Як кинути курити за п'ять днів: нова методика

Автор методики стверджує, що вона дійсно допомагає кинути палити.

На сьогоднішній день статистика тих, хто хоче кинути палити і робить всі можливі і неможливі спроби, радує тенденцією зростання. Ні для кого вже не секрет, що нікотин впливає на організм людини, як справжнісінький отрута, яким курці знищують своє здоров'я день за днем.

Якщо ви пробували багато різних способів кинути палити, але вам так це і не вдалося, спробуйте скористатися новою п'ятиденної методикою, результат якої повинен вас здивувати.

Місія здійсненна: кидаємо курити за 5 днів

День 1

Відразу після пробудження випити дві склянки холодної води. Потім прийняти контрастний душ, починаючи з теплої води, а закінчуючи процедуру прохолодною водою. Сніданок повинен складатися зі свіжих фруктів або соків з них, також, дозволяється вживати і фреші і фрукти в чистому вигляді. Через 10 хвилин після сніданку потрібно зробити дихальну гімнастику, вона заспокоює, призводить думки в порядок і відволікає людину від бажання покурити.

В обід можна з'їсти салат зі свіжих овочів, порцію теплих тушкованих овочів, пиріжок з будь-ягодою або фруктами і випити фреш з цитрусових. Вечеря такий же, як і обід, але ще можна випити чашку зеленого чаю з медом.

Якщо дуже сильно захочеться курити протягом дня - випити 2 склянки холодної води і 5 хвилин робити дихальні вправи. Як тільки ви помітите, що вам нема чим зайнятися, що може стати причиною для того, щоб покурити, вирушайте на прогулянку по свіжому повітрю.

День 2, 3 і 4

Прямуєте методикою, описаною для першого дня. Дотримуватися дієти потрібно, щоб з організму швидше виходив нікотин, який осів в ньому за роки куріння. Вода і дихальні вправи виступають в ролі відволікаючого чинника.

день 5

У цей день у вас вже не буде такою сильною тяги до паління, але все ж не поспішайте кидати методику, так як ризик зірватися все ще присутній.

Намагайтеся під час відмови від куріння уникати курців, а також місць, де повітря просочене сигаретним димом.

Головна порада: вдома, на роботі, в одязі, в авто і в інших місцях не повинно бути ніяких «заначок» у вигляді сигарети або цілої пачки, інакше методика може виявитися абсолютно марною.

Читайте також: Названо п'ять найбільш корисних продуктів для зору

В особливо запущеній формі залежності від куріння дану методику можна розтягнути на 10-15 днів, тому як вона абсолютно нешкідлива.