- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости

Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта
- Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта види бронхіту
- симптоми бронхіту у дорослих і дітей
- лікування симптомів хронічного бронхіту
- кошти від бронхіту
- Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта
- види бронхіту
- симптоми бронхіту у дорослих і дітей
- лікування симптомів хронічного бронхіту
- кошти від бронхіту
- Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта
- види бронхіту
- симптоми бронхіту у дорослих і дітей
- лікування симптомів хронічного бронхіту
- кошти від бронхіту
Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта
види бронхіту
Розрізняють два види бронхіту гострий і хронічний. У більшості випадків гостра форма розвивається на тлі інфекцій верхніх дихальних шляхів. До них відносяться гайморит, риніт, фарингіт і ін.
Її причиною можуть стати різні віруси. Їх вченим на сьогоднішній день відомо близько 200. А також - бактерії - стафілококи, стрептококи, пневмококи і ін. Але віруси і бактерії - це не єдина небезпека для бронхів.
Систематичне вдихання надмірно холодного або гарячого повітря, а також парів їдких хімічних речовин (окису азоту, сірчистого газу, лаків, фарб і т. П.), Кислот, лугів, токсичних з'єднань або органічного пилу, також призводить до алергічної реакції.
Ризик виникнення гострого бронхіту або перехід його в інший вид цього захворювання - хронічну форму зростає в кілька разів не тільки у активних, але і у пасивних курців. Ця згубна звичка призводить до порушення процесу виділення слизу і надає на бронхи токсичний вплив, послаблює місцевий імунітет, сприяє переродженню клітин в ракові.
Ще один фактор ризику появи симптомів цього виду бронхіту, який потрібно враховувати - генетична схильність.
симптоми бронхіту у дорослих і дітей
Симптоми бронхіту у дорослих і дітей багато в чому схожі з проявами фарингіту і пневмонії. Тому встановити точний діагноз можна тільки після медичного обстеження.
Незалежно від віку "візитною карткою" бронхіту є кашель. Вологий кашель грає захисну роль. Він видаляє мокротиння разом з мікроорганізмами, які викликали запалення, очищає бронхи, забезпечує доступ повітря.
Інша справа - кашель сухий. Він пов'язаний з тим, що мокрота дуже густа і не може відійти. Або з тим, що її немає, а є тільки потовщення слизової оболонки трахеї або бронхів і їх роздратування.
Такий симптом, як кольорова (жовта, зелена) мокрота говорить про те, що до запалення приєдналася бактеріальна інфекція.
Для початкового періоду гострого бронхіту характерні такі симптоми, як:
- відчуття печіння за грудиною;
- головний біль;
- Загальна слабкість;
- озноб;
- підвищена температура до 37 - 38 ° C.
При більш важкому перебігу хвороби до перерахованих симптомів приєднуються:
- сильний сухий кашель з утрудненням дихання і задишкою;
- біль в нижніх відділах грудної клітки і черевної стінки, пов'язана з перенапруженням м'язів при кашлі;
- над поверхнею легенях прослуховуються жорстке дихання, сухі і вологі хрипи.
Як правило, гострий бронхіт триває 1 - 2 тижні. Однак, кашель може турбувати ще близько місяця.
лікування симптомів хронічного бронхіту
Позбутися від симптомів і вилікувати хронічний бронхіт значно складніше, ніж гостру форму захворювання. Якщо своєчасне і правильне лікування проведено не було, або слизова оболонка продовжує зазнавати впливу шкідливих факторів, гостра форма перетікає в хронічну.
Цей вид хвороби передбачає дифузне неалергічних запалення бронхіального дерева, що вражає всі великі, середні і дрібні бронхи.
До симптомів хронічного бронхіту відносяться:
- кашель, що триває протягом двох років поспіль не менше 3 місяців в році;
- що виникає і вночі, і вдень;
- посилюється в холодну і сиру погоду і з роками стає постійним;
- збільшення кількості мокротиння;
- сама мокрота - слизисто - гнійна або гнійна;
- з'являється під час нападів задишка;
- часто виникає підвищена пітливість, особливо при фізичному навантаженні і ночами.
При хронічній формі захворювання запальний процес може захоплювати не тільки слизову оболонку, а й глибокі тканини бронхів. Це призводить до їх потовщення.
В організмі відбуваються незворотні зміни. Під впливом хронічного запалення і звуження дихальних шляхів порушується еластичність легенів. Після видиху в них починає залишатися деяка кількість повітря, що перевищує норму. Це стає причиною розвитку емфіземи.
Згодом в бронхах і в легенях збільшується кількість сполучної тканини, яка як би "заміщає" повітряні ділянки легеневої тканини, а також - сприяє тривалому звуження бронхів уже незалежно від існуючого запалення.
Розростання сполучної тканини (пневмосклероз) веде до закриття просвіту бронхів, наростання задишки. Особливо запущені випадки хронічного бронхіту можуть привести навіть до летального результату.
Він зазвичай пов'язаний з прогресуванням дихальної та серцевої недостатності або ж з ускладненням бронхіту гострим інфекційним процесом в легенях.
Наскільки успішним буде лікування хронічного бронхіту, багато в чому залежить від своєчасного звернення до фахівця. Тільки він може поставити точний діагноз і призначити правильну терапію.
Лікування повинне бути спрямоване одночасно на:
- зняття запалення;
- боротьбу з інфекцією;
- очищення бронхів від алергенів і зниження темпів їх пошкодження;
- відновлення слизової оболонки;
- на підвищення захисних сил організму.
При цьому захворюванні рекомендується рясне пиття, яке сприяє виведенню токсинів з організму. При відділенні великої кількості мокротиння відбувається втрата білка. Тому особливо актуальними продуктами стають м'ясо у відвареному вигляді, сир, риба.
Особливу увагу потрібно приділити вітамінотерапії.
кошти від бронхіту
Засоби від бронхіту, про які піде мова, Вам можуть знадобитися не тільки в період сезонних інфекцій. Якщо після тривалого періоду малорухливого способу життя Ви раптом прийміть рішення поліпшити свою фізичну форму, привести м'язи в порядок, а також провести профілактику захворювань опорно - рухового апарату, організм обов'язково на це відреагує.
Його реакція, крім тимчасових м'язових болів, буде виражатися в падінні імунітету. Якщо його рівень в цей період не підтримати, слідом можливі захворювання дихальних шляхів і ЛОР органів.
Такі, як бронхіти, тонзиліти, ангіни і т. Д. Будь-яке захворювання - явище в житті не приємне. А в даному випадку воно ще й, що називається, може "звести нанівець" Ваш позитивний порив оздоровитися.
Щоб протистояти будь-якому з перерахованих вище недуг або просто застуді, необхідно вчасно підживити організм саме тими вітамінними засобами, які йому в цей період особливо необхідні.
При використанні вітамінної терапії необхідно пам'ятати, що вітаміни не замінюють основні засоби зцілення, які призначає лікар. Але вони помітно підвищують ефективність лікування.
Крім того, як вже було сказано раніше, вітаміни є чудовим засобом для профілактики багатьох захворювань.
З метою підняття імунітету рекомендується звернути увагу на поповнення резервів організму аскорбіновою кислотою , А також вітаміном А і цинком. Взаємодіючи, вони підсилюють корисну дію один одного на захворювання.
Навіть в рослинах ці біологічно активні речовини часто присутні одночасно. Цю своєрідну "антиінфекційних коаліцію" створила сама природа.
Цинк бере участь практично у всіх ланках побудови імунного захисту. Не дарма його дефіцит відразу позначається на стані здоров'я. Про позитивну дію цього мікроелемента на імунітет можна прочитати в статті " Важливість цинку для людини ".
Вітамін А в організмі відповідає за захист слизових оболонок. Тут його фронт боротьби з інфекціями. Детальніше про це - у статті "Дія вітаміну А на імунну систему".
Також незамінним засобом боротьби з бронхітом є вітаміни групи В . Детальніше про їх вплив на захист організму можна дізнатися, пройшовши по вищенаведеної посиланням. Так само, як і попередня група вітамінів, для посилення позитивних властивостей один одного вони вживаються в комплексі.
Ще одним випробуваним засобом від бронхіту, а точніше, від його залишкових явищ, по праву вважаються фізичні вправи. особливо, діафрагмальне дихання . Про нього можна почитати, якщо пройти по посиланню. Завдяки йому з бронхів вдається видалити глибоко засіли там згустки мокротиння.
Інші види дихання теж сприяє цьому процесу. Але потужний рух діафрагмою не може замінити в цьому випадку ніщо інше.
Здоров'я вам!
Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта
види бронхіту
Розрізняють два види бронхіту гострий і хронічний. У більшості випадків гостра форма розвивається на тлі інфекцій верхніх дихальних шляхів. До них відносяться гайморит, риніт, фарингіт і ін.
Її причиною можуть стати різні віруси. Їх вченим на сьогоднішній день відомо близько 200. А також - бактерії - стафілококи, стрептококи, пневмококи і ін. Але віруси і бактерії - це не єдина небезпека для бронхів.
Систематичне вдихання надмірно холодного або гарячого повітря, а також парів їдких хімічних речовин (окису азоту, сірчистого газу, лаків, фарб і т. П.), Кислот, лугів, токсичних з'єднань або органічного пилу, також призводить до алергічної реакції.
Ризик виникнення гострого бронхіту або перехід його в інший вид цього захворювання - хронічну форму зростає в кілька разів не тільки у активних, але і у пасивних курців. Ця згубна звичка призводить до порушення процесу виділення слизу і надає на бронхи токсичний вплив, послаблює місцевий імунітет, сприяє переродженню клітин в ракові.
Ще один фактор ризику появи симптомів цього виду бронхіту, який потрібно враховувати - генетична схильність.
симптоми бронхіту у дорослих і дітей
Симптоми бронхіту у дорослих і дітей багато в чому схожі з проявами фарингіту і пневмонії. Тому встановити точний діагноз можна тільки після медичного обстеження.
Незалежно від віку "візитною карткою" бронхіту є кашель. Вологий кашель грає захисну роль. Він видаляє мокротиння разом з мікроорганізмами, які викликали запалення, очищає бронхи, забезпечує доступ повітря.
Інша справа - кашель сухий. Він пов'язаний з тим, що мокрота дуже густа і не може відійти. Або з тим, що її немає, а є тільки потовщення слизової оболонки трахеї або бронхів і їх роздратування.
Такий симптом, як кольорова (жовта, зелена) мокрота говорить про те, що до запалення приєдналася бактеріальна інфекція.
Для початкового періоду гострого бронхіту характерні такі симптоми, як:
- відчуття печіння за грудиною;
- головний біль;
- Загальна слабкість;
- озноб;
- підвищена температура до 37 - 38 ° C.
При більш важкому перебігу хвороби до перерахованих симптомів приєднуються:
- сильний сухий кашель з утрудненням дихання і задишкою;
- біль в нижніх відділах грудної клітки і черевної стінки, пов'язана з перенапруженням м'язів при кашлі;
- над поверхнею легенях прослуховуються жорстке дихання, сухі і вологі хрипи.
Як правило, гострий бронхіт триває 1 - 2 тижні. Однак, кашель може турбувати ще близько місяця.
лікування симптомів хронічного бронхіту
Позбутися від симптомів і вилікувати хронічний бронхіт значно складніше, ніж гостру форму захворювання. Якщо своєчасне і правильне лікування проведено не було, або слизова оболонка продовжує зазнавати впливу шкідливих факторів, гостра форма перетікає в хронічну.
Цей вид хвороби передбачає дифузне неалергічних запалення бронхіального дерева, що вражає всі великі, середні і дрібні бронхи.
До симптомів хронічного бронхіту відносяться:
- кашель, що триває протягом двох років поспіль не менше 3 місяців в році;
- що виникає і вночі, і вдень;
- посилюється в холодну і сиру погоду і з роками стає постійним;
- збільшення кількості мокротиння;
- сама мокрота - слизисто - гнійна або гнійна;
- з'являється під час нападів задишка;
- часто виникає підвищена пітливість, особливо при фізичному навантаженні і ночами.
При хронічній формі захворювання запальний процес може захоплювати не тільки слизову оболонку, а й глибокі тканини бронхів. Це призводить до їх потовщення.
В організмі відбуваються незворотні зміни. Під впливом хронічного запалення і звуження дихальних шляхів порушується еластичність легенів. Після видиху в них починає залишатися деяка кількість повітря, що перевищує норму. Це стає причиною розвитку емфіземи.
Згодом в бронхах і в легенях збільшується кількість сполучної тканини, яка як би "заміщає" повітряні ділянки легеневої тканини, а також - сприяє тривалому звуження бронхів уже незалежно від існуючого запалення.
Розростання сполучної тканини (пневмосклероз) веде до закриття просвіту бронхів, наростання задишки. Особливо запущені випадки хронічного бронхіту можуть привести навіть до летального результату.
Він зазвичай пов'язаний з прогресуванням дихальної та серцевої недостатності або ж з ускладненням бронхіту гострим інфекційним процесом в легенях.
Наскільки успішним буде лікування хронічного бронхіту, багато в чому залежить від своєчасного звернення до фахівця. Тільки він може поставити точний діагноз і призначити правильну терапію.
Лікування повинне бути спрямоване одночасно на:
- зняття запалення;
- боротьбу з інфекцією;
- очищення бронхів від алергенів і зниження темпів їх пошкодження;
- відновлення слизової оболонки;
- на підвищення захисних сил організму.
При цьому захворюванні рекомендується рясне пиття, яке сприяє виведенню токсинів з організму. При відділенні великої кількості мокротиння відбувається втрата білка. Тому особливо актуальними продуктами стають м'ясо у відвареному вигляді, сир, риба.
Особливу увагу потрібно приділити вітамінотерапії.
кошти від бронхіту
Засоби від бронхіту, про які піде мова, Вам можуть знадобитися не тільки в період сезонних інфекцій. Якщо після тривалого періоду малорухливого способу життя Ви раптом прийміть рішення поліпшити свою фізичну форму, привести м'язи в порядок, а також провести профілактику захворювань опорно - рухового апарату, організм обов'язково на це відреагує.
Його реакція, крім тимчасових м'язових болів, буде виражатися в падінні імунітету. Якщо його рівень в цей період не підтримати, слідом можливі захворювання дихальних шляхів і ЛОР органів.
Такі, як бронхіти, тонзиліти, ангіни і т. Д. Будь-яке захворювання - явище в житті не приємне. А в даному випадку воно ще й, що називається, може "звести нанівець" Ваш позитивний порив оздоровитися.
Щоб протистояти будь-якому з перерахованих вище недуг або просто застуді, необхідно вчасно підживити організм саме тими вітамінними засобами, які йому в цей період особливо необхідні.
При використанні вітамінної терапії необхідно пам'ятати, що вітаміни не замінюють основні засоби зцілення, які призначає лікар. Але вони помітно підвищують ефективність лікування.
Крім того, як вже було сказано раніше, вітаміни є чудовим засобом для профілактики багатьох захворювань.
З метою підняття імунітету рекомендується звернути увагу на поповнення резервів організму аскорбіновою кислотою , А також вітаміном А і цинком. Взаємодіючи, вони підсилюють корисну дію один одного на захворювання.
Навіть в рослинах ці біологічно активні речовини часто присутні одночасно. Цю своєрідну "антиінфекційних коаліцію" створила сама природа.
Цинк бере участь практично у всіх ланках побудови імунного захисту. Не дарма його дефіцит відразу позначається на стані здоров'я. Про позитивну дію цього мікроелемента на імунітет можна прочитати в статті " Важливість цинку для людини ".
Вітамін А в організмі відповідає за захист слизових оболонок. Тут його фронт боротьби з інфекціями. Детальніше про це - у статті "Дія вітаміну А на імунну систему".
Також незамінним засобом боротьби з бронхітом є вітаміни групи В . Детальніше про їх вплив на захист організму можна дізнатися, пройшовши по вищенаведеної посиланням. Так само, як і попередня група вітамінів, для посилення позитивних властивостей один одного вони вживаються в комплексі.
Ще одним випробуваним засобом від бронхіту, а точніше, від його залишкових явищ, по праву вважаються фізичні вправи. особливо, діафрагмальне дихання . Про нього можна почитати, якщо пройти по посиланню. Завдяки йому з бронхів вдається видалити глибоко засіли там згустки мокротиння.
Інші види дихання теж сприяє цьому процесу. Але потужний рух діафрагмою не може замінити в цьому випадку ніщо інше.
Здоров'я вам!
Засоби від бронхіту - Відновлення суглобів і хребта
види бронхіту
Розрізняють два види бронхіту гострий і хронічний. У більшості випадків гостра форма розвивається на тлі інфекцій верхніх дихальних шляхів. До них відносяться гайморит, риніт, фарингіт і ін.
Її причиною можуть стати різні віруси. Їх вченим на сьогоднішній день відомо близько 200. А також - бактерії - стафілококи, стрептококи, пневмококи і ін. Але віруси і бактерії - це не єдина небезпека для бронхів.
Систематичне вдихання надмірно холодного або гарячого повітря, а також парів їдких хімічних речовин (окису азоту, сірчистого газу, лаків, фарб і т. П.), Кислот, лугів, токсичних з'єднань або органічного пилу, також призводить до алергічної реакції.
Ризик виникнення гострого бронхіту або перехід його в інший вид цього захворювання - хронічну форму зростає в кілька разів не тільки у активних, але і у пасивних курців. Ця згубна звичка призводить до порушення процесу виділення слизу і надає на бронхи токсичний вплив, послаблює місцевий імунітет, сприяє переродженню клітин в ракові.
Ще один фактор ризику появи симптомів цього виду бронхіту, який потрібно враховувати - генетична схильність.
симптоми бронхіту у дорослих і дітей
Симптоми бронхіту у дорослих і дітей багато в чому схожі з проявами фарингіту і пневмонії. Тому встановити точний діагноз можна тільки після медичного обстеження.
Незалежно від віку "візитною карткою" бронхіту є кашель. Вологий кашель грає захисну роль. Він видаляє мокротиння разом з мікроорганізмами, які викликали запалення, очищає бронхи, забезпечує доступ повітря.
Інша справа - кашель сухий. Він пов'язаний з тим, що мокрота дуже густа і не може відійти. Або з тим, що її немає, а є тільки потовщення слизової оболонки трахеї або бронхів і їх роздратування.
Такий симптом, як кольорова (жовта, зелена) мокрота говорить про те, що до запалення приєдналася бактеріальна інфекція.
Для початкового періоду гострого бронхіту характерні такі симптоми, як:
- відчуття печіння за грудиною;
- головний біль;
- Загальна слабкість;
- озноб;
- підвищена температура до 37 - 38 ° C.
При більш важкому перебігу хвороби до перерахованих симптомів приєднуються:
- сильний сухий кашель з утрудненням дихання і задишкою;
- біль в нижніх відділах грудної клітки і черевної стінки, пов'язана з перенапруженням м'язів при кашлі;
- над поверхнею легенях прослуховуються жорстке дихання, сухі і вологі хрипи.
Як правило, гострий бронхіт триває 1 - 2 тижні. Однак, кашель може турбувати ще близько місяця.
лікування симптомів хронічного бронхіту
Позбутися від симптомів і вилікувати хронічний бронхіт значно складніше, ніж гостру форму захворювання. Якщо своєчасне і правильне лікування проведено не було, або слизова оболонка продовжує зазнавати впливу шкідливих факторів, гостра форма перетікає в хронічну.
Цей вид хвороби передбачає дифузне неалергічних запалення бронхіального дерева, що вражає всі великі, середні і дрібні бронхи.
До симптомів хронічного бронхіту відносяться:
- кашель, що триває протягом двох років поспіль не менше 3 місяців в році;
- що виникає і вночі, і вдень;
- посилюється в холодну і сиру погоду і з роками стає постійним;
- збільшення кількості мокротиння;
- сама мокрота - слизисто - гнійна або гнійна;
- з'являється під час нападів задишка;
- часто виникає підвищена пітливість, особливо при фізичному навантаженні і ночами.
При хронічній формі захворювання запальний процес може захоплювати не тільки слизову оболонку, а й глибокі тканини бронхів. Це призводить до їх потовщення.
В організмі відбуваються незворотні зміни. Під впливом хронічного запалення і звуження дихальних шляхів порушується еластичність легенів. Після видиху в них починає залишатися деяка кількість повітря, що перевищує норму. Це стає причиною розвитку емфіземи.
Згодом в бронхах і в легенях збільшується кількість сполучної тканини, яка як би "заміщає" повітряні ділянки легеневої тканини, а також - сприяє тривалому звуження бронхів уже незалежно від існуючого запалення.
Розростання сполучної тканини (пневмосклероз) веде до закриття просвіту бронхів, наростання задишки. Особливо запущені випадки хронічного бронхіту можуть привести навіть до летального результату.
Він зазвичай пов'язаний з прогресуванням дихальної та серцевої недостатності або ж з ускладненням бронхіту гострим інфекційним процесом в легенях.
Наскільки успішним буде лікування хронічного бронхіту, багато в чому залежить від своєчасного звернення до фахівця. Тільки він може поставити точний діагноз і призначити правильну терапію.
Лікування повинне бути спрямоване одночасно на:
- зняття запалення;
- боротьбу з інфекцією;
- очищення бронхів від алергенів і зниження темпів їх пошкодження;
- відновлення слизової оболонки;
- на підвищення захисних сил організму.
При цьому захворюванні рекомендується рясне пиття, яке сприяє виведенню токсинів з організму. При відділенні великої кількості мокротиння відбувається втрата білка. Тому особливо актуальними продуктами стають м'ясо у відвареному вигляді, сир, риба.
Особливу увагу потрібно приділити вітамінотерапії.
кошти від бронхіту
Засоби від бронхіту, про які піде мова, Вам можуть знадобитися не тільки в період сезонних інфекцій. Якщо після тривалого періоду малорухливого способу життя Ви раптом прийміть рішення поліпшити свою фізичну форму, привести м'язи в порядок, а також провести профілактику захворювань опорно - рухового апарату, організм обов'язково на це відреагує.
Його реакція, крім тимчасових м'язових болів, буде виражатися в падінні імунітету. Якщо його рівень в цей період не підтримати, слідом можливі захворювання дихальних шляхів і ЛОР органів.
Такі, як бронхіти, тонзиліти, ангіни і т. Д. Будь-яке захворювання - явище в житті не приємне. А в даному випадку воно ще й, що називається, може "звести нанівець" Ваш позитивний порив оздоровитися.
Щоб протистояти будь-якому з перерахованих вище недуг або просто застуді, необхідно вчасно підживити організм саме тими вітамінними засобами, які йому в цей період особливо необхідні.
При використанні вітамінної терапії необхідно пам'ятати, що вітаміни не замінюють основні засоби зцілення, які призначає лікар. Але вони помітно підвищують ефективність лікування.
Крім того, як вже було сказано раніше, вітаміни є чудовим засобом для профілактики багатьох захворювань.
З метою підняття імунітету рекомендується звернути увагу на поповнення резервів організму аскорбіновою кислотою , А також вітаміном А і цинком. Взаємодіючи, вони підсилюють корисну дію один одного на захворювання.
Навіть в рослинах ці біологічно активні речовини часто присутні одночасно. Цю своєрідну "антиінфекційних коаліцію" створила сама природа.
Цинк бере участь практично у всіх ланках побудови імунного захисту. Не дарма його дефіцит відразу позначається на стані здоров'я. Про позитивну дію цього мікроелемента на імунітет можна прочитати в статті " Важливість цинку для людини ".
Вітамін А в організмі відповідає за захист слизових оболонок. Тут його фронт боротьби з інфекціями. Детальніше про це - у статті "Дія вітаміну А на імунну систему".
Також незамінним засобом боротьби з бронхітом є вітаміни групи В . Детальніше про їх вплив на захист організму можна дізнатися, пройшовши по вищенаведеної посиланням. Так само, як і попередня група вітамінів, для посилення позитивних властивостей один одного вони вживаються в комплексі.
Ще одним випробуваним засобом від бронхіту, а точніше, від його залишкових явищ, по праву вважаються фізичні вправи. особливо, діафрагмальне дихання . Про нього можна почитати, якщо пройти по посиланню. Завдяки йому з бронхів вдається видалити глибоко засіли там згустки мокротиння.
Інші види дихання теж сприяє цьому процесу. Але потужний рух діафрагмою не може замінити в цьому випадку ніщо інше.
Здоров'я вам!
