Як набути впевненості в собі і кардинально змінити своє життя? | Психологічні тренінги і курси он-лайн. Системно-векторна психологія | Юрій Бурлан

1. Як було
2. Впевненість в собі - це ... Анатомія психіки
3. Як бути впевненим в собі - поради психолога
4. як стало

Автор публікації: Яна Паршина, менеджер з продажу

Чи знайома вам ситуація, коли, наприклад, потрібно голосно сказати щось водієві в маршрутці, а ви чомусь не можете? І це - тільки квіточки! Трапляються проблеми і серйозніше, після яких в черговий раз замислюєшся про те, як стати впевненим у собі людиною. Коли в самі вирішальні моменти життя ви не можете проявити себе через скутості, невпевненості і сором'язливості - це доводить до відчаю!

Як ви вже самі переконалися, жоден рада з мережі про те, як бути впевненим в собі, не працює. Не допомагає зберігати спокій у важливі моменти життя глибоке дихання і присідання, не допомагає пряма постава, дорогий одяг, наносний впевнений вигляд, не допомагають медитації з афірмації - нічого не допомагає.

У цій статті я поділюся єдиним працюючим способом, який допоміг і мені самій набути впевненості в собі. А було в мене все досить безнадійно - судіть самі.

Як було

... Коли мені було 13 років, я мало не потонула тільки тому, що соромилася покликати на допомогу. Навіть інстинкт самозбереження не допоміг - моє обличчя раз у раз заливала вода, я намагалася виплисти з останніх сил, цілком усвідомлюючи, що можу загинути. І я знала, що ні покличу на допомогу! Я була не впевнена в собі настільки, що моя невпевненість була небезпечна для життя.

... Коли мені було 22 роки, моя кар'єра телеведучої закінчилася, так і не розпочавшись, коли на пробних зйомках мене, красиву і розумну, охопив тупий ступор, що переходить в крижаний жах. Я запиналася, червоніла, нерозумно посміхалася замість того, щоб просто спокійно читати текст, поглядаючи в камеру. Після пережитого стресу, сорому і почуття ганьби я твердо вирішила, що ніколи в житті більше не посягну на подібну роботу. Я була дуже не впевнена в собі для неї.

... Коли мені було 27 років, я не змогла закінчити виступ на бізнес-конференції тільки тому, що мій голос почав зрадницьки тремтіти, а думка - губитися. Я змушена була зійти нанівець не в змозі продовжувати, викликавши подив у слухачів. Вони подумали, що мені стало погано, а я цілий вечір проплакала вдома, згораючи від сорому і гіркоти, зневірившись зрозуміти, як знайти впевненість в собі .

Так проходила моя життя. Я була позбавлена ​​багатьох речей, чого хотіла моя амбітна душа, і я ніяк не могла зрозуміти, як стати впевненіше в собі. Наприклад, не могла вільно спілкуватися, бути душею компанії. Співати караоке. Та що там - навіть танцювати. Так-так, я знаю, яким Буратіно ви себе відчуваєте, коли вас витягають на танцпол.

Найдивовижніше, що навколо було багато особистостей, які не відрізнялися особливим розумом і зовнішніми даними, але вели вони себе впевнено, розв'язно і навіть нахабно, і життя у них складалася по-іншому. Вони ніколи не замислювалися про те, як стати впевненіше, вони ніби народилися такими.

Зрештою я змирилася з цією непевністю як частиною свого характеру. Поки одного разу не дізналася, як влаштована людина, звідки у мене взялося це якість і як від нього позбутися. Тобто - як набути впевненості.

Можливо, наступна частина статті вам видасться дещо несподіваною - плюс в тому, що, заглянувши всередину свого психічного пристрої, вам вдасться вирішити цю проблему. Тільки розібравшись з механізмом, який живе вами, думає вами, приймає рішення, змушує вас сумніватися, викликає тремтіння в тілі і підвищує потовиділення, паралізує мозок, коли він так потрібен ... Тільки коли ви виявите причини свого поточного стану, ви точно будете знати, як відчувати себе впевнено все життя.

Впевненість в собі - це ... Анатомія психіки

Про те, як влаштована людина, звідки береться невпевненість і як стати більш впевненою в собі, я дізналася під час тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана.

Це сучасне знання дозволяє зрозуміти причини будь-якого негативного стану, а що найважливіше - усунути ці причини, відповідно, усунувши і наслідок.

Справа в тому, що психіка будь-якої людини складається, як з мозаїки, - з векторів (вроджених психічних властивостей і бажань). Всього існує вісім векторів. У сучасної людини векторів, як правило, кілька (в середньому 3-4). Вектора можуть перебувати в різних станах, впливати один на одного, створюючи умови для негативних або позитивних життєвих сценаріїв.

Поганих векторів не існує, але кожен вектор може «давати збої», приносячи при цьому свого носія прикрі проблеми.

Невпевненість в собі, яку ще називають низькою самооцінкою, - це можлива проблема власників зв'язки анального і зорового векторів. Хороша новина в тому, що потенціал у цих векторів величезний і варто людині його дізнатися, відчути в собі, як від невпевненості не залишається сліду. Адже природою так влаштовано, що абсолютно всі наші бажання забезпечені властивостями для їх досягнення. Хочемо - значить, можемо! Бути впевненими в собі теж.

Розберемося докладніше - звідки взялася моя невпевненість? Чому від неї складно позбутися? І що таке впевненість в собі?

Ще на безкоштовному вступному тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана я зрозуміла, що анальний вектор міцно прив'язує наше сприйняття до минулого (так, ми як раз ті люди, яких називають консервативними). Ми добре пам'ятаємо весь свій невдалий досвід - як хтось нам відмовив, як нас охоплював ступор або хвилювання в самий невідповідний момент, як ми, намагаючись все це подолати і все-таки щось сказати, говорили якісь дурниці і вели себе безглуздо ...

Ми добре про себе знаємо, що часто не здатні втілити свої мрії, тому що багато разів хотіли і відкладали в довгу шухляду - на «завтра», яке ніколи так і не настало. Як стати впевненим, знаючи про себе все це, але навіть не здогадуючись про свій потенціал? Себе не обдуриш!

зоровий вектор наділяє і жінок, і чоловіків особливою чутливістю, здатністю любити по-справжньому, співчувати, але також і боятися значно більше, ніж інші люди. Причому, як правило, ці емоції взаімовитесняющіе: або ми любимо і нічого не боїмося, або боїмося і емоційно зосереджені на собі. Перше стан - назовні - веде нас до реалізації і щастя. Друге - до болісним страхам і невпевненості.

«Пліток» в нас, анальний і зоровий вектора в такому жалюгідному стані роблять з нас самого вразливого, образливого, неспокійного і невпевненого людини в світі.

А якщо у вас, як і у мене, є ще й шкірний вектор , Бажання якого спрямовані до майнового і соціального перевазі, - внутрішнього конфлікту минути дуже складно. Бажання кожного вектора до успіху і процвітання не можуть пробитися крізь страх і ступор зорового і анального векторів, це вони змушують вас шукати відповідь на питання, як стати самовпевненим в собі людиною. На щастя, ситуацію можна виправити.

Як знайти «перемикач» і змінити стан речей, як стати впевненим у собі людиною?

Як бути впевненим в собі - поради психолога

Що поставити на противагу поганому досвіду? Як повірити в те, що ви на багато здатні, щоб впевненість в своїх силах з'явилася у вас всередині, проявляючись природним чином зовні? І щоб це була не сліпа віра, що не наївна мрійливість, а тверде, обгрунтоване знання про себе, свої можливості, свої справжні бажання, які завжди забезпечені мудрою природою властивостями для реалізації. Адже саме це означає - бути впевненим у собі.

Відповідь проста: потрібно побачити той потенціал, який заклала в вас природа, - познайомитися з собою. Для цього почніть вивчати системно-векторну психологію - читайте статті, слухайте вступний безкоштовний тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана.

Стан вашої психіки змінюється вже під час проходження безкоштовного онлайн-тренінгу. Як це відбувається? Ви починаєте точніше, об'ємно сприймати себе і навколишній світ. Тисячі людей говорять про те, як змінилося їхнє життя після тренінгу:

Я теж проходила весь тренінг. Хочу поділитися з вами, як змінилося моє життя, щоб вам було з чим порівняти.

як стало

• Коли ми познайомилися з моїм чоловіком і у нас ще не було відносин, я перша зізналася йому в любові, не боячись, що він не скаже - «І я тебе теж» - у відповідь. Я не знала, чи любить він мене, але я знаходила, що в любові немає нічого ганебного, навіть якщо вона нерозділене. Це я ініціювала наш бурхливий роман. Це я сказала, що хочу, щоб ми жили разом. І ми щасливі до сих пір.
• Я чітко знаю, чого хочу від життя, чим хочу займатися і для чого. Я знаю, що для цього потрібно робити, і я це послідовно роблю. Наприклад, я прийняла рішення освоїти професію сейлз-менеджера і працюю успішно в активних продажах. Цей етап потрібен мені, щоб відточити мистецтво ведення переговорів. Я роблю холодні дзвінки незнайомим людям, строю з ними зв'язку, і багато хто з них купують у мене. Я не тушуюсь, що не впадаю в ступор і не кажу дурниці, моя впевненість викликає у них довіру.
• І так, якщо я їду в маршрутці і потрібно щось повідомити водієві - я, не замислюючись, кричу. А якщо він не чує - кричу голосніше. Я впевнена в собі.

Стати впевненим в собі людиною можна, зрозумівши, як прекрасно ви влаштовані і як багато в вас закладено природою! Почніть з безкоштовного тренінгу Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія» .

Автор публікації: Яна Паршина, менеджер з продажу