Чи можна давати дітям чай: шкода і користь напою, загальні поради, різні сорти

1. Корисні властивості чаю: для дітей чи вони?
2. Шкода чаю для дитини
3. Загальні поради щодо вживання чаю дітьми
4. Сорти чаю в дитячому раціоні

зміст:

Питний режим у житті маленького чоловічка на протязі всього шляху його зростання і розвитку дуже важливий. Всі батьки розуміють, що молоко і вода не можуть бути єдиними рідинами в раціоні дитини. Так як цілющий, що бадьорить, дуже корисний напій п'ють практично в кожній родині, у батьків виникає цілком слушне запитання, чи можна давати дітям чай, який з таким задоволенням вживають в необмеженій кількості дорослі? Відповідь буде залежати від двох чинників: від віку малюка (зі скількох років цей напій можна вводити в дитяче меню без шкоди для здоров'я дітей) і від сорту чаю (з якими з них дитини можна познайомити раніше, а які зовсім виключити з його раціону на тривалий термін).

Корисні властивості чаю: для дітей чи вони?

Чай здавна вважається дуже цілющим напоєм для здоров'я людини. Вирішуючи, чи включати його в меню своєї дитини, необхідно з'ясувати, як його корисні властивості можуть позначитися на маленькому організмі.

• Це джерело бадьорості та енергії на весь день, а їх, як відомо, у дітей не позичати. Чи потрібно вам, щоб у вашого малюка був порушений сон, і він більшу частину дня, замість того, щоб набиратися сил уві сні, не спить, перебуває в збудженому і напруженому стані? Ось вам і відповідь на питання, чи можна немовляті чай: однозначно немає.
• Відмінно вгамовує спрагу: в маленькому віці напої виконують функцію не порятунок від спраги, а харчування, тому для малюків підбираються такі, в яких велика кількість поживних, корисних речовин. Чаєм не можна нагодувати дитину - це факт.
• Дубильні речовини впливають на шлунок дорослої людини дуже навіть позитивно: вони знижують апетит. Чи потрібно це дитині, який і без того погано їсть, тоді як йому потрібно добре харчуватися і набиратися сил?

Ось і виходить, що багато корисних властивостей чаю, за які він так цінується дорослими, обертаються проти організму дітей.

Згодом, коли дитина зміцніє, напій без проблем можна поступово вводити в його питний режим, але в перші роки його життя чаю в його раціоні не повинно бути.

Це може обернутися серйозними наслідками.

Чи повинні бути в дитячому раціоні гриби? Коли можна почати давати дитині гриби і які види переважні: http://mozhno-detyam.net/eda/mozhno-li-griby-detyam.html

З кефіром дитина знайомиться ще в грудному віці. Чим корисний напій для дитячого організму читайте тут >>

Шкода чаю для дитини

Небезпека раннього введення чаю в раціон малят в тому, що інтоксикація (отруєння) організму відбувається поступово. Симптоматика може бути слабо вираженою, а тому не поміченою батьками. Наслідки і ускладнення проявлять себе в майбутньому, і батьки з лікарями навіть підозрюваний не будуть про те, що виною всьому - занадто раннє вживання чаїв малюками. Це можуть бути:

• всілякі алергічні реакції;
• гіперактивність, надмірна збудливість, нервозність, непосидючість;
• поганий сон, безсоння, нічні кошмари;
• відсутність концентрації уваги, погана пам'ять, недостатньо хороша успішність в школі;
• буйна фантазія і схильність до брехні теж може пояснюватися несвоєчасним введенням чаю в раціон дитини, тому що містяться в ньому дубильні речовини негативно позначаються на розвитку кори головного мозку, яка ще тільки формується і розвивається;
• кардіологи називають кофеїн головним ворогом серця, тому, якщо ви почали давати чай дитині занадто рано або в дуже великих кількостях, це може привести до розвитку у нього серцево-судинних захворювань.

Дитячі організми різні: якісь бурхливо і відразу відреагують на напій, якщо він був введений не у відповідності з віком. Але у більшості малюків ускладнення і побічні ефекти проявляються саме в майбутньому, тому що основні системи організму були підточені чаєм на самому початку життєвого шляху.

Педіатри і більш вузькі фахівці (нефрологи, урологи, неврологи, кардіологи та ін.) Настійно попереджають батьків, що чай дітям можна давати тільки з конкретного віку і відповідно до певних рекомендацій.

Загальні поради щодо вживання чаю дітьми

Звичайно, дитина повинна колись познайомитися з ароматним чаєм, який з таким задоволенням завжди п'ють дорослі. Але як це знайомство зробити максимально безпечним для його здоров'я? Коли можна дитині давати чай і якого сорту він повинен бути? У педіатрії існують відповіді на всі ці питання, і чим точніше батьки будуть дотримуватися дані рекомендації, тим меншої шкоди надасть підбадьорливий напій на маленький, зростаючий організм.

1. Існує однозначну відповідь на питання, чи можна грудному (однорічному, дворічному і т. Д.) Дитині чай: так, можна, але тільки якщо це спеціальний дитячий чай, до складу якого не входить кофеїн і на упаковці якого зазначено, з якого саме віку він дозволений. Є дитячий чай для тримісячних малюків, для піврічних, для одного року і півтора років. Вони абсолютно безпечні для здоров'я дитини, купуйте їх в спеціалізованих магазинах і поїть ними своє чадо відповідно до інструкції на упаковці. До їх складу часто включають активні речовини, які нормалізують роботу маленького шлунка. Однак смак таких напоїв подобається не всім діткам. Тому, якщо ваш малюк затявся і не хоче їх пити, не наполягайте.
2. Чай для дорослих досвідченими фахівцями рекомендується давати дітям тільки з трирічного віку, не раніше.
3. Починати краще з чорних сортів, дозволені також фруктові чаї з додаванням ягід, в яких немає таніну і кофеїну.
4. Це повинен бути якісний чорний чай, куплений в спеціалізованому магазині, краще - без всяких додаткових компонентів. Відмовтеся від пакетиків: їх склад у багатьох фахівців викликає масу сумнівів - не варто труїти свою дитину незрозуміло чим.
5. Тепер вам доведеться навчитися заварювати чай за всіма правилами, тому що неграмотно приготований напій може погано відбитися на травленні вашого чада.
6. Це повинен бути слабо заварений, злегка бронзового відтінку чай.
7. Вводити напій в раціон малюка потрібно поступово: протягом першого місяця давайте йому чашку ароматного чаю тільки вранці. Спостерігайте за реакцією самого малюка: чи подобається йому пити, як дія чаю позначається потім протягом дня на його поведінці і денний сон. Якщо дитина стала відмовлятися спати вдень, потрібно або почекати з введенням чаю в його раціон, або зробити заварку ще більш слабкою. Якщо все пройшло вдало, починаючи з другого місяця, можна поїти дитину чаєм ще й після денного сну.
8. Щоб знайомство дитини з напоєм пройшло успішно, подсластите його.
9. Будьте особливо обережними з трав'яними чаями. Безпечні на перший погляд, всім звичні м'ята, ромашка, звіробій, троянда можуть викликати сильну алергічну реакцію, навіть якщо раніше у малюка вона ніяк не виявлялася.
10. Якщо у дитини є якісь патології, відхилення в розвитку, проблеми зі здоров'ям, не потрібно поспішати вводити в його раціон чай навіть з трирічного віку. Спочатку порадьтеся з лікарем, який відстежує його стан, щоб той об'єктивно міг визначити, чи можна вашій дитині пити чай.

Поради гранично чіткі, прості, однозначні - саме вони повинні стати для батьків беззаперечними правилами введення в раціон малюка різних сортів чаю.

У кожному з них концентрація основних речовин різна, тому деякі будуть найменш безпечні і тому з них починається знайомство дитини з цим напоєм. Інші ж, навпаки, будуть занадто негативно позначатися на роботі багатьох систем маленького організму, тому з ними краще почекати.

Сорти чаю в дитячому раціоні

Сортів чаю - велика кількість. В одній сім'ї традиційно п'ють тільки чорний, в інший в лікувальних і профілактичних цілях - зелений, комусь подобається каркаде, любителі фітотерапії вважають за краще з травами. Кожен з сортів відрізняється методом обробки чайного листя, а трав'яні - складом. Тому їх введення в раціон дитини теж буде різним.

Найчастіше батьків цікавить, чи можна дітям чорний чай, так як це один з найпопулярніших і поширених сортів цього напою. Як ми вже з'ясували, саме з нього і треба починати знайомство малюка з цим напоєм. Якісний, слабо заварений, в помірних кількостях, без сумнівних добавок він буде навіть у невеликих кількостях досить тонізувати і бадьорить дитини на весь день, дарувати йому гарний настрій, дозволить йому брати участь в загальній чайній церемонії сім'ї.

Далеко не таким однозначним буде відповідь на питання, чи можна дітям зелений чай, оскільки цей сорт відрізняється найменшою обробкою листя і більшою концентрацією таніну і кофеїну. Його потрібно вводити в дитячий раціон найостаннішим, щоб уникнути небажаних наслідків для здоров'я дитини. Років з 10-11 можна, але поступово, слабо заварений і тільки з дозволу лікаря, якщо є якісь проблеми зі здоров'ям. Найоптимальнішим варіантом стане знайомство з зеленим чаєм вже після статевого дозрівання, коли організм зміцнів і більш-менш сформувався.

Нарівні з чорним чаєм яскраво-червоний каркаде теж дозволяється давати дітям з трирічного віку і навіть раніше, на думку деяких фахівців, тому що він не володіє надто вже яскраво вираженими тонізуючими властивостями. Чай містить багато вітамінів, тому укрепляюще діє насамперед на імунну систему дитини, допомагаючи швидко впоратися з простудними і інфекційними захворюваннями. Однак не потрібно забувати і про те, що поряд з вітамінами в каркаде міститься багато лимонної кислоти. Тому, вирішуючи питання, чи можна дітям чай каркаде, потрібно для початку з'ясувати, чи не викличе він у них сильної алергічної реакції. Що стосується його переваг, приємний кислуватий смак і насичений червоний колір напою дуже подобається діткам в будь-якому віці. Якщо дитина в три роки нормально відреагував на чашку каркаде, вводите його в питний режим за загальною схемою - так само, як чорний чай.

Любителі фітотерапії НЕ перемінут задати питання, чи можна дітям липовий чай і з якого віку. Незважаючи на те, що в ньому немає горезвісного кофеїну, зате багато корисних речовин, саме через потужний впливу на організм цей чай бажано не давати дітям регулярно. По-перше, не поспішайте з віком. Почніть зі шкільної лави: в перший раз дайте дитині липовий чай років в 6-7. По-друге, його краще використовувати як допоміжний лікарський засіб при простудних або нервових захворюваннях, час від часу, з дозволу лікаря. Щоденне ж вживання дитиною липового чаю зовсім ні до чого: трави - потужні алергени, тим більше для дитячого організму.

З м'ятним чаєм для дітей справи йдуть ще серйозніше, ніж з липовим. Так, м'ята володіє сильними заспокійливими властивостями і може благотворно впливати на нервову систему, але все це стосується дорослого організму. Її дія на здоров'я дітей ще до кінця не вивчено, крім того, що найчастіше саме ця рослина виявляється джерелом харчової та кожнйо алергії для дітей самого різного віку - і для трирічного, і для десятирічного. Тому, вирішуючи питання, чи можна дітям м'ятний чай, педіатри застерігають батьків про можливі негативні наслідки такого кроку. У будь-якому випадку обов'язкова консультація лікаря.

Розібравшись в питанні, чи можна давати дітям чай, з якого віку і який саме сорт, батьки можуть більше не ламати голову над складанням питного режиму малюка. Виповнилося певну кількість років - відбувається поступове введення конкретного сорту з дотриманням всіх рекомендацій, даними фахівцями. Особливо обережними слід бути батькам, у яких дітки страждають хронічними захворюваннями нирок, сечової або нервової системи - саме вони в першу чергу болісно відреагують на новий продукт в раціоні дитини.