Чи можна різко кидати курити: шкідливо чи і що буде, якщо кинути курити відразу

1. Що буде, якщо різко кинути палити?
2. Чому не можна різко кинути палити?
3. Кинути палити різко - які в цьому випадку будуть побічні ефекти?

Наш сайт пропонує допомогу і підтримку курцям, втомленим від своєї залежності. Ми розуміємо, як складно позбутися згубної звички, тому пропонуємо метод поступового, але ефективного відмови від нікотину. Метод Аллена Карра допоміг більш ніж 95% зазнали його курців.

Що буде, якщо різко кинути палити?

Немає жодного курця, який би жодного разу не задумався про відмову від звички. Часто хочеться викинути пачку сигарет в урну і позбутися залежності назавжди. Небагато людей, навіть відрізняються силою волі, досягають своєї мети: раптовий стрес або «димить» компанія друзів змушують зірватися знову. Невже відмова від залежності вимагає титанічних зусиль? Не завжди, іноді достатньо лише змінити підхід і спробувати розлучитися із залежністю поступово. Про переваги цього способу розповідає Аллен Карр у своїй книзі «Легкий спосіб кинути палити». Автор, в минулому завзятий курець, допомагає підготуватися до змін і застерігає від поспішності. Наприклад, Карр «дозволяє» курити в період читання книги. Письменник запевняє, що до останніх сторінок тяга до тютюну пропадає сама собою, і читачі погоджуються з цим.

Наполегливі, вольові люди намагаються відмовитися від своєї звички миттєво і назавжди. Така різка зміна способу життя стає для організму справжнім потрясінням. Перестає надходити ацетилхолін (нейромедіатор, який здійснює нервово-м'язову передачу), тіло змушене моментально перебудуватися, щоб навчитися виробляти цей елемент самостійно. Ще один привід задуматися, чи варто кидати курити різко - сильне психологічне напруження. Моральна непідготовленість нерідко змушує повернутися до згубної звички.

Чому не можна різко кинути палити?

Це питання особливо актуальне для літніх людей, пацієнтів з ослабленим імунітетом і тих, хто пристрастився до тютюну десятки років назад. У цих випадках організм настільки адаптувався до залежності і перебудувався під неї, що раптова відміна здатна викликати загострення хронічних захворювань. Щоб дізнатися, чи можна кинути курити різко, або краще відмовитися від звички поступово, бажано звернутися до лікаря.

Психологічний аспект при відмові від куріння дуже важливий і для вагітних жінок. Куріння руйнує здоров'я матері і майбутньої дитини, але стрес, викликаний різкою відмовою від тютюну, має свої негативні наслідки. Через психологічної напруги можливі завмирання вагітності, викидень, передчасні пологи.

Таким чином, пацієнтам, чий статок може погіршитися через різке відмови від нікотину і смол, бажано розлучатися з залежністю поступово під наглядом лікарів. Перенести цей складний період допоможуть нові хобі, спортивні заняття та психологічна підтримка. Багато колишніх курців знайшли її в книзі Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити».

Кинути палити різко - які в цьому випадку будуть побічні ефекти?

Курцям, готовим випробувати свою силу волі, бажано підготуватися до наступних неприємних моментів:

• кашель. Хрипкий кашель з мокротою звичний багатьом курцям, з цього неприємного симптому починається щоранку. Ця реакція - результат початку перебудови, організм змінюється для життя без тютюну і намагається позбутися від шкідливих речовин;
• млявість. Колишні курці по-різному описують свій стан. Одні постійно відчували себе втомленими і розбитими, інші, навпаки, відчували бадьорість і прилив сил. Нікотинова абстиненція дійсно може викликати легку неуважність і неуважність;
• інші нездужання. Тим, хто задається питанням, як моментально кинути палити, бажано знати, що за роки залежно наркотичну речовину порушило багато обмінні процеси. Так організм адаптується до нікотину і смол. В результаті різка відмова від залежності часто призводить до запаморочень, пітливості, нудоти, відчуття нестачі повітря;
• психологічну напругу. Відмова від нікотину курці сприймають як позбавлення чогось важливого, потрібного і звичного. Однак цих наслідків можна уникнути при правильному настрої, оскільки всі вони з області психології. При правильному ж настрої можна буде не бігати від курців і не страждати від нестачі чогось непотрібного.

Можливо, це буде Вам цікаво:

• фільм за методикою Аллена Карра.
• Кинути палити тепер можна просто прослухавши аудіозапис !