Чому не можна різко кидати курити, якщо є бажання померти

1. Чому не можна різко кидати курити: думка лікарів
2. Кидати курити, і як це зробити

Чому людині так складно кинути палити, і що потрібно робити, щоб позбутися від шкідливої ​​звички? Ось ці та інші питання ми розберемо сьогодні, приділивши увагу найсуперечливому з них - чому не можна різко кидати курити. А й справді, чому? Може, це вигадки, відмовки курців, які розповідають про шкоду різкої відмови від нікотину?

Чому не можна різко кидати курити: думка лікарів

Намагаючись відмовитися від куріння, людина погано себе почуває. Так проявляється нікотинова ломка. Чим вище фізична залежність, тим негативніше відчуття на початку шляху. Крім того, при очищенні організму у завзятого курця частішає кашель і важче відходить мокротиння, виникає гіпотонія, проблеми з обміном речовин, неврози, що штовхає «полегшити» стан сигаретою. У цей час багато хто повертається до паління, ставлячи собі установку - викурювати менше.

Позбавлятися від куріння поступово, замінити сигарети нікотиновим пластиром - як перестати вдихати або колоти героїн і труїти їм організм шляхом вживання жувальних сумішей. Так, ефект знизиться, але ви не перестанете бути героїновим наркоманом. Те ж відбувається з сигаретами. Рубати хвіст залежності частинами - негуманно по відношенню до самого себе.

Як же поліпшити свій фізичний, психічний стан, підтримати організм, впоратися з роздратуванням без сигарети, поки не закінчиться ломка? У цьому здатна допомогти медикаментозна терапія. Просто знизивши кількість викурених сигарет, людина ризикує ніколи не кинути палити, вважаючи, що він максимально убезпечив себе від раку легенів, ранньої смерті, імпотенції, і повністю відмовлятися від «соски» нема чого.

Кидати курити, і як це зробити

При кожному затягуванні ви заганяєте в себе канцерогенні, токсичні отрути, наркотичні речовини. Вони призводять до спазму судин. Згодом паління робить стінки судин тонкими. Удвічі страшніше нікотинова залежність в тандемі з алкогольною. Це небезпечніше, ніж вживання алкоголю з антибіотиками . У крові підвищується в'язкість - утворюються тромби. Стоншені 196 отруйними речовинами судини, не витримуючи натиску, прориваються - відбувається крововилив.

Кидати курити, коли наступна затягування може привести до гострого порушення мозкового кровообігу, ішемічного некрозу міокарда? Але інфаркт, інсульт - не найстрашніше, що чекає любителів сигарет. Адже в разі їх розвитку ви можете померти в короткий проміжок часу, не гризучи себе і оточуючих. Куди страшніше ендартеріїт.

Часте звуження судин у курця може в будь-який момент спровокувати їх повне закриття, яке супроводжується омертвінням тканин. Розвивається спонтанна гангрена. Найчастіше ендартеріїт вражає нижні кінцівки. А тепер подумайте, наскільки безглузді пояснення, чому не можна різко кидати курити при вагітності, неврозах і т.д. Людям розповідають, що це підвищений стрес, який здатний спровокувати депресію, утруднити роботу НС.

Ніхто не думає, в яке депресивний стан скотиться людина, коли, закуривши чергову сигарету, спровокує гангрену і залишиться без ноги. Ці нещасні часто починають курити ще більше, що призводить до подальшої ампутації або летального результату при відмові пройти своєчасне хірургічне лікування. Якщо у вас виникли судоми, болі в ногах, стомлюваність нижніх кінцівок, то скорочувати кількість викурених вже пізно. Тільки повний і різка відмова протягом двох-трьох днів здатний врятувати від назріваючої ендартеріїту і ампутації.

Фахівці стверджують, що нікотинова ломка триває лише дві доби, далі людині потрібно боротися зі звичкою. Відмовитися від сигарети може допомогти огиду до нікотинової диму. Його викликають шляхом роздратування незвичних до диму смакових рецепторів, розташованих в коренях горла. У перші кілька діб при виникненні тяги покурити людині рекомендують втягнути дим і, тримаючи в роті, спробувати його прожувати. При цьому голову потрібно відкинути назад, а ніс - затиснути. Жувальних рухів робимо мінімум п'ятнадцять.

А ось Аллен Карр впевнений, що різко кинути - не проблема. За його методикою зав'язують з поганою звичкою близько 90% колишніх курців. Аллен каже, що більшість людей марно лякати раком, інсультом, розповідати, як лікувати кашель курця . Потрібно боротися з їх страхом перед відмовою від куріння, який застилає все. Саме страх, як і наркотичні речовини, сотворяет ілюзію отримання задоволення від сигарет. Курячи, ми прагнемо заглушити абстинентний синдром, який виникає при зниженні дози психоактивних речовин, і придушити дискомфорт.

Людина просто хоче насолодитися звичайними комфортними відчуттями, розслабитися, заспокоїтися. Він боїться, що не зможе думати, налагоджувати нові стосунки, працювати, відпочивати без сигарети. Люди прагнуть повернутися до свого «нормального стану». Парадокс в тому, що, перетерпівши ломку і відмовившись від куріння, можна перебувати в нормальному стані завжди. Зрозумівши це, забувши про сумніви і ігноруючи страхи, ви позбудетеся від куріння. Формування свідомості некурящого індивідуума - основний шлях до швидкого лікування нікотинової залежності.