Доктор Комаровський: Коли пити вітамін D не потрібно

При нестачі вітаміну D розвивається рахіт. «Рахіт» всіма сприймається як дуже страшне слово, майже рівне за змістом слову «ідіот».

Досить лікаря «обізвати» дитини рахіт, як батьки починають вживати рішучих заходів для якнайшвидшого порятунку. А насправді дуже багато вчених взагалі не розглядають рахіт (легкі його прояви, зрозуміло) в якості хвороби. Ну що це за хвороба, яка в тій чи іншій формі є у всіх дітей?

Доктор Комаровський: як уберегти дитину від грипу та ГРВІ

Вітамін D (ергокальциферол) регулює в організмі обмін кальцію і фосфору. Виробляється він в шкірі під дією ультрафіолетових променів. Променів цих дитині дуже часто не вистачає - кліматичні умови (живемо за полярним колом, народилися взимку), недостатнє перебування на свіжому повітрі і т. Д. Оскільки профілактика рахіту не представляє особливих складнощів і не вимагає значних капіталовкладень, нею неодмінно слід займатися хоча б тому , що вашої дочки зовсім не обов'язково мати криві ноги.

Популярні статті зараз

Найбільш раціональний метод постійної профілактики. До тих пір, поки дитина годується материнським молоком, вітамін D бере мама в складі комплексних вітамінів. З того моменту, як інша їжа (кефір, каші) починає перевищувати 1/3 загального добового кількості їжі, вітамін D починають давати дитині, але доза залежить від того, який час року за вікном і що за каші використовуються: до складу багатьох готових каш вітамін D вже включений; знову-таки, якщо каша готується на суміші, так в будь-якій нормальній суміші теж є вітамін D.

Для дитини, яка перебуває на штучному вигодовуванні адаптованими молочними сумішами, додатковий вітамін D, як правило, не потрібен (ще раз нагадаю - він входить до складу всіх без винятку сумішей). Якщо дитина (або мама, яка годує) хоча б півгодини в день знаходиться на сонечку, ніякого вітаміну D не треба в принципі. Тому активна профілактика рахіту актуальна, перш за все, з жовтня по березень.

(Примітки автора)

Рахіт (гіповітаміноз D) проявляється порушенням освіти і розвитку кісток, а в деяких випадках - різними порушеннями з боку нервової системи і внутрішніх органів.

Говорячи про перебування на сонечку, автор має на увазі потрапляння на шкіру ультрафіолетових променів. Отже, якщо ви в шубі, а дитина в закритій колясці, то краще випити вітамін D.

Дивись далі інтерв'ю з педіатром: