навантажують серце, тому вам необхідно щодня приймати серцеві засоби: просто в рівних частинах настойки валеріани, півонії, глоду, евкаліпта, змішавши їх разом. І цю суміш пити по 25 крапель, розводячи у воді, 3-4 рази на день.

Ополонку замініть на контрастний душ з наступним самомасаж. 2-3 рази на тиждень добре приймати лікувальні ванни з травами (шавлією, м'ятою, евкаліптом, імбиром), гірчицею, морською сіллю, хвоєю сосни.

Допомагають і грудні обгортання по Кнейпп. Для цього у вечірній час на грудну клітку накладається мокра простирадло, згорнута в декілька шарів. Зверху - суха простирадло. Потім оберніться вовняним шарфом. Лягайте під ковдру на 2-3 години. Після зняття компресу оберніться сухим рушником і випийте теплий трав'яний чай з медом або травами відхаркувальний дії. Процедура проводиться натщесерце 2 рази на тиждень.

Дуже корисна щоденна дихальна гімнастика, наприклад, Стрельнікових (книга про неї видана в серії «ФиС: Золота Бібліотека Здоров'я»), займатися їй краще на свіжому повітрі 2-3 рази в день (після суглобової гімнастики або окремо). Кожну вправу з комплексу виконувати по 16-32 рази, по часу - 25-30 хвилин.

Крім того, оскільки в розширених бронхах постійно накопичується гнійна мокрота, яка при кашлі не може бути виведена, вам необхідно освоїти самостійний бронхіальний дренаж. Завдяки виконанню простих вправ, ви зможете звільнити свої бронхи від застояної мокротиння.

Бронхіальний дренаж потрібно виконувати щодня 2-3 рази натщесерце. Для цього, лежачи на рівній твердій постелі, займають положення, при якому мокрота легко відкашлюється.

Вправа 1. Лежачи на животі, спираючись на лікті і коліна, підніміть вгору сідниці, а грудну клітку опустіть вниз ( «поза молиться мусульманина»), так постояти 2-3 хвилини, кашляючи.

Вправа 2. Лежачи на лівому боці (ноги підняті на подушку на 30 °), звішується вниз правим боком і головою, розслабляємося. Так «висіти» 5-7 хвилин, кашляючи.

Безпосередньо перед дренажем корисно виконати вібраційні вправи, наприклад з арсеналу К. Ніші або А. Грінштат, намагаючись, щоб в вібрацію була залучена грудна клітка (книга «Арнольд Грінштат: Рухайтеся правильно - і будете здорові» видана в серії «ФиС: Золота Бібліотека Здоров'я »).

Допоможе вивести з організму мокроту і фітотерапія, але про це я розповім в наступному номері.

І ще. Всім відомо, що Санкт-Петербург - це місто туманів, сирої погоди і невеликої кількості сонячних днів. Постарайтеся по можливості хоча б раз на рік виїжджати до Чорного моря в теплі краї Криму, Краснодарського краю, Абхазії чи до Азовського моря. Тільки попереджаю, будьте обережні: сонячні ванни приймайте розумно. Кращий час поїздки для вас - початок осені.

На завершення хочу звернутися до всіх читачів «ФиС» і нагадати про необхідність профілактики бронхолегеневих захворювань, їх рецидивів і загострень в хронічних випадках, як, наприклад, у Тараса Васильовича. Це особливо важливо стає зараз, коли настає холодна пора року.

Головне тут, звичайно, турбота про чистоту дихальних органів. Потрібно щодня під час ранкового туалету проводити промивання носових ходів підсоленою водою, через кожну ніздрю окремо. Для цього я використовую дитячий пластмасовий чайничок. У нього наливаю холодну воду, додаю половину чайної ложки солі (без верху) і, нахилившись над ванною і затамувавши подих, вливаю воду з носика чайника спочатку в праву ніздрю, а потім в ліву. При цьому, повертаючи голову то правим, то лівим вухом вниз кілька разів, промиваю то праву, то ліву ніздрю. Потім, добре просморкавшісь, закапую в них тепле оливкова олія.

Аюрведа - древневосточное вчення про життя і здоров'я - вважає, що щоденне промивання носа підсоленою водою продовжує життя людини щонайменше на 5 років. При цьому настільки посилюється бар'єрна функція слизової оболонки носа, що при епідемії будь-якого грипу (пташиного, свинячого і т. П.) Вам не знадобиться ніяка щеплення. Я особисто вже протягом багатьох років не хворію ГРЗ або грип, незважаючи на те, що не ношу ніяких масок.

Я навчила цій процедурі своїх знайомих, дітей та онучок. І вони при перших же ознаках ГРЗ або під час епідемії грипу активно промивають свої носи щоранку і на ніч. І їх обходить інфекція. А моя дочка, Галина, вилікувала гайморит, промиваючи ніс водою Азовського моря. Більш того, в моїй практиці є кілька випадків повного позбавлення дітей від аденоїдів без операції шляхом промивання носа підсоленою водою.

Бронхи і легені теж вимагають нашої турботи. Тут вже потрібно активно попрацювати. Справа в тому, що деякі відділи наших легких через свого анатомічної будови під час звичайного дихання розправляються в повному обсязі. У них накопичуються продукти газообміну, є сприятливим середовищем для будь-яких шкідливих мікробів, через що може розвинутися запальний процес, який дає ускладнення: хронічну пневмонію, плеврит, бронхоектази.

Для того щоб цього не сталося, ми зобов'язані активно і правильно дихати, так, щоб всі відділи наших легких брали участь в диханні і добре розправлялися. Ось тому, виконуючи будь-який комплекс гімнастики, між вправами робіть глибокий вдих з високо піднятими вгору руками і, нахилившись, видих через рот. Я не хочу рекомендувати будь-які конкретні дихальні комплекси. Їх безліч, вибір великий, тільки розучилися і роби. Так просто відкрийте наш журнал «ФиС» і майже в кожному номері знайдете те, що потрібно.

Особисто я люблю і давно використовую комплекс парадоксальною дихальної гімнастики Стрельнікових, яку вже згадувала. Він мені допомагає при застуді, кашлі, головному болю, серцевих неполадки і просто при поганому настрої.

Я вже розповідала вам на сторінках «ФиС» (№ ...), як за допомогою цього комплексу мені вдалося повністю позбавити дівчинку Сніжану від важкої бронхіальної астми. А моя знайома вчителька Емілія Миколаївна Соколова змогла вилікувати бронхоектатична хвороба, якої страждала багато років. Щодня вона дихає по Стрельніковим по 30 хвилин 2 рази на день, приходячи для цього в міський парк. Звичайно, успіх прийшов не відразу: з тих пір, як вона стала займатися, пройшло близько 10 років. Жінка вилікувалася завдяки своєму наполегливій праці та здорового способу життя.

Автор: Лариса СИЧОВА, лікар-пульмонолог

Підготував: Сергій Коваль

джерело: http://www.fismag.ru

Дата публікації:

Читайте також:

15 квітня 2011, 19:50 - Прощай, смуток
15 квітня 2011, 19:29 - Олексій Гришин: щоб отримати хороший контракт, людина повинна підходити з точки зору зовнішності, вміти спілкуватися, показати себе ...
15 квітня 2011, 18:41 - Олімпійський калейдоскоп. ПЕРШИЙ СТАРТ - У ТРАВНІ
15 квітня 2011, 18:35 - Рекорди ще попереду
15 квітня 2011, 18:28 - Ігор Заїчка: Лондон, Сочі, Мінськ - все поруч, все близько
15 квітня 2011, 18:10 - В Європі Насті вже тісно
15 квітня 2011, 17:54 - Юрій Борзаковський: Пробігти дистанцію в 800 метрів швидше 1 хвилини 40 секунд - це космос
15 квітня 2011, 17:34 - Португальська вояж
15 квітня 2011, 17:26 - примусове вегетаріанство
15 квітня 2011, 17:19 - питання статі
13 квітня 2011, 23:56 - Теракт в мінському метро здійснили токар і електрик. Сьогодні о п'ятій ранку вони дали свої свідчення.
12 квітня 2011, 23:16 - БФЛА і національна команда висловлюють співчуття родині бронзового призера Олімпійських ігор в метанні диска Василя Каптюха в зв'язку зі смертю сина і всім сім'ям загиблих під час вибуху в Мінському метро
12 квітня 2011, 19:14 - У Казані завершився Чемпіонат Росії по акватлону - підводного боротьбі в ластах
11 квітня 2011, 16:34 - Давайте їсти сонце!
11 квітня 2011, 16:29 - День народження павутини