Кидаємо курити. Спосіб №2 - жувальна гумка

1. Передісторія
2. Довідка
3. враження
4. Разом

Як ми повідомляли раніше, одна співробітниця «Нашого Києва» під партійною кличкою «Ангіна» вирішила дати бій нікотинової залежності, озброївшись електронною сигаретою . Інша наша колега зголосилася тестувати никотинсодержащих жуйку «Нікоретте» . І ось що з цього вийшло.
Випробувач - співробітниця, яка побажала сховатися за псевдонімом «Хом'як».

Передісторія

«Стаж» - 15 років. Намагалася кинути 6-7 років тому, причому саме за допомогою жувальної гумки (назва не пам'ятає), але тоді з цього нічого не вийшло, так як «не було внутрішньої мотивації». Років зо три тому мотивація з'явилася, до того ж з нагоди дівчина прочитала книгу Алана Карра, яка зміцнила її в цьому прагненні. Деякий час після цього не курила, але знову «зірвалася» через сильного стресу. На момент початку тесту викурювала до 2 пачок сигарет в день.

Довідка

Никотинсодержащих жувальна гумка «Нікоретте» зі смаком свіжої м'яти застосовується для того, щоб пом'якшити «синдром відміни» при відмові від сигарет (завзяті курці в курсі: депресія, дратівливість, безсоння, вовчий апетит, дискомфорт в області серця і інші «принади»).

Коли хочеться закурити, рекомендується повільно жувати гумку до появи сильного смаку нікотину. Потім жуйку кладуть за щоку і знову жують, коли смак нікотину в роті сходить на «ні». Важливо дотримуватися правильного дозування: якщо «пацієнт» до початку прийому «Нікоретте» викурював до 1 пачки сигарет в день, він отримує гумки з дозою 2 мг, якщо більше 1 пачки - 4 мг. Сумарний прийом не повинен бути більше 15 подушечок на добу. В інструкції із застосування рекомендується пройти тримісячний «курс лікування», після чого можна поступово знижувати кількість подушечок в день аж до повного скасування.

враження

«Жую« Нікоретте »вже 3 тижні. Поки що враження позитивне. Перші три дні «вижёвивала» по 4-5 подушечок в день. Зараз беру подушечку тільки після якоїсь нервування: буває, пару штук в день, а буває і жодної.

Правда, коли довго не жую, посилюється апетит. Ця жуйка трохи жорсткіше, ніж звичайна, з приємним м'ятним смаком. Досить зробити 6-10 жувальних рухів, як в роті з'являється сильний нікотиновий присмак - тоді перекладаю жуйку за щоку до наступного разу. Однією подушечкою можна обійтися без цигарки близько години-півтори. Єдиний мінус: одного разу під час телефонної розмови не помітила, як «нажевалась» до тремтіння в руках - отримала велику дозу нікотину. Тобто замість того, щоб покласти гумку за щоку відразу після появи смаку нікотину, жувала ще хвилин 20 ».

Разом

2 тижні - політ нормальний. «Бажання курити зараз не виникає, спокійно виходжу з колегами на перекур: при мені димлять - і нічого». Продовження історії про дівчину під псевдонімом «Хом'як» і результати випробування інших способів кинути палити - в наступних статтях.