Чому після куріння болить голова

1. Причини нездужання при палінні
2. Наслідки позбавлення від шкідливої ​​звички
3. Як позбавлятися від неприємних відчуттів?
4. Народні засоби від головного болю

Сьогодні кожна людина знає про шкоду тютюну. І те, що після куріння болить голова, ні для кого не секрет. Будь-курець стикався з симптомом, схожим на мігрень. Одні відчувають це після перших же затяжок, інші - лише при спробах позбутися цієї шкідливої ​​звички. Хтось намагається змиритися з хворобливими відчуттями, а хтось намагається знайти спосіб позбутися від них. Але, перш ніж вибирати відповідний метод лікування, потрібно точно знати причини виникнення головного болю.

Причини нездужання при палінні

На даний момент точно встановлено той факт, що сигаретний дим шкодить організму в цілому. Від тютюну страждають такі системи:

• нервова;
• серцево-судинна;
• слизові оболонки;
• травний тракт.

Найбільші навантаження припадають на судини і органи кровотворення. Найбільш шкідливим речовиною, що входить до складу тютюну, є алкалоїд (нікотин). Він впливає на периферичні центри вегетативної нервової системи. Це викликає порушення регуляції судинного тонусу і збиває роботу серця в цілому. Це призводить до різкого стрибка частоти серцебиття. Даний процес, в свою чергу, підвищує артеріальний тиск. У підсумку виходить, що від куріння болить голова, груди або горло або все відразу.

Але не тільки нікотин шкодить людині при палінні. Тютюновий дим містить смоли, що залишилися після обробки тютюну, і чадний газ, також відомий як окис вуглецю. Коли подібні небезпечні суміші з'єднуються з гемоглобіном, вони заважають крові переносити по організму кисень. У тканинах розвивається киснева недостатність.

В результаті палить людина відчуває інтоксикацію організму. Для нього характерні такі симптоми:

• нудота;
• запаморочення;
• головний біль (схожа за характером з мігренню);
• переднепритомні стану (доходять в крайніх випадках до зупинки дихання).

Крім усього перерахованого вище, хронічні курці страждають постійним кашлем, задишкою, різкими перепадами настрою, болями в області живота і хронічної пульсуючим головним болем.

також болить голова після кальяну .

Наслідки позбавлення від шкідливої ​​звички

Багато палять люди, кидаючи курити, намагаються позбутися від неприємних відчуттів. Але найчастіше стан хворого не поліпшується. Болі і інші неприємні відчуття посилюються. Іноді з'являються нові симптоми.

Багатьом людям це здається дивним, нелогічним. Коли кидаєш курити, то очікуєш, що здоров'я негайно покращиться. Найчастіше хворий, пробуючи нові методики, тільки погіршує своє становище. Щоб подібного не відбувалося, потрібно знати, чому болю не проходять, навіть коли кидаєш куріння.

Відмова від куріння дійсно корисний організму. Але не варто дивуватися погіршення здоров'я після спроби кинути курити. Справа в тому, що нікотин впливає не тільки на людську психіку, викликаючи ефект звикання, схожого з наркотичним. Як було сказано вище, він впливає на ваш організм. Такий вплив викликає патологічні зміни в тканинах і органах.

Кинувши курити, людина змушує організм перебудовуватися, пристосовуватися до нових умов. Змінюються газовий склад крові, рівень кисню в організмі і інші показники. Вже приблизно через 12 годин після відмови від куріння з організму виводиться багато окису вуглецю, а в крові підвищується рівень вмісту кисню.

Все це впливає на загальний стан і тонус судин, і в підсумку змінюється їх реактивність. Сповільнюється реакція кровоносної системи. В результаті судинні стінки не встигають вчасно розширюватися або звужуватися.

Такі загальмовані реакції є причиною посилених головних болів, схожих з мігренню, і негативних вегетативних реакцій.

Не варто забувати про психологічні причини виникнення симптомів. Психологи давно довели, що люди часто намагаються курінням знімати стрес, що виникає в результаті пережитих проблем, страхів або комплексів. Викурюючи цигарку, курець робить своєрідний ритуал. Але варто пам'ятати, що тютюновий дим викликає одурманення, схоже з ефектом від наркотичного сп'яніння.

Але якщо людина різко відмовляється від такого "ритуалу", він позбавляється звичного способу відволікання від переживань. В результаті всі страхи і комплекси стають тільки гостріше, що тільки погіршує стан. Саме тому люди, які недавно кинули курити, стають вкрай нервовими і дратівливими. Через це постійної напруги теж виникають головні болі.

Як позбавлятися від неприємних відчуттів?

Всі рекомендації щодо позбавлення від головного болю та інших симптомів тютюнової інтоксикації носять узагальнений характер. Перш за все, курцеві необхідно відновити тонус судин. Метод позбавлення від неприємних відчуттів не залежить від стажу курця і нинішнього стану його здоров'я.

Лікування і полегшення від головного болю можуть відбуватися за допомогою лікарських засобів. Але препарати не можна приймати самостійно, грунтуючись на чужому досвіді і радах. Перш ніж почати приймати таблетки, необхідно проконсультуватися у свого лікуючого лікаря.

Медикаментозне лікування можна доповнювати народними засобами. Гарячий заспокійливий трав'яний настій з медом і лимоном допоможе впоратися навіть з сильним головним болем. Але при цьому варто дотримуватися кількох правил:

• не варто заварювати напій занадто міцно, це тільки порушить нервову систему;
• не можна приймати відвари, здатні підвищити або знизити артеріальний тиск;
• розумніше відмовитися від міцних сортів чаю, віддавши перевагу зеленому або білому.

Беручи відвар, доповніть його медом і лимоном, які добре розслаблюють і знімають біль.

Постарайтеся уникати стресів, хвилювань і тривог. Відомо, що страхи, переживання негативно позначаються на здоров'ї. Фахівці настійно рекомендують прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом. Організму буде набагато легше впоратися з нікотиновою інтоксикацією і вивести шкідливі речовини, якщо ви будете тримати його в тонусі і збільшите кількість кисню в крові.

Народні засоби від головного болю

Найчастіше головний біль виникає через погане кровопостачання. Поліпшити кровообіг допоможе шарф або хустку з натуральної жорсткої вовни. Покладіть в'язану річ на шию і потилицю. Можна обернути голову так, щоб шерсть дратувала шкіру на скронях.

Допоможе впоратися з симптомами масаж комірцевої зони. Навчіться масажувати шийний відділ і шкіру голову або попросіть близьких допомогти вам. Робити масаж шиї потрібно акуратно, плавними і м'якими рухами. Помилково вважати, що від інтенсивності масування залежить результат. Спочатку необхідно помасажувати скроневу область голови, гладячи шкіру подушечками пальців.

Можна використовувати ефірні масла або морську сіль. Перші можуть добре заспокоїтися і розслабитися. Вони стимулюють творчу діяльність. Сіль надає сприятливу дію на все тіло в цілому. Але пам'ятайте, що не рекомендується лежати у ванні більше 10-15 хвилин. Не забудьте перевірити можливу реакцію організму на кошти. Вони можуть викликати алергію, висипання.

Ці поради допоможуть вам уникнути головного болю та інших симптомів, викликаних нікотиновим отруєнням. Відмова від куріння гарантує збереження здоров'я і буде запорукою довголіття.