Як кинути курити (+ вибірка з коментарів) Поради (+ реальний досвід людей)

2. Коментарі

Дивись також: Кидаємо курити: Переваги життя без сигарет (+ Реальний досвід людей)

Шість секретів, які допоможуть позбутися від шкідливої звички
Ще Марк Твен казав: «Кинути палити легко. Я сам кидав разів сто ». На жаль, для багатьох людей самостійні спроби зав'язати з цією шкідливою звичкою нічим не закінчуються. «Старі» курці (а звертаються за допомогою до лікарів найчастіше любителі подиміти з 20-30-річним стажем) знають, що прибрати тільки фізичну тягу до сигарети - мало. Багатьом важливо навчитися заповнювати паузу, яка зазвичай відводилася для перекуру.
Наприклад, вийшов чоловік на зупинку, чекає автобуса, курити йому особливо не хочеться (лікування допомогло), але він все одно відчуває себе не в своїй тарілці. Адже зазвичай в такій ситуації людина курив, а зараз що робити? А чим замінити численні перекури на роботі?
- Уникнути подібних і багатьох інших наслідків шкідливої ​​звички можна, - стверджує лікар вищої категорії, начальник відділення народної та нетрадиційної медицини Центрального клінічного госпіталю державної прикордонної служби України Юрій Нечипоренко. - Для цього головне - добре підготуватися і лікаря, і самому пацієнту. І врахувати наступні рекомендації і поради.
1. Забудьте про Штірліца
Насамперед готуємося морально. У людини, яка палить формується стійкий стереотип поведінки. Щоб його «зламати», потрібно напружити мізки і гарненько обміркувати ситуацію, як би розкласти по поличках причини, наслідки та висновки. У пацієнта має скластися чітке уявлення, як він буде жити без сигарети і перекурів. Починати лікування без цього просто немає сенсу, вважає лікар.
Перегляньте мотивацію: чим так привабливо для вас куріння? Для кого-то це картинка з радянського фільму: «сидить Штірліц і так смачно курить сигарету. Ну як можна не любити цього шпигуна разом з цією сигаретою? .. »Для кого-то - приклад старших:« дід Петро курив, мій кращий друг Ваня теж ... »Хтось просто йде на поводу у реклами. З висоти життєвого досвіду дати належну оцінку таким дитячість не так вже й складно.
Потрібно врахувати, що життя без тютюну - це не стільки відхід від чогось, скільки прихід до чогось. Людина знову знаходить свій природний стан, в якому народився, в якому живе вся природа. А щоб перехід не став обтяжливим, лікар рекомендує після лікування не залишати колишній коло спілкування. Установка приблизно така: «як і раніше, я спілкуюся з вами не тому, що ви курите або не паліть, а тому, що ви хороші люди». І утвердитися там в новій якості - некурящого.
2. Підставте вухо для голок
Базова лікувальна процедура - сеанс голкорефлексотерапії (методика по Бордюолю). Лікар наколює десяток біологічно активних точок на вусі пацієнта китайськими голками. Людина розслабляється, закриває очі і півгодини слухає легку релаксуючу музику.
В цей час з вушної раковини посилаються імпульси в центральну нервову систему на ділянку, де записана інформація про нікотинової потреби. Вона пригнічується і стирається. Вже після першої процедури людина виходить з кабінету лікаря без будь-якого бажання курити (зазвичай призначають ще одну-дві закріплюють процедури).
Головна умова - перед сеансом необхідно витримати 10 годин без нікотину. Коли людина приходить на піку бажання, в стані курильного голоду, він відкритий для такого впливу.
Тим, хто хоче підстрахуватися, лікар ставить на вухо так звану «кнопку» - мікроголочкою, яку можна носити п'ять днів. Пацієнт масажує її два-три рази на день, виконуючи по 30 натискань. Особливо це корисно старим курцям, які погано сплять, і худорлявим людям, у яких після відмови від куріння нерідко прокидається звірячий апетит. «Кнопка» на вусі дозволяє поліпшити сон і втихомирити центр голоду.
3. Довіртеся гомеопатії
Гомеопатичні засоби роблять більш комфортним період перебудови в організмі. Вони знімають багато наслідки скасування куріння, наприклад, гіркота в роті. Гомеопатія допомагає внести баланс в організм, перш за все в нервову систему.
4. Знайдіть точку «ста хвороб»
Пом'якшити збудження нервової системи в момент «відібрання сигарети» допоможе масаж акупунктурной точки Е36 (китайці називають її точкою ста хвороб). Виявити її можна самостійно, якщо покласти долоню правої руки на колінний суглоб лівої ноги (або навпаки) так, щоб вказівний палець лягав під колінну чашечку. Тоді мізинець потрапляє в потрібну точку.
Після масажу можна також скористатися прийомом, який свого часу придумали радянські медики: вирізати з перцевого пластиру кружечок діаметром один сантиметр і приклеїти на точку нижче коліна. Такий постійний подразник рецепторів можна носити, не знімаючи, п'ять днів.

5. Масажуйте руки
Енергійне розминання точки на руці, яку китайці називають «Хегу», надасть седативну дію при бажанні закурити за компанію, а заодно і підніме настрій. Для цього нащупайте найболючіше ділянку у «закруту» великого і вказівного пальців. Натискайте до легкої ломоти 30 разів.
З цією ж метою можна покатати в руці два нефритових кульки. Це надає гармонізує дію на нерви, покращує роботу серця, судин, легенів.

6. Жуйте лікарську траву
Перший час після відмови від куріння Юрій Нечипоренко радить носити в кишені корінь калгану або лепехи (продається в аптеках). У разі, якщо раптом занудьгували за сигареткою, трохи пожуйте корінець. Він надасть в'яжучу дію, і вас «попустить».
Протягом тижня після голковколювання вуха можна попити відвар трави термопсис (0,6 г, тобто чайна ложка на склянку води). Вживати по одній столовій ложці три рази в день. Це своєрідна замісна терапія.
А як у них?
Залежність лікують аскорбинкой
Не так давно американські вчені виявили, що в організмі у людини, яка палить швидко руйнується вітамін С, а його своєрідним замінником стає нікотин. Якщо людина вирішила відмовитися від такої згубної звички, як куріння, важливо, щоб в його організм надходило якомога більше аскорбінової кислоти.
Коли вітаміну досить, він знову заміщає нікотин і потреба в курінні помітно знижується. Грунтуючись на цьому, американські медики розробили шестиденний програму відмови від куріння. У цей період людям, тим, хто кидає курити, настійно рекомендують вживати більше продуктів, що містять аскорбінову кислоту. А саме: апельсиновий і лимонний соки, перетерту смородину та ін. Така «аскорбінова дієта», правда, протипоказана людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Висловлення Марк Твена спотворено. Любимо ми висмикувати потрібні шматки. У повному варіанті суть висловлювання великого сатирика в завершальному пропозиції: "Головне не почати курити знову".
Ось так ми весь час твердили висмикнута ленінське: "Вчитися, вчитися і ще раз вчитися!" А насправді було: "Вчитися, вчитися і ще раз вчитися комунізму!" Погодьтеся, істотна різниця і Марка Твена і у Леніна. Ох любимо ми висмикувати потрібні в даній конкретній ситуації шматки з висловлювань авторитетів. Вибачте, коли що не так.

• Костянтин / 05-02-2009 13:21

Є чудова книга Алена Кара "Легкий спосіб кинути палити".
Чудово працює!!!!! На собі переконався (раніше викурював по 20 сигарет в день, а зараз навіть не тягне!). Раджу прочитати.

• 040357 / 05-02-2009 15:08

Книгу Алена Кара прочитала з інтересом. А ось курити не перестала, нуль на виході. Потім ще раз прочитала, стала курити більше.

• СФ-2У (російська з Росії) / 10-02-2009 8:25

Для жінки, що палить:
Вам ніщо не може допомогти. Курити кинути можуть тільки мужики. Кожен чоловік кидає курити (і пити), деякі це роблять за життя.
Постарайтеся вживати більше вітамінів, здорове харчування, заняття спортом, щоб хоч якось знизити негативні впливи нікотину.

• Алена / 19-02-2009 12:54

Цитата

Для жінки, що палить:
Вам ніщо не може допомогти. курити кинути
можуть тільки мужики.
І з чого ви це взяли?
Я курила 12 років .. останні кілька років по пачці в день, а то і більше ... Карра читала - не допомогло.
Кинула курити, коли пообіцяла це важливого для мене людині ... Тягло закурити рівно три дні ... жувала Нікоретте .. потім як рукою зняло.
Не палю і відмінно себе почуваю, всім того ж :)))

• 1-5 / 05-02-2009 15:03

Курил більше 30 років, спроб кинути курити була сила-силенна, але придумав один спосіб, який дуже допомагає кинути палити, есл дійсно хочеш кинути, тобто дозрів для цього.
Коли тиждень провалявся в ліжку хворим, то згадайте свої відчуття - все м'язи від бездіяльності ниють. Теж саме відбувається з м'язами обличчя, коли кидаєш палити. Скільки разів напружуєте м'язи, поки викурюєте сигарету? Ото ж бо й воно. Всі лицьові м'язи ниють, хочеться роздерти їх. А я робив таку вправу - сильно-сильно надувати щоки, начебто м'яч ротом надувати. Роздув щоки один раз на 5-10 секунд - мінімум 15 хвилин курити не хочеться, начебто сигаретку викурив. Захотілося знову курити? Ну надуй щоки ще раз і знову на 15 хвилин. Цю вправу можна адже навіть в транспорті робити, ніхто не помітить. І таким образм, перший тиждень без курива вам забезпечена і зауважте - без всяких лікарів, цукерок, насіння та іншої нісенітниці. Але пити взагалі не можна, навіть пиво. Один раз місяць не курив за своєю методикою, і на одному заводі зібралося все керівництво (дуже допомогли заводу), та ще й 23 лютого, витягли пляшку коньяку ну довелося випити. Поки 2 години до Харкова везли пів-пачки викурив. А випив то, ну грам 30. Чотири роки не ходив на всякі там дні народження і сабантуї. Зараз - скільки наллють, стільки і вип'ю і курити, при цьому ну зовсім не тягне.
Спробуйте самі. Щоки надув - вважай сигарету викурив. А сусід мій пішов до лікарів, його закодували, ну на місяць хватіло.Сейчас курить, а я ні.

• Шашіль / 05-02-2009 17:46

Слухайте мене всі. Є реально арботающіх 3 (три) способу.
1. Читаємо книгу Алена Кара "Легкий спосіб кинути палити" .Я реально бачив людей, які кинули палити.
2. Курим не затягуючи. Тобто набираємо дим в рот і жуємо ЙОГО 10-15 сек. після чого видихаємо. Реально курити хотіти не буде, відраза до нікотину прів'ется дуже швидко. Змушуємо себе курити так до, вибачте, блювоти ... Через 2-3 дні кинете курити. Тільки, чи не затягіваемя.
3 спосіб придумав я сам і пропагую його з деяких пір. Берете свою дитячу фотографію і щоранку стаєте перед нею на коліна і вимолювати ПРОБАЧЕННЯ У ЦЬОГО невинної дитини ЗА ВСЕ, ЩО ВИ З НИМ ЗРОБИЛИ. Уявне звернення до бога і моління у нього про допомогу реально допоможуть. Я кинув курити після 25 років куріння і не п'ю навіть пива вже довгий час, а був сильно п'ющій.Занімаюсь спортом, щодня на тренажері пробігаю 15 км. і бажаю Вам сил перемогти цю згубну звичку. У кого є питання-пишіть на мейл. Успіхів.

• З хутора Відрадного / 05-02-2009 18:46

Є ще один спосіб - побувати в онкоцентрі. Бажано довше походити по поверхах, подивитися на пацієнтів ...

• Віктор / 10-02-2009 7:50

Курил 30 років, прочитав книгу Алана Карра і цієї цієї звички більше немає, ЯКИЙ КЛАСС! коли не куриш Шкодую про одне що не читав цю книгу років 20 назад, а курців щиро шкода з їх проблемами

• антипорадник / 15-02-2009 20:57

Ребята !!! Щоб кинути курити не треба бігати по бабках і психа в білих халатах і платити гроші чималі !!! Йдете в АПТЕКУ і купуєте болгарські таблетки "ТАБАКС". До кризи коштували 36 грн. Я особисто курив 2-2.5 пачки в день, а з цими пігулками повністю відмовився від куріння на 3 день !!!! Не губіть себе !!! Кидайте курити !!!! Досить спонсорувати виродків з тютюнових компаній, а потім лікарів !!!!

• Євген / 22-02-2009 13:39

ну які дурниці тільки не пишете, я сам курив 20 років і кинув і не тягне, і дим не переношу совсем.всё в ваших руках і праві ті хто сказав що нічого спонсорувати тютюнові фабрікі.есть така метода як аутотренінг, і немає промблем, я вже як місяць не курю і ощющение таке ніби ніколи взагалі не курив, ні звички, ні симптомів нічого не залишилося. А колег тепер по роботі ганяю ------- що сволочі знову БАМБУК закурити !!!!!!! Ось так.

• Євген / 23-02-2009 10:08

так що заходьте в свої особисті настройки і міняйте їх.

• Ірина / 18-02-2009 14:53

згодна і підтримую всіх хто радив "Легкий спосіб .." А.Карась на ВСЕ 250%. Соромно зізнатися сьогодні, але курила дуже багато, і Табекс їла - пачки 3 (не відразу звичайно, а за схемою і немає ймовірності в тому, що він не завдає шкоди здоров'ю !!!).
Так, і довелося мені прочитати А.Карась 2 рази !!! І дійсно більш легкого способу кинути палити немає !!!!!!!!
Бережіть своє здоров'я !!!!!
І життя прекрекрасна !!!!

• Олександр / 19-02-2009 16:39

Дійсно респект Аллену Кару. Його книга просто відкриває очі на ті реалії, які не бачиш будучи Курц (дивно, але все не палять це бачать !!!). І не слухайте ви всяких невдах які прочитали цю книгу і нічого не зрозуміли. Ці люди з таким-же успіхом можуть битися головою об стіну і чекати просвітління (дивно що їм зовсім прийшла така думка в голову як кинути курити :)). Вся справа в тому, що будучи Курц я теж багато чув про Аллене, але ставився скептично. І скажу більше, прочитавши два негативних відкликання у преки двадцяти позитивним, у мене мало не пропало бажання читати цю книгу. Хоч соромно і зізнатися, але за книгу я заплатив рівно 00 грн 00 коп., Скачавши її в ел. вигляді !!! Запевняю, що пробував кинути я неодноразово (курив з 12 років), але щеплений нікотин з дитинства ой як не хотів мене відпускати. І всякі там "нікорети", "Табакум +" і ... - повне фуфло і шкоду для організму !!! А з приводу там не пити і т.д., то я себе не обмежував і від пива з рибкою не відмовлявся, правда з кавою подзавязал (пив каву тільки тому-що без нього сигарети вже не лізли). Бажаю всім не палить життя, це класно - життя прекрасне (особливо мужики мене зрозуміють:))) !!!

• Євген / 22-02-2009 13:55

да про мужиків то точно, коли курив у мене так не стояло .......... це факт.

• ЯЯ / 19-02-2009 18:50

Прочитав Кара. Книга допомогла, після її прочитання не курив 3 місяці, у відпустці зірвався. Прокурив ще пів року і в один день набридло і я кинув. Не палю вже третій рік і скоєно не тягне навіть під алкоголем що раніше було тортурами. Кидайте і радійте життя. Без нікотину зовсім інше життя оздоблена смаками, запахами і радістю життя.

• Serg / 22-02-2009 13:07

С'ехділі з друзями в Катюжанку. Я кинув курити, а вони пити. Працює краще Алена Кара (АК) .IIMHO

• Світлана / 24-02-2009 20:40

У книгу Аллена не вірила півтора року ... чоловік прочитав і кинув .. я вважала що я не зможу, що слабка ... мужу і впорався ... як шкода що не повірила йому ..... адже без сигарети не могла прокидатися .... металася і тресло якщо немає сигарет ... завжди могла собі їх дозволити і дуже дорогі ..... курила з запасом .... але ось момент істини .... вирішила прочитати кінцівку книги ... і фінал покладено ... ще до кінця дня викурила останню сигарету, і обсолютно без страху і сумніву кинула курити ... і навіть не трясло і не кидалася ... і так до цього дня не курю .. бажаю всім не зімніть тися навіть ... кидайте легко !!!

• Андрій / 02-03-2009 15:58

Всім добрий день, з весною !!!
Про куріння - на даний момент не курю вже два роки, а курив близько 4-років, намагався, раз п'ять кинути, і безрезультатно, максиму, на що мене вистачало так це на три тижні без куріння, але потім зривався і за тиждень, викурював стільки, ж скільки б викурив за, то час, що не курив.
Але як, то в один день, навіть вже і не думаючи про те, що б кинути курити, як завжди вранці вийшов гуляти з собакою, потягнувся за цигаркою, перша затяжка .... і ... в голові виникло питання: «А навіщо я курю ??» - все, курити ні-ні, як рукою зняло! І навіть через 21-е кризовий день не хотілося! На даний момент, навіть в компаніях, коли вживаються спиртні напої і як завжди, * під мухою * починаєш курити, так тут немає, зовсім все навпаки, ще більше дим сигарет стає більш неприємним і не стерпним, навіть через це кальян не курю .
Ось така моя історія! Так, що я вважаю, що в цій справі головне захотіти і зрозуміти, що й до чого, для себе самого, а вже потім трошки сили волі - і вуаля, победа !!!
Дорогі друзі дійте, і у Вас все вийде, (повторюся) головне бажання і трішки сили волі !!!!

Вибірка з коментарів з mycityua.com

повернутися назад >>

Коментарі

Всього коментарів: 12

Костян09.07.2014__16: 41.

Кинувши палити 3 місяці тому за помощью препарату "Чисте Дихання" 100% впевнений более курити не буду!
Анатолій 12.11.2012__17: 34.
Питання не в тому, як кинути - а як знову не початий через 3-6 місяців або даже через 1-3 года.Мозгамі и тілом все прекрасно розуміється и спріймається (легкість в тілі, гордість, что НЕ куриш), но куріння - це для вас, Аджея реальний образ жізні.Поетому после здорового "некурящих відпустки" Тягном и в підсумку затягує назад "додому", де є Шкідлива сигарета и врівноваженість и немає підрахунку часу, скільки НЕ куриш, кожен день з ранку до вечора!
ВЛАД 29.04.2012__17: 28.
Я КУРЮ ВЖЕ 6 РОКІВ НАМАГАВСЯ КІДАТІ палить РАЗ 30 І НЕ получається З шкірних ДНЕМ Полювання палить ВСЕ Більше І Більше ....
Денис 11.11.2011__15: 49.
"Кинемо палити разом" Олексія Коваля Найкраще что є зараз вобще, то як ВІН у життя без Книзі готовит Краще, як допомагає Йому прожити Перші дні піддаючісь и Бажаном палити и тиску оточуючіх, то, як ВІН моделює ситуации и готовит до Подальшого життя в палити мире , що не має аналогів. Рекомендую!
Серегй 22.07.2011__21: 56.
Якщо по справжньому хочеш кинути палити дозрівши як яблуко на дереві до речі у уанглічан є приказка: з'їж яблуко і не підеш до лікаря, працює реально.Большінство кидає курити коли
починаються проблеми зі здарово не треба палити скажімо 20-30 років щоб почувсвовали це. Ще одна не про незначну річ чим більше кидаєш раз курити тим менше шансів вобще кинути (сколко раз не важливо, важливо для тебе самого. Перший місяць, може другий самими жорсткі бувають неможешь заснути хочеться курити сума сходшь сума, врчі кажуть наркотик ті хто не полишати не разу можуть тільки посмеяцся.Тут може допомогти зелений чай (рашіряет Сауд в організмі, а особливо головного мозку. Відновлює обмін речовин, одна чайна ложка в день краще не зловживати, антиоксиданти. Вітаміни краще без селену, важливо.
Коли буде зовсім тяжко можна поколоти какиенибудь судинно розширюють або попити граматно бади і частіше не смійтеся на перве півроку доводиться самий депрісняк у Задля курця може немає, немає потресті психіку, тому лікарі забороняють курцям зі стажем кидати різко можна загриміти в лікарню. Хто не знає або забув сосудиголовного мозку стискаються
і чим більше твій стаж тим тежелей.Поетому я вважаю дуже важливо щоб сасуди головного мозку були расшірени.Хорошая банька, Сакс, відпочинок та загалом рельной позитив будуть тільки сприяти ухваленим рішенням. Але а якщо ще з какойнибудь програмою по атвиканію від сигарет то в загально буде отлчно.Больше рухів і в прямому і в переноном сенсі під час відвикання від курива.
Хай щастить !!!
Slayter 04.02.2011__01: 31.
Доброго дня! У мене є малий досвід і власне вивчення про куріння і як від нього краще позбавлятися. Хочу просто поділиться, що б люди не повторювали моїх помилок.
Курил 12 років, кидав багато разів методом сили волі, так як іншого способу не знав, на той час - був школярем і інтернету взагалі не було. У 23 роки порадили "Легкий спосіб" Аллена Карра в аудіо форматі. Прослухав УВАЖНО і здивувавшись кинув палити з легкістю. Не палив 4 місяці. На вечірці з друзями (уточню, що всі курілщікі) випили і під впливом алкоголю + сигаретного диму в приміщенні, викурив ОДНУ сигарету. На ранок купив собі 4 пачки сигарет і до обіду їх викурив (поясню, пізніше зрозумів чому так багато і чому срузу: організм чистий вже і плюс стрес від того що порушив обіцянку собі НІКОЛИ НЕ ПАЛИТИ). Заспокоюючи себе, що кинути палити ДУЖЕ ЛЕГКО, вирішив поки не кидати і докладніше вивчити куріння і ще раз кинути більш ефективно. Вообщем через 3 місяці знову слухав Аллена Карра і не міг зрозуміти чому я перестав сприймати серйозно його книгу, адже в перший раз я вірив кожному слову, а в другій мені здавалося що це обман і все насправді не так як в книзі ?! Справа в тому, що там застосовані складні психологічні прийоми, які після розкриття стають абсурдними. Звичайно я поважаю Аллена Карра і величезна йому спасибі за видання, яке до цього дня допомагає мільйонам курілщікам, але хочу сказати, що трохи обману там присутній, але це всього лише для більш ефективного лікування.
Так що поради:
1. читайте (слухайте) книгу дуже уважно, обдумуючи кожне слово і кожен життєвий приклад;
2. тчательно вибирайте час і день коли збираєтеся викурити останню сигарету (статистика зафіксувала, що в п'ятницю найкращий варіант кидати курити);
3. виконуйте СУВОРО всі вимоги та інструкції автора книги;
4. після того, як кинете намагайтеся допомогти тим хто ще курить (позитивні відгуки сильно впливають на екс-курця);
5. уникайте місць, де особливо багато курців і стоять клуби сигаретного диму (доведено, що це рівносильно 6-ти викуріним сигарет);
6. дивіться на курців з жалістю, але не пригнічує і не потикайте йому, намагаючись допомогти (вам це може і допоможе, але йому буде дуже прикро, тому що він заздрить, що не палять);
7. якщо буде напад "бажання покурити", ні в якому разі НЕ закурює і не важливо одну сигарету, ТРИ затягування або одне затягування або ВЗАГАЛІ НЕ В затягуванням ОДИН разок !!!!!!
Після всього цього вивчення я зрозумів основні прінцип психології, сутність сигарет в суспільстві, виверти реклам і маркетингу, і взявся ще раз кинути палити. Використовував теж, що і раніше - Аллен Карр "Легкий спосіб кинути палити"!
Дуже серйозно підійшов до цього питання і приділив 3 місяці життя на дане міропріятія. Був період між сесіями і поки був безработ. Переконавшись ще раз, що КИНУТИ ПАЛИТИ ЛЕГКО, впевнений, що більше НІКОЛИ, НІКОЛИ і НІКОЛИ НЕ СТАНУ ПАЛИТИ ЗНОВУ! Та остання сигарета була на стільки радісною і настролько ефективної, що мене ніхто і ніщо не змусить знову перестати насолоджуватись такою прекрасною життям без наркотиків, шкідливих превичек і інших злоякісних стимулів нашого суспільства. Як все таки чудово знову дихати на повні груди, відчувати чудові смаки продуктів харчування, бути більш витривалим і мати відмінну спортивну форму, не кашляти і не звертатись до лікарні через занепокоєння, мати завжди свіжий подих і не кривиться вранці через смітника у роті, знайти природний колір шкіри і зубів, відчувати запахи трав і дерев навесні, чи не нуждатся в безглуздої витрати грошей і часу на забезпечення себе "трави в папері" ... я міг продовжувати нескінченно перераховувати переваги екс-курця, але я і так не зможу передати м його захоплення і радості від того що нарешті-то вийшов з туману. Прикро тільки, що до мене це все дійшло тільки в 26 років. Скільки ж я часу і грошей втратив. Хоча я собі заспокоюю тим, що якби я з детсва не курив, я не цінував би так своє життя і здоров'я як зараз, і не помічав би напевно нашої прекрасної планети, а жив би в рутині, стурбованих проблемами повсякденними. Так що кидайте курити і ви переконаєтеся в тому, що я написав і що Аллен Карр намагається донести кожному на планеті, хто ще не позбувся наркотику №1 !!!
Сподіваюся спільними зусиллями людство прийде до висновку, що корисно, а що ні. І може незабаром не буде жодного кращого людини на Землі !!!
Всім удачі, здоров'я, сил і натхнення !!!
Клуб_58 18.01.2011__02: 13.
Відео - http://korrespondent.net/video/busines/1151373-detskie-otmazki-provokacionnaya-rossijskaya-reklama-protiv-kureniya
Клуб_58 18.01.2011__02: 12.
Креативно про куріння а також розмови про неможливість кинути палити. - "Дитячі відмазки"
Гість 24.12.2010__00: 22.
тут 1 людина написала: "я вже рік і 2 тижні не курю" нібито кинув. агась, кинув, та так що кожен день без сигарети на рахунку.
Теж намагаюся кинути розуміючи що я заручник шматочка поролону папірці і сушеного лайна запіханого в цей папірець. це соромно усвідомлювати. сигарета керує тобою. вона каже: не поспішай на пари, лутше запізнитися ніж непокуріть - немилість препода. покури мене, ти ж тільки випив - 2-й шкода, тільки встав покури мене - вранці це вооьще капец, весь день нанівець, зневіру що п * зда. Мені моя гордість допомагає, хоча мене багато хто не розуміє. напевно вони ще більш горді що б визнати що вони раби тютюну!
Mykola 27.04.2010__18: 30.
Переглянувши це відео http://osobystist.com/?id=e6d4610d-9a4b-4e8d-b33a-ddd5c13dea35&o=50 у вас на довгий час пропаде бажання курити.
Гість 17.03.2010__14: 09.
спасибі сайту
dd 15.12.2009__18: 26.
Часто курці задаються питанням як кинути курити?
Вони розуміють, що сигарети, не найкращий товариш для людини і його здоров'я
Курець починає пробувати легкі і не дуже способи кинути палити, але гарантовано допоможе йому в цьому книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Від Вас нічого не потрібно - просто слухайте аудіо книгу в транспорті, вдома, в плеєрі.
Для збільшення терапевтичного ефекту до аудіо файлу крім самої книги в аудіо форматі .mp3 додається спеціально підібрана психологами музика.
Завантажити безкоштовно можна за цим посиланням
http://uploading.com/files/29b47c4b/AudioKarr.rar/

Корисна

Дивись також:
- Кидаємо курити: Переваги життя без сигарет

цікаво