Чи можна давати дитині соки в перший рік життя

Чи можна давати дитині соки в якості прикорму? Американська академія педіатрії змінила рекомендації щодо того, з якого віку можна давати дитині соки . І вони збігаються зі строками, зазначеними в нашій таблиці прикорму .

Згідно з новою заявою Американської академії педіатрії, яке стало першою зміною в рекомендаціях Академії щодо фруктового соку з 2001 року, фруктовий сік не слід включати в раціон дітей до 1 року, так як він не містить ніякої харчової цінності.

Останні роки Академія радила не вводити фруктові соки в раціон дітей до 6 місяців, але нещодавно розширила ці тимчасові рамки, включивши весь перший рік життя дитини.

Стаття «Рекомендації щодо фруктових соків для немовлят, дітей і підлітків» буде опублікована в червневому номері журналу Pediatrics (в онлайн доступі стаття стала доступна вже 22 травня) у відповідь на безперервний ріст випадків дитячого ожиріння і занепокоєнь з приводу здоров'я дитячих зубів , Виходячи з даних за останні роки.

(В Україні також було проведено дослідження, яке показало, що 82% українських дітей в зоні ризику ожиріння ).

Фруктовий сік може здаватися корисною заміною свіжому фрукту, але насправді в ньому міститься багато цукру і калорій. Невелика кількість соку не принесе шкоди більш дорослим дітям, але до року - він не рекомендується.

Нові рекомендації свідчать, що 100-відсотковий свіжовичавлений фруктовий сік може бути здоровою частиною раціону дітей старше 1 року, якщо вживається в рамках збалансованого харчування. Споживання, однак, повинно бути обмежено в залежності від віку дитини.

Рекомендації Американської академії педіатрії:

• Споживання соку має бути обмежена максимум 120 мл соку в день для дітей віком 1-3 роки. Для дітей від 4-х до 6-ти років щоденну порцію соку можна збільшити до 180 мл. І для дітей віком 7-18 років добова норма становить 250 мл або стандартний стакан соку.
  
• Малюкам не слід давати сік з пляшечок або переносних чашок з трубочками, які дозволяють споживання соку протягом всього дня. Фруктові соки небезпечні для дитячої зубної емалі . Вплив вуглеводів з соку на зуби дитини може привести до дитячому карієсу . Давати сік дітям перед сном також не рекомендується.
  
• Дітей потрібно привчати до вживання в їжу цілих свіжих фруктів, пояснюючи їм переваги фрукта в порівнянні з соком, в якому відсутня дієтичне волокно і який може призвести до набору ваги.
  
• Для немовлят досить молока або дитячого харчування, а для дітей старшого віку досить води і молока з низьким вмістом жиру / знежиреного молока.
  
• Споживання непастеризованих соків категорично не рекомендується дітям будь-якого віку.
  
• Дітям, які приймають певні медичні препарати, не слід давати грейпфрутовий сік, який може вплинути на їх ефективність. Крім того, фруктовий сік не підходить під час зневоднення або діареї.

Академія підтримує ініціативи, спрямовані на скорочення споживання фруктових соків і на популяризацію свіжих фруктів. Вона сприяє в розробці Спеціальної програми додаткового харчування для жінок, немовлят і дітей (WIC) за умови, що програма не матиме негативних наслідків для дітей, які не мають доступу до свіжих фруктів.

«Відомий факт, що надмірне споживання фруктових соків може призвести до набору ваги і карієсу», - стверджує доктор медичних наук, співавтор рекомендацій Стівен А. Абрамс. «Педіатри добре обізнані і завжди готові поділитися з батьками інформацією про те, як забезпечити правильний баланс свіжих фруктів в раціоні дитини».

Американська Академія педіатрії - організація, яка налічує більш 66 000 фахівців, які не втомлюються вивчати і інформувати світову громадськість з питань здоров'я, безпеки та благополуччя немовлят, дітей і підлітків.

Джерело: aap.org

Читай також: Чим сік відрізняється від нектару

Читай також: Полуниця в дитячому харчуванні: коли можна давати полуницю дитині

Читай також: З якого віку дитині можна: 15 речей, які рано чи пізно відбудуться

Завантаження ...