Яка питна вода найкорисніша?

1. Водопровідна вода
2. Кому підходить?
3. переваги
4. Ризики і проблеми
5. бутильована вода
6. Кому підходить?
7. переваги
8. Ризики і проблеми
9. Дистильована вода
10. Кому підходить?
11. переваги
12. Ризики і проблеми
13. воднева вода
14. Кому підходить?
15. переваги
16. Ризики і проблеми
17. Алкалинова вода
18. Кому підходить?
19. переваги
20. Ризики і проблеми
21. Кип'ячена вода
22. Кому підходить?
23. переваги
24. Ризики і проблеми
25. Яка вода найбільше підходить для пиття?

На ринку зараз представлена велика різноманітність видів води, але розібратися, який з них краще, зовсім не легко. Кожен виробник стверджує, що саме його вода має дивовижні перевагами для здоров'я. Але як зрозуміти, чиїм словами можна вірити, а хто придумав грамотну рекламну кампанію, щоб продати якомога більше своєї продукції?

Ця стаття допоможе вам зорієнтуватися в основних доступних сьогодні видах води і дізнатися, про їхні реальні переваги, заснованих на наукових даних і дослідженнях. Ознайомившись з інформацією в цій статті, ви будете мати уявлення про те, яка вода найкраще підходить для ваших конкретних потреб.

Водопровідна вода

Водопровідна вода - це вид води, що надходить з вашого водопровідного крана. У більшості країн надходження такої води може надаватися і контролюється органами місцевого самоврядування.

Кому підходить?

Всім. У більшості міст її можна використовувати для таких речей, таких як приготування їжі, прибирання і прання.

переваги

Дешева, легкодоступна для більшості людей і, як правило, є безпечним джерелом води.

Ризики і проблеми

Водопровідна вода в Україні не підходить для пиття. Крім того, існують дослідження, які доводять сумнівність її якості і в інших країнах. Наприклад, Робоча група з екологічних досліджень (EWG) провела п'ятирічне дослідження, присвячене якості водопровідної води в США. Результати показали, що в одопроводная вода, що подається в усі 50 штатів, містила понад 500 різних забруднювачів.

Однак іноді трапляється, що в систему громадського водопостачання додають такий мінерал, як фторид. Наприклад, близько 10% населення Великобританії забезпечується фторированной водопровідною водою, що допомагає знизити поява карієсу.

бутильована вода

Бутильована вода - це розлита по пляшках очищена вода, яку ви можете легко купити, де завгодно.

Кому підходить?

Всім. Це хороше джерело води для пиття.

переваги

Дуже зручний спосіб доступу до чистої безпечної питної води.

Ризики і проблеми

Деякі з великих водних брендів визнали, що їх вода в пляшках - не що інше, як відфільтрована водопровідна вода.

Найбільшою проблемою є вплив на навколишнє середовище. Створення бутильованої води є шалено марнотратним, так як потрібно близько 3 літрів неочищеної води, щоб зробити 1 літр очищеної. Крім того, пластмасу надзвичайно важко переробляти. Це означає, що використана пластикова пляшка, ймовірно, в кінцевому підсумку виявиться на сміттєзвалищі, де буде розкладатися більше 200 років. Або, що ще гірше, вона може виявитися в океані і отруїти не тільки воду, а й дику природу.

Дистильована вода

Дистильовану воду іноді називають деминерализованной або деионизированной водою. Це вода, яку очистили від усього, включаючи іони і мінерали. Це найчистіша форма води, яку ви можете отримати. У ній буквально нічого не залишилося (що одночасно добре і погано). Це означає, що вона не містить забруднюючих речовин, бактерій, мінералів або поживних речовин.

Кому підходить?

Високий рівень чистоти робить її кращою в таких місцях, як лабораторії та фабрики. Також вона підходить тим, хто хоче пити кришталево чисту воду.

переваги

Дистильована вода має найвищий рівень чистоти і майже стерильна.

Ризики і проблеми

Не існує шкідливих ризиків, пов'язаних з дистильованою водою, тому що вона практично стерильна. Проте, деякі фахівці говорять про те, що не завжди краще пити воду, повністю очищену від корисних мінералів і поживних речовин.

воднева вода

Це вода, яка містить молекули водню, що діють як потужні антиоксиданти. Сенс полягає в тому, що ці молекули здатні допомогти вашому організму нейтралізувати шкідливі вільні радикали, які сприяють розвитку хвороб, зменшуючи запалення і уповільнюючи старіння.

Кому підходить?

Тим, хто дуже піклується про своє здоров'я і готовий заплатити додаткові гроші за те, що може принести (негарантовану) користь для здоров'я.

переваги

Ажіотаж навколо водневої води заснований на серйозних дослідженнях, проведених на мишах. Дослідження показують, що цей вид води виявляє помірну протизапальну дію, особливо на розвиток таких захворювань, як хвороба Паркінсона.

Ризики і проблеми

Багато з серйозних заяв про користь для здоров'я, як і раніше непереконливі, оскільки аналогічні дослідження не були виконані за участю людей. Тим не менш, деякі з переваг у випадку охорони здоров'я представлені в якості факту, навіть незважаючи на відсутність гарантій. Крім того, галас навколо цієї води привела до її необґрунтованого подорожчання.

Алкалинова вода

Лужна вода - це вода, яка перебуває на рівні рН 8 і вище, що в кілька разів перевищує рН звичайної води. Вона став популярною завдяки дослідженням, що підтверджує користь лужної дієти в цілому.

Кому підходить?

Всім, тому що питна лужна вода вважається безпечною.

переваги

Людський організм стає більш здоровим, якщо він здатний підтримувати слаболужну рН. Споживання лужної води може допомогти в цьому відношенні.

Ризики і проблеми

У своїй доповіді Всесвітня організація охорони здоров'я застерігає від регулярного вживання питної води з низьким вмістом мінералів. Лужна вода якраз-таки містить невелику кількість мінералів і поживних речовин.

Кип'ячена вода

кип'ятіння води , Як правило, є одним з найдешевших і ефективних способів її очищення. Це пов'язано з тим, що підвищення температури води до 85 ° C і вище призводить до смерті більшості патогенів за кілька хвилин.

Кому підходить?

Всім. Кип'ячена вода вважається чистим, безпечним і здоровим варіантом питної води.

переваги

Це відмінний спосіб очистити воду, яка не сильно забруднена.

Ризики і проблеми

Кип'ятіння не очистить воду, яка забруднена такими речовинами, як свинець, пестициди, нітрати і іншими хімічними речовинами. Крім того, деяким людям не подобається «мертвий смак», який іноді з'являється при кип'ятінні води.

Яка вода найбільше підходить для пиття?

Самий здоровий вигляд води - це воднева вода через потенційної користі для здоров'я антиоксидантів, які вона містить. Однак, правда в тому, що навіть найкорисніший вид води може мати лише незначні переваги для здоров'я. Воднева вода і будь-який інший вид води в цьому списку не зможуть замінити нездорову дієту або неправильний спосіб життя.

Найбільша користь для здоров'я - це гідратація, яку може забезпечити будь-яка питна вода. Тому можна сказати, що вам підійде будь-який вид води, якщо він чистий і вільний від домішок.

Суть в тому, що ви повинні розглядати різні «корисні» види води, представлені на ринку, як невелике доповнення до здорового способу життя - щось, що може трохи поліпшити ваш спосіб життя і харчування, які самі по собі повинні бути здоровими, адже виправити вплив цих факторів вода не в змозі.

Читайте також:

Завантаження ...