- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Відчуття припливу спека у жінок: причини потовиділення при клімаксі, кидає в піт. Припливи в голову при клімаксі: що це таке, симптоми, температура
- Інтенсивне потовиділення при клімаксі - в чому його причина
- Основні фактори, що провокують підвищення потовиділення
- Пітливість і жар при клімаксі - як їх уникнути
- Природа появи припливів
- Способи, що допомагають зменшити симптоми припливів перед клімаксом
- Додаткові поради щодо поліпшення жіночого самопочуття
- Рекомендоване відео:
Клімакс - неприємне явище, що сигналізує про початок нового етапу в житті жінки. Якщо вчасно помітити симптоми припливів перед клімаксом, можна уникнути маси неприємних відчуттів.
зміст:
- Інтенсивне потовиділення при клімаксі - в чому його причина
- Пітливість і жар при клімаксі - як їх уникнути
- Природа появи припливів
- Способи, що допомагають зменшити припливи при клімаксі
Інтенсивне потовиділення при клімаксі - в чому його причина
Поступове наближення жінки до певного віку - найчастіше це 40-50 років - починає нагадувати про себе не зовсім приємними симптомами. Крім ненависного старіння шкіри і згасання репродуктивної функції, спостерігається також приплив в голову і жар - від нього страждає чверть всіх жінок.
Такі симптоми зустрічаються далеко не у всіх - багатьом щастить, вони не відчувають нічого крім періодичних болів і нездужань, пов'язаних з поступовим зниженням рівня статевих гормонів в організмі.
При клімаксі пітливість - буденна річ, вона невід'ємно пов'язана з приливами. Сучасна медицина не може в точності відповісти на питання, чому в клімактеричному періоді у жінок так часто піднімається температура тіла і підвищується рівень потовиділення.
Звичайно, це неприємний симптом - якщо жінка в цьому віці постійно знаходиться на робочому місці, у неї немає можливості зайнятися особистою гігієною, прийняти душ або змінити одяг.
Якщо вас мучать припливи і підвищене потовиділення в робочий час, завжди носите з собою вологі серветки, дезодорант і чисте нижню білизну - піт при клімаксі часто виділяє неприємний запах.Такі прості заходи дозволять вам відчувати себе свіжо і впевнено протягом усього робочого дня.Основні фактори, що провокують підвищення потовиділення
На початку клімактеричного припливу жінки відчувають прискорене серцебиття, підвищення температури тіла - так організм намагається позбутися від зайвого спека, який накопичився всередині.
Весь процес контролюється одним з ділянок головного мозку - гіпоталамусом. Він виробляє електронні імпульси, що надходять безпосередньо в нервову систему, паралельно виділяється в кров адреналін, серотонін і простагландин.
Вчені виділяють кілька основних причин, які впливають на припливи і пітливість у жінок в клімактеричному періоді:
- споживання занадто гарячою, жирною, присмаченою спеціями їжі - в пріоритеті у жінок дієтичне харчування з мінімальною термічною обробкою продуктів;
- часте вживання алкоголю сприяє розширенню судин, яке згодом і призводить до пітливості і підвищеній температурі тіла;
- куріння підриває здоров'я жінки в цілому, справа не тільки в клімактеричних припливах;
- робота в задушливих, жарких, погано провітрюваних приміщеннях, провокує їх часта поява, особливо це актуально в літній період;
- перебування в стресовому стані, депресії підсилює прояви клімаксу.
Нерідко відчуття припливів не дає жінці нормально працювати, спати, відпочивати. Якщо симптоми почастішали і стали нестерпними, варто звернутися до лікаря.
Пітливість і жар при клімаксі - як їх уникнути
Щоб вчасно попередити появу припливів, слід точно знати їх симптоми. Що ж найчастіше відчувають жінки в цей період:
- незвичне відчуття припливу тепла до тіла, він накочує, як хвиля, і огортає все тіло;
- почервоніння шкірних покривів у верхній частині тіла - воно помітно на обличчі, шиї, руках, грудях;
- нерідко відчувається спазматична головний біль, сильна нудота і запаморочення внаслідок різкого підвищення температури тіла;
- з'являється піт на тілі, підвищується потовиділення;
- нерідко з'являється відчуття задухи в грудній клітці, підвищується рівень тривоги і занепокоєння;
- приплив закінчується сильним ознобом, що нагадує лихоманку при вірусному захворюванні.
Найчастіше припливи виникають пізно ввечері або вночі - жінка не може нормально виспатися, вранці відчуває себе втомленою і розбитою.Рекомендується на ніч не переїдати, пити трав'яні настої із заспокійливим ефектом - ромашку, м'яту, мелісу.
Природа появи припливів
Чому одні жінки страждають від постійного спека і надмірної пітливості під час клімаксу, а деякі навіть не мають уявлення, що це таке? Вся справа в балансі гормонального фону жіночого організму. Якщо в ньому все було в порядку до початку клімактеричного періоду, то і після його настання жінка не помітить ніяких різких змін, крім місячних, наступаючих все рідше і рідше.
Через різке зниження рівня естрогену в крові ви відчуєте не тільки припливи, але загальне погіршення стану репродуктивних органів. Нерідко жінки відзначають виникнення сильних болів, нетипових кров'яних виділень при місячних. Всі вищеописані симптоми вимагають пильної уваги лікаря.
Способи, що допомагають зменшити симптоми припливів перед клімаксом
Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, активно займатися спортом, правильно харчуватися і мати позитивні погляди на життя, тоді припливи не будуть вас турбувати.
Застосування спеціальних препаратів, розрахованих на зменшення симптоматики клімаксу у жінок обов'язково. Але, крім цього, варто звернути пильну увагу на доступні методики, що дозволяють якщо не позбутися повністю, то хоча б полегшити стан жінки в цей складний для неї період.
Навчіться правильно дихати - це один з найбільш ефективних способів знизити вплив припливів на ваш організм.Регулярна дихальна гімнастика дозволяє заспокоїти і стабілізувати стан нервової системи, збільшити проміжки між приливами.
Крім того, необхідний чистий і прохолодне повітря в будь-якому приміщенні, де ви будете перебувати - від робочого офісу до спальні. Регулярне провітрювання допоможе вам відчувати себе набагато краще.
Додаткові поради щодо поліпшення жіночого самопочуття
Крім того, варто звернути увагу на своє харчування. Регулярне споживання рослинної їжі з мінімальною кількістю жиру і спецій дозволяє відчувати себе набагато краще. У повсякденний раціон варто ввести продукти, багаті поліненасиченими жирними кислотами - це оливкова олія, червоні сорти риби, горіхи.
Активні заняття спортом допомагають поліпшити загальний фізичний стан організму, зробити його більш витривалим. В особливій пошані у жінок у віці за 40 років плавання, аеробіка, фітнес, йога - ці види спорту покращують кровообіг, оздоровлюють весь організм, додають бадьорості і необхідний заряд енергії для повсякденного життя.
Якщо ви сильно страждаєте від припливів спека, потієте, відчуваєте себе некомфортно, вам варто звернутися за допомогою до фахівця (для цього досить зайти на наш сайт http: //45плюс.рф/registration/ ) Консультація у лікаря неодмінно допоможе вам знайти оптимальний спосіб лікування клімактеричних проявів.
Рекомендоване відео:
33453 7 0