Панічні атаки і психосоматика. Як допомогти тривожним клієнтам?

Панічна атака (ПА) - являє собою незрозумілі, болісні прояви важкої тривоги, супроводжувані страхом, в поєднанні з різноманітними вегетативними (соматичними) симптомами. ( вікіпедія ) «У мене починає крутитися голова, мене веде, не можу втриматися на ногах. Стає страшно. Різко, сильно починає нудити, стискає горло. Відчуття, що ні вдихнути. Кричу: «Погано! Швидку! »Трясе, нудить жахливо. Усередині мене всю ковбасить, кидає то в жар, то в холод. Нудота нестерпна ». З форуму про панічних розладах.

Симптому панічних атак, наздоганяють несподівано, змушую людину зненацька.

Все частіше люди звертаються із запитом про допомогу при цій непріятнішей "хвороби" в общесоматические клініки. Чому так відбувається?
Незважаючи на те, що це психологічні розлади і має зважаться психологічними засобами, психотерапевт і практичний психолог знаходиться далеко не в першому ешелоні надання допомозі. Чому? Вся складність в тому, що ці розлади супроводжуються великою кількістю вегетативних ознак.

Панічна атака: вегетативні симптоми і психосоматика

• Важко дихати, з'являється відчуття задухи, бракує повітря
• Битися серце, іноді ви відчуваєте його зупинку, болить у грудях, підвищується тиск
• Кидає в холодний піт
• Переднепритомний стан, паморочиться голова, з'являється слабкість,
• Обливає хвилі жару, холоду, морозить
• Тремтять руки, тремор
• нудить
• Поколює або німіє якась частина тіла

Такі симптоми гараздо легше нести до лікаря, тому що вони схожі на хворобу. Разом з тим, ці симптоми лише вторинні, вони супроводжують головний симптом цих розладів - тривогу. Саме тривога викликає ці самі вегетативні прізнакі.Кліенти пред'являють як правило такі симптоми:

• Вони бояться збожеволіти
• Їм здається, що вони задихнутися
• Страх смерті
• Що трапиться щось страшне і їм не нададуть допомогу, що нікого поруч не буде
• непритомність

Насправді, все це обертається навколо однієї можливості виявитися в ситуації, де йому не нададуть допомогу і він помре. Люди чекають, що прийшовши до лікаря, фахівець призначить їм будь-якої препарат, я б сказала навіть, що не чекають, а вимагають і навколо цього обертається очікування допомоги.

Читайте також:

Як говорити з дитиною про смерть? Все, що пов'язано зі смертю в нашому західному суспільстві прийнято якось більше приховувати, замовчувати. Але з точки зору психології, цей підхід замовчування вкрай помилковим. Більш того, руйнівний.

Як подолати фобію і страх Чому і як виникає фобія і страх? Основні етапи самостійного подолання фобії і сильного страху.

У чому ж суть ПА? Панічні розлади виникають у людей які живуть в тривалих, хронічних, болісних конфліктах ... як правило, місяцями або навіть роками! Протягом тривалого часу люди іспитовал колосальну незадоволеність своїм життям, величезне бажання контролювати щось в смвоей життя, а краще ВСЕ! Найчастіше це пов'язано з міжособистісними відносинами, успішністю і роботою. Стратегія контролю стає чуть-ли не єдиним способоім контактування зі світом, і у людини з'являється почуття своєї нікчемності, непотрібності, беззмістовність, неефективності. Людина від цього намагається втекти в ще більшу активність. І тут на допомогу пріхродят яскраві симптоми: тиск, серцебиття. І признатся в тому, що ти чогось боїшся і відчуваєш себе якимось лузером, досить важко.

Тому, вигідність цього симптому задоволена сильна і щоб не сталківатся зі своєю самооцінкою, людина несе ці симптоми до лікарів, ті відгукуються на це, починають активно ці симптоми лікувати і таким чином підтримується ідея, що симптоми як би сущевствует окремо від особистості. Що вони не є продукцією самого цієї людини, його життя, установок, переконань.

Сенс всієї психологічної роботи полягає в тому, щоб зробити перехід від симптомів особистості до конфлікту. Якщо расмотреть симптоми як доступний спосіб справлятся з внутрішніми конфлікітамі, іншими словами, цей твір людини основане на доступних здібностях, щоб впорається з його нестерпними конфліктами.

наприклад:

Людина втрачає контроль. Йому хочеться щось контролювати, але він не може це робити і тоді йому стає страшно і тривожно і він починає контролювати те, що можна - тиск, частоту серцевого биття, частоту дихання. Несе це до лікарів, ті призначають Препорати, він починає себе моніторити, зважувати і вимірювати свій тиск. І ось з'являється деяка ілюзія контролю.

Але, це всього лише гра. Конфлікти нікуди не поділися.

Як допомогти собі впоратися з ПА?

Зрозуміти сенс симптомів! Для цього необхідно піти до психолога, або психотерапевта.

Психотерапія, це перехід від симптому до конфлікту. Глибинна психотерапія, дозволяє виявити і усунути ті справжні причини, які спричинили за собою розвиток цього "захворювання".

Сміливості в дорозі на зустріч з собою! :) Нколенко Анастасія, психолог, гештальт терапевт