Як кинути курити при вагітності правильно (в тому числі на ранніх термінах)

1. моментальний відмова
2. поетапну відмову
3. Електронні сигарети
4. Використання замінників
5. Застосування препарату Бупропіон (Зибан)
6. нетрадиційний метод

Якщо ви ще не встигли кинути курити, а зачаття вже відбулося, не впадайте у відчай. Протягом першого триместру ви повинні це зробити, і чим раніше, тим краще. Нижче наведемо п'ять основних способів, за допомогою яких можна відмовитися від цієї шкідливої ​​звички.

моментальний відмова

Суть даного методу полягає в тому, що вам необхідно відмовитися від сигарет моментально. Перші дві-три тижні буде тривати період адаптації, протягом якого збережеться погане самопочуття.

Якщо майбутня мама - запекла курець, спочатку її психічний стан буде нестійким: часті зміни настрою, депресія, апатія, низька концентрація уваги.

Однак не хвилюйтеся, відмова не принесе шкоди ні вам, ні майбутній дитині. Шкідливі речовини перестають надходити в організм відразу, і це тільки плюс. А стрес завжди можна звести до мінімуму, відволікаючи себе цікавими заняттями, спілкуванням з людьми, прогулянками і т.п.

Однак ефективність цієї методики мізерно мала - лише 5% з тих, хто вирішив її застосувати, назавжди відмовляються від тютюнопаління. Для того щоб кинути курити таким чином, необхідна величезна сила волі.

поетапну відмову

Він в корені відрізняється від попереднього. Вам необхідно поступово, день за днем ​​зменшувати кількість викурених сигарет.

Такий спосіб відносно безпечний тільки за умови, що ви будете чітко слідувати наміченим планом і дуже скоро відмовитеся від куріння. Зробити це необхідно до закінчення першого триместру вагітності, інакше здоров'ю малюка можна завдати непоправної шкоди.

Імовірність повної відмови від куріння така ж, як і в попередньому випадку. Найбільш підходить цей метод тим, хто курить по пачці і більше в день. В ході його застосування емоційний фон Будей мами буде стійким. Але найважчим етапом є останній.

Коли кількість сигарет зменшується до двох-трьох - не варто наївно припускати, що це дозування безпечна для плоду. І від них потрібно обов'язково відмовитися.

Електронні сигарети

Описуючи поетапний метод відмови від куріння, не можна обійти увагою і електронні сигарети. За статистикою, вони допомогли позбутися тютюнозалежності 70% людей, які виявили бажання з їх допомогою кинути палити.

Пристрій електронної сигарети

Але в інструкції по їх використанню чітко і ясно прописано, що вагітним електронні сигарети палити протипоказано. Навіть незважаючи на те, що вдихається вами пар з електронної сигарети не містить шкідливих смол, та й нікотину в ньому може теж не бути, принцип роботи цих пристроїв не виключає попадання в пар канцерогенів і інших хімічних речовин, шкідливих для здоров'я майбутньої дитини.

Тому, незважаючи на всю ефективність і уявну безпеку електронних сигарет, майбутнім мамам їх не можна розглядати як метод відмови від куріння при вагітності.

Використання замінників

В аптеках можна знайти масу так званих «замінників» - пластирі, жуйки, інгалятори. До сих пір немає точної інформації про те, як впливають ці замінники на плід. Однак краще користуватися цим методом, ніж курити під час вагітності. Обов'язково проконсультуйтеся з приводу використання таких замінників з лікарем.

Нікотиновий інгалятор в дії

Безпечним вважається застосування жуйок і інгаляторів. А ось застосування пластирів таким не є.

Згідно зі статистичними даними, використання замінників нікотину допомагає позбутися залежності в 50% випадків, оскільки тяга до паління проходить практично моментально. Але тут слід пам'ятати про те, що будь-які хімічні речовини, в тому числі що містяться в замінниках, можуть негативно позначитися на здоров'ї дитини.

А ось нікотиновий пластир вагітним краще не використовувати, тому що він виділяє нікотин в організм жінки постійно

Застосування препарату Бупропіон (Зибан)

Спочатку дані ліки застосовувалося як антидепресант. Але незабаром вчені звернули увагу на те, що воно здатне в короткі терміни придушити тягу до куріння.

Хоча даний препарат є відносно безпечним, при передозуванні можливі судоми і напади епілепсії. Але відомі й інші побічні ефекти: порушення сну, сухість у роті, блювота, нудота. Категорично не можна його застосовувати при збереженні протягом всієї вагітності загрозу викидня і в період лактації.

Майбутня мама повинна обов'язково проконсультуватися з лікарем перед застосуванням будь-яких препаратів.

Через наявність побічних ефектів, перш ніж починати приймати цей препарат, обов'язково отримаєте консультацію свого лікуючого лікаря

нетрадиційний метод

При відмові від куріння люди нерідко вдаються до таких методів, як голковколювання і гіпноз. Думка про ці методики серед фахівців є дуже суперечливим, тому вони так і не отримали широкого визнання. Але останнім часом з'явилися програми відмови від куріння, які включають голковколювання як обов'язкову процедуру.

Великим недоліком таких способів є їх висока вартість. Більш того, ніхто не дає стовідсоткової гарантії, що ви кинете курити. А вплив їх на плід досі вивчено дуже мало.

Тому, приймаючи рішення скористатися одним з нетрадиційних методів кинути палити, зважте всі «за» і «проти», і обов'язково проконсультуйтеся з цього приводу з акушером-гінекологом, провідним вашу вагітність