Що буде, якщо різко кинути палити?

1. Як краще кинути палити?

Як відомо, куріння є залежністю, і навіть люди, які говорять, що здатні в будь-який момент кинути курити , Помиляються. Куріння дуже швидко здатне стати звичкою будь-якої людини. Навіть викурювання 1-2 сигарет в день постійно можна назвати залежністю, з якої варто боротися. Але якщо ви вирішили відмовитися від цієї звички і вас мучить питання, як кинути курити різко або поступово, ми проллємо світло на цю проблему. Досить широко поширена думка, що різка відмова від нікотину може негативно відбитися на організмі, з чим це пов'язано? Саме слово звичка має на увазі під собою звикання як психологічний, так і фізичний. Щоб позбутися від неї, необхідна сила волі, потрібно перетерпіти цей стан і неприємні відчуття пройдуть самостійно.

Як краще кинути палити?

Нерідко можна почути скарги, що кинув палити і почало боліти серце або виникли інші проблеми. З чим це пов'язано? Організм, який різко втрачає постійного надходження дози нікотину, переходить в стан абстиненції, тобто тяги викурити хоча б одну сигарету. Це пов'язано з тим, що відбувається блокування вироблення ендорфіну, але такий стан поступово проходить. Дана частина дискомфорту не дуже інтенсивна, її можна пережити, дотримуючись певних правил:

• налаштуватися остаточно кинути курити;
• відмовитися від вживання алкоголю, так як він нерідко провокує тягу до паління;
• зайнятися фізичною діяльністю.

Важливо, щоб людина самостійно переборов цю психологічну залежність, але далі починається інший етап - очищення організму. Зустрічаються люди, які стверджують, що відмова від куріння провокує проблеми зі здоров'ям, наприклад кинув курити, болить голова і нічого не може робити. Це цілком нормальне явище з тієї причини, що нікотин поступово вбирається в вегетативну нервову систему і починає брати участь в обміні речовин і інших процесу в організмі. В результаті відмова від куріння призводить організм у стан стресу , Тому нерідкі сплески побічних ефектів. Людина може кинути палити і почати задихатися, відчувати болю в грудині, виникли головний біль - це лише частина проблем, які можуть виникнути внаслідок відмови від куріння. Ці явища - наслідки накопичених в результаті вживання нікотину токсинів. Шкідливі речовини, особливо у завзятих курців осідають по всьому організму, і буде потрібно час, щоб позбутися від них. Ось що буде, якщо різко кинути палити, але переборовши дану звичку ви станете набагато здоровіше і активніше.