Можна і потрібно різко кидати курити при вагітності, за скільки можна кинути курити

1. Як впливає нікотин на репродуктивну функцію
2. Куріння і вагітність: чого очікувати
3. Як і коли відмовитися від сигарет до вагітності
4. Найважче в обох випадках саме психологічна залежність і, щоб у вас все вийшло, скористайтеся наступними...
5. Чим шкідливе куріння під час вагітності
6. Чи можна різко кидати курити при вагітності
7. Альтернативні методи боротьби з курінням
8. Якщо курить майбутній тато - небезпечно це?
9. Інформація для посилення мотивації

куріння завдає шкоди здоров'ю, але вагітним жінкам сигарети завдають подвійного удару. Крім самої жінки страждає в тому числі і майбутній малюк, це вже давно доведено вченими. Дізнайтеся, якими незворотними наслідками це може обернутися, а також як кинути палити при вагітності. Саме бажання народити здорову дитину має стати для майбутньої мами вірним стимулом відмовитися від шкідливих для їх обох сигарет.

Як впливає нікотин на репродуктивну функцію

Як жінка, так і чоловік, в разі якщо вони курять, менше здатні до продовження потомства. До 25-ти років ситуація не така критична, зате після 35-ти років обмін речовин сповільнюється і організм уже не здатний нейтралізувати шкоду від нікотину.

У чоловіків нікотин негативно діє на якість сперми. Крім того, що кількість сперматозоїдів у них менше на 15% в порівнянні з некурящими чоловіками, самі сперматозоїди менш рухливі і можуть мати неправильне будова. Також куріння негативно позначається на ерекції, тому як у курців звужені множинні кровоносні судини на статевому члені, а адже саме завдяки притоку крові відбувається ерекція.

Жінкам куріння порушує гормональний баланс, а саме знижується вироблення жіночого гормону (естроген), який відповідає за здатність до зачаття. Крім цього у жінок, що палять утруднений прохід яйцеклітини до матки. Якщо жінка курила під час вагітності, то такі ж проблеми з дітонародженням очікують майбутньої дитини.

Якщо ж кращий жінці доведеться вдатися до штучного запліднення, то слід знати, що здатних до зачаття яйцеклітин у неї менше. Навіть якщо жінка сама не курить, є тільки пасивним курцем, то такі тенденції зберігаються.

Куріння і вагітність: чого очікувати

Жіночого куріння стало приділятися більше уваги, про це свідчить зростання кількості соціальної реклами. Навіть незважаючи на ці заходи, відсоток курців жінок дітородного віку не скорочується, а збільшується. За статистикою, завагітнівши, не більше 25% жінок кидають палити, ще стільки ж жінок намагаються скоротити кількість викурених сигарет за день. Решту ж сильно не турбує, що відбувається з майбутнім малюком через тютюн і продовжують щодня труїти свій і його організм. Чим небезпечне куріння для плода і як впливає нікотин на вагітність? запам'ятовуйте:

1. Найголовніше - куріння як російська рулетка для майбутнього малюка, адже смертність новонароджених дітей у кращих породіль вище на 20%, а ймовірність викидня вище в 3 рази. Якщо ж пощастило, вдалося виносити і народити малюка, то він може відставати в розвитку від своїх ровесників.
2. Через нікотину в крові плацента перестає правильно функціонувати, внаслідок цього малюк недоотримує кисень і речовини для розвитку. Комусь це здасться дрібницею, але як раз через ці дрібниць при народженні вагу і зріст новонародженого менше норми.
3. У жінок, що палять може статися раніше терміну дозрівання плаценти, що загрожує відшаруванням плаценти або передчасними пологами, а також гіпотрофією і гіпоксією для дитини. Найнебезпечніше в подібній ситуації те, що це захворювання можна виявити лише під час УЗД.
4. У курців знижений імунітет, що загрожує частими респіраторними захворюваннями і це може також негативно вплинути на правильний розвиток плоду.
5. Постійна гіпоксія під час вагітності заважає правильно розвиватися плоду і тому дитина може народитися з проблемами серця або мозку, розумового або фізичного розвитку.

Радимо до прочитання: Гематома в матці при вагітності , Аналіз крові на вагітність , Йодомарин при вагітності

Якщо все так погано, чи можна кидати курити під час вагітності, щоб мінімізувати наноситься шкода? Якщо стаж куріння був невеликим, то відмова від куріння буде своєчасним і це врятує життя вашого малюка. Якщо ж жінка курила більше 3-5 років, то навіть після відмови від сигарет у дитини можуть діагностувати гіпоксію. Це відбувається через хронічних хвороб органів дихання, стандартних при палінні. Саме тому кидати сигарети потрібно задовго до вагітності, щоб організм встиг відновитися.

Як і коли відмовитися від сигарет до вагітності

Нікотинову залежність відносять до фізичної залежності, так як організм, звикнувши до нікотину, постійно потребує чергової дози. Відмовитися від неї важко з двох причин, це важко зробити фізично і морально, але все-таки можливо. Якщо ви вирішили нарешті обзавестися потомством, то відмовитися від куріння потрібно задовго до вагітності. Це потрібно для того, щоб організм встиг відновитися. Доктора стверджують: щоб позбутися від токсинів і очистити легені, потрібно цілий рік.

Існує два способи позбутися від цієї шкідливої ​​звички: різко і поступово. Якщо ви хочете швидко кинути палити, то спочатку позбудьтеся від всіх сигарет в будинку і того, що про них нагадує. Вже на 2-3 день пропадає фізична тяга, а приблизно через 2 тижні почне слабшати психологічна. Коли відчуваєте, що не готові до настільки кардинальних заходів, кидайте поступово. Починайте день у день скорочувати кількість викурених сигарет за день до тих пір, поки не досягнете того, що проведете без сигарети цілий день. Щоб контролювати себе, заведіть зошит, в якій будете відзначати кожну викурену вами сигарету.

Найважче в обох випадках саме психологічна залежність і, щоб у вас все вийшло, скористайтеся наступними порадами:

• заручитися підтримкою близьких (чоловіка або подруги), удвох кидати легше;
• позбудьтеся від сигарет, попільничок і взагалі всього, що про них нагадує;
• уникайте алкоголю, тому що він підсилює бажання закурити;
• поміняйте звички: починайте ранку не з традиційного кава з сигаретою, а з ранкової пробіжки;
• коли виникне бажання закурити, з'їжте яблуко, морквину або випийте склянку соку;
• відмовляйтеся хоча б в найближчий місяць від посиденьок з подругами, якщо серед них є ті, хто курить;
• якщо на роботі прийнято поєднувати каву з перекурами, відмовтеся від цього напою;
• замініть кави зеленим чаєм, він добре виводить з організму токсини;
• випивайте багато води, близько 2 літрів, щоб швидше очистити кров;
• на зупинках транспорту і в громадських місцях уникайте курящих людей;
• порахуйте скільки грошей йшло на сигарети і потратьте їх на себе (нова сумка, абонемент в спортзал або похід до косметолога).

Завжди пам'ятайте, що відмова від сигарет не принесе ніяких поганих наслідків, а тільки масу позитивних моментів. Куріння - марна шкідлива звичка, а ніяк не ознака вашої крутості і значущості в очах оточуючих.

Чим шкідливе куріння під час вагітності

У більшості випадків вагітність є незапланованою, тому жінка не встигає кинути курити або просто переходить на більш легкі сигарети, дізнавшись про свій стан. Вагітність у жінок, що палять проходить складніше в порівнянні з некурящими, у них часто спостерігаються запаморочення, а також варикоз і запори . Крім цього вони більш схильні до раннього токсикозу і гестозу . У разі їх діагностування вагітних відправляють на стаціонарне лікування, щоб уникнути можливих ускладнень.

А щоб зрозуміліше стало наскільки шкідливе куріння для майбутнього малюка, уявіть, що кожну сигарету ви викурюєте не самостійно, а «на двох». Кожна затяжка отруює органи дитини токсинами. Він по суті є пасивним курцем і з ним відбувається те ж саме, що і з звичайним курцем. Чому варто провести курцеві без сигарети кілька годин і виникає дуже сильне бажання закурити? У медицині такий стан називається нікотиновим голодом, адже саме нікотин викликає звикання, а організм постійно вимагає дозаправки.

За словами акушерів новонароджені немовлята у жінок з нікотиновою залежністю теж відчувають нікотиновий голод. Наскільки це у них проявляється, залежить безпосередньо від того, скільки часу і наскільки інтенсивно жінка курила під час вагітності. В особливо сильних випадках нікотинового голоду у дитини відразу після народження можуть почати напади задухи, які можуть привести до смерті. Щоб швидко нейтралізувати цей стан, доктор може навіть попросити породіллю не тільки закурити, але і дати вдихнути дим безпосередньо дитині. Немовлята можуть бути примхливими, постійно плакати і погано засипати - це теж ознаки нікотинового голоду.

Чи можна різко кидати курити при вагітності

Багато подружніх пар не охороняються під час статевого акту і не планують вагітність. У таких випадках жінка дізнається про своє цікаве положення, коли проходить кілька тижнів. Якщо вона весь цей час продовжувала палити, то ембріон навіть за такий короткий проміжок часу отримав отруєння нікотином. Безумовно, дізнавшись про вагітність, майбутнім батькам потрібно задуматися про відмову від куріння. Вже на 4-му тижні починають формуватися такі важливі органи, як серце, мозок, печінка, нирки і хребет. Саме на ці органи нікотин погано діє і наслідки такого впливу не вгадає жоден лікар.

Однак різка відмова від куріння при вагітності не рекомендують самі лікарі, особливо при загальному стажі більше 5-ти років і тим, хто за день викурює багато сигарет. Вагітність сама по собі є стресом для організму, адже йому потрібно повністю перебудуватися. Якщо ж припинити звичну подачу нікотину, то це послужить додатковим і небажаним стресом. Крім цього відмова від куріння може спровокувати викидень, тому як сила м'язового скорочення збільшується. Саме з цих причин відмовлятися від сигарет потрібно поступово, за 2-4 тижні, і відповідно до рекомендацій лікаря.

З самого початку потрібно переходити на більш легкі сигарети і до того ж в 2 рази менше виділяти сигарет на один день. Цього правила слід дотримуватися в перший тиждень, а потім знову в 2 рази урізати денну порцію тютюну. Кожен раз, коли запалює цигарку, ніколи не викурюйте її до кінця, як би цього не хотілося. Потрібно всього кілька затяжок, щоб не відчувати нікотинового голоду. В останній тиждень дозволяйте собі тільки кілька затяжок, причому в самих крайніх випадках: при запамороченні, прискореному серцебитті. В кінці тижня відмовтеся повністю від тютюну.

Альтернативні методи боротьби з курінням

Кинути палити вийде тільки, застосувавши силу волі, але слабовольним і невпевненим у своїх силах можна злегка полегшити сам процес відвикання. Це можна зробити медикаментозним і іншими способами. Якщо ви перебуваєте в цікавому положенні, до вибору таблеток і способу лікування взагалі потрібно ставитися подвійно обережно і обов'язково радитися з лікарем. Знизити фізичну залежність можна за допомогою нікотинових пластирів і жувальних гумок. Вони містять невелику дозу нікотину і запобігають нікотиновий голод, але в цьому випадку потрібно швидше відмовитися від сигарет взагалі.

Дієвим способом є тисячолітня китайська методика голковколювання. Метод заснований на впливі на певні точки людини і позбавляє від фізичної залежності. Методика вважається безпечною, але попередньо такі процедури повинен схвалити лікуючий лікар. До вибору фахівця потрібно підходити відповідально, це має бути людина з багаторічним стажем і бездоганною репутацією.

Що ж стосується модних нині електронних сигарет, то при переході на них вагітна жінка не зможе убезпечити майбутню дитину від нікотинового отруєння. Вважається, що від куріння може допомогти гіпноз, а дехто обирає для себе комплекс дихальної гімнастики. Багато ж завзяті курці змогли відмовитися від сигарет після прочитання книги А. Карра «Як кинути курити». Способів можна знайти безліч, проте жоден з них не допоможе позбутися від залежності, поки ви самі не захочете цього. Незважаючи на сильну фізичну тягу, психологічна тяга сильніше, не варто про це забувати.

Якщо курить майбутній тато - небезпечно це?

Багато хто вважає, і більшість з них чоловіки, що здоровий спосіб життя важливий в першу чергу для майбутньої мами, так як саме жінці належить виношувати малюка. Безумовно, від жіночого здоров'я багато що залежить, але насправді краще, коли чоловік підтримає жінку і вони удвох відмовляться від куріння, перш ніж зважаться народити першу дитину. Це позбавить її від пасивного куріння і можливого спокуси порушити заборону, як відомо, перший місяць проходить дуже важко і мало кому вдається його подолати.

Психологічна підтримка тільки одна сторона медалі, а негативний вплив нікотину на дітородну функцію якраз і є зворотною стороною медалі. Особливо варто задуматися над цим чоловікам середнього віку і старше, у яких вже тривалий стаж куріння. Через куріння якість сперми стає гірше, а з часом це може призвести до імпотенції. Якщо ви хочете завагітніти і народити здорову дитину, обов'язково спробуйте переконати чоловіка відмовитися від сигарет і електронних в тому числі.

За скільки до вагітності потрібно кинути палити чоловікові? Жіночий організм відрізняється від чоловічого, щоб позбутися від токсинів йому потрібно всього 3 місяці, тоді як жінці на це буде потрібно 12 місяців. Це відбувається з тієї причини, що у чоловіків швидше обмін речовин, отже, набагато швидше виводяться токсини. Якщо підсумувати цю інформацію, то виходить, що після 3 місяців утримання чоловік здоровий і можна спокійно переходити до планування вагітності.

Дуже чудово, якщо вдасться з першого разу умовити чоловіка кинути сигарети. Що робити, якщо він не піддається на вмовляння і відмовляється кинути палити? Можливо наступна інформація змусить його задуматися над своєю поведінкою. У сім'ях, де навіть один з батьків завзятий курець, діти більш схильні до хронічних захворювань органів дихання, а також в 6 разів частіше страждають від хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту. Дівчата, які народилися від нікотинозалежних батьків, в майбутньому можуть страждати від безпліддя. Потягнеться він до сигарети, ризикуючи при цьому здоров'ям майбутньої дитини? У курців постійно звужені кровоносні судини, а це вже перший крок до імпотенції. До списку залишається тільки додати задишку, ранковий кашель та інші «принади».

Інформація для посилення мотивації

Побороти психологічну залежність важче і, щоб впоратися з цим завданням, потрібно завжди мотивувати себе. Нехай ця страшна правда стане сильним стимулом для майбутніх батьків. Запам'ятайте:

1. Як показує статистика, курець з багаторічним стажем скорочує тривалість свого життя на 20 років.
2. У кращий жінки на 42% підвищується ризик народити дитину з так званої «заячою губою».
3. Близько 70 компонентів сигаретного тютюну мають канцерогенні властивості і ведуть до появи пухлинних утворень.
4. Всього одна пачка сигарет - і в кров потрапляє 320 мл чадного газу. Це тягне зниження гемоглобіну на 5%, а за ним кисневе голодування.
5. Сигаретний тютюн містить хімічний елемент полоній-210. Потрапляючи в організм в мікродозах, він постійно накопичується і вже через роки його кількість досягає рівня радіоактивного опромінення. Якби таку дозу людина отримала б відразу, то він би помер.
6. Рак легенів і туберкульоз для курців цілком реальний майбутній діагноз. Як стверджують медики, вони схильні до них в 11 разів частіше.
7. Чим більше сигарет зазвичай витрачається близько один день, тим частіше може виникнути рак губи, гортані або трахеї.
8. Тромби в кровоносній системі можуть закінчитися інфарктом або інсультом. У курців артерії закупорюються частіше.
9. Серце б'ється в 13 000 разів швидше в порівнянні з тими, хто не палить.
10. Сигарети знижують лібідо в 2,5 рази.
11. Чим більше курите, тим більше ризикуєте отримати ендартеріїт нижніх кінцівок, який може закінчитися ампутацією.
12. Сигарети негативно впливають на шкіру, викликаючи передчасне її старіння. У медицині для таких випадків навіть існує спеціальний термін «синдром тютюнового особи».
13. Нікотин є смертельною отрутою і людина не вмирає тільки тому, що отримує його мікродозами.

Незважаючи на те, що коштів кинути палити багато, найвірнішого, вам не запропонують в аптеці. Засіб, який допоможе кинути палити на все 100%, - перш за все сила волі і характер. Не відкладайте відмова від сигарет на майбутнє! Краще зайнятися цим вже сьогодні, адже кожній жінці хочеться народити здорового малюка, а нікотин вам цього не дозволить.