67 гостей
Після куріння паморочиться голова і хитає: що робити і чому так відбувається
Викурюючи першу сигарету, людина практично не замислюється про серйозні наслідки, які з часом на нього чекають. Він наївно думає, що в будь-який момент може кинути палити, в той час як згубна звичка затягує і організм вимагає збільшеної дози нікотину. Першим сигналом про те, що по серцево-судинній системі і організму в цілому завдано удар, є відчуття, коли після куріння паморочиться голова, регулярно нудить і хитає. Це може свідчити про серйозне патологічному розладі або впливі на організм факторів, здатних підсилити згубний вплив нікотину.
Чому після куріння паморочиться голова
Тютюновий дим негативно впливає на серцево-судинну і нервову систему курця. Через це досить часто стан короткочасної ейфорії змінюється нездужанням, під час якого людина після куріння починає відчувати запаморочення, слабкість і похитування при ходьбі. Основною причиною виникнення цих симптомів після викурювання сигарети є звуження судин, яке призводить до наступних змін в організмі:
- порушення кровотоку по судинах;
- стрибок артеріального тиску;
- почастішання серцевого ритму;
- погіршення харчування серцевого м'яза;
- кисневе голодування тканин мозку.
У завзятих курців запаморочення і хиткість ходи можуть з'являтися після тривалих поїздок на транспорті, під час морських прогулянок, авіаперельотів і катання на атракціонах. Причиною цього стану виступає неправильна робота вестибулярного апарату, розбалансована постійним впливом нікотину.
Не варто забувати і про вплив на організм токсинів, які разом з нікотином потрапляють в кров при палінні. Отруєння, викликане великою кількістю викурених сигарет за невеликий проміжок часу, також супроводжується такими симптомами, як слабкість, запаморочення, блідість шкіри, нудота, блювота.
Хто перебуває в зоні ризику
Існує ряд факторів, які здатні погіршити і без того шкідливий вплив нікотину на організм. Запаморочення, порушення координації, слабкість і нудота можуть стати постійним супутником курця, якщо він:
- зловживає алкоголем і енергетичними напоями;
- перевищує добову норму кофеїну;
- курить натщесерце;
- перевтомлюватися і регулярно недосипає;
- нерегулярно харчується, голодує або, навпаки, переїдає;
- страждає від розладів шлунково-кишкового тракту;
- приймає медикаментозні препарати, дія речовини яких посилюється нікотином;
- страждає від ожиріння;
- регулярно піддається впливу інших токсичних речовин (наприклад, його робота пов'язана з хімічними реагентами і токсичними речовинами);
- має слабкий вестибулярний апарат;
- страждає від вегетосудинної дистонії .
Якщо регулярно після куріння паморочиться голова, слід прислухатися до сигналів, які подає організм у вигляді додаткових неприємних відчуттів, щоб усунути фактори і ризики, що ускладнюють стан.
Як полегшити свій стан
Єдино вірним рішенням при погіршенні самопочуття після куріння є повна відмова від цієї згубної звички. Звичайно ж, робити це потрібно під наглядом лікаря і за умови дотримання заходів, спрямованих на підтримку організму. Підбором методики щодо відмови від куріння займається лікар-нарколог з урахуванням віку і комплекції пацієнта, його способу життя, наявності серйозних захворювань, психоемоційного стану, стажу паління та кількості сигарет, що викурюються за день.
Відмова від куріння на перших порах може спровокувати появу ще більш виражених запаморочень. Відбувається це з кількох причин. Так, організм починає вимагати дозу нікотину, яку він звик отримувати щодня. Замість цього кров насичується киснем, нестача якого клітини мозку відчували довгий час.
При грамотно підібраною реабілітації через певний час неприємні симптоми проходять, і самопочуття пацієнта істотно поліпшується. Зникають запаморочення і задишка, проходить кашель і дратівливість, нормалізується апетит і сон.
Полегшити стан при появі запаморочень після куріння і в момент відмови від нього можна, скориставшись елементарними методиками і радами:
- нормалізувати сон, відвівши на нього в нічний час не менше 8-ми годин;
- обмежити себе від стресів;
- щодня займатися дихальною гімнастикою, вправи якої підбере лікуючий доктор;
- частіше перебувати на свіжому повітрі;
- на сніданок щодня пити зелений чай ;
- приймати контрастний душ щодня за умови відсутності протипоказань;
- за призначенням лікаря приймати курсами медикаментозні препарати - заспокійливі і знижують артеріальний тиск кошти, а також препарати, що нормалізують роботу нервової, судинної і дихальної системи.
Зникнення запаморочень і почуття слабкості, викликаних курінням, можливо тільки після відмови від цієї шкідливої звички. В іншому випадку неприємні симптоми будуть купувати більш виражений характер у міру збільшення стажу курця.
Автор: Іван Дроздов, невролог
Інформація на сайті створюється для тих, кому необхідний кваліфікований фахівець, не порушуючи звичний ритм свого життя.
