Як я кинув палити. Особистий досвід.

1. Зверніть увагу і на ці статті:

Хочу розповісти вам свою історію позбавлення від такої небезпечної звички, як куріння. На перший погляд позбутися від неї не так просто, як здається, але якщо подивитися на це з

іншого боку, то все набагато простіше, ніж ви думаєте. Ось про це «простіше» і піде мова.

Отже, про все по порядку ...

Почав курити після школи, років в сімнадцять. Пам'ятаю, коли перший раз спробував (зробив справжню глибоку затяжку), то так закрутилася голова, що «американські гірки» відпочивають! Сиділи тоді з пацанами у дворі, грали в карти, ну чорт мене смикнув попросити у одного з них сигарету.

Що я хотів цим довести і кому? Вже не пам'ятаю, але ось те, що мені було тоді дуже хреново і я лежав на лавці в нікотинову дурмані - це точняк. Думав, що більше «ніколи», «ні за що» ... клявся і божився, але, як показують практика і досвід - це все тільки слова, втім така ж ситуація і з алкоголем.

Курил я тоді трохи, від сили сигарету-дві в день, а бувало, що взагалі не курив тижнями, поки не пройшов якийсь час і я став залежним від нікотину. Втягнувся досить швидко, адже тоді я не віддавав собі звіту в тому, у що це виллється.

Через рік я вже щільно сидів на «нікотинової голці», з'явився ранковий кашель, зуби стали жовтіти, а від одягу постійно несло тютюном. Пачка сигарет в день - це стало звичайною нормою. А ще ця залежність від того, коли на ранок немає сигарет, цей постійний гон (той, хто курить - мене зрозуміє): «Немає сигарет, що я буду курити вранці, коли встану? І т.д. і т.п. »і йдеш, неважливо скільки часу і яка погода, в найближчий магазин або нічний кіоск за черговою пачкою, замість того, щоб сісти і задуматися:« А воно тобі треба? ».. Ні, цього не відбувалося.

Коли вранці, замість того, щоб вмиватися і чистити зуби - насамперед тягнув в рот сигарету. На роботі навколо мене були всі курці, тому перекури були справою звичайною. Ось десь прочитав хорошу фразу, що найпопулярніше вираз в курилці: Треба кидати! :-) Напевно, так воно і є!

Були, звичайно, спроби кинути палити , Але якісь слабкі і я знову починав, але вже з подвоєною силою, надолужуючи згаяне ...

Йшли роки ... Одного разу, в поїзді Владивосток-Москва (2005р.) У мене в попутників виявилися прикордонники: майор-кінолог (некурящий!) І військовий лікар, з яким часто виходили в тамбур покурити. Я, як завжди, затягувався і у мене починався дуже сильний кашель, на що він мені сказав: «Так у тебе, хлопче, бронхіт курця ... кинеш палити - пройде!»

Я тоді не на жарт задумався, що дійсно, курячи нічого не купую, а тільки гроблю своє здоров'я, до купи підірване ще і непомірним споживанням алкоголю. Коротше, діставшись до будинку, почав думати про те - як я буду кидати палити ?

Думи тривали довго - до серпня 2008 року, коли я нарешті купив те, про що давно мріяв - ноутбук! Комусь це здасться смішним, але у мене дійсно була така заповітна мрія. Мрійте, друзі, і все здійсниться, тільки сильно треба хотіти! : Grin: Ну так от ... ноутбук ... я почав пізнавати ази інтернету і, відповідно, шукати розгадку моєї залежності від нікотину (від алкоголю тоді вважав, що у мене залежності немає).

Нічого путнього не знаходив, поки в одній із соціальних мереж одна з дівчат не порадила мені книгу Аллена Карра « Легкий спосіб кинути палити ». Казала, що у неї один кинув курити саме по ній.

Звичайно ж, я тоді подумав, що все це фігня, коротше не повірив, але погодився почитати і вона вислала її мені в електронному вигляді на пошту. Довго її не читав, але ось в кінці вересня того ж року часу вільного було вагон і я сів за читання.

бажання кинути палити до того моменту зашкалювало, так як викурював вже по дві пачки за день, що негативно позначалося на моєму загальному стані - потрібен був стусан під зад. Це як пружина ... стискається ... а потім вистрілює !!!

Почав читати ... все як всюди, якісь факти, цифри, багато букв і слів, але ось що мені сподобалося, так це те, що в процесі читання мені можна було курити. Ось так: курячи і читаючи ... читаючи і курячи ... я прочитав її за тиждень і ...

Не повірите, але - БРОСИЛ !!! Ось так легко і просто я кинув палити . А ви думали, що будуть безсонні ночі, дні мук, я буду розповідати як рвав на собі волосся, ліз на стіну і що-небудь ще в тому ж дусі ... ні, на щастя, нічого подібного не було ...

Просто, як все геніальне! Головний сенс цієї книги, якщо не хочеться читати, в двох словах: «Закурив цигарку - почав курити, загасив - кинув!» Все виявилося настільки простим, що я не вірив сам собі, поки не пройшов місяць, потім ще один, потім рік ... два ... три ... і ось вже П'ЯТЬ з половиною років я не курю! І не хочу!

І у вас, друзі, все вийде - правда! Я не закликаю вас читати саме цю книгу, просто задайте собі питання, а чи хочете ви самі кинути палити , Подивіться на все плюси і мінуси від того, що курите і від того коли кинете курити, порахуйте хоча б скільки грошей ви витрачаєте в день, на місяць, на рік на те, що вбиває вас і прийміть рішення.

Зверніть увагу і на ці статті:

Схожі статті з рубрики: Кинути палити