Коли дитині можна давати ківі

1. Корисні якості ківі для дітей
2. Як правильно давати ківі дитині

Екзотичний ківі припав до вподоби дорослим і дітям всієї планети. Зовні скромний і непомітний, за смаком він не схожий ні на один інший фрукт, адже він об'єднує одночасно суницю і ананас, диню і банан, аґрус і кавун, а назва цього плоду подарувала найменша в світі пташка - ківі, яка мешкає в Новій Зеландії і харчується його соком. У цьому фрукті зосереджено багато користі, тому багато батьків хочуть знати, коли дитині можна давати ківі?

Корисні якості ківі для дітей

• У ківі багато різних вітамінів і мінералів, але особливо висока в ньому концентрація корисного вітаміну С, або аскорбінової кислоти, яка допомагає дітям в боротьбі з вірусами і хвороботворними мікроорганізмами.
• Ківі містить в собі велику кількість калію, який бере участь в нормалізації кров'яного тиску і регуляції балансу мікроелементів в дитячому організмі.
• Вітамін А з соку ківі корисний для органів зору і кісткової системи дитини, а магній покращує кисневе живлення тканин і знижує згортання крові.
• Ківі - це джерело нерозчинної клітковини для дитини, яка допомагає роботі кишечника і дозволяє вивести зайвий холестерин з організму.
• Лікарі рекомендують включати ківі в дитячий раціон для поліпшення складу крові, адже в цьому фрукті багато заліза і вітамінів групи В.
• Сік свіжого ківі містить унікальну речовину - актідін, яке регулює синтез білків і допомагає засвоєнню амінокислот в організмі дитини.
• Фрукт ківі містить вітамін Е і ефірні масла, тому його рекомендують дітям для зміцнення нервової системи, усунення дратівливості і нервозності у малюків.
• Ківі - це цінний дієтичний продукт, тому його доцільно використовувати в дієтах і спеціального харчування для дітей з різними захворюваннями.
• М'якоть і шкірка ківі містять антиоксиданти, які беруть участь в регенеративних і обмінних механізмах.
• Ківі має яскраво виражені антисептичні властивості, що допомагають дітям протистояти патогенним мікробам в шлунково-кишковому тракті і дихальній системі.

З якого віку ківі дають дітям

З огляду на величезну користь свіжого ківі для організму, батьки цікавляться, чи можна давати дитині ківі і з якого віку краще почати це робити?

Зростаючий дитячий організм гостро потребує вітамінів і мінералах, а також мікро і макроелементів, тому медики радять вводити ківі в раціон дитини з 1,5 років, дотримуючись обережності в пропорціях і з огляду на індивідуальну сприйнятливість дитини до іноземних фруктам.

Коли дитині можна ківі:

1. Через кілька місяців після того, як він спробував банан, і все пройшло вдало.
2. Дітям, схильним до дерматозів і алергічних реакцій, ківі краще починати давати з 3-5 років, в залежності від чутливості організму до немісцевим плодам.
3. Норма ківі для маленької дитини - 2-3 штуки в тиждень, як свіжого десерту з ложечки для малюків, а для дітей старшого віку цілком і у вигляді закуски - бутербродів і салатів.

Як правильно давати ківі дитині

Присутність ківі в харчуванні дітей від 1,5-2 років корисно для їх здоров'я, цей фрукт є профілактикою анемії і атеросклерозу, він перешкоджає розвитку авітамінозу та жовчнокам'яної хвороби.

Необхідно уважно поставитися до вибору ківі для дітей - ківі повинен бути стиглим і трохи зам'яким, шкірка рівна, без плям і пошкоджень. Тільки такий ківі дасть дитині максимум користі!

Екзотичний плід не рекомендується давати дітям з порушеннями в роботі травної системи. А перший раз пробувати ківі дозволяється з мінімальних доз - маленького шматочка і при цьому уважно відслідковувати реакцію. Подавати ківі дітям можна по-різному - в свіжому вигляді і як морозиво, в складі десертів і салатів, як один з компонентів смузі і сорбетів. Зловживати ківі в харчуванні дитини не варто, тільки при дотриманні допустимих доз всі корисні речовини ківі засвояться повністю і підуть на благо дитині!