Що відбувається в організмі, коли кидаєш палити по днях, щоденник кидає, які зміни в організмі після відмови від сигарет

1. особливості календаря

Сьогодні існує безліч способів боротьби з нікотиновою залежністю. Курці не просто хочуть позбутися від обридлої звички, а й зробити це максимально безболісно і швидко. Ідеальне рішення шукають різні фахівці - знахарі, лікарі, цілителі, психологи. Вони досліджують зміни в організмі після відмови від куріння, щоб скласти ясну картину.

Що відбувається з організмом, коли кидаєш палити по днях? Щоденник або календар курця день за днем, тиждень за тижнем описує відчуття і зміни в організмі. У ньому зібрані середньостатистичні дані за результатами опитування великої кількості людей. Щоденник курця - це не просто теорія чи реальний досвід конкретної людини, це найбільш часті стану і симптоми. Передбачити з точністю, як буде відбуватися відвикання від сигарет неможливо - сам процес куріння і нікотин вбудовуються в людський організм, його індивідуальні процеси і психічний стан.

особливості календаря

Щоденник кидає палити, що відбувається в організмі на шляху до свободи від тютюнової залежності? Даний документ являє собою щоденне опис 3 параметрів:

• зміни в фізіології - симптоми, відчуття;
• психологічні зміни - емоції, враження, почуття;
• що відбувається в організмі, коли кидаєш палити по днях - всі процеси, які спостерігаються за конкретний період часу.

Так, звичайно в перший день людина відчуває гордість, почуття впевненості, радісні емоції, пов'язані з прийняттям важливого рішення. Руки спочатку звично тягнуться до сигарети, але він швидко відволікає себе іншими заняттями. Однак на фізіологічному рівні нерідко спостерігаються слабкість, запаморочення, безсоння. Тим часом, вже на цьому етапі починається відновлення організму - в тканинах з'являється більше цілющого кисню, кров позбавляється від чадного газу.

Вже через чотири дні радість змінюється плаксивість, агресивністю, роздратуванням. Імовірність зірватися в цей період часу дуже висока. За даними щоденника, фізіологічні розлади стають більш вираженими - пересушена горло, присмак гіркоти у роті, тремтячі руки. При важких формах нікотинової залежності можливий кашель з кров'яними прожилками, відкашлюванням темної слизу.

Необхідно відзначити, що тільки до початку сьомого місяця відмови від сигарет відбувається очищення кров'яних клітин від метаболітів нікотину. Однак якщо кинути курити, то організм відновиться повністю лише через півроку.

Щоденник курця - це відмінна можливість дізнатися, якщо кинути курити, що відбувається з організмом по днях. Він може стати пасивної підтримкою для людини, який в будь-який день здатний визначити:

• що відбувається з організмом;
• як поліпшується робота його життєво важливих систем;
• які фізіологічні та психологічні зміни супроводжують його у важкий час.

Володіючи всією інформацією, курці розуміють, що знаходяться на правильному шляху. Позбавлення від нікотинової залежності - це реальний шанс поліпшити не тільки своє здоров'я, а й життя в цілому. Побороти шкідливу звичку легко і просто можна і без використання щоденника, за допомогою методики Аллена Карра. Запропонований ним спосіб довів свою ефективність в 95 випадках зі 100. Все, що від вас вимагається - лише уважно прочитати книгу. Бажання брати сигарету в руки піде назавжди.

Повернення в розділ FAQ