Кинув палити - болить горло, мучать задишка і кашель

Приходить час, коли будь-який курець зі стажем починає відчувати негативний вплив сигарет на своє здоров'я. Одними з перших ознак того, що пора кидати курити, є що почався кашель і болі в горлі. Однак навіть у разі негайного відмови від сигарет симптоми зберігаються ще деякий час.

Пов'язано це з тим, що за роки куріння (а іноді - і десятиліття) в бронхах накопичується величезна кількість продуктів горіння тютюну. І вивести їх не так просто.

Справа в тому, що в слизовій дихальних шляхів знаходяться спеціальні вії, які, створюючи «хвилі», виштовхують всі шкідливі речовини назовні. За довгий час впливу тютюнового диму на організм вії перестали виконувати свою функцію через токсичні смол, що проникають в легені при палінні. І ось коли нарешті людина кинула палити, почав кашляти ще активніше: це вії стали поступово «приходити в себе» і повертатися до своєї безпосередньої роботи, якої за час простою накопичилося чимало.

Але кашель після куріння може бути не тільки «корисним» вологим (з відділенням мокротиння), але і сухим. Для жінок питання очищення легенів коштує набагато гостріше, ніж для чоловіків. За останніми дослідженнями, жіночий організм страждає від тютюну в 3 рази більше, ніж чоловічий. Тому, якщо жінка кинула курити, але з'явився сухий кашель, то потрібно якомога швидше допомогти легким, зробивши відкашлювання вологими.

Для цього необхідно:

• збільшити кількість споживаної води на півтора літра на добу (причому не чаю, лимонаду, а саме питної води);
• знизити споживання солі;
• збільшити кількість фруктів і овочів в раціоні.

Ще однією проблемою для тих, хто кинув палити може виявитися нестача кисню (колишній курець задихається, відчуває, що йому важко дихати). Варто відзначити, що таке спостерігається не тільки в перші дні відмови від сигарет, але може виникнути і через два-три тижні. Пов'язано це з тим, що нервова система звикла працювати під стимулюючим впливом тютюну (від якого відбувається викид адреналіну в кров), а без штучної стимуляції відбувається уповільнення дихання. Задишка повинна пройти через деякий час, проте, якщо дихати як і раніше важко, варто порадитися з лікарем.

Якщо у того, хто кинув палити, ще й дере в горлі, то це також пройде з часом. Адже горло - перше, що протидіяв вдихуваному диму. Порадьтеся з лікарем, попийте загоюють трави. Якщо болі не проходять, доведеться пройти більш ретельне лікування.

Можливо, це буде Вам цікаво: